Meriv çawa bi zarokê xwe re li ser alkolê diaxive? Werin em li ser vê mijara girîng biaxivin!

Îro, zarokên me yên biçûk, nemaze di temenê dibistanê de, ango di dema lîseyê de, carinan ji ber bandora hevalan an jî ji ber meraqê, dikevin ber ceribandina bikaranîna alkolê. Bi rastî, em dibînin ku mirov heta di temenê ku qanûn wan qedexe dike de jî serî li van tiştan didin. Lê dê û bav, hûn xwedî hêzek mezin in ku zarokê xwe ji tiştên weha dûr bixin. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn ji temenê biçûk ve bi zarokên xwe re li ser vê alkolê biaxivin, ji ber ku ew hêdî hêdî mezin dibin.

Hûn vê çawa ji zarokên herî biçûk re rave dikin? (Dor 3-5 salî)

Ji bo zarokên di vî temenî de pir zehmet e ku gelek tiştan li ser alkolê fêm bikin, ne wisa? Ew tiştên hêsan dixwazin. Lê hûn dikarin mînakek baş bidin. Zarokê we dê ji awayê ku hûn alkolê bi berpirsiyarî bikar tînin (an jî qet bikar naynin), çalak dimînin û xwarinên saxlem dixwin gelek tiştan fêr bibe. Xeyal bikin ku zarokê we ji we pirsek li ser alkolê bipirse? Wê hingê bi sade û rast bersiv bidin. Pêdivî bi hûrguliyên mezin tune, tenê bi awayekî ku ew fêm bikin bibêjin. Mînakî, hûn dikarin tiştek hêsan bibêjin, mîna, "Ew ji bo zarokên piçûk ne baş in, kur/keç, ew dikarin zikê we biêşînin."

Ma em ê bi zarokên di navbera 4 û 7 salî de biaxivin?

Baştirîn rê ji bo axaftina bi zarokên di vê temenî de ew e ku hûn mijarê dema ku bi xwezayî derdikeve holê bînin ziman. Mînakî, xeyal bikin ku hûn TV temaşe dikin. Reklama alkolê dest pê dike. Di wê gavê de, hûn dikarin ji zarokê xwe bipirsin, "Kurê/keça min, ma hûn dizanin dema ku hûn vê vexwarinê vedixwin çi bi laşê we tê?" Agahdariyê pir hêsan bihêlin. Hûn dikarin tiştên wekî van bibêjin:

• "Dema ku hûn van vedixwin, hem laş û hem jî hişê we hinekî hêdîtir dixebitin."
• "Zehmet dibe ku meriv bi zelalî bifikire, û dibe ku hûn dema ku dimeşin jî kontrola xwe winda bikin."
• "Tiştên wekî kûrahiya avê an jî nêzîkbûna wesayîtekê li ser rê zehmet dibe ku bi rastî werin famkirin."
• "Ji bilî vê, devê te bêhn dike!"

Carinan zarokê we dikare bipirse, "Çima ji bo dê/bav baş e ku vexwin û ji bo min ne baş e?" Piştre rave bikin: "Laşê zarokên piçûk hîn jî di pêşveçûnê de ne. Mîna nebatek piçûk. Vexwarina van tiştan dikare zirarê bide laş û mejiyê wan ê pêşkeftî. Îhtîmalek mezin heye ku ew gava mezin bibin bi van tiştan ve girêdayî bibin. Ji ber vê yekê ev tişt ji bo zarokên piçûk ne baş in."

Werin em hinekî bêtir li ser zarokên di navbera 8 û 11 salî de vebêjin.

Zarokên di vî temenî de dikarin bandorên alkolê, ango zirara ku ew dikare li beden û hişê xwe bike, bi hûrgilîtir fam bikin. Ew niha hinekî mezintir in û dest pê dikin ku li ser tiştan bi awayekî mantiqî bifikirin.

Hûn dikarin li ser bandorên demkurt ên alkolê biaxivin. Ev in:

• Tiştên ku hûn dibînin, tiştên ku hûn dibihîzin û hevsengiya laşê we (koordînasyon) tevlihev dibin. Hûn nikarin bi rêkûpêk bibînin an bibihîzin, hûn nikarin bi rêkûpêk bimeşin, û dibe ku hûn bikevin jî.
• Hest û hest dikarin ji nişkê ve biguherin. Hûn dikarin xemgîn bibin bêyî ku xemgîn bibin, hêrs bibin bêyî ku hêrs bibin, an jî zêde kêfxweş bibin.
• Şîyana jihevqetandina rast ji xelet, ango şiyana dadbarkirinê (dadbariya lawaz), winda dibe. Ev yek xetera qezayan, xeniqînê, çalakiyên din ên xeternak û şeran zêde dike.
• Bêhna xirab.
• Roja din, hûn tiştên wekî serêşeke giran, hesteke lawaziyê û xwesteka vereşînê dijîn, ku jê re serxweşî tê gotin.

Her wiha, li ser bandorên demdirêj ên vexwarina alkolê di demek dirêj de biaxivin. Ev encamên bi rastî xeternak in:

• Kezeb, yek ji organên herî girîng ên laşê me, bi giranî zirar dîtiye.
• Îştaha te winda dibe û laşê te xwarinê bi rêkûpêk nahele.
• Ez gelek caran bi nexweşiyên mîdeyê dikişînim, carinan jî bi gastrîtê.
• Rîskeke mezin a zirara dil û mejî heye, ku dikare bibe sedema rewşên wekî nexweşiya dil û felcê.
• Bi demê re, bîr hêdî hêdî winda dibe, û fêrbûna tiştên nû dijwar dibe.

Zarokên di vê temenî de pir caran dixwazin bi hevalên xwe re bin û heman tiştên ku ew dikin bikin . Ev normal e. Lêbelê, girîngiya ramana bi serê xwe û girtina biryarên xwe fêrî zarokê xwe bikin. Wan bi gotina tiştên wekî, "Ne hewce ye ku hûn tiştekî bikin tenê ji ber ku her kesê din wê dike, kur/keç. Divê hêza we hebe ku hûn tiştê ku ji bo we rast xuya dike û tiştê ku ji bo laşê we baş e hilbijêrin."

Em ji zarokên xwe yên biçûk ên di navbera 12 û 17 salî de çi dibêjin?

Ev dem dema guhdarîkirineke baş e . Derî ji bo axaftinê bi zarokê/a xwe re vekirî bihêlin. Berdewam bikin ku bibin modelek baş . Her çend dibe ku xuya bike ku ew guh nadin tiştê ku hûn dibêjin, lêkolînan nîşan dane ku mînak û axaftinên dêûbavan bi rastî bandorê li tevgerên zarokên piçûk dikin .

Li ser sedemên baş ên dûrketina ji alkolê bi wan re biaxivin. Li vir çend sedemên zanistî hatine îsbatkirin hene:

• Eger hûn di temenê biçûk de fêrî vexwarina alkolê bibin, dema ku hûn mezin bibin, îhtîmala ku hûn pirsgirêkên têkildarî alkolê pêş bixin zêdetir dibe. Ev tê vê wateyê ku hûn dikarin bibin girêdayî alkolê.
• Ciwanên ku alkolê bikar tînin, îhtîmaleke mezintir heye ku zû dest bi çalakiyên cinsî bikin û têkiliya cinsî ya bê parastin bikin , ku ev jî dikare bibe sedema pirsgirêkên wekî nexweşiyên bi rêya têkiliyên cinsî veguhezbar û ducaniyên neplankirî.
• Zarokên biçûk ên ku alkolê bikar tînin dikarin di dersên dibistanê de pirsgirêkan bibînin. Ew di bîranînê de winda dibin, baldariya wan kêm dibe, û eleqeya wan ji bo fêrbûnê kêm dibe.
• Alkol dikare performansa werzîşî xera bike . Ew dikare bibe sedema windabûna hêz, lez û hevsengiyê.
• Vexwarina alkolê ji bo kesên di bin 21 salî de neqanûnî ye . Her kesê ku were girtin dê bi cezayê re rû bi rû bimîne.
• Alkol dikare di mêjî de guhertinên demdirêj çêbike. Bi taybetî di temenê ciwaniyê de, dema ku mêjî hîn di pêşveçûnê de ye, alkol dikare vê pêşveçûnê asteng bike.

Gotar û taktîkên tirsandinê li ser alkolê dikarin ciwanan ji we dûr bixin. Ji ber vê yekê wisa nekin.

Lêbelê, eşkere bikin ku hûn naxwazin ew qet alkol bikar bînin . Ger kesek di malbata we de bi alkolê re pirsgirêk hebûbe, ango ger "dîroka pirsgirêkên alkolê di malbatê de" hebe, ji zarokê xwe re jî behsa vê yekê bikin. Ev dibe ku wan bixe xetereyek mezintir a pêşxistina pirsgirêka alkolê jî.

Zarokên biçûk dixwazin ji aliyê hevalên xwe ve bên qebûlkirin û hezkirin. Ev tê fêmkirin. Ji ber vê yekê, bi wan re li ser awayê tevgerîna di rewşên cûda de biaxivin û wan ji bo wan amade bikin. Bo nimûne:

• "Xeyal bike ku tu di şahiyekê de yî û hevalekî te hewl dide ku te razî bike ku alkol vexwî. Tu çi dibêjî? Tu dikarî bibêjî, 'Ez naxwazim, ez vê yekê venaxwim.' An jî tu dikarî bibêjî, 'Na bira, divê ez sibeha din zû biçim ser kar.'"
• "Heke hevalê ku wê te bibe malê serxweş be, tu çi dikî? Qet bi kesekî serxweş re siwarî otomobîlê nebe. Wê demê, tu dikarî telefonî min bikî, û ez ê werim te hilgirim."

Bi hev re li ser van tiştan biaxivin. Ji zarokê/a xwe re bibêjin ku hûn dikarin her dem telefon bikin an jî peyamekê ji wî/wê re bişînin, ku hûn ê werin û wî/wê hilgirin, û ku hûn ê dersan nedin wî/wê û ceza nedin wî/wê . Avakirina vê baweriyê pir girîng e.

Em wek dê û bav çi tiştên din dikarin bikin?

Dê û bav jî ji bo zarokên piçûk modelên baş in. Ji ber vê yekê, bi karanîna alkolê bi awayekî berpirsiyarane (an jî qet bikar neynin), alkolê wekî çareseriyek ji bo stresê bikar neynin, û qet vexwarin û ajotinê nekin, bibin modelek baş . Sohbetên rast û rêkûpêk bi zarokên we re dê alîkariya wan bikin ku biryarên baş bidin.

Di heman demê de, wek dê û bav , divê hûn hişyar bin û rêzikan deynin . Ger zarokê we alkolê biceribîne, ji wî/wê bixwazin ku di derbarê vê yekê de bi we re rastgo be . Ger hûn difikirin ku zarokê we alkolê bikar tîne û ji we re nabêje, wê paşguh nekin . Ger hûn difikirin ku pirsgirêk ciddî ye, bijîşkê zarokê/a we dikare alîkariyê bike.

Li vir çend tiştên din hene ku hûn dikarin bikin:

• Bi rastî bizanin ku zarokên we li ku ne û bi kê re ne .
• Rêyekê ji bo têkiliyê bi zarokê/a xwe re peyda bikin. Divê telefona wan bi wan re be û vekirî be. Her wiha, jimareya hevalên wan an jî jimareya xaniyê ku ew ê biçin bi we re bigirin.
• Dê û bavên hevalên zarokên xwe nas bikin û rêyên têkiliyê bi wan re bibînin. Hevkariya bi dê û bavên din re parastina zarokên we hêsantir dike.
• Nêrînên te li ser alkolê, tiştên ku tu bi zarokên mezin û zarokên biçûktir re qîmetê didî (nirxan)Li ser vê yekê biaxivin. Bi awayekî zelal bidin xuyakirin ku hûn naxwazin zarokê/a we alkolê bikar bîne.
• Ji zarokên xwe re bêje ku gava ew ji malê dûr in, divê ew çend caran werin agahdarkirin, ango "çavdêrîkirin" .
• Eger zarokê/a we yê/a biçûk diajo, zelal bikin ku vexwarina alkolê û ajotina wê qet ne baş e . Her wiha hûn dikarin "peymanekê" çêbikin ku hûn herdu jî îmze bikin, ku tê de tê gotin ku tu kes di malbatê de alkolê venaxwe û diajo. Zelal bikin ku eger hûn wê peymanê bişkînin, zarokê/a we dê mafên xwe yên ajotinê winda bike.

Di dawiyê de, çend tişt hene ku werin bîranîn

Baş e, ez hêvî dikim ku we ji tiştên ku me li ser axivî hin xalên girîng fêm kirine. Bi kurtasî, heke em dixwazin zarokên xwe ji xetereyên alkolê rizgar bikin, divê em bi eşkereyî û bi dilsozî bi wan re biaxivin .

Çêtir e ku ew sohbet di temenê biçûk de dest pê bike.

Her ku zarokê/a we mezin dibe, tiştan bi awayekî guncaw ji temenê xwe re rave bikin. Her wiha girîng e ku hûn bibin modelek baş û ramanên xwe bi awayekî evîndar, têgihîştî, lê bi tundî ji wan re vebêjin . Ji bîr mekin, hûn hêza herî mezin a zarokê/a xwe ne! Hûn dikarin wan di rêça rast de rêber bikin.

` Alkol, zarok, dêûbav, pêşîlêgirtina madeyên hişber, ciwan, tenduristî, ragihandin`