Dema ku bijîşk ji we re got ku zarokê we nexweşiya ADHD, anku Nexweşiya Kêmasiya Baldariyê/Hîperaktîvîteyê heye, gelo we qet nefikirî, "Ma ev sûcê min e? Ma ev ji ber ku min zarokê xwe bi rêkûpêk mezin nekiriye ye?" Ger hûn wisa hîs dikin, hûn ne bi tenê ne. Mîna piraniya mirovên di civakê de, gelek dêûbav difikirin ku ev sûcê wan e. Lê bila ez ji we re bêjim, xwe sûcdar nekin. Ne sûcê we ye.
ADHD bi rastî çi ye?
Bi kurtasî, ADHD rewşek e ku ji ber hin guhertinên di fonksiyon û pêşveçûna mêjî de çêdibe. Her çend zanyar hîn jî ji sedî sed ne piştrast in ka çima ew çêdibe, lê ew hejmarek faktoran dizanin ku dikarin bibin sedema wê. Ya girîng ev e ku gelek ji van faktoran ji kontrola dêûbavan dernakevin.
Bo nimûne:
- Bandora genetîkî (Gen): Ger kesek di malbatê de nexweşiya ADHD hebe, îhtîmala ku zarokek jî bi wê nexweşiyê bikeve zêdetir dibe.
- Pêkhateya mêjî û kîmyasal: Pêkhateya hin beşên mêjiyê zarokên bi ADHD û karê kîmyasalan (neurotransmitter) ku peyaman di navbera demaran de hildigirin, ji yên zarokekî normal hinekî cuda ne.
- Bandorên di dema ducaniyê de: Bikaranîna alkolê ji aliyê dayikê ve, cixarekêşandin, an jî rûbirûbûna hin toksînan di dema ducaniyê de.
- Giraniya kêm jidayikbûnê : Zarokên ku zû ji dayik dibin an jî giraniya wan pir kêm e di xetereyê de ne.
Niha dibe ku hûn bifikirin, "Ma jîngeha malê ne girîng e?" Bi rastî jî girîng e. Ger jîngeha malê tevlihev û stresdar be, ew dikare nîşanên zarokê we zêde bike. Her weha, heke jîngeha malê aram û rêkûpêk be, ew dikare ji bo zarok alîkariyek mezin be ku rewşa xwe birêve bibe. Lê ji bîr mekin, her çend jîngeha malê bandorê li nîşanan bike jî, ew nabe sedema ADHD. Ev rewş ji ber ku we hişt zarokê we TV temaşe bike, lîstikên vîdyoyê bilîze, hişktir bibe, an jî kêmtir disîplîn bike, pêş neketiye.
Her wekî ku kesekî bi diyabetê gelek şekir bixwe, nexweşî dê xirabtir bibe, lê xwarina şekir nabe sedema diyabetê. Ev yek bi heman awayî ye. Jîngeha malê di kontrolkirina nîşanan de alîkar e, ne sedema nexweşiyê ye.
Çima dê û bav ewqas sûcdarkirinê dibihîzin?
Çend sedem ji bo vê hene. Yek ji wan ew e ku di civaka me de bûye tiştekî asayî ku yên din rexne li awayê mezinkirina zarokên me bigirin. Dayikek ku şîretên wekî "Ey, ewqas hişk nebe," "Hinekî hişk be," "Divê tu bi vî rengî wê xwedî bikî," "Divê tu bi vî rengî wê bixî xewê," wernagire.Dîtina bavekî dijwar e. Ji ber vê yekê, gava hûn dibînin ku zarokek nexweşiyeke wekî ADHD heye, ev rexne hîn bêtir zêde dibin.
Tiştekî din jî ev e, carinan tişt hene ku wekî raporên lêkolînê derdikevin. Te ew di rojname û malperan de dîtine, û ew bi hûrgilî diçin û dibêjin, "Lêkolîneke dawî dît ku bêdîsîplîna dêûbavan sedema ADHD-ê ye." Lê gava ku hûn bi rastî li wê lêkolînê dinêrin, gelek qelsiyên wê hene. Dibe ku ew lêkolîn bi pirsîna ji dêûbavan li ser tevgerên wan hatibe kirin. Ji ber vê yekê ne gengaz e ku meriv bibêje ka ew bersiv çiqas rast in. Lê sernavên wekî vê têgihiştinek xelet di civakê de belav dikin.
Tu çawa bi rexne û şîretên nexwestî re mijûl dibî?
Dema ku zarokek we bi pêdiviyên taybet ên wekî ADHD hebe, dibe ku hûn bi şîret û rexneyên nexwestî ji xizm, heval û heta xerîban re rû bi rû bimînin. Li vir çend tişt hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn bi vê yekê re mijûl bibin:
- Bala xwe bidinê ku hûn hestên xwe bi kê re parve dikin: Xem û pirsgirêkên xwe bi her kesî re parve nekin. Ger hûn wisa bikin, dibe ku hûn ji wan "rexneyên avaker" bistînin ne ku teselî bidin. Li ser van tiştan tenê bi kesekî/ê ku hûn pê bawer dikin re biaxivin da ku bi rastî we fêm bike.
- Tavilê axaftinê rawestînin: Ger kesek dest bi rexnekirina we ji ber awayê mezinkirina zarokê/a we bike, bi aramî lê bi tundî bibêjin, " Em ji awayê ku em tiştan dikin kêfxweş in, û ji bo beşdariya we spas dikin. " Bi gelemperî ev axaftin bi dawî dibe.
- Zarokê xwe biparêzin: Qet li ser ADHD-ya zarokê xwe an jî li ser zehmetiyên ku ew li pêşiya wî derdixe, neaxivin. Her wiha, heke çûna malek an şahiyek ku hûn bi berdewamî rexne lê tên kirin dê hestên zarokê we biêşîne, heya ku pêkan be ji cihên weha dûr bisekinin.
- Li ser zanistê biaxivin: Ger hûn bi rastî dixwazin kesekî perwerde bikin, ji wan re bibêjin ku ADHD rewşek e ku delîlên zanistî yên baş-sazkirî hene û ji ber guhertinên di mêjî de çêdibe.
Wek dêûbav hûn çawa dikarin alîkariya zarokê/a xwe bikin?
Tewra ku ADHD-ya zarokê we ji ber şêwaza dêûbavtiyê ya we nebe jî, rola we di alîkariya zarokê we de ji bo serkeftina wî/wê di jiyana wî/wê ya rojane de pir girîng e. Hûn dikarin ji tîmê lênêrîna zarokê xwe an rêxistinên têkildarî ADHD-ê li ser bernameyên perwerdehiyê yên taybetî ji bo dêûbavan bipirsin. Di heman demê de, girîng e ku hûn ji bo zarokê xwe hawîrdorek malê ya piştgir biafirînin.
Werin em ji tabloya jêrîn bibînin ka çi tiştên pratîkî dikarin ji bo wê werin kirin.
| Çalakî | Danasîn û girîngî |
|---|---|
| Rûtînek domdar biafirînin | Dem û rûtînên sabît ji bo tiştên wekî dema xwarinê, dema karê malê, dema lîstikê û dema razanê destnîşan bikin. Ev yek ramanek zelal dide zarok ka çi wê paşê were, û hêsantir dibe ku baldar bimîne. |
| Qanûn û sînorên zelal destnîşan bikin | Rêzikên malê bi awayekî pir hêsan û zelal ji zarokê/a xwe re rave bikin. Van rêzikan her tim bi heman awayî bicîh bînin. Îro nebin yek û sibê nebin yek. Lihevhatin pir girîng e. |
| Demjimêrekê bikar bîne. | Ji bo tiştên wekî karê malê, qedandina lîstikan, amadekariyê û hwd. demjimêrekê destnîşan bike. Ev rêbazek girîng e ji bo birêvebirina dema xwe. Ew di heman demê de ji we re dibe alîkar ku hûn ji karekî derbasî karekî din bibin. |
| Cihêkî bêdeng biafirîne | Li malê cihekî bêdeng biafirînin ku zarokê we bikaribe lê aram bibe û rihet bibe. Divê ev der ne odeya wan a razanê be an jî cihekî bêhnvedanê be. Bi tiştekî wekî kursiyek piçûk an jî kîsikek fasûlyeyê cîhek cuda biafirînin. |
| Malê rêkûpêk bihêle. | Mala xwe bi qasî ku pêkan e rêkûpêk bihêlin. Piştrast bikin ku zarokê we ji bo lîstok û pirtûkên xwe deverên taybetî hene, û piştî ku ew hatin bikar anîn wan vegerînin cihên wan ên guncaw. Jîngehek tevlihev dikare bala zarokê we hîn bêtir bikişîne. |
Di dawiyê de, ji bîr meke, tu modela herî baş a zarokê/a xwe yî. Çiqas tu hewl bidî ku aram û erênî bimînî, ewqas hêsantir dibe ku herdu jî bi hev re bi pirsgirêkên ku bi ADHD-ê re tên re rû bi rû bimînin.
Peyama Birinê Malê
- ADHD ne nexweşiyeke ku ji ber şaşiyên dêûbavan çêdibe ye. Ew rewşek e ku ji ber guhertinên di karê mêjî de çêdibe.
- Jîngeha mala we dibe ku bandorê li nîşanên zarokê we bike, lê ew ne sedema nexweşiyê ye.
- Rexne û şîretên nehewce zirarê nedin we. Tiştê ku ji bo zarokê we rast e, bi we û bijîşkê we ve girêdayî ye.
- Afirandina rûtîneke domdar, qaîdeyên zelal, û hawîrdoreke rêkûpêk dikare di serkeftina zarokekî bi ADHD de pir bi kêr bê.
- Heke di derbarê vê yekê de pirsên we yên din hebin, şerm nekin û bi eşkereyî bi bijîşkê zarokê xwe re biaxivin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike