Ma kêmbûna xewê dikare depresyonê kêm bike?

Gelo carinan hûn hest dikin ku hûn pir xemgîn in, mîna ku hûn naxwazin tiştek bikin, û her tişt hinekî bêzar e? Dibe ku hûn sibehê şiyar bibin û xwe pir xemgîn hîs bikin, lê her ku roj derbas dibe, hûn dest pê dikin ku hinekî çêtir hîs bikin. Ev tiştê ku em jê re dibêjin depresiyon e . Ev ne tenê hestek xemgîniyê ye, lê rewşek bijîjkî ye ku hewceyê dermankirinê ye. Ji bo vê yekê dermankirinên baş hene, nemaze derman. Lê çend hefte digire ku ew derman dest bi bandor bikin. Ji ber vê yekê, îro em ê li ser rêyek hinekî ecêb, lê pir balkêş biaxivin da ku di wê demê de rihetiyek bilez bistînin. Ango, bi şevek nexewê ji depresyonê rihet bibin.

Rizgariya ecêb ji şevek bêxew

Ev çîrok zêdetirî 30 sal berê dest pê dike. Neurobiyologek Swîsrî ya bi navê Anna Wirz-Justice ji bo dapîreke 80 salî ku ji depresyona giran dikişand, dermankirinek pir ecêb nivîsand. Ango, jê re hatibû gotin ku şevekê bi tevahî bê xew bimîne. Li gorî bijîşk, dapîr tevahiya rojê li cîhekî rûniştibû, bi ramanên xwekuştinê diêşiya. Ew kêm caran diaxivî an jî tevdigeriya.

Lê ev dermankirina ecêb kar kir!

Sibeha din, dapîra dest bi axaftin û meşê kiribû mîna mirovekî bi temamî cuda. ​​Wê ji doktor re got, "Dora saet du an sê piştî nîvro, min hest kir ku ewrek tarî ji ser milên min rabûye."

Ji ber vê yekê, gelo ev bi rastî dermanek ji bo depresyonê ye? Lêkolîneran di destpêkê de ev yek fikirî. Bi rastî, ti delîl tune ku şevek bê xew dikare nîşanên depresyonê bi demkî kêm bike. Li gorî lêkolînan, nêzîkî %60ê mirovên bi depresyonê piştî şevek bê xew, nîşanên wan bi rêjeya %30 kêm dibin . Bi taybetî, mirovên ku serê sibê depresyona xwe herî xirab hîs dikin lê di rojê de hêdî hêdî xwe baştir hîs dikin, xuya ye ku ji vê rêbazê herî zêde sûd werdigirin.

Lê li vir pirsgirêkek mezin hebû. Ango, piştî şevek baş a roja din, ew rihetî bi tevahî diçe, û depresyon vedigere rewşa xwe ya berê . Her wiha, bêxewiya berdewam dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên demdirêj ên wekî tansiyona bilind û şekir. Ji ber vê yekê, dijwarîya din ji bo lêkolîneran ew bû ku rêyek bibînin ku ji depresyonê rihet bibin bi guhertina çerxên xew û şiyarbûnê (guhertina çerxên xew-şiyarbûnê) bêyî ku nexweş bi tevahî ji xewê bêpar bimîne.

Hormonên me çawa bi vê yekê ve girêdayî ne?

Niha lêkolîner hewl didin ku demjimêra biyolojîkî ya laşê me, anku rîtmên sîrkadî , ji bo vê armancê bikar bînin. Bi kurtasî, di laşê me de demjimêrek xwezayî heye. Ew tiştan kontrol dike, wek kengê em diçin razanê, kengê em şiyar dibin û kengê em birçî dibin. Li gorî vê demjimêrê, asta hormonên cûda di laşê me de di nav rojê de diguhere.

Hormona Hazirkirina Tîroîdê (TSH) bifikirin. Ev hormon dibe alîkar ku metabolîzma me birêkûpêk bibe. Ev tê vê wateyê ku ew bandorê li asta enerjiya me jî dike. Bi awayekî ecêb, di navbera %25 û %35ê nexweşên bi depresyonê de asta TSH kêm e. Lêkolîneran dîtiye ku dema em di xew de ne, derdana TSH kêm dibe, lê dema ku em tevahiya şevê û serê sibê şiyar in, asta TSH zêde dibe.

Bi karanîna vê zanînê, komek lêkolîneran li Almanya lêkolînek şoreşger pêk anîn. Wan komek nexweşên depresyonê yên ku piştî şevek bêxewiyê rihet bûbûn, dermankirinek dan ku şêwazên xewa wan guherand. Ev yek wekî "Pêşveçûna Qonaxa Xewê" hate binavkirin.

Li vir tiştê ku wan kir.

Ev encam ecêb e! %75ê nexweşên ku ev dermankirin wergirtine, dîsa neketine depresyonê.Ango, ev rêbaz kariye rihetiya demkî ya bêxewiyê veguherîne rihetiyeke demdirêj.

Ma baş e ku meriv van tiştan bi tena serê xwe li malê bike?

Xalek pir girîng heye ku divê em hemî fêm bikin. Şopandina rêbazek dermankirinê ku şêwazên xewê bi vî rengî diguherîne ne hêsan e. Û bê guman ne tiştek e ku meriv bi tena serê xwe li malê bike .

Bi taybetî heke hûn wesayîtekê diajon an makîneyan bikar tînin, divê hûn qet van tiştan nekin.

Lêkolîn her wiha li ser rêbazên din ên ku dikarin bandora vê dermankirinê bêtir zêde bikin, didomin.

• Terapiya Ronahiya Geş: Hat dîtin ku piştî şevek bê xew, di sibehê de ronahiya geş dikare rihetiya psîkolojîk dirêj bike.
• Têkelkirina bi dermanan re: Dema ku ev dermankirina kêmbûna xewê bi dermanên depresyonê re, wek Prozac an Lîtium , tê hevber kirin, îhtîmala dubarebûnê kêm dibe.

Ji ber ku dermanên dijî-depresyonê çend hefteyan digirin ku bandorê bikin, ev dermankirina bêxewiyê dikare bibe amrazek demkî ya hêja. Ango, ew dikare wekî "pirek" were bikar anîn ku hêza derûnî û hêviyê dide nexweş heta ku derman dest bi bandor bike.

Rast e ku her sibeh vexwarina hebê ji razana tevahiya şevê pir hêsantir e. Lê ev dermankirin xwedî avantajên taybetî ye. Ew pir erzan e û encamên pir zû peyda dike. Ji bo nexweşek ku ji depresyona giran dikişîne, zanîna ku ew dikare rojekê baş bibe hêviyek mezin dide wî/wê ku dîsa bijî.