Ma milê te jî diêşe? Ma hişk dibî? Dibe ku ji ber nexweşiya movikan be!

Gelo carinan ji te re zehmet e ku milên xwe hilgirî? Dema ku tu karên rojane dikî, êş û hişkbûna milê te dikişîne? Ger ev tişt ji te re nas xuya dikin, dibe ku artrîta milê te hebe. Werin em bi awayekî pir hêsan û berfireh li ser vê yekê biaxivin.

Artrîta Milê çi ye?

Bi kurtasî, artrîta mil iltîhaba movika milê ye. Ev yek dibe sedema êş û hişkbûna milê we. Bi piranî bandorê li movika gog û soket a milê we dike. Doktor vê yekê wekî movika glenohumeral bi nav dikin. Bi vî rengî bifikirin: movika gog û soket a li jorê hestiyê milê we yê jorîn (humerus) dikeve nav soketek kasa-û-soket a di kêra milê we (scapula) de.

Bi demê re, ev nexweşiya movikan a di milê de dibe sedema windabûna kirkiragê . Hûn dizanin kirkirag çi ye? Ew tevneke nerm û lûs e ku hem goga hestiyê milê jorîn û hem jî qulika hestiyê milê vedişêre. Ev kirkirag ew e ku dihêle rûyên hestiyên me bêyî ku li hev bişixulin, di hundurê movikan de bi nermî tevbigerin. Ew her weha wekî balîfek tevdigere ku dema em tiştek dikin hestiyan ji zextê diparêze.

Niha xeyal bike ka çi dibe dema ku hûn digihîjin qonaxên dawî yên artrîta milê. Dema ku hemû ew kirkiragên parastinê xira dibin, hestiyên di movika milê de dest bi xişandinê dikin. Çîpên hestî , an jî çîpên hestî yên nû, dikarin çêbibin. Ev dikarin mudaxeleyî tevgera normal a movikê bikin, û carinan ev çîp dikarin bişkên û di hundurê movikê de bigerin.

Qonaxên artrîta milê çi ne?

Çar qonaxên sereke yên artrîta milê hene. Werin em li wan binêrin:

• Qonaxa 1 (qonaxa destpêkê): Ev qonaxa destpêkê ye. Kirkirça we dest pê dike hinekî nerm bibe, lê nîşanên girîng nîşan nadin. Carinan jê re 'qonaxa gumanbar' tê gotin.
• Qonaxa 2 (Sivik): Ev qonaxa sivik e. Di vê nuqteyê de, çirandinên piçûk di kirkiragê de dest pê dikin. Dema ku hûn milê xwe dihejînin, dibe ku hûn êş û hişkbûnê hîs bikin.
• Qonaxa 3 (Navîn): Ev qonaxa navîn e. Kirkiraj qelstir bûye û dest pê kiriye ku perçe perçe bibe. Dema ku mil tê livandin êşek berdewam heye, û piştî demek dirêj rûniştin dema ku meriv radibe ser piyan hişk dibe.
• Qonaxa 4 (Qonaxa Dawî): Ev qonaxa dawî ye. Heta vê demê, kirkirag bi tevahî xitimî ye, rûyê hestî derdixe holê. Dibe ku êşek giran, werimandin û hişkbûn hebe, çi mil were tevgerandin an na.

Nîşaneyên artrîta milê çi ne?

Nîşaneyên artrîta milê dikarin ji mirovekî bo mirovekî cûda bibin. Carinan dibe ku nîşan ne bi qasî zirara li qirçikê giran bin. Lêbelê, hin nîşanên hevpar hene ku dikarin werin dîtin:

• Êşa milê: Ev nîşana herî gelemper e. Di destpêkê de, dibe ku hûn tenê dema ku hûn tiştek dikin hîs bikin. Lê bi demê re, êş dikare di her kêliyê de çêbibe, çi hûn destê xwe tevbigerînin an na.
• Hişkbûn û kêmbûna rêjeya tevgerê: Dibe ku milê we hişk be û dibe ku rêjeya tevger û tevgera destê we kêm bibe. Ev dikare pêkanîna karên rojane yên wekî şuştina xwe an cilkirina xwe dijwar bike. Dibe ku hûn nekarin destê xwe rasterast rakin jor an jî ber bi derve ve bizivirînin.
• Dengê tikandin an jî teqînê di movika milê de: Ev deng ji ber xirabûna kirkiragê û windakirina nermbûna rûyê movikê çêdibe. Ev deng dikare bi êşê re were an jî tune be.
• Bêxewî: Xewa di pozîsyoneke bi temamî rehet de pir zehmet e. Heta tevgereke sivik a milê jî dikare bibe sedema êşê, ku dikare bibe sedema kêmbûna xewê.

Ji ber vê yekê, gava ku hûn di milê de artrît pêşve diçin, hûn çawa hîs dikin?

Dibe ku hûn êşên cûrbecûr ên milê xwe, ji sivik bigire heya giran, û hişkbûnê biceribînin. Ev êş bi gelemperî ji aliyê milê xwe tê, mîna êşek kûr ku ji kûrahiya movikan tê. Bi demê re, dibe ku hûn ferq bikin ku rêjeya tevgerê di movika milê we de kêm dibe.

Çima artrît di vî mil de pêş dikeve? Sedemên wê çi ne?

Çend sedemên gengaz ên artrîta milê hene. Werin em li wan binêrin:

• Osteoartrît: Ev cureya herî gelemperî ya artrîtê ye. Bi kurtasî, ew nexweşiyek e ku bi temen û xitimandin û şikestina movikan re pêş dikeve. Di vê rewşê de, kirkirag nerm dibe, diqelişe, dişkê, diqelişe, diqelişe, û di dawiyê de bi tevahî winda dibe.
• Artropatiya çirandina çokê zivirî: Ev cureya artrîtê dema ku çokê zivirî, ku sîstemek ji masûlke û tendonên di mil de ye, bi giranî diqete, dibe sedema xişandina gogê hestiyê jorîn ê milê (serê humerus) li hestiyên din diqelişe.
• Artrîta romatoid û celebên din ên iltîhaba artrîtê: Ev nexweşiyên otoîmmûn in. Ev tê vê wateyê ku pergala parastinê ya laşê we êrîşî tevnên we yên saxlem dike. Ev dikare bibe sedema iltîhaba astara movikan û zirara li kirkiragê.
• Travmaya li ser milê: Her cure birîndarbûna hestiyên milê we - mînakî, ji cih derketin, şikestin, an lêdanek dijwar - dikare zirarê bide rûyê kirkiragê. Bi demê re, ev dikare bibe sedema artrîtê.
• Nekroza avaskuler: Ev rewşOsteonekroz jî wekî osteonekroz tê binavkirin. Ev dema ku dabînkirina xwînê bo 'top'ê milê we qut dibe, dibe sedema mirina hestî. Ev dikare çêbibe ger dabînkirina xwînê bo hestî qut bibe, çi ji ber birîndarî an nexweşiyekê (an jî ji ber hin dermanan).

Kî bi îhtîmaleke mezintir evê pêş dixe?

Kesên ku meyla wan zêdetir e ku artrîta milê pêş bixin ev in:

• Ji bo kesên ku temenê wan ji 50 salî mezintir e. Ji ber ku kirkirag bi xwezayî bi temen re qels dibe.
• Ji bo kesên qelew . Ji ber ku gava giraniya laş zêde dibe, zext li ser movikan zêdetir dibe.
• Eger kesek di malbatê de, ango kesekî ku bi awayekî genetîkî xizm e, berê ev nexweşî derbas kiribe.

Doktor çawa vê yekê nas dike?

Doktorê we dê pêşî muayeneyeke fîzîkî ya milê we bike. Ev tê vê wateyê ku hûn rêjeya tevger, hêz û deverên êşa xwe kontrol dikin. Ew ê di derbarê dîroka we ya bijîşkî ya berê û nîşanên we yên heyî de jî bipirsin.

Piştî vê yekê, bijîşk dikare testên wênekêşiyê yên wekî van jî bike:

• Wêneya şanê: Wêneya şanê dikare rewşa hestiyên milê we, gelo tengbûnek di movikan de heye, an jî gelo şopên hestiyan hene, kontrol bike. Her çend ev rasterast kirkiragê nîşan nade jî, ew dikare ramanek li ser xirabûn û şikestina kirkiragê bide.
• Skenkirina CT: Ev test ji tîrêjên X dîmenek sê-alîtir û berfirehtir a hestiyên movika milê peyda dike. Ev pir caran dema plansazkirina emeliyatê tê kirin.
• MRI skenkirin: Ev dikare li ser tevnên nerm ên li dora movika milê we, wek kirkirag, tendon û masûlkeyan, ji nêz ve nihêrînekê nîşan bide. Dibe ku bijîşkê we vê siparîşê bike da ku rewşa tendonên çokê rotator ên we kontrol bike.

Ji bo vê yekê çi dermankirin hene?

Ji bo dermankirina artrîta milê vebijark hene, di nav de dermanên malê, guhertinên şêwazê jiyanê, derman û neştergerî.

Li malê û bi guhertinên şêwazê jiyanê

Dermankirina artrîta milê bi gelemperî bi dermankirinên ne-cerrahî û guhertinên şêwaza jiyanê dest pê dike ku hûn dikarin li malê bikin. Ev rêbaz dikarin bibin alîkar ku milê we di tevgerê de bimîne û êşê kêm bike. Ev in:

• Guhertinên çalakî û şêwaza jiyanê: Divê êş rêberiya we be . Çalakiyên rojane (mînak, rakirina giraniyan, gihîştina tiştekî li ser serê we) an werzîşên ku dibin sedema êşa milê kêm bikin an jî demkî rawestînin.
• Cemed û germ: Ji bo kêmkirina werimandinê û sivikkirina êşê, cemed (bi qasî 15-20 deqîqeyan di qumaşê de pêçayî) an germa şil (wek şûşeyek ava germ) bidin ser - ya ku ji we re çêtirîn hîs dike hilbijêrin.
• Temrînên milê:Temrînên dirêjkirin û xurtkirinê dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn rêjeya tevgera milê xwe baştir bikin an jî biparêzin. Dibe ku bijîşkê we we bişîne cem fizyeterapîstekî . Ew ê temrînên ku ji bo we guncaw in fêrî we bike.

Derman

Derman dikarin êşê sivik bikin û iltîhabê kêm bikin. Vebijarkên hevpar ev in:

• Dermanên bê reçete: Ji bo sivikkirina êşa demkurt, asetamînofen (mînak, Panadol®, Tylenol®) an dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî (NSAID) yên wekî îbûprofen (mînak, Brufen®, Advil®, Motrin®) an naproksen baş in. Berî karanîna van, çêtir e ku hûn ji bijîşk bipirsin.
• Derzîkirina kortîkosteroîd: Kortîzon dermanek e ku iltîhaba di movikan de kêm dike û ji êşê rehetiyek bilez peyda dike. Bijîşk vê dermanê rasterast di nav valahiya movikan a milê we de derzî dike. Rehetbûn dikare çend mehan bidome.

Emelî

Eger dermanên din êşa we kêm nekin, û iltîhaba we xirabtir dibe û kirina çalakiyên rojane dijwar dike, dibe ku hûn bixwazin emeliyatê bifikirin. Vebijarkên emeliyatê yên hevpar ev in:

• Guhertina milê: Di vê prosedurê de, cerrah hestiyê nexweş di movika milê we de derdixe û bi karanîna împlantên plastîk û metalî, hestiyê nû diguherîne. Ev dikare êşê pir kêm bike û fonksiyona milê baştir bike.
• Paqijkirina milê bi artroskopîk: Di vê prosedurê de, cerrah çend birînanên piçûk li ser milê we çêdike û kamerayek piçûk û amûrên taybetî di nav wan de dixe da ku gewriyê paqij bike, perçeyên şil ên kirkirag û stûnên hestî yên zirardar rake. Ev bi gelemperî di qonaxên destpêkê yên artrozê de tê kirin.

Cerrahê we dikare van cureyên sereke yên emeliyatê li gorî celeb, cîh û giraniya artrîta we biguhezîne. Şêwazê jiyana we, dîroka tenduristiya we û tercîhên we jî dikarin bandorê li vê bikin.

Ma dikare ji artrîta milê were asteng kirin?

Her çend ew bi tevahî neyê asteng kirin jî, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku xetera pêşxistina artrîta mil kêm bikin:

• Ji karanîna hilberên tûtinê, tevî cixareya elektronîkî (vaping) , dûr bisekinin.
• Armanca xwe ji bo parêzek saxlem be, wek parêza Deryaya Navîn (dewlemend bi sebze, fêkî, nîsk, gwîz û zeyta zeytûnê).
• Giraniyek tendurist a ku li gorî we be biparêzin.
• Çalakiya laşî ya kêm-bandor, bê giranîMînakî, beşdarî çalakiyên wekî melevanî û meşê bibin.
• Bi dûrketin an jî sînordarkirina hin çalakiyan , metirsiya birîndarbûna movikan kêm bikin . Bi taybetî dema ku hûn karên ku barekî dubare li ser milên we çêdikin dikin, baldar bin.

Ma ev dikare bi tevahî were dermankirin?

Bi rastî, niha ji bo artrîta milê dermanek tune . Ji ber ku kirkiraşên kevin nayên guhertin, yên nû dikarin werin çêkirin. Lêbelê, gelek rê hene ku hûn êşa xwe kêm bikin û jiyana xwe hêsantir bikin. Hûn dikarin qeşa, germ û werzîşê bikar bînin da ku milê xwe rehet û rehet bihêlin. Her weha hûn dikarin çalakiyên ku dibin sedema êşê sînordar bikin an rawestînin. Ger ev tedbîrên hêsan ji êşa we re nebin alîkar, bi bijîşkê xwe re li ser derman an vebijarkên neştergeriyê bipeyivin.

Eger di milê min de gewrîtis hebe, ez dikarim çi hêvî bikim?

Encamên ku hûn distînin bi tiştên wekî temenê we, çalakiya we, celeb û rêjeya tevgera ku hûn bi mil û milê xwe dikin, û li ku derê, çiqas giran e, û çiqas giran e artrîta milê we diguhere.

Ji ber ku her kes û her rewşa milê cuda ye, çêtirîn e ku hûn ji bijîşkê xwe bipirsin ka hûn dikarin çi encaman hêvî bikin û li ser hemî vebijarkên dermankirinê bipeyivin.

Artrîta milê dikare bi êş be û bandorê li kalîteya jiyana we bike. Lê tenê ji ber ku dermanek wê tune ye, nayê wê wateyê ku hûn neçar in bi êşê re bijîn . Pêngava yekem ji bo dîtina tam sedema êşa milê we û pêşxistina planeke dermankirinê ku dikare nîşanên we bi awayê çêtirîn sivik bike, ew e ku hûn biçin cem bijîşkê xwe. Bijîşkê we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rêyan bibînin ku hûn bêtir dem ji bo tiştên ku hûn jê hez dikin derbas bikin û dema ku hûn hest bi hişkbûn û nerehetiyê dikin kêm bikin.

Di dawiyê de, tiştên ku divê werin bîranîn ...

Başe, me gelek li ser artrîta mil axivî. Ya herî girîng ev e, heke êşa mil, hişkbûn, an jî zehmetiya livîna milê we hebe, wê paşguh nekin . Hin kes difikirin, "Dibe ku ew tenê şikestinek be," an "Ew tenê tiştek e ku dema hûn pîr dibin diqewime." Lê pir girîng e ku hûn zûtirîn dem biçin cem bijîşk da ku sedema wê bibînin.

• Ji bîr meke, heke tu zû nas bikî , tu dikarî rêbazan fêr bibî ka çawa êşê kêm bikî, ji hin çalakiyan dûr bisekinî, û zirara zêdetir a li ser kirkiragê kêm bikî.
• Gelek vebijarkên dermankirinê hene, ji ber vê yekê hêviya xwe winda nekin . Doktorê we dê ji we re bibe alîkar ku hûn dermankirina rast ji bo xwe hilbijêrin.
• Bi eşkereyî bi bijîşkê xwe re bipeyivin , her pirsa we hebe bipirsin, û hêviyên xwe ji wî re bibêjin.
• Pir girîng e ku meriv şêwazek jiyanek tendurist bijî, werzîşên minasib ji bo mil bike û rêwerzên hatine dayîn bişopîne.

Heke hûn yek ji van nîşanan bibînin, ji kerema xwe şîreta bijîşkî bigirin. Ji her kesî re tenduristiya baş dixwazim!

`Artrîta mil, êşa mil, iltîhaba movikan, kirtilaj, osteoartrît, artrîta romatoîd, emeliyata mil