Çermê te pir hesas e? (Çermê Hesas) - Werin em tam li ser vê yekê fêr bibin!

Dema ku hûn hilberek lênêrîna çerm a nû bikirin, gelo rûyê we sor dibe, dişewite, an jî gava hûn wê bikar tînin di cih de dixurînin? An jî dema ku hûn hin celebên sabûn an deterjanta cilşûştinê li çermê xwe didin, hûn nerehetiyekê dikişînin? Dibe ku hûn ji derve pir ferqê nebînin, lê dibe ku çermê we pir nerehet be. Ger we ezmûnên weha jiyan kiribin, dibe ku 'çermê we hesas ' jî hebe, ku ev yek gelek kesan heye. Ji ber vê yekê, îro, em ê bi hûrgulî û hêsan li ser her tiştî biaxivin.

Çi bi rastî çermê hesas e?

Her çend gelek kes difikirin ku çermê wan hesas e, çend nîşanên taybetî hene ku dermatolog dê li wan bigere da ku vê rewşê teşhîs bike.

• Reaksiyonên çerm: Pustûl, sorbûn, blîsk, an jî erozyona çerm.
• Çermê pir hişk: Dema ku çerm pir hişk be, dawiya demaran di çerm de parastina pêwîst wernagirin. Wê demê, heta tiştekî pir biçûk jî dikare bibe sedema reaksiyonên çerm.
• Sorbûn: Meyla sorbûna zû, nemaze li ser rû, heta bi destlêdana herî piçûk jî.

Çima çerm ewqas hesas e? Sedemên wê çi ne?

Ne tenê yek sedem heye ku çerm hesas dibe, lê çend faktor dikarin bibin sedema wê.

• Nexweşiyên çerm an alerjî: Hin kes ji ber nexweşiyên çerm ên wekî ekzema, rosacea , an dermatîta têkiliyê ya alerjîk (dermatîta têkiliyê ya alerjîk) ku ji ber hin kozmetîk an madeyan çêdibin, çermê wan hesas e.
• Çermê pir hişk an zirardar: Wekî ku min berê jî behs kir, dema ku çîna parastinê ya çerm zirar dibîne, dawiya demaran derdikeve holê, û dibe sedema reaksiyonên çerm.
• Faktorên hawirdorê: Têkiliya dubare bi tiştên wekî tîrêjên rojê yên zêde, bayê bihêz, serma an germahiya zêde dikare zirarê bide çerm û wê hesas bike.
• Sedemên din: Carinan, faktorên genetîkî, temen û heta zayend jî bandor li ser hesasiyeta çerm dikin.

Ma testek heye ku meriv bibîne ka çermê te hesas e an na?

Belê, ji bo hin kesanTu dikarî ceribandina li ser lekeyan biceribînî. Ev tê wê maneyê ku mîqdarek piçûk ji wê madeya ku tu difikirî dibe ku tu jê alerjîk bî, li ser çermê xwe tê danîn û tê dîtin ka reaksiyonek te ya alerjîk heye an na. Lêbelê, dibe ku ev ne sedema hesasiyeta çermê te be. Ji ber ku gelek sedemên hesasiyeta çerm hene, zehmet e ku meriv bi tenê yek ceribandinê bigihîje encamekê. Ji ber vê yekê pir girîng e ku tu pirsên ku bijîşkê te ji te dipirse bişopînî û ceribandinek çerm bikî.

Çawa lênêrîna çermê hesas bikin?

Ev beşa herî girîng e. Ev serişte dê ji we re bibin alîkar ku hûn lênêrîna çermê xwe yê hesas bikin.

1. Paqijkirina çerm (Paqijkirin)

Ji bikaranîna sabûnên ku bi navê "deodorant" hatine nîşankirin an jî yên ku li ser rûyê we bîhnên xurt hene dûr bisekinin. Ew kîmyewiyên dijwar (deterjan) dihewînin ku dikarin zirarê bidin çermê rûyê we. Di şûna wê de, tiştek wekî vê hilbijêrin:

• Paqijkerên bê sabûn
• Barên ji bo çermê hesas
• Paqijkerên rûyê şile
• Kremên paqijkirinê

Ev sabûnên ku zirarê didin çerm ji sabûnên asayî pir kêmtir in.

2. Hilbijartina kozmetîk û berhemên bedewiyê

Heke çermê we hesas be, dema ku hûn hilberek lênêrîna çerm a nû hildibijêrin van tiştan di hişê xwe de bigirin. Werin em li ser vê yekê di tabloyekê de binêrin da ku zelaltir bibe.

3. Heke hûn makyajê (kozmetîk) li xwe dikin...

• Pûdra rû bi kar bîne. Ew kêmtir parêzkeran dihewîne, ji ber vê yekê zirarê herî kêm dide çerm.
• Bingeha ji silîkonê hilbijêrin.
• Makyaja avnegir ji kar dûr bisekinin, ji ber ku ji bo rakirina wê pêdivî bi paqijkerek makyajê ya tund heye ku ev yek ji bo çerm ne baş e.
• Eyeliner û rimelê reş bi kar bînin. Ew wekî yên ku herî kêm îhtîmala alerjiyê çêdikin têne hesibandin.
• Qelemê çavan û tijîkerên çavan bi kar bînin. Dibe ku lateksa çavên şil di nav xwe de hebe, ku dikare bibe sedema alerjiyê.
• Makyaja kevin ji holê rake! Ew dikarin bakteriyan bihewînin û bibin sedema enfeksiyonên çerm.

4. Hûn çawa berhemeke nû diceribînin?

Heke hûn krem ​​an losyonek nû bikirin, yekser li rûyê xwe nexin. Vê biceribînin:

1. Ji bo çend rojan, piçek krem ​​bigirin û li ser çermê pişt guh bidin, tevahiya şevê bihêlin.

2. Heke sorbûn an xurîn tune be, heman rêbazê li ser deverek piçûk a çermê nêzîkî çav biceribînin.

3. Heke li wir êşek nerehet tune be, hûn dikarin texmîn bikin ku hilber ji bo rûyê we ewle ye ku were bikar anîn.

Meriv çawa çermê xwe ji hewayê diparêze?

Krema parastina rojê di tevahiya salê de bi kar bîne. Ev yek pêdivî ye. Krema parastina rojê bi kêmanî SPF 30 an jî bilindtir hilbijêre, û yek jî bi nivîsa "fireh spectrum" hilbijêre. Ger hûn ê ji 20 hûrdeman zêdetir di bin tavê de bin, her roj dîsa bikar bîne.

• Di hewaya sar/hişk de: Germahiya mala xwe bêsebeb bilind nekin. Serşokeke germ bikin. Piştî serşokê, çermê xwe bi destmalekê bi tundî neşon, bi nermî hişk bikin û dema ku çermê we hîn şil e , krema şilkirinê bidin ser. Krema şilkirinê hilbijêrin ku pêkhateyên wekî Petrolatum, rûnê mîneral, Seramîd, Dîmetîkon û Glîserîn tê de hebin.
• Di hewaya germ de: Ji bîr mekin ku bronzbûn dikare zirarê bide çermê we. Her çend hûn krema rojê bikar bînin jî, demek dirêj di bin tavê de nemînin. Kulekek fireh, berçavkên rojê û cilên ku laşê we vedişêrin li xwe bikin.

Ji bo çermê hesas çêtirîn krema rojê çi ye?

Malzemeyên çalak ên di krema rojê ya ku hûn hildibijêrin de Oksîda Zînkê an jîÇêtirîn e ku tenê tîtanyûm dîoksît were bikar anîn. Ev wekî 'parêzvanên rojê yên fîzîkî' tevdigerin. Ango, ew tîrêjên rojê mîna parêzvanên rojê yên kîmyewî nagirin, lê di şûna wê de wan mîna neynikekê vedigerînin. Ji ber vê yekê, xetera alerjiyê pir kêmtir e.

Ma cil û berg bandorê dikin?

Belê. Hin qumaş dikarin ji bo kesên bi çermê hesas nerehetiyê çêbikin.

• Qumaşên nerm, nerm û xwezayî yên mîna pembû û hevrîşimê pir rehet in. Ew di heman demê de dibin alîkar ku çerm hişk bimîne ji ber ku ew xwêdanê dikişînin.
• Rayon û keten jî baş in.
• Her tim cilên fireh li xwe bikin. Cilên teng dikarin çermê we bêtir aciz bikin.