Me hemûyan li ser cureyekî an cureyekî din ê pêvekên giyayî bihîstiye, rast e? Dibe ku hevalekî we ji we re behsa wan kiribe, an jî we ew di reklameke televîzyonê de dîtine. Di nav wan de, ginseng yek ji wan ên herî navdar e û li seranserê cîhanê behsa wê tê kirin. Hin kes jê re dibêjin "gihayê mûcîzeyî". Ji ber vê yekê, îro, em bi berfirehî û bi hêsanî li ser tiştê ku ginseng bi rastî ye, çi feydeyên wê pêşkêşî me dike, û dema karanîna wê divê em li ser çi tiştan baldar bin biaxivin.
Ginseng bi rastî çi ye?
Bi kurtasî, ginseng koka nebatekê ye. Bi sedsalan e ku di dermanên gelêrî de li welatên Asya û Amerîkaya Bakur wekî dermanek ji bo gelek nexweşiyan tê bikar anîn. Îro, ginseng yek ji dermanên giyayî yên herî populer ên cîhanê ye.
Du cureyên sereke yên ginseng hene.
1. Ginsengê Asyayî an Koreyî (`Panax ginseng`)
2. Ginsengê Amerîkî (`Panax quinquefolius`)
Lêkolîn nîşan didin ku di taybetmendiyên van her du cureyan de cûdahiyên piçûk hene. Bo nimûne, li gorî dermanê kevneşopî yê Çînî, ginsenga Amerîkî ji cureya Asyayî kêmtir teşwîqkerê laş tê hesibandin.
Ya herî girîng, pêkhateyên kîmyewî yên çalak ên di ginseng de wekî ginsenosides têne binavkirin. Carinan nebatên din jî wekî "ginsenga Sîbîryayê" têne binavkirin, lê ev pêkhateyên çalak di nav wan de nînin.
Ma feydeyên ku têne îdîakirin ên ginseng rast in?
Her çend ginseng bi kevneşopî ji bo cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiyê hatibe bikar anîn jî, gelek ji van karan hîn bi awayekî zanistî berfireh nehatine lêkolîn kirin. Lêbelê, hin lêkolînên ku heta niha hatine kirin hin encamên sozdar nîşan dane.
| Bikêrhatîbûn | Tiştên ku bi zanistî têne xwendin |
|---|---|
| Zêdekirina bergiriyê | Hin lêkolîn destnîşan dikin ku ginseng dikare pergala parastinê xurt bike. Hin delîl hene ku ekstrakta ginsenga Amerîkî, bi taybetî, dikare hejmar û giraniya sermayê li mezinan kêm bike. |
| Kontrolkirina şekirê xwînê | Çend lêkolînan li ser mirovên bi diyabetê nîşan dane ku ginseng dikare bibe alîkar ku asta şekirê xwînê kêm bibe. |
| Zêdebûna baldarî û konsantrasyonê | Delîlên destpêkê hene ku nîşan didin ku ginseng dikare di demek kurt de hinekî bal û fêrbûnê baştir bike. Ginseng carinan ji bo vê armancê bi ekstrakta ginkgo re tê hev kirin. Lêbelê, li ser vê yekê lêkolînên bêtir hewce ne. |
| Kêmkirina iltîhaba di laş de | Hin lêkolînan destnîşan dikin ku ginseng dikare di kontrolkirina şert û mercên înflamatuar di laş de bibe alîkar. |
Çîrokek heye ku ginseng ji bo van tiştan jî baş e.
Wekî din, ginseng ji bo baştirkirina rewşa giyanî, zêdekirina bîhnfirehiyê û wekî dermankirinek ji bo şert û mercên jêrîn lêkolîn hatiye kirin:
- Qansêr
- Nexweşiya dil
- Westînî
- Nexweşiya ereksiyonê li mêran
- Hepatît C
- Tansiyona bilind
- Nîşaneyên menopozê
Lê ji bîr meke! Her çend hin ji van dibe ku sozdar xuya bikin jî, ti ji van bi awayekî teqez nehatiye îspatkirin. Ji ber vê yekê, divê hûn berî ku hûn ginseng wekî dermanek ji bo nexweşiyên giran ên wekî van bikar bînin, bê guman bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Meriv çawa vê dermanê bikar tîne û doza wê çi ye?
Dozeke standard a ginseng ji bo ti rewşek bijîşkî tune ye, ji ber ku kalîte û mîqdara malzemeyên çalak ên di hilberên ji hilberînerên cûda de dikare pir cûda bibe.
Bi gelemperî, ji bo lêkolînê rojane 200 mîlîgram ekstrakta Panax ginseng an jî 0,5 heta 2 gram toza ginseng a hişkkirî tê bikar anîn. Ger bi şiklê kapsulê were girtin, doza herî gelemperî di navbera 100-600 mîlîgram de di rojê de ye.
Hişyariya herî girîng:Her tim ginseng ji şîrketek an marqeyek pêbawer bikirin. Ji ber ku ew giyayek nisbeten biha ye, îhtîmalek mezin heye ku hin hilberînerên sexte malzemeyên din tê de tevlihev bikin an jî ji ya ku li ser şûşeyê hatiye nivîsandin kêmtir ginseng bikar bînin.
Hûn dikarin ginseng bi gelek awayan bistînin:
- Wek kartolê xav: Hûn dikarin wê bi qalikê wê û çiqandinê bixwin. An jî hûn dikarin wê bikin çay û vexwin.
- Wek tozeke hişk: Dikare di vexwarinan de were çareserkirin.
- Kapsul: Dikare bi avê re were vexwarin.
- Wek çay: Hûn dikarin pakêtên çayê yên pêşwext çêkirî bikirin.
- Li xwarinê zêdekirin: Ginseng her wiha li hin vexwarinên enerjiyê, şekir, sabûn û macûna diranan tê zêdekirin. Her wiha hûn dikarin wê li xwarinên xwemalî yên wekî şorbe û genimê ceh zêde bikin.
Bandorên alî û rîskên ginseng
Bandorên alî yên ginseng bi gelemperî ne ciddî ne, lê dibe ku hin kes van bandorên alî biceribînin.
- Diltengî
- Bêxewî
- Serêş
- Sergêjî
- Nexweşiya zik
- Reaksiyonên çerm
- Reaksiyonên alerjîk
- Guhertinên çerxa mehane li jinan
Ji bo dûrketina ji van bandorên alî, hin pispor şîret dikin ku ginseng ji 3 mehan zêdetir neyê bikar anîn. Dibe ku çêtir be ku hûn çend hefteyan dev ji karanîna wê berdin û dûv re ji nû ve dest pê bikin.
Pir girîng: Ji ber ku delîlên têrê nakin di derbarê ewlehiya ginseng de, ew ji bo zarok, jinên ducanî û dayikên şîrdêr nayê pêşniyar kirin.
Bikaranîna ginseng bi vê dermanê re dikare xeternak be!
Li vir e ku divê hûn herî zêde baldar bin. Ginseng dikare bi hin dermanên din ên ku hûn digirin re têkilî dayne û bibe sedema pirsgirêkên cidî. Ger hûn yek ji van dermanan digirin, divê hûn berî ku ginseng bikar bînin ji bijîşkê xwe bipirsin.
| Dermanên xeternak | Mînak |
|---|---|
| Dermanên tenikkirina xwînê | Warfarin (Coumadin), Clopidogrel (Plavix) |
| Dermanên şekirê | Însulîn û dermanên din ên diyabetê |
| Dermanên ji bo nexweşiya dil û tansiyona bilind | Diltiazem, Nifedipine, Verapamil |
| Hin dermanên ji bo nexweşiya derûnî (MAOIs) | Fenelzîn (Nardîl), Tranîlsîpromîn (Parnat) |
| Hêzker | Amfetamîn, Metîlfenîdat (Rîtalîn) |
| Dermanên ku bandorê li pergala parastinê dikin | Dermanên ku parastinê zêde dikin an jî kêm dikin |
| Dermanên din | Digoksîn, Morfîn, Mîzên Diuretîk (wek Furosemide/Lasix) |
Ji ber her sedemekê, dermanên ku hûn digirin ji bijîşkê xwe veneşêrin. Ger hûn difikirin ku dest bi tiştekî wekî ginseng bikin, pê ewle bin ku hûn wî agahdar bikin.
Peyama Birinê Malê
- Ginseng koka giyayî ya populer e. Her çend lêkolîn nîşan didin ku hin feydeyên wê hene, wek zêdekirina parastinê û kontrolkirina şekirê xwînê, lê dîsa jî delîlên têr ji bo gelek taybetmendiyên wê yên populer tune ne.
- Ji bo vê yekê dozeke standard tune ye, û kalîteya hilberan dikare biguhere, ji ber vê yekê her gav ji çavkaniyek pêbawer bikirin.
- Ginseng dikare bibe sedema bandorên aliyî yên wekî bêxewî û serêşê, û ew dikare bi dermanên din ên ku hûn digirin re bi xetere têkilî daynin.
- Ya herî girîng: Berî ku hûn ginseng an jî lêzêdekirinek giyayî ya din bikar bînin, her gav bi bijîşkê xwe re bipeyivin, nemaze heke hûn rewşên din ên bijîşkî hebin an jî dermanên din bikar bînin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment