Em hemû roja xwe bi qedehek avê dest pê dikin. Em tevahiya rojê avê vedixwin. Em şîrê vedikin, tijî dikin û vedixwin. Lê gelo me qet bi rastî li ser vê yekê fikirî ye ku ava ku em vedixwin çiqas paqij û ewle ye? Bi rastî em di rojekê de çiqas avê hewce dikin? Ava şîrê çêtir e an ava şûşeyê ku hûn pereyê wê didin? Ger ava herêma we ji nişkê ve qirêj bibe divê hûn çi bikin? Werin em îro li ser vê yekê biaxivin da ku bersivên gelek ji van pirsan bibînin.

Laş çiqas avê hewce dike?

Ma te dizanî ku ji %50 zêdetir giraniya laşê te av e? Bêyî avê, laşê me nikare germahiya normal biparêze, movikan bi rêkûpêk bixebitîne, û bermayiyên laş bi rêya xwêdan, mîz û feqê ji laş derxe.

Eger laş têra xwe av negire, dibe ku kêmbûna avê çêbibe. Ev dikare bibe sedema qelsiya masûlkeyan, şilbûn û hesta bêçaretiyê . Her wiha metirsiya germahiyê zêde dike. Bi rastî, av ewqas girîng e ku mirov bêyî wê nikare ji 5 rojan zêdetir bijî.

Ji ber vê yekê em çiqas avê hewce dikin? Bi kurtasî, divê em mîqdara ava ku em her roj ji laşê xwe winda dikin, ne tenê bi mîz, xwêdan û heta dema ku em bêhna xwe didin, temam bikin. Hûn hewceyê bêtir avê ne, nemaze di rewşên weha de:

• Li keşûhewayek germ wek ya me.
• Dema ku hûn xwe diceribînin , wek mînak dema werzîşê dikin an jî li baxçê dixebitin.
• Dema ku nexweşiyên wekî ta, vereşîn, îshal û kuxik hebin .

Bi gelemperî tê gotin ku divê hûn rojê herî kêm 8 qedeh av vexwin. Lê ev ji mirovekî bo mirovekî diguhere. Ya herî baş ew e ku hûn çend rojan li ser mîqdara ava ku hûn vedixwin hinekî baldar bin û ramanek li ser mîqdara ku hûn hewce ne bigirin. Ne tenê av, lê di heman demê de şorbe, vexwarin, fêkî û sebzeyên ku dewlemend bi avê ne jî laşê me bi mîqdara pêwîst a şilavê peyda dikin. Ji bîr mekin, heke hûn tiştekî dijwar dikin mîna werzîşê, divê hûn berî, di dema û piştî wê avê vexwin.

Ma ava çeşmeyê bi rastî ewle ye?

Piraniya deverên welatê me ji hêla Lijneya Avdanî û Kanalîzasyonê ya Neteweyî ve av tê dabînkirin. Ew berî ku avê berdin malên me, avê paqij dikin. Ji ber vê yekê, ev av bi gelemperî wekî ewle û ji bo vexwarinê guncaw tê hesibandin.

Lêbelê, ev av dikare di rêya xwe de ber bi malên me ve, an jî carinan ji ber tankên avê yên kevin an pergalên boriyên di malên me de qirêj bibe. Ger ji nişkê ve tiştek çêbibe, wek teqîna boriyek avê an tevlîheviyek ji ava qirêj, av dikare qirêj bibe.

Ma pêdivî ye ku em ji ava bîrê bi fikar bin?

Bê guman! Hejmareke mezin ji mirovan li Srî Lankayê ava bîrê bikar tînin. Ewlehiya ava bîrê bi çend faktoran ve girêdayî ye:

• Awayê çêkirina bîrê.
• Cihê bîrê (çend nêzîkî destavan û zibilxaneyan e?).
• Meriv çawa bîrê biparêze.
• Tiştên ku li hawîrdora derdorê diqewimin (çalakiyên çandiniyê, kargeh, û hwd.).

Berevajî ava çeşmeyê, ava bîrê ji aliyê hikûmetê ve bi rêkûpêk nayê ceribandin. Ji ber vê yekê , wekî xwediyê bîrê, hûn ji paqijiya wê berpirsiyar in . Heke gengaz be, pir girîng e ku ava bîrê we car caran ji aliyê Mufetîşê Tenduristiya Giştî ya herêmî (PHIM) ve were ceribandin.

Çawa av dikare qirêj bibe?

Gelek sedem hene ku çima av qirêj dibe. Werin em li yên sereke binêrin.

Kî herî zêde di xetereyê de ye?

Her çend ava qirêj ji bo her kesî zirardar be jî, ji bo hin kesan ew dikare zirardartir be.

• Kesên ku ji bo penceşêrê kemoterapiyê dibînin
• Kesên bi HIV/AIDSê
• Nexweşên veguheztina organan
• Zarokên biçûk û pitik
• Dayikên ducanî

Mirovên weha li ava ku vedixwin eleqedar dibin.Bi taybetî girîng e ku meriv baldar be .

Xetereyên tenduristiyê yên vexwarina ava qirêj

Bandorên tenduristiyê li gorî tiştê ku di ava qirêj de ye diguhere.

• Eger parazîtek mîna Cryptosporidium bikeve nav avê, dikare bibe sedema îshala giran, û carinan jî dikare jiyanê bixe xeterê.
• Nîtrat bi taybetî ji bo zarokên biçûk xeternak in. Ew di laş de vediguherin nîtrîtan, ku rê li ber veguhestina oksîjenê bo xwînê digirin.
• Serşok bandorek cidî li ser pêşketina mêjî û laşê zarokan dike. Mezinên ku bi salan ava qirêj a serşok vedixwin, dikarin nexweşiya gurçikan û tansiyona bilind bigirin.

Ma fîlterên avê bi rastî dixebitin?

Niha gelek mal fîlterên avê bi kar tînin. Cureyên cûda yên fîlteran hene.

• Fîlterên Karbona Çalakkirî: Ev dikarin hin madeyên organîk ên ku tama û bêhna avê diguherînin ji holê rakin.
• Fîltera Guhertina Îyonê: Mîneralên wekî Kalsiyûm û Magnezyûmê yên ku dibin sedema "zer" (hişkbûna) avê radike.
• Fîlterên Osmoza Berevajî (RO): Ev rêbazek pir pêşketî ye. Ew dikarin gelek kîmyewî û perçeyên piçûk, wekî nîtrat û florîd, ji holê rakin.
• Rêbaza distilasyonê: Av tê kelandin û buhar ji nû ve tê kondenskirin da ku ava herî paqij (ava distilkirî) were bidestxistin.

Ya herî girîng: Çi fîlterê bikar bînin bila bibe, divê di wextê xwe de were parastin . Ger hûn fîlterê di wextê xwe de neguherînin, qirêjî û mîkrob dikarin di hundurê wê de kom bibin, û kalîteya avê ji ya ku hûn qet fîlter nekin xirabtir bikin.

Di rewşeke awarte de (lehî, erdhildan) divê çi bê kirin?

Di dema karesatên xwezayî yên wekî lehî û hezazê de, xetereke mezin heye ku çavkaniyên avê qirêj bibin. Di demên weha de van tiştan li ber çavan bigirin.

• Talîmatên ku ji hêla rayedaran ve hatine dayîn bi tevahî bişopînin.
• Avê nexwin, diranên xwe firçe nekin, destên xwe neşon, û xwarinê ji çavkaniyek avê ya gumanbar amade nekin.
• Tenê ava şûşeyî an jî ava baş kelandî vexwin.
• Ger bîra we hatibe avdan, heta ku dîsa neyê paqijkirin û av neyê ceribandin da ku hûn piştrast bibin ku ew guncaw e, wê bikar neynin.
• Eger guman dikin ku tiştekî jehrîn li avê hatiye zêdekirin, hûn dikarin ji bo şîretê bi Navenda Agahdariya Jehrê ya Neteweyî ya li Nexweşxaneya Neteweyî ya Kolomboyê re telefon bikin.
• Eger ji ber ava qirêj nîşanên wekî îshal û vereşînê li we çêbibin, tavilê biçin cem bijîşkê xwe an jî biçin Yekîneya Dermankirina Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneya herî nêzîk.