Gelo we qet berhema lênêrîna çerm a herî dawî û çêtirîn, çi şuştina rû be, krem be an serum be, bi hêviyên mezin kirî ye, û dibe ku hinekî pir biha be? Gelo we qet ew bi fikirîna ku ew ê çermê we geş bike û pizrikan paqij bike bikar aniye, lê tenê ji bo ku hûn bibînin ku çermê we ji ya ku tê hêvî kirin xirabtir bûye û rûyê we ji berê jî xirabtir xuya dike? Gelek kesan ev ezmûn jiyane. Ji ber vê yekê îro em li ser rewşek bi navê "Paqijkirina Çerm" diaxivin, ku dikare bibe sedema vê yekê.
Bi kurtasî, Paqijkirina Çerm çi ye?
Her çend di zimanê Sinhala de peyveke rastîn ji bo Paqijkirina Çerm (Skin Purging) tune be jî, tê wateya "paqijkirina çerm". Xeyal bikin ku hûn dolabekê paqij dikin ku we bi salan e paqij nekiriye. Dema ku hûn her tiştî derdixin, tevahiya ode ji berê bêtir tevlihev xuya dike, ne wisa? Lê gava ku hûn qediyan, ew paqij û rêkûpêk e. Paqijkirina Çerm (Skin Purging) wisa ye.
Dema ku hûn dest bi karanîna berhemeke nû ya lênêrîna çerm dikin, nemaze berhemeke ku tê de malzemeyek çalak heye ku zivirîna şaneyan zêde dike , ew zû ax, rûn û şaneyên çerm ên mirî yên ku di bin rûyê çerm de veşartî ne derdixe. Dema ku her tiştê ku di binê wê de ye derdikeve, hûn dikarin ji nişkê ve gelek pizrik û lekeyan bibînin. Ev tiştê ku em jê re Paqijkirina Çerm dibêjin e.
Ya girîng ev e ku ev rewşek demkî ye. Mîna dema ku hûn wê dolabê paqij dikin, di destpêkê de tevlihev e lê di dawiyê de xweşik e. Dema ku her tiştê di bin çerm de hate paqijkirin, çermê we dê ji berê saxlemtir û geştir xuya bike.
Paqijkirina çerm e? An jî tenê şewbeke asayî ye? Hûn çawa dizanin bi rastî?
Tevlihevkirina herduyan hêsan e. Lê zanîna cudahiya di navbera herduyan de ji bo dermankirina rast a çermê we pir girîng e. Werin em bi zelalî li cudahiyên di navbera herduyan de binêrin.
| Taybetî | Paqijkirina Çerm | Akneya Hevpar (Pişkbûn) |
|---|---|---|
| Destpêkirin | Ev çend roj piştî ku hûn dest bi karanîna hilberek lênêrîna çerm a nû dikin dibe. | Ew dikare di her demê de ji ber sedemên cûrbecûr ên wekî stres, guhertinên hormonal, xwarin û alerjî çêbibe. |
| Demajok | Bi gelemperî di nav 4-6 hefteyan de kêm dibe û çerm paqij dibe. | Ew dikare bêdawî bidome. Dema ku yek baş dibe, yekî din tê. |
| Li ku derê akne çêdibe | Pizrikan pir caran li heman cihên ku her gav pizrik lê hebûn (mînak, çen, enî û aliyên poz) xuya dibin. | Pizrik dikarin li deverên nû xuya bibin ku berê xuya nebûne. |
| Cureyê akneyê | Tiştên mîna serên spî û serên reş ên ku di bin de veşartî bûn, zû derdikevin holê û zû winda dibin. | Pizikên nû derdikevin holê. Hin ji wan dikarin bibin kîstên bi êş û iltîhab. |
Riya herî hêsan ew e ku hûn ji xwe bipirsin, "Gelo min nû dest bi karanîna hilberek nû kir?" Ger wusa be, îhtîmalek mezintir ew e ku paqijkirin be. Wekî din, heke tenê pizrikan li we hebin, dibe ku ew şewbeke normal be.
Materyalên sereke yên ku dibin sedema paqijkirina çerm çi ne?
Ne hemû berhemên lênêrîna çerm dibin sedema paqijkirinê. Ev bi gelemperî ji bo berhemên ku malzemeyên çalak dihewînin ku nûbûna şaneyên çerm lez dikin û poran vedikin, rewş e.
Ji bo malzemeyên weha kontrol bikin:
- Retînoîd: Ev pêkhateyên ji vîtamîna A hatine çêkirin in.
- Retinol: Ev hinekî kêmtir tund e. Hûn dikarin wê li dermanxaneyê bikirin. Ji bo çirçik, pizrikan û deqên tarî tê bikar anîn.
- Tretinoin: Ev pir dijwar e. Pêşniyara bijîşkTenê bi reçeteyê peyda dibe. Doktor van dermanan ji bo dermankirina pizrikên giran û çermê ji ber tavê zirar dîtiye pêşniyar dikin.
- Pilingker: Tiştên ku şaneyên çermê mirî ji holê radikin.
- Asîdên Alfa-Hîdroksî (AHA): Nimûne Asîda Glîkolîk, Asîda Laktîk in.
- Asîdên Beta-Hîdroksî (BHA): Asîda salîsîlîk mînakek e. Ev bi gelemperî ji bo dermankirina pizrikan têne bikar anîn.
- Benzoyl Peroxide
- Vîtamîna C dikare di hin kesan de bibe sedema paqijbûna sivik.
Bi gelemperî, tiştên mîna asîda hîyaluronîk , peptîd, û şilkerên asayî kêmtir dibin sedema paqijkirinê.
Dema ku hûn dixwin divê hûn çawa çermê xwe bigirin?
Tiştê herî girîng di vê demê de sebir û lênêrîna çermê we bi evîn û nermiyê ye.
- Nehêlin çermê we hişk bibe: Gelek av vexwin. Kremek nerm û sade bikar bînin.
- Dev ji bikaranîna tiştên ku ji bo çerm zirardar in berdin: Di vê demê de ji bikaranîna tiştên wekî bîhnxweş û şuştina rûyê ku sulfat tê de hene dûr bisekinin.
- Berhemên ku poran nagirin bi kar bînin: Kontrol bikin ka şilker, krema rojê û makyaja ku hûn bikar tînin wekî "Non-Comedogenic" hatine nîşankirin. Ev tê vê wateyê ku ew porên çermê we nagirin.
- Dest nede, neteqe! Ev tiştê herî girîng e. Ger tu dest bi pizikên xwe bikî, biteqe, an jî bipêçî, ne tenê pêvajoya paqijkirinê dê xirabtir bibe, lê dibe ku birînên mayînde jî li ser wan bimînin . Bila çermê te karê xwe bike.
- Dema ku hûn dest bi hilberek nû dikin, bi gavên piçûk dest pê bikin: Her roj bikar neynin, bi çend rojan di hefteyê de dest pê bikin, û gava çermê we pê re hîn bû, hêdî hêdî bikar bînin da ku rojane bikar bînin. Ev dikare bibe alîkar ku dijwarîya paqijkirinê kêm bike.
Kengê divê ez dev ji karanîna hilberê berdim û biçim cem bijîşk?
Her çiqas paqijkirin nîşanek e ku hilber kar dike, ew dikare nîşanek be ku çermê we ji wê re alerjîk e an jî ew pir hişk e ku hûn nekarin wê tehmûl bikin. Ger hûn yek ji van nîşanan bibînin, tavilê dev ji karanîna hilberê berdin û biçin cem bijîşkê xwe.
- Eger çerm pir sor, werimî û bi êş be .
- Heke werim li ser rûyê hebe.
- Ger piştî 6-8 hefteyan bêyî ku başbûn çêbibe xirabtir bibe.
- Eger xurandina bêhntengî hebe (ev nîşanek sereke ya alerjiyê ye).
Ji bîr meke, gava pirsgirêkek çermê te hebe an jî di gumanê de bî, tiştê çêtirîn ew e ku tu biçî cem dermatolog.
Peyama Birinê Malê
- Paqkirina Çerm rewşek demkî ye ku dibe sedema derketina qirêjiya di bin çerm de ji ber hêmanek nû û çalak di hilberek lênêrîna çerm de.
- Ev ji şewba asayî cuda ye. Paqijkirin ji ber hilberek nû, li deverên asayî çêdibe û di nav çend hefteyan de kêm dibe.
- Dema paqijkirinê sebir bikin. Bi çermê xwe re nerm bin, pizrikan çênekin, û krema nermker û parastina rojê ya baş bikar bînin.
- Dema ku hûn dest bi hilberek nû û dijwar dikin, hemîyan di carekê de bikar neynin, bi du-sê rojan di hefteyê de dest pê bikin û bila çermê we jê re rabe.
- Eger êşeke giran, werimandin, xurandin hebe, an jî di nav 6-8 hefteyan de baştir nebe, tavilê dev ji karanîna hilberê berdin û biçin cem bijîşk.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike