Dema ku bijîşkê we ji we re dibêje ku hûn nexweşiya PCOS (Sendroma Hêkdankê ya Polîkîstîk) dikişînin, dibe ku gelek pirs di hişê we de hebin. Dibe ku hûn jixwe bi tiştên wekî peryoda bêserûber, zêdebûna kîloyan, û dibe ku heta bi zehmetiya ducanîbûnê re têdikoşin. Digel van hemûyan, girîng e ku hûn ji xetereyek din a mezin a tenduristiyê ya ku bi PCOS re tê haydar bin. Ew xetera pêşxistina şekir e. Xem meke, em bi hêsanî li ser vê yekê biaxivin.
Têkiliya di navbera PCOS û diyabetê de çi ye?
PCOS û Diyabetesa Tîpa 2 her du jî bi hev ve girêdayî ne. Her çend lêkolîner ji sedî sed ne piştrast in ka ev girêdan çawa çêdibe, lê wan çend faktorên sereke destnîşan kirine ku dibin sedema vê yekê.
Zanyar bawer dikin ku gelek faktor, di nav de gen jî, dikarin bandorê li vê bikin. Hin ji faktorên ku dibin sedema pêşveçûna PCOS, di heman demê de dibin sedema pêşveçûna diyabetê jî. Bifikirin ku ev her du di heman malbatê de wekî xizmên hev in.
| Faktorên sereke yên rîskê | Şirovekirineke hêsan |
|---|---|
| Zêdebûna giraniyê | Hîn ne diyar e ka PCOS dibe sedema zêdebûna kîloyan, an jî zêdebûna kîloyan dibe sedema PCOS. Lê girêdanek xurt di navbera herduyan de heye. Her ku zêdebûna kîloyan zêde dibe, xetera şekir jî zêde dibe. |
| Dîroka malbatî ya nexweşiyê | Eger diya an xwişka te nexweşiya ovarian a ovarian (PCOS) an jî diyabetesa tîpa 2 hebe, îhtîmala te ya pêşketina PCOSê zêdetir e. Ev dibe ku mîratî be. |
| Berxwedana Însulînê | Ev tiştê herî girîng e. Bi kurtasî, şaneyên laşê we bi awayekî rast bersiva hormona însulînê nadin. Ev yek ji bo laşê we kontrolkirina asta şekirê xwînê dijwar dike. Gelek jinên bi PCOS ev rewş dijîn. |
Ya herî girîng, jinên bi PCOSNêzîkî nîvê jinan heta temenê 40 saliyê di xetereya pêşketina diyabetesa tîpa 2 de ne. Her wiha ew ji jinên din di temenê ciwantir de jî diyabetê pêşve dixin.
Ma ez dikarim vê xetera diyabetê kêm bikim?
Belê, bê guman hûn dikarin! Ev ji bo we nûçeya herî baş e. Hebûna PCOS nayê wê wateyê ku hûn ê bê guman diyabetê bigirin. Gelek tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku rîska xwe kêm bikin.
Lêkolînan dîtiye ku faktora herî bihêz a ku diyar dike ka jinek bi PCOS dê diyabetes pêş bikeve an na, endeksa girseya laşê wê, an jî BMI ye.
- Rêvebirina Kîloyan: Windakirina tenê %5ê kîloya we ya giştî dikare di tenduristiya we de cûdahiyek mezin û erênî çêbike. Ew dikare berxwedana însulînê kêm bike û xetera şekir bi girîngî kêm bike.
- Werzîş: Werzîş çekek din a bihêz e ku hûn li dijî diyabetê bikar tînin. Her roj meş, bazdan, an jî bisiklêtê ajotin, bikin adet. Ev ne tenê dibe alîkar ku giraniya we kontrol bikin, lê di heman demê de hesasiyeta laşê we ya li hember însulînê jî zêde dike.
Ma divê ez ji bo diyabetê test bibim?
Belê. Heke nexweşiya ovarian a polîkîstîk (PCOS) li we hebe, bijîşkê we dê we ji bo nîşanên zû yên diyabetê bişopîne. Girîng e ku hûn giraniya xwe û asta şekirê xwîna xwe bi rêkûpêk kontrol bikin.
Her wiha girîng e ku hûn ji nîşanên hevpar ên diyabetê haydar bin. Binêrin ka ev nîşan li cem we jî hene an na.
| Nîşaneyên hevpar ên diyabetê | |
|---|---|
| Tîbûna ji asayî zêdetir hîskirin | Her çend we zêde kar nekiribe jî, xwe pir westiyayî hîs dikin |
| Dîtina nezelal | Pêdiviya mîzkirinê ya pir caran |
| Hîn ji asayî birçîtir hîs dikim | Bêhesbûn an êş di dest û lingan de |
| Demê başbûnê yê dirêjtir ji bo birînên laş | |
Heger yek ji van nîşanan li cem we hebe, tavilê biçin cem bijîşkê xwe û li ser vê yekê biaxivin.
Ma derman dikare bibe alîkar?
Belê. Di hin rewşan de, dibe ku bijîşkê we dermanek bi navê metformin binivîse. Ev di rastiyê de dermanek gelemperî ye ji bo diyabetê. Lê hin bijîşk wê ji bo dermankirina PCOS jî bikar tînin.
Metformin dibe sedema:
- Alîkariya laşê we dike ku însulînê bi rêkûpêk bikar bîne.
- Kêmkirina asta şekirê xwînê.
- Ew alîkariya we dike ku hûn kîloyan winda bikin.
- Di heman demê de ew dibe alîkar ku nîşanên PCOS-ê yên wekî ovulasyona nerêkûpêk kontrol bikin.
Lê ev pir girîng e: Tenê bijîşkê we dikare biryar bide ka ev derman ji bo we guncaw e û divê hûn çiqas bikar bînin. Tu carî derman li gorî hestên xwe an jî tiştên ku kesek din ji we re dibêje nexwin.
Ka em li ser celebên din ên diyabetê fêr bibin
Ji bilî her du celebên diyabetê yên ku me heta niha behsa wan kir (Diyabetesa Tîpa 2), celebên din ên diyabetê jî hene.
Diyabetesa Tîpa 1
Ev dem e ku laş hilberîna însulînê rawestîne. Ev rewş bi gelemperî di temenê ciwaniyê de, ango di zarokatiyê an xortaniyê de tê teşhîskirin. Li vir, têkiliya bi PCOS re hinekî cûda ye. Ango, jinek bi diyabetesa tîpa 1 di xetereyek mezintir a pêşxistina PCOS de ye. Ji ber vê yekê, heke diyabetesa tîpa 1 we hebe, baş e ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser nîşanên PCOS biaxivin û ji wan haydar bin.
Diyabetesa Ducanî
Ev cureyekî demkî yê diyabetê ye ku tenê di dema ducaniyê de çêdibe. Jinên bi PCOS di xetereyek mezintir de ne. Ev dikare hin bandor li ser tenduristiya we û ya pitika we bike. Her wiha, ev rewş xetera pêşxistina diyabetesa tîpa 2 li we û pitika we di paşerojê de zêde dike. Lê xem nekin, heke PCOS we hebe, bijîşkê we dê di dema ducanîbûnê de pir baldar be, û dê we bi rêkûpêk kontrol bike û şîretên pêwîst bide we.
Peyama Birinê Malê
- Hebûna PCOS metirsiya pêşketina Diyabetesa Tîpa 2 zêde dike. Sedema sereke ya vê yekê berxwedana însulînê ye.
- Guhertinên şêwaza jiyanê dikarin vê metirsiyê pir kêm bikin. Bi taybetîKontrolkirina giraniya laş û werzîşa birêkûpêk pir girîng e.
- Heke nexweşiya ovarian a polîkîstîk (PCOS) li cem we hebe, ji bo diyabetê muayeneyên bijîşkî yên birêkûpêk bikin. Her wiha, ji nîşanên diyabetê haydar bin.
- Tenê bijîşkê we divê biryar bide ka dermanên mîna Metformin bikar bîne an na.
- Hay ji şekirê ducaniyê hebin, ku dikare di dema ducaniyê de çêbibe. Li ser van hemûyan bi eşkereyî bi bijîşkê xwe re biaxivin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike