Ji bo gelek kesan pirsgirêkek mezin rûnbûna rûyê wan e. Her çend ew sibehê xweşik xuya bikin jî, rûyê wan di nav rojê de dest bi geşbûnê dike, mîna ku rûn lê hatibe kirin xuya dike. Ji ber vê yekê, carinan baweriya me bi xwe jî kêm dibe, ne wisa? Ne tenê ew, lê ev rûnê zêde porên çerm jî digire û îhtîmala pizrikan zêde dike. Lê ne hewce ye ku meriv li ser vê yekê xemgîn bibe an jî pir xemgîn bibe. Bi karanîna hilberên rast, em dikarin bi hêsanî vê rewşê kontrol bikin.
Çima çermê me ewqas rûn e?
Bi kurtasî, hemû çermê me rûnekî xwezayî yê bi navê sebum hildiberîne da ku ew saxlem û şil bimîne. Ev ji bo çermê me pir girîng e. Lêbelê, hin kes ji ya pêwîst zêdetir sebum hildiberînin. Wê demê em jê re dibêjin "Çermê Rûn". Ev rûnê zêde çerm dibiriqe, porên wê mezintir xuya dikin, û carinan ew diqelişin û dibin sedema pizrikan.
Dibe ku çend sedem ji bo vê yekê hebin.
- Guhertinên Hormonal: Dema ku hormon diguherin, hilberîna rûn dikare zêde bibe, nemaze di dema xortaniyê û ducaniyê de.
- Stres: Dema ku em di bin gelek stresê de ne, çalakiya hormonal a laş dikare biguhere û hilberîna rûnê zêde bibe.
- Hin derman: Hin derman dikarin wekî bandorek alî bibin sedema zêdebûna rûnbûna çerm.
- Mîras : Carinan ev dikare di malbatê de derbas bibe, yanî ew tiştek e ku di malbatê de derbas dibe. Ger çermê dê û bavê we rûn be, îhtîmala ku hûn jî hebin zêdetir e.
Bi lez û bez çermê rûn nekin!
Dema ku rûyê me rûn hîs dike, em dixwazin bi tundî bişon û bişon. Her çend ew demekê "teze" hîs bike jî, tiştê ku bi rastî diqewime ev e ku qata rûnê parastinê ya xwezayî ya çerm bi tevahî winda dibe. Laşê me dizane ku ev qata rûnê parastinek ji bo çerm e. Ji ber vê yekê, dema ku ew winda dibe, çerm difikire, "Ey, rûn têrê nake," û dûv re ew hîn bêtir rûn hildiberîne da ku rûnê windabûyî biguhezîne.
Ji ber vê yekê, ji bîr mekin, dema ku hûn çermê rûn paqij dikin, pir zêde neşon. Di şûna wê de, paqijkerek nerm bikar bînin, bi serê tiliyên xwe bi tevgerên dorveger bi nermî masaj bikin, û bi ava germ bişon.
Her wiha, ji bikaranîna paqijker û tonîkên ku alkol tê de hene dûr bisekinin. Her çend dibe ku ew xuya bikin ku rûnê zû ji holê radikin jî, ew dikarin çermê we hişk bikin. Ev jî dikare bibe sedema ku çermê we bêtir rûn hilberîne.
Ji ber vê yekê tiştên çêtirîn ji bo çermê rûn çi ne?
Baş e, em li tiştên ku divê hûn li lênêrîna çermê rûn bigerin binêrin. Dema ku hûn hilberek lênêrîna çerm hildibijêrin, pir girîng e ku hûn li pêkhateyan binêrin.
| Pêvok | Bi vê yekê çi dibe? |
|---|---|
| Asîda salîsîlîk | Ev dikeve kûrahiya porên çerm, rûn û qirêjiya zêde dihelîne. Her wiha ji bo kontrolkirina pizrikan jî pir baş e. |
| Retînoîd | Ev pêkhateyên ji vîtamîna A hatine wergirtin in. Ew hilberîna rûnê di çerm de kontrol dikin. Her wiha ew dibin alîkar ku çirçik kêm bibin û çerm geştir bikin. |
| Asîda Glîkolîk | Ev yek şaneyên çermê mirî yên li ser rûyê çerm bi nermî ji çerm derdixe. Ev yek çerm ronî dike û rûn kêm dike. Lêbelê, pir zêde bikar anîn ne baş e. |
| Asîda Hîyaluronîk û Nîasînamîd | Çermê rûn jî pêdivî bi kremê şilker heye. Kremê şilker ku van tê de heye dê çerm şilbûna ku hewce dike peyda bike, û nîyasînamîd jî dê bibe alîkar ku rûn ji çerm were kişandin. |
Ma krema nermkirinê teqez pêdivî ye?
Gelek kes difikirin ku bikaranîna krema nermkirinê li ser çermê rûnkirî wê ew hîn rûntir bike. Ev têgihiştineke xelet e. Krema nermkirinê ya sivik ji bo vegerandina şilbûna ku dema em rûyê xwe dişon winda dibe pir girîng e. Ger em wisa nekin, çermê me dê ferq bike ku ew hişk e û dê dest bi hilberîna bêtir rûnê bike.
Lê divê hûn kremek nermker hilbijêrin ku sivik, bê rûn û ne-komedogenîk be.Berhemên ku asîda hîyaluronîk tê de hene şilbûnek baş didin çerm, di heman demê de nîyasînamîd dibe alîkar ku rûn were kontrol kirin û iltîhaba ji ber pizrikan çêdibe kêm bibe.
Eger ev tişt kar nekin çi dibe? Biçin cem bijîşk.
Eger piştî bikaranîna van hilberên lênêrîna çerm jî hûn di kontrolkirina rûnbûna xwe de zehmetiyê dikişînin, tiştê çêtirîn ew e ku hûn biçin cem dermatolog. Ji axaftina li ser vê yekê şerm nekin.
Doktor dê çermê we muayene bike û dermankirina herî guncaw ji bo we binivîse. Ew dikare dermanên ku hûn tenê bi reçeteyê dikarin bistînin pêşniyar bike.
- Tretinoin : Ev kremek retinoid a bihêz e ku tenê bi reçeteya bijîşk peyda dibe.
- Îsotretînoîn: Heke çermê we rûn e û pizrikên giran hene, hûn dikarin bi bijîşkê xwe re li ser vê celeb dermanan jî bipeyivin.
- Dermanên hormonal ên kontrolkirina zayînê: Ji bo hin jinan, dermanên hormonal ên kontrolkirina zayînê dikarin bibin alîkar ku çermê rûn kontrol bikin. Li ser vê yekê jî bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Dibe ku bijîşkê we dermankirinek profesyonel jî pêşniyar bike, wek peelingê kîmyewî an mîkrodermabrasiyon. Ev dermankirin in ku di bin çavdêriya bijîşk de têne kirin û şaneyên çermê mirî û rûnê zêde bi kûrahî radikin.
Peyama Birinê Malê
- Çermê rûn rewşeke pir gelemperî ye. Li ser vê yekê xem mekin.
- Dema paqijkirinê çermê xwe pir zêde neşon. Bi nermî û hêdî hêdî paqij bikin.
- Kontrol bike ka berhemên lênêrîna çermê te madeyên wekî asîda salîsîlîk û retînoîd dihewîne an na.
- Tew ji bo çermê rûn jî, şilkerek sivik, bê rûn û ne-komedojenîk pir girîng e.
- Heke dermanên malê bi bandor nebin, dudilî nebin ku ji bo şêwirmendiyê bi bijîşk re şêwir bikin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike