Ma hûn piştî zayînê jî xemgîn û dilgiran dibin? Werin em li ser Depresyona Piştî Zayînê biaxivin

Zayîna zarokekî di jiyana we de guhertinek mezin e. Her çend bûyîna dayik an bav ezmûnek xweş be jî, carinan dikare pir zêde û dijwar be. Normal e ku meriv hin tirs û gumanan hebe, nemaze heke cara yekem be. Lê heke hûn bi berdewamî xwe bêsedem, tenê, hêrs an jî digirîn hîs dikin, dibe ku hûn ji depresyona piştî zayînê dikişînin.

PPD (Depresyona Piştî Zayînê) çi ye? Werin em wê pir hêsan fêm bikin.

Bi kurtasî, depresyona piştî zayînê, an jî PPD wekî ku em jê re dibêjin, rewşek depresyonê ye ku piştî jidayikbûna pitikek çêdibe. Ev ne tenê dikare bandorê li dayika ku pitik aniye dinyayê bike, lê di heman demê de bandorê li dêûbavên xwedîkirî jî bike. Piştî ku pitikek çêdibe, laşê me di hormonan de guhertinên mezin, û her weha gelek guhertinên laşî, derûnî, aborî û di têkiliyên civakî de derbas dike. Ev hemû dikarin bibin sedema PPD.

Eger PPD te hebe, xem neke, tu ne bi tenê yî . Ne sûcê te ye. Ya girîng ev e ku alîkarî heye. Doktorê te dikare ji te re bibe alîkar ku tu nîşanên xwe birêve bibî û te vegerîne ser rêça xwe ya berê.

Ma celebên cûda yên vê rewşê hene?

Belê, sê cureyên sereke yên depresyona piştî zayînê hene:

1. Baby Blues

Ev yekem tişt e ku piştî zayîna zarokekî bi serê gelek dayikan de tê. Di navbera %50 û %75ê dayikan de xemgîniya pitikê dijîn . Ger ev yek hebe, dibe ku hûn ji ber tiştên piçûk girîn, xemgînî û heta fikaran jî biceribînin. Bi gelemperî di hefteya yekem (rojên yekem heta çaremîn) piştî zayîna zarokekî de dest pê dike. Her çend ev ezmûn hinekî nerehet be jî, bi gelemperî piştî nêzîkî du hefteyan bêyî dermankirinê kêm dibe . Tiştê herî baş ku hûn dikarin di vê demê de bikin ev e ku hûn ji mêr, malbat û hevalên xwe alîkariyê bixwazin.

2. Depresyona Piştî Zayînê (PPD)

Ev rewşek ji nexweşiya dilşikestinê ya pitikan ciddîtir e. Nêzîkî 1 ji 7 dayikên nû dê bi nexweşiya dil a pitikan (PPD) bikevin. Ger berê we PPD hebûbe, xetera we bi ducaniya we ya din re bi qasî %30 zêde dibe. Di vê demê de, dibe ku hûn ji nişkê ve kêfxweş bibin, paşê ji nişkê ve xemgîn bibin, pir bigirîn, bi hêsanî hêrs bibin û westiyayî bibin. Her weha hûn dikarin ji xwe bêhêvî bibin, ji her tiştî bi awayekî nehewce bitirsin û hîs bikin ku hûn nekarin lênêrîna pitika xwe an xwe bikin. Dibe ku hin kes nîşanên wan sivik bin, hinên din jî dikarin her dem wan nîşan bidin. Ev nîşan dikarin di nav hefteyekê de piştî çêbûna pitikek xuya bibin, an jî dikarin hêdî hêdî, heta salek şûnda xuya bibin. Her çend nîşan dikarin çend mehan bidomînin jî,Ev dikare bi serkeftî bi psîkoterapî an antîdepresantan were dermankirin.

3. Psîkolojiya Piştî Zayînê

Ev ji her sê rewşan ya herî giran e û pêdivî bi dermankirina acîl a bijîşkî heye . Lêbelê, ew pir kêm e. Nêzîkî yek ji 1,000 dayikên ku zarok anîne dinyayê ev rewş (Psîkoza Piştî Zayînê) pêş dikeve. Nîşan bi gelemperî di demek kurt de piştî zayînê xuya dibin û pir giran in. Ev nîşan dikarin ji çend hefteyan heta çend mehan bidomin. Nîşaneyan bêaramiya zêde, tevlihevî, bêhêvîbûn, şerm, bêxewî, paranoyak, dîtin/bihîstina tiştên ku ne rast in (Xeyal an Halucînasyon), hîperaktîvîtî, axaftina bilez û manya vedihewîne. Ev rewş hewceyê lênêrîna bijîşkî ya tavilê ye. Ji ber ku xeterek mezin heye ku hûn xwe an pitika xwe zirarê bidin . Dermankirin bi gelemperî nexweşxaneyê, psîkoterapî û dermanan vedihewîne.

Kî herî zêde ji vê rewşê bandor dibe?

PPD ne ewqas neasayî ye ku hûn difikirin. Nêzîkî %75ê dayikan piştî zayînê xemgîniya pitikan dijîn. Nêzîkî %15ê van jinan dikarin PPD pêş bixin. Rewşa herî xirab a ku min berê behs kir, psîkoza piştî zayînê, tenê bandorê li nêzîkî 1 ji 1000 dayikan dike.

Ez çawa dikarim bi rastî bizanim ka min nexweşiya pitikan an PPD heye?

Piştî zayîna pitikan, gelek caran mirov xemgîn dibe. Nîşanên xemgîniya pitikan û PPD hinekî dişibin hev. Lêbelê, nîşanên xemgîniya pitikan piştî nêzîkî 10 rojan kêm dibin û ewqas giran nînin . Di PPD de, nîşan dikarin bi hefteyan an mehan bidomin û girantir in.

Heke ev tişt li cem te hebin, dibe ku ew nexweşiya dil a pitikê be:

• Bê sedem digirî.
• Her tişt giran xuya dike.
• Îştaha min winda dibe.
• Ez nikarim bi rêkûpêk razêm.
• Ji nişkê ve, hûn kêfxweşiya xwe winda dikin û xemgîn û hêrs dibin (hûrguliyên giyanî diguherin).

Lê ji bîr meke, ne zirar e ku tu bi bijîşkê xwe re li ser nîşanên xwe biaxivî. Piştre ew dikare biryar bide ka tu hewceyê dermankirinê yî an na.

PPD dikare çiqas bidome?

PPD dikare heta salek piştî jidayikbûna pitika we bidome . Lêbelê, ev nayê wê wateyê ku divê hûn di salekê de xwe "baş" hîs bikin. Li ser nîşan û dermankirina xwe bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Di derbarê hestên xwe de rastgo bin. Li gorî dema ku we dest bi van nîşanan kir, bifikirin ka hûn niha çawa hîs dikin. Bi vî rengî, ew dikarin nîşanên we bi qasî ku dikarin baştir derman bikin.

Faktorên rîskê ji bo pêşxistina PPD çi ne?

Hin faktor dikarin rîska pêşxistina PPD zêde bikin:

• Eger tu an kesek di malbata te depresyon, PPD, an jî nexweşiya dîsforîk a premenstrual (PMDD) derbas kiribe.
• Piştgiriya civakî ya bi sînor.
• Heger di zewac an têkiliya we de pirsgirêk hebin (Nakokiyên zewacê an têkiliyê).
• Heger di derbarê ducaniyê de dudilî an jî nedilxwaziya te hebû.
• Heger di dema ducaniyê de te pirsgirêkên tenduristiyê, zehmetiya zayînê, an jî zayîna pêşwext hebûn.
• Eger temenê te di bin 20 salî de be, an jî dayikeke tenê bî.
• Heger pitikek we bi pêdiviyên taybet hebe, an jî pitikek we hebe ku her dem digirî.

Nîşaneyên PPD çi ne?

Dibe ku hûn ji nîşanên xwe şerm bikin, an jî dibe ku hûn ji ber ku hûn van tiştan hîs dikin bifikirin, "Ez dayikeke xirab im". Lê PPD rewşek pir gelemperî ye . Hûn ne bi tenê ne ku van hestan hîs dikin, û ev nayê wê wateyê ku hûn mirovek xirab in.

Heke çend ji nîşanên jêrîn li cem we hebin, dibe ku PPD be:

• Tu xemgînî, hest bi bêqîmetî, hest bi bêhêvîtiyê, hest bi sûcdariyê dikî.
• Ez ji her tiştî re bêsebeb ditirsim, û dilê min her tim lez lê dide.
• Min hemû eleqeya xwe ji bo tişt û hobiyên ku berê min jê hez dikir winda kir.
• Guhertina îştahê, ne xwarina rast.
• Ew hest dike ku enerjiya laşê min bê ye, ez naxwazim tiştekî bikim.
• Ez nikarim bi rêkûpêk razêm, an jî ez dixwazim tevahiya rojê razêm.
• Girîngiya bê sedem, an jî zêde girî.
• Fikirandin û konsantrekirin dijwar e.
• Min li ser dawîanîna jiyana xwe fikirî ye, an jî min fikirî, "Xwezî ez miribama."
• Tu eleqeya min bi pitikê re tune ye, û gava ez li dora pitikê me ez ditirsim û nerehet dibim.
• Hestên mîna êşandina pitikê, an jî "Ez vê pitikê naxwazim" derdikevin holê.

Eger hûn difikirin ku PPD we heye, tavilê biçin cem bijîşkê xwe (pisporê jinan, dabînkerê lênihêrîna seretayî an dabînkerê tenduristiya derûnî) . Pediatrîstê pitika we jî dikare alîkariya we bike.

Çi dibe sedema PPD?

Girêdana di navbera kêmbûna ji nişka ve ya asta hormonan piştî zayînê û depresyonê de hîn jî tê lêkolînkirin. Di dema ducaniyê de, asta hormonên estrogen û progesteron bi qasî deh qatan zêde dibe, lê ev ast piştî zayînê bi tundî dadikeve. Sê roj piştî zayînê, ev asta hormonan vedigere asta berî ducaniyê.

Ji bilî van guhertinên kîmyayî, guhertinên civakî û psîkolojîk ên ku bi çêbûna zarokekî re tên jî dikarin xetera pêşketina PPD-ê zêde bikin. Mînakî, guhertinên di laşê we de, kêmbûna xewê, fikarkirina li ser ka meriv çawa zarokê xwe mezin bike, û guhertinên di têkiliyên we bi malbatê re.

Heke yek ji van nîşanan li we hebe, ji kerema xwe tavilê ji bijîşk re bêjin:

* Tu dixwazî ​​zirarê bidî xwe, an jî dixwazî ​​zirarê bidî pitikê.

* Bi berdewamî li ser mirinê difikire an jî li ser xwekuştinê difikire.

* Mîna du hefteyên dawî, ez piraniya rojê xemgîn im.

* Hestên tirs, sûcdarî, bêhêvî, fikar û bêçaretiyê.

* Zehmetî di fikirîn, balkişandin, biryardan û pêkanîna karên rojane de.

* Mîna du hefteyên dawî, ez êdî bi tiştên ku min piraniya rojê jê hez dikir eleqedar nabim.

Ma PPD dikare bandorê li zaroka min bike?

Belê, bê guman. PPD dikare bandorê li pitika we jî bike . Ji ber vê yekê girîng e ku hûn hem ji bo we û hem jî ji bo pitika xwe derman bibin.

Lêkolînan dîtiye ku PPD dikare bandorên jêrîn li ser pitikê bike:

• Tu zehmetî dikişînî ku têkiliyek baş bi zarokê/a xwe re ava bikî.
• Dibe ku zarokê we di fêrbûn an jî tevgerî de pirsgirêkên wî hebin.
• Dibe ku hûn randevûyên bijîşkê zarokan ji dest bidin.
• Dibe ku zarokê we di xwarin û xewê de pirsgirêkên wî hebin.
• Zarokê we di xetereya zêde ya qelewbûn an jî kêmasiyên pêşketinê de ye.
• Dibe ku hûn lênêrîna zarokê xwe paşguh bikin, an jî dibe ku hûn nizanibin kengê zarokê we nexweş e.
• Dibe ku jêhatîyên civakî yên pitika we kêm bibin.

Doktor çawa PPD teşhîs dikin?

Ji bo teşhîskirina PPD-ê ti testeke taybetî tune. Doktorê we dê di serdana we ya piştî zayînê de we muayene bike. Ev dibe ku nirxandineke dîroka tenduristiya we, çawa we piştî zayîna zarokê xwe hîs kir, muayeneyeke fîzîkî, muayeneya pelvisê, û testên laboratîfê di nav xwe de bigire. Gelek bijîşk dê du-sê hefte piştî zayînê serdaneke cuda plansaz bikin da ku depresyonê kontrol bikin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn di zûtirîn dem de alîkariya ku hûn hewce ne bistînin.

Ew dikarin pişkinîna depresyonê bikin, an jî rêzek pirsan ji we bipirsin da ku binirxînin ka PPD li we heye an na. Ew ê ji we pirsan bikin ka hûn çawa hîs dikin û rewşa pitika we çawa ye. Bi dilsozî ji bijîşkê xwe re li ser hest û ramanên xwe bêjin . Dû re ew dikarin diyar bikin ka hestên we normal in an jî ew nîşanên PPD ne.

Carinan bijîşk dikare testa xwînê jî bike, ji ber ku nîşanên hin nexweşiyên tîroîdê dikarin dişibin yên PPD-ê.

Ji bîr meke, bijîşkê te li wir e ku alîkariya te bike, da ku piştrast be ku tu sax î. Ji ber vê yekê tiştekî veneşêre, her tiştî bi rastî bêje. Kes te dadbar nake, û tu bi van hestan ne bi tenê yî.

Gelek bijîşk ji bo teşhîskirina PPD-ê pirsnameyek bi navê Pîvana Depresyona Piştî Zayînê ya Edinburgh bikar tînin. Ew 10 pirs li ser nîşanên depresyonê, wek xemgînî, tirs û sûcdarbûnê, hene. Divê hûn bersiva ku çêtirîn rave dike ka we di heft rojên borî de çawa hîs kiriye hilbijêrin. Her ku puan bilindtir be, îhtîmala ku hûn PPD-ê hebin zêdetir dibe.

Tedawiyên PPD çi ne?

Dermankirina PPD li gorî celeb û giraniya nîşanên we diguhere. Vebijarkên dermankirinê dermanên dijî-fikar an antîdepresan, psîkoterapî (terapiya axaftinê an terapiya nasnameyî-behreyî), û beşdarbûna di komên piştgiriyê de vedihewîne.

Rewşa herî giran ku min berê behs kir (Psîkoza Piştî Zayînê) bi dermanên ku ji bo dermankirina depresyon, fikar û psîkozê têne bikar anîn tê dermankirin. Her wiha dibe ku hûn çend rojan li navendeke dermankirinê werin razandin heta ku rewşa we aram bibe. Ger ev dermankirin alîkar nebin, terapiya elektrokonvulsîv (ECT) dikare bibandor be.

Eger hûn şîr didin, texmîn nekin ku hûn nikarin dermanan ji bo depresyonê, fikaran, an nexweşiya giyanî bigirin . Li ser vebijarkên xwe bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

Cureyên dermanan ku dikarin ji bo PPD werin girtin

Dibe ku bijîşkê we ji bo kontrolkirina nîşanên PPD dermanên antîdepresan binivîse. Ev derman dibin alîkar ku kîmyasalên di mejiyê we de ku bandorê li rewşa we dikin hevseng bikin.

Eger hûn şîr didin pitikê xwe, bi bijîşkê xwe re li ser erênî û neyînîyên bikaranîna dermanek dijî-dermanan bipeyivin. Derman dikarin derbasî şîrê dayikê bibin. Lêbelê, mîqdara ku derbas dibe bi gelemperî pir hindik e, û piraniya dermanên dijî-dermanan wekî ewle têne hesibandin. Bijîşkê we dikare li gorî nîşanên we û gelo hûn şîr didin pitikê xwe, ji we re bibe alîkar ku hûn dermanê rast ji bo xwe hilbijêrin.

Hin ji antîdepresantên herî gelemperî yên ku ji bo PPD têne bikar anîn ev in:

• Astengkerên Hilbijartî yên Ji Nû Ve Girtina Serotoninê (SSRI) yên wekî Sertralîn (Zoloft®) û Fluoxetîn (Prozac®)
• Astengkerên Ji Nû Ve Girtina Serotonin û Norepînefrînê (SNRI), wek Duloxetine (Cymbalta®) û Desvenlafaxine (Pristiq®)
• Bûpropîyon (Bûpropîyon - Wellbutrin® an Zyban®)
• Antîdepresanên Trîsîklîk (TCA) yên wekî Amîtriptyline (Elavil®) an Imipramine (Tofranil®)

Ji bîr meke ku herî kêm sê heta çar hefte digire heta ku dermanên dijî-depresyonê dest bi bandor bikin. Berî ku derman rawestînî, bi bijîşkê xwe re bipeyive. Ji nişka ve rawestandina derman dikare bibe sedema vegera nîşanên we. Gelek bijîşk pêşniyar dikin ku berî ku bi tevahî dev ji dermanan berdin, hêdî hêdî doz kêm bikin.

Eger bijîşkê we dema hûn li nexweşxaneyê ne PPD teşhîs bike, dibe ku ew dermanek IV ku brexanolone tê de heye ji we re binivîse.

Çi alîkariya te dike ku tu bi PPD re serkeftî bijî?

Normal e ku meriv ji ber her tiştî xwe bêhêvî hîs bike. Dêûbavbûn hem kêfxweşî ye û hem jî êş e, û mezinkirina zarokekî ne hêsan e. Ger depresyona te hebe, tu ne bi tenê yî. Doktorê te dikare ji te re bibe alîkar ku tu dermankirina rast ji bo xwe bibînî.

Li vir çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku bi PPD re bi serkeftî bijîn:

• Kesekî bibîne ku pê re biaxivî — ew dikare terapîstek, hevalek, endamek malbatê, an kesek be ku guh bide te û alîkariya te bike.
• Tevlî komek piştgiriyê ji bo dêûbavên nû bibin.
• Hewl bidin ku xwarinên saxlem bixwin û dem ji bo werzîşê bibînin.
• Pêşîniyê bide xwe ku bêhnvedanê bikî.
• Bi hevalên xwe re derkeve derve, an jî bi telefonê li wan bigere.
• Tiştên ku hûn jê hez dikin bikin (xwendina pirtûkan, hobiyên din), û dem ji bo xwe bibînin (xwedîderketina li xwe).
• Ji bo karên malê û erkên rojane alîkariyê bixwazin.

Ger PPD bê dermankirin bimîne çi dibe?

PPD ya ku neyê dermankirin ji bo we, pitika we û hezkiriyên we xeternak e . Ew dikare bibe sedema tiştên wekî:

• Ez hest dikim ku enerjiya min tune.
• Di dilê min de her tim bêaramî û hêrs heye.
• Tu hest dikî ku tu nikarî lênêrîna pitikê bikî.
• Nikare xwe konsantre bike û biryar bide.
• Tu hest dikî ku zirarê didî xwe.

Gelo PPD dikare bi tevahî were dermankirin?

Bi alîkariya pisporan, hema hema her kesê ku PPD-ê dikişîne dikare li ser nîşanên xwe bi ser bikeve.

Ma PPD dikare were asteng kirin?

Ne mimkûn e ku bi tevahî pêşî li PPD were girtin. Lêbelê, dibe ku hay ji nîşanên hişyariyê û faktorên rîskê yên ji bo vê rewşê hebin. Li vir çend serişte hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn ji PPD dûr bisekinin:

• Li ser tiştên ku ji we û pitika we têne hêvîkirin realîst bin.
• Di çend rojên pêşîn piştî vegera we ya malê de hejmara mêvanên we sînordar bikin.
• Alîkarî bixwazin - ji yên din re bibêjin ka ew çawa dikarin alîkariyê bikin.
• Dema pitik radizê, tu jî radizê, an jî bêhna xwe vedide.
• Werzîşê bikin - biçin meşê, ji bo bêhnvedanekê ji malê derkevin.
• Bi malbat û hevalên xwe re di têkiliyê de bimînin - bi tenê nemînin.
• Têkiliyeke saxlem bi hevjîna xwe re biparêzin - ji bo hev dem veqetînin.
• Li bendê be ku hin roj baş bin, hin roj jî xirab bin.

Kengê pêdivî ye ku meriv şîreta bijîşkî bigire?

Bê guman divê hûn di rewşên weha de alîkariya bijîşkî bigerin:

• Eger nîşane ji du hefteyan zêdetir bidomin.
• Eger hûn hîs bikin ku hûn nekarin bi awayekî normal bixebitin an jî bi tiştên rojane re mijûl bibin.
• Eger hûn hest dikin ku hûn dixwazin zirarê bidin xwe an jî zarokê xwe.
• Eger hûn piraniya rojê pir ditirsin, dilgiran û bêçare ne.

Eger pêwîstiya we bi alîkariya acîl hebe, an jî heke hûn dixwazin zirarê bidin xwe an kesekî din, tavilê biçin nexweşxaneya herî nêzîk an jî biçin cem bijîşk. Her wiha hûn dikarin ji bo alîkariya tenduristiya derûnî li Srî Lankayê bi Xeta Alîkariya Tenduristiya Derûnî ya Neteweyî re li 1926 telefon bikin.

Ma bav jî PPD digirin?

Belê, hem dê û hem jî bav dikarin nîşanên PPD-ê bibînin. Girîng e ku hûn alîkariya bijîşkî bigerin ger hûn û hevjîna we piştî anîna pitika xwe malê nîşanên depresyonê an fikarê bibînin. Hat dîtin ku nêzîkî %4ê bavan di sala yekem a jidayikbûna pitikekê de depresyonê dijîn.

Em çawa dikarin alîkariya kesekî bi PPD bikin?

Kesên bi PPD gelek piştgiriyê hewce dikin. Li vir çend rê hene ku hûn dikarin alîkariyê bikin:

• Ji nîşanên depresyon û fikarê haydar bin, û heval an hevjînê xwe teşwîq bikin ku alîkariya bijîşkî bigerin.
• Guhdarekî baş be. Bila ew hîs bikin ku hûn guh didin gotinên wan û hûn li wir in ku alîkariyê bikin.
• Alîkariya karên malê û erkên rojane pêşkêş bikin.
• Dema ku pitikê radizê û bêhna wî tê, alîkariya lênêrîna wî/wê bikin.
• Wan teşwîq bikin ku ji terapîst an şêwirmendê tenduristiya derûnî alîkariyê bixwazin.
• Alîkariya wan bike ku randevûyek bi bijîşk re çêkin, an jî pêşniyar bike ku bi wan re biçî ji bo piştgiriyê.

Tiştê herî girîng ku divê em ji bîr nekin ev e ku

PPD rewşek tenduristiya derûnî ya hevpar e ku piştî zayîna zarokekî bandorê li nêzîkî 1 ji 7 dayikan dike. Ne sûcê we ye, û we tiştek nekiriye ku bibe sedema wê . Ew we nake dêûbavek xirab an kesek xirab. Faktorên biyolojîkî, fîzîkî û kîmyewî yên ku dibin sedema PPD ji derveyî kontrola we ne. Hestên xemgînî an bêqîmetiyê, windakirina eleqeya bi tiştên ku we berê jê kêf digirtin, girîna zêde, û guheztinên ji nişka ve yên hestan dikarin nîşanên PPD bin. Ger hûn difikirin ku we PPD heye, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn rêya çêtirîn bibînin da ku nîşanên xwe birêve bibin. Şêwirmendî, derman, an tevlîbûna komek piştgiriyê dikare bibe alîkar. Ji bîr mekin, hûn ne bi tenê ne, alîkarî heye.

Depresyona piştî zayînê, PPD, xemgîniya piştî zayînê, tenduristiya derûnî, xemgîniya dayikê, piştî zayînê, stres