Gelo tiliya te ya mezin ketiye qezayeke bi vî rengî? Werin em li ser 'Tiliya Skier's Thumb' biaxivin!

Xeyal bike ku dema werzîşê dikî, bisiklêtê diajoyî, an jî tenê dikevî û dikevî, tiliya te ya mezin ji nişkê ve paşve an jî ber bi kêlekê ve çûye. Ji wê demê ve, gelo li binê tiliya te ya mezin, di navbera tiliyên nîşan û navîn de, êş an werimîna te çêbûye? Ma girtina tiştekî wekî pênûs an qedehekê ji te re zehmet e, an jî tu hîs dikî ku girtina te qels e? Ger wisa be, ev bi îhtîmaleke mezin birîndariyeke hevpar e ku wekî 'Tiliya Skîer' tê zanîn.

'Tiliya Skier' bi rastî çi ye?

Bi kurtasî, 'Tiliya Skier' birîndarbûna lîgamentekê ye, ew tevna nerm a ku hestiyên tiliya me ya mezin bi hev ve girêdide. Ev bendek xurt û elastîk e, mîna bendek lastîkî. Ev lîgament ew e ku dema em tiştan digirin û digirînin, îstîqrarê dide tiliya mezin. Di qezayekê de, ev lîgament dikare were çikandin, birîn, an carinan bi tevahî were birîn.

Ji vê re 'Tiliya Skîvan' tê gotin, ji ber ku ev birîndarî di nav skiyan de pirtir e ku dema alavên werzîşê yên di destên xwe de bikar tînin dikevin û tiliya xwe ya mezin ditewînin. Lêbelê, ev ne tenê ji bo kesên ku vê werzîşê dilîzin e. Ev rewş dikare ji ber sedemên cûrbecûr li welatê me çêbibe.

• Dema lîstinê: Ji lêdana an ketina ji topê di werzîşên wekî voleybol, netbol, ​​basketbol û rugby de.
• Ketin: Dema ku dimeşin, bazdidin, an jî di her çalakiyek din de bi destê xwe yê dirêjkirî dikeve, tiliya mezin a lingê bi awayekî xelet tê tewandin.
• Qezayên otomobîlan: Heke hûn dema ajotinê tenê tiliya xwe li ser dîreksiyonê bihêlin, ev dikare di bûyera qezayê de zirarê bide tiliya we ya mezin.
• Sedemên din: Her çalakiyek ku tiliya mezin paşve an jî ber bi kêlekê ve dikişîne dikare bibe sedema vê birîndarîyê.

"Tiliya Skîer" li te heye? Li van nîşanan binêre

Ev nîşan dikarin di nav çend deqeyan an çend demjimêran de piştî qezayekê xuya bibin. Carinan, êş dikare wekî êşek sivik dest pê bike û dûv re hêdî hêdî zêde bibe.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Hûn dikarin biçin Beşa Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneya herî nêzîk. An jî hûn dikarin biçin cem cerrahekî ortopedîk . Çêtir e ku hûn di heman roja qezayê de biçin cem pisporekî. Ji ber ku destpêkirina dermankirina rast ji bo qezayên weha di zûtirîn dem de ji bo pêvajoya başbûnê pir girîng e.

Doktor dê çi celeb testan bike?

Dema ku hûn biçin cem bijîşk, ew ê pêşî çend pirsan li ser ka qezayê çawa çêbûye ji we bipirse. Ji ber vê yekê bi ramanek piçûk li ser van tiştan têkevin hundir:

• Qeza kengî qewimî?
• Di dema qezayê de dest û tiliya te çawa bûn?
• Êş û werimandin çend dem berê dest pê kir?
• Gelo tiliya te ya mezin ji ya asayî bêtir xwar bû?

Hingê bijîşk dê destê we muayene bike.

• Tiliya birîndar bi tiliya destê saxlem re tê berawirdkirin. Ev dikare bibe alîkar ku were destnîşankirin ka di lîgamentê de sistbûn heye an na.
• Fonksiyona demaran di destê de test dike.
• Ew ê rontgenê ferman bikin da ku şikestinek ji holê rakin.
• Ew kontrol dikin ka gelo zirarên li beşên din ên dest, wek lepik û çokê hene an na.

Dermankirin çi ne?

Dermankirin bi asta zirara ligamentê we ve girêdayî ye.

Alîkariya yekem ku dikare li malê were kirin

Hûn dikarin van tiştan bikin da ku êş û werimandinê berî serdana bijîşk kontrol bikin.

• Qeşayê bidin ser: Çend kubên qeşayê bi qumaşê ve bipêçin û bi qasî 20-30 deqîqeyan li cihê êş û werimandinê bidin. Rojê 3-4 caran vê bikin. Qeşayê rasterast li ser çerm nedin.
• Bêhnvedan: Tilîya xwe ya mezin bi qasî ku pêkan bêliv bihêlin. Bikaranîna pêvekek destan, ku hûn dikarin ji dermanxaneyekê bikirin, dikare ji we re bibe alîkar ku tiliya we bêliv bimîne.
• Êşbir : Hûn dikarin ji bo êşê parasetamol bikar bînin. Hûn dikarin dermanek mîna îbuprofen bikar bînin da ku werimandinê kêm bikin. Lêbelê, heke êşa zikê we an nexweşiyên mîna gastritê hebin, bêyî şêwirîna bi bijîşk re van dermanan qet nexwin.

Dermankirina bijîşkî

Li gorî encamên testa we, heke bijîşk diyar bike ku we 'Tiliya Skier' heye, ew ê rêbazek dermankirinê hilbijêre.

• Eger lîgament tenê hinekî zirar dîtibe (qetiya qismî): Pir caran neştergerî ne hewce ye. Ji bo ku tiliya mezin bêliv bimîne, plasterek taybet a Parîsê (gips) an jî kelepçe bi qasî 4 hefteyan tê lixwekirin.
• Şikestina tevahî ya lîgamentê: Di vê rewşê de, bi gelemperî emeliyat pêwîst e. Emeliyat ji nû ve girêdana lîgamenta çiriyayî bi hestiyê ve û sererastkirina wê vedihewîne. Carinan, amûrên taybetî yên wekî lengerên dirûtinê ji bo vê yekê têne bikar anîn. Piştî emeliyatê, dest dê çend hefteyan di nav gipsê de be.

Piştî emeliyatê, piştî ku gips hat rakirin, tevgera dest û tiliyê dîsa tê sererast kirin.Doktor her weha pêşniyar dike ku hûn fîzototerapî bikin.

Ma ev qeza nayê astengkirin?

Her çend ew bi tevahî nayê asteng kirin jî, xetere dikare were kêm kirin.

• Dema lîstinê: Bi taybetî di werzîşên girtin û çûnê de, bi destê xwe baldar bin. Dema ketinê, li şûna ku destê xwe dirêj bikin û giraniya xwe deynin erdê, laşê xwe bizivirînin.
• Dema ajotinê: Dema ku hûn dîreksiyonê digirin, bi tiliyên xwe yên derve bi tiliyên din re pratîk bikin ku wê bigirin. Ev guhertinek piçûk e, lê di rewşa qezayekê de di parastina tiliya we de pir alîkar e.