Êşa diranan, an jî zehmetiya derketina derve ji ber bêhna nebaş... Ev ji bo me hemûyan ezmûnên hevpar in, ne wisa? Koka van hemûyan paqijiya devkî ya nebaş e, ango neparastina paqijiya devkî ya rast. Ji ber vê yekê, îro em ê li ser van tiştan biaxivin da ku tenduristiya giştî ya baş bi diranên saxlem û bişirînek xweşik biparêzin.
Paqijiya devkî bi rastî çi ye?
Bi kurtasî, Paqijiya Devkî ew e ku hûn dev, diran û gingivayên xwe paqij û bê nexweşî bihêlin. Ev firçekirin û paqijkirina rojane ya diranan, kontrolên birêkûpêk ên diranan, tîrêjên X û paqijkirin vedihewîne. Ew mîna pêşîgirtina li nexweşiyê ye berî ku ew dest pê bike jî.
Ji ber vê yekê, ev çima ewqas girîng e?
Tenduristiya devkî ne tenê bi diranên we ve girêdayî ye. Ew rasterast bi tenduristiya tevahiya laşê we ve girêdayî ye.
Tenê bifikirin, eger hûn devê xwe paqij nehêlin, hûn dikarin ji pirsgirêkên wekî kavît, nexweşiya pozê, û bêhna nebaş (halitosis) dûr bisekinin. Bi gotineke din, ev lênêrîna pêşîlêgirtinê ya rastîn e.
Girîngtir ew e ku enfeksiyonên devkî dikarin bandorê li tevahiya laş bikin. Mînakî, heke di pozê we de enfeksiyonek hebe, bakterî dikarin bikevin xwîna we û di damarên xwînê re derbas bibin, bibin sedema nexweşiyên giran ên wekî nexweşiya dil û felcê. Ji ber vê yekê diran û pozê saxlem ji bo jiyanek saxlem girîng in.
| Têkiliya di navbera tenduristiya devkî û nexweşiyên din de | |
|---|---|
| Nexweşiyên ku dikarin ji ber tenduristiya devkî ya xirab çêbibin | |
| Nexweşiya dil û damaran | Bakteriyên ji ber nexweşiya pozê (gingivit, periodontitis) çêdibin dikarin bandorê li damarên xwînê bikin. |
| Lêdan | Infeksiyonên dev dikarin metirsiya membranên xwînê zêde bikin. |
| Enfeksiyona pêlava hundirîn a dil (Endokardît) | Bakteriyên di dev de dikarin bi rêya xwînê bigerin û zirarê bidin dil. |
| Satilcan | Bakteriyên di dev de dikarin bi rêya bêhnkirinê bikevin pişikê. |
| Komplîkasyonên di dema ducaniyê de | Nexweşiya pozê dikare bibe sedema zayîna pêşwext û giraniya kêm a pitikê. |
| Rewşên ku bandorek neyînî li tenduristiya devkî dikin | |
| Nexweşîya şekir | Xetera nexweşiya pozê zêde dibe ji ber ku ew şiyana laş ji bo şerkirina li dijî enfeksiyonan kêm dike. |
| Osteoporozê | Lawazbûna hestiyan, tevî hestiyê çeneyê jî, dikare bibe sedema windabûna diranan. |
| HIV/AIDS | Lawazbûna parastinê dikare bibe sedema enfeksiyonên giran di dev de. |
| Nexweşiya Alzheimer | Her ku nexweşî pêşve diçe, parastina tenduristiya devkî dikare dijwar bibe. |
Eger hûn an kesek di malbata we de bi vê nexweşiyê ketibe, ji bijîşk an diranansa xwe bipirsin ka meriv çawa tenduristiya devkî bi rêkûpêk biparêze.
Nîşaneyên tenduristiya devkî ya xirab çi ne?
Çend nîşanên hişyariyê hene ku nîşan didin ku dem hatiye hûn bala xwe bidin tenduristiya devê xwe. Ger yek ji van li we hebe, divê hûn lênêrîna wan bikin.
- Dema firçekirina diranan xwîn ji pozê tê .
- Xalên reş an qehweyî li ser diranan (rihîna diranan) .
- Bêhna xirab a berdewam.
- Hestiya tevgera diranan .
- Vekişîna pozê, ku tê vê wateyê ku rehên diranan dest pê dikin xuya bibin.
- Birînên devkî yên ku baş nabin .
- Êşa diranan a dubare .
- Werimîna çeneyê .
Heke hûn yek ji van nîşanan bibînin, tavilê biçin cem diranan.
Em çawa tenduristiya devkî baştir dikin?
Parastina bişirînek xweşik û diranên saxlem ne ewqas dijwar e. Ger hûn van gavan bi rêkûpêk bişopînin, hûn jî dikarin devê xwe saxlem bihêlin.
| Çalakî | Rêbaz û şirovekirina rast |
|---|---|
| Firçekirina diranan | Rojê herî kêm du caran macûneke diranan a bi florîd û firçeyeke diranan a bi mûyên nerm bikar bînin. Mûyên navîn/hişk dikarin zirarê bidin pozê û enamela diranan. Dema firçekirinê, bi goşeyek 45 pile ber bi pozê ve firçe bikin. Pişt, hundir û rûyên çirikandinê yên diranên xwe firçe bikin. |
| Paqijkirina navbera diranan (Flossing) | Ev ji bo paqijkirina cihên di navbera diranên we de ku firçeya weya diranan nagihîje wan pir girîng e. Vê yekê rojê carekê bikin. Perçeyek têla diranan a 18 înç bigirin, wê bi şiklê 'C' li dora diranê xwe bipêçin, û bi nermî nêzîkî 10 caran jor û jêr firçe bikin. Her çend têlên diranan ên avê dikarin perçeyên mezin ên xwarinê derxînin jî, ew nikarin fîlma bakterî (biyofîlm) ku bi diranên we ve zeliqiye derxînin. Ji ber vê yekê girîng e ku têla diranan a kevneşopî jî were bikar anîn. |
| Paqijkirina ziman | Zimanê te wek îsfencêk e ku bakteriyan digire. Her cara ku tu diranên xwe firçe dikî, zimanê xwe bi firçeya xwe ya diranan an jî bi makîneya xêzkirina ziman baş paqij bike. |
| Bikaranîna şuştina dev | Bikaranîna rojane ya şuştina dev a antîbakteriyal dikare ji bo kontrolkirina bakteriyên zirardar ên di devê we de bibe alîkar. Lêbelê, şuştineke bê alkol hilbijêrin, ji ber ku ew dikare devê we hişk bike. |
| Serdana diranan | Girîng e ku her 6 mehan carekê ji bo paqijkirin û kontrolkirinê biçin cem diranan. Ger nexweşiya diranan an jî nexweşiya pozê we pir caran çêdibe, dibe ku hûn hewce bikin ku pir caran biçin cem diranan. Ji bo şîretê ji bijîşkê xwe bipirsin. |
| Ji cixarekêşandinê dûrketin | Cixarekêşandin sedemek sereke ya nexweşiya pozê û kansera dev e. Tiştê çêtirîn ew e ku hûn bi tevahî dev ji vê adetê berdin. Ger ji bo devjêberdanê hewceyê alîkariyê bin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. |
Berhemên çêtirîn ên ku divê ez bikar bînim çi ne?
Bi hezaran berhem li sûkê hene. Riya herî baş ji bo hilbijartina ya rast ji bo we ew e ku hûn bi diransazê xwe re şêwir bikin. Ew ê devê we muayene bike û baştirîn macûna diranan, firçeya diranan û şuştina dev ji we re pêşniyar bike.
Peyama Birinê Malê
- Tenduristiya devkî neynika tenduristiya tevahiya laş e: pirsgirêkên di dev de dikarin bibin sedema rewşên cidî yên wekî nexweşiya dil û tevliheviyên diyabetê.
- Pêşîlêgirtin çêtirîn e: Bi firçekirin, bikaranîna têla diranan, û şopandina adetên paqijiya devkî yên baş ên rojane, hûn dikarin ji dermankirinên biha yên wekî dagirtin û tac dûr bisekinin.
- Rojê du caran diranên xwe firçe bikin: macûneke ku florîd tê de heye û firçeyeke diranan a nerm bikar bînin.
- Her 6 mehan carekê biçin cem diransazê xwe: Berdewam bikin serdana diransazê xwe bikin.Pêdivî ye ku were kontrolkirin. Ger pirsgirêkek hebe, zû tespîtkirina wê dibe alîkar.
- Nîşanên hişyariyê paşguh nekin: Ger xwîn ji pozê we tê, diranê we diêşe, an jî bêhna we ne xweş e, tavilê şîreta diranan bigerin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike