Gelo gelek caran ji te re zehmet e ku meriv li ser tiştekî bisekine ? Gelo tu dibînî ku nikarî karekî ku te dest pê kiriye biqedînî û di nîvê kar de dev jê berdidî? An jî kesekî bi henekî ji te pirsiye, "Ma ADHD li cem te heye?" Dibe ku te bi xwe jî li ser vê yekê meraq kiriye. Îro, em bi kurtasî li ser vê rewşê biaxivin ka ev rewş bi rastî çi ye û çima çêdibe.
Tenê rêya zanîna ka ADHD li cem we heye an na, ew e ku hûn biçin cem bijîşkekî pispor . Gelek ji nîşanên vê rewşê dikarin pir dişibin nîşanên nexweşiyên din, wek depresyon an fikaran. Ji ber vê yekê, biryardana bi tena serê xwe xeternak e.
Binêre ka ev nîşaneyên te jî hene yan na.
Eger hûn ne piştrast in ka divê hûn biçin cem bijîşk an na, bifikirin ka piraniya tiştên li jêr ji bo jiyana we jî derbas dibin an na.
| Taybetî | Şirovekirineke hêsan |
|---|---|
| 1. Her tişt tê jibîrkirin. | Tiştekî normal e ku carinan tiştên wekî mifteyên otomobîlê, telefon, an çenteyê xwe ji bîr bikin. Lê ji bo kesekî bi ADHD, ev her roj diqewime. Dibe ku ew ji bîr bikin ku careke din telefon bikin, fatûreyan bidin, an jî randevûyên bijîşkî bicîh bînin. |
| 2. Tawanbarkirinên neguhdarîkirinê | Dema ku kesek diaxive, bala me hemûyan diçe ser hişê me, nemaze heke tiştek mîna TV li nêzîk hebe. Lê ji bo kesekî bi ADHD, pir dijwar e ku bala xwe bide gotinên kesê din, her çend tiştek din jî tune be jî. |
| 3. Her tim dereng | Ma birêvebirina demê ji bo te pirsgirêkek mezin e? Gelo derengketina ji bo kar an randevûyan tiştekî asayî ye? Ev dikare nîşaneyek din a ADHD be. |
| 4. Zehmetiya balkişandinê | Yek ji nîşanên sereke yên ADHD-ê zehmetiya parastina baldariyê ye, nemaze demek dirêj li ser tiştekî sekinîn û bala xwe dayîna hûrguliyan. |
| 5. Rawestandina kar di nîvê rê de | Pirsgirêkên balkişandin û bîranînê dikarin destpêkirin û qedandina karên ku gelek balkişandinê hewce dikin dijwar bikin. Ev jî nîşanek depresyonê ye. |
| 6. Bi awayekî bêwijdanî xebitîn | Ev ne tenê wekî kirîna çîkolateyekê li firoşgehekê ye. Ev kirina tiştan e bi zanîna ku encamên wê dikarin giran bin. Mînakî, gerîdeya xwe li ser çira sor bidin destpêkirin û bifikirin, 'Ez dikarim biçim'. |
| 7. Bernameya xebatê tune ye | Ev dikare bi taybetî li cihê karê we dijwar be. Dibe ku dijwar be ku hûn pêşîniyan bidin, tiştê ku hûn dest pê dikin biqedînin û karê xwe di wextê xwe de radest bikin. |
| 8. Zehmetiya mayîna li yek cîhekî (Bêaramî) | Her çiqas zarokên biçûk ên bi ADHD pir caran hîperaktîf bin jî, mezinan pir caran bêaramiyê nîşan didin, wek mînak bêhişbûn, bi qelemê hejandin, û her tim li dora xwe gêrkirin. |
| 9. Kontrolkirina hestan dijwar e. | Ma tu dibînî ku bê sedem rewşa giyanî ya te diguhere? Ma tu bi hêsanî hêrs dibî? Ma tu ji ber tiştên biçûk aciz dibî? ADHD dikare kontrolkirina van hestan dijwar bike. |
Mezinan û ADHD
ADHD ne tenê tiştek e ku bandorê li zarokên biçûk dike. Nêzîkî %60ê kesên ku di zarokatiyê de ADHD derbas kirine, di mezinan de jî nîşanên wê hene.
Lê tiştê ecêb ew e ku îro ji her 4 mezinên bi ADHD 3 kes hay jê tunebûn ku di zarokatiya xwe de ev nexweşî li cem we hebû. Ev tê vê wateyê ku tenê ji ber ku di zarokatiya we de teşhîsa ADHD nehatiye danîn, hûn nikarin texmîn bikin ku niha ev nexweşî li cem we tune ye. Mimkun e ku we di zarokatiya xwe de ev nexweşî hebûya û we ew nizanibûya.
Wê demê gava tu mezin dibî ev çawa derdikeve holê?
ADHD ne tiştek e ku di şevekê de çêdibe. Gelek caran, dema ku berpirsiyariyek nû li jiyana me tê zêdekirin, kesek bi ADHD re zehmetiyê dikişîne ku pê re mijûl bibe. Bifikirin, her çend hûn di dibistanê de baş bin jî, hûn dest bi têkoşîna li hember karê kampusê, berpirsiyariyên kar û hêviyên jiyana malbatê dikin.
Ji bîr meke, ADHD ne tembelî an jî nebûna eleqeyê ye. Ew rewşek e ku ji ber guhertinên di fonksiyona mêjî û neurotransmitteran de çêdibe.
Dibe ku jin heta zanîngehê an jî piştî zanîngehê pê nehesin ku nexweşiya ADHD-ya wan heye. Bi taybetî heke IQ-ya we bilind be, dibe ku hûn nîşanên ADHD-ya xwe veşêrin û rêyên din ji bo çareserkirina wê bibînin. Ev dikare teşhîsê dereng bixe.
Teşhîs çawa tê kirin?
Ev tiştê herî girîng e. Doktorê we yê malbatê yê birêkûpêk, an jî psîkiyatrîst an psîkologek ku pisporê ADHD-ê ya mezinan e, dikare bi teqezî ji we re bibêje ka ev nexweşî li we heye an na.
Ji bo ADHD-ê ti testek taybetî tune. Doktorê we dê bi we re bipeyive û gelek agahdarî berhev bike, wekî nîşanên we çi ne, ew çiqas dirêj in, û wan çawa bandor li kar û têkiliyên we kirine. Her weha, ji bo teşhîskirina ADHD-ê di mezinan de, divê nîşan ji zarokatiyê ve, ango berî 12 saliya xwe, hebin (ferq nake ku di wê demê de teşhîs tune bûya).
Her wiha, ev rewş bi îhtîmaleke mezin genetîk e, ango dikare ji nifşekî bo nifşekî din were veguhestin. Li gorî hin lêkolînan, bandorek genetîkî ya nêzîkî %75 heye. Ji ber vê yekê, dibe ku hûn matmayî bimînin dema ku hûn bizanin ka dê an bavê we van taybetmendiyan hebûn an na.
Ji ber vê yekê hûn niha çi dikin?
Eger gelek ji van nîşanan li cem we hebin, tiştê çêtirîn ew e ku hûn randevûyekê ji bo dîtina bijîşk çêbikin. Ger hûn bizanin ku ev nexweşî li cem we heye, gelek rê hene ku hûn wê birêve bibin.
Rêvebirina Demê bi rêya TerapiyêHûn dikarin stratejiyên serketinê fêr bibin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn bi tiştên ku ji we re dijwar in re mijûl bibin, wek mînak rêxistin bimînin û hestên xwe birêve bibin. Ger hewce be, dibe ku bijîşkê we derman jî binivîse.
Eger hûn di jiyana xwe ya paşîn de bizanin ku we ADHD heye, dibe ku hûn xemgîn û poşman bibin. Dibe ku hûn bifikirin, "Xwezî min ev zûtir bizanibûya." Şêwirmendî dikare di çareserkirina wan hestan de pir alîkar be.
Eger hûn zewicî ne, baş e ku hûn bi hevjîna xwe re biçin terapiya cotan ji ber ku ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn fêr bibin ka ev rewş çawa bandorê li têkiliya we dike û hûn çawa dikarin bi hev re bixebitin da ku di pêşerojê de pê re mijûl bibin.
Jiyana bi ADHD re rêwîtiyek fêrbûnê ye. Gava ku hûn qelsiyên xwe qebûl dikin, fêr bibin ku hûn hêzên xwe nas bikin û wan bidin pêşanî. Bi demê re, hûn ê karibin hestek çêtir a xwebaweriyê ava bikin.
Peyama Birinê Malê
- ADHD ne tembelî an kêmasiyeke karakterî ye. Ew rewşek bijîşkî ye ku bi rêkûpêk hatiye teşhîskirin.
- Ev nexweşî ne tenê dikare bandorê li zarokên biçûk, lê di heman demê de li mezinan jî bike. Gelek mezin bêyî ku bizanin ev nexweşî li wan heye dijîn.
- Heke di derbarê nîşanên xwe de gumanên we hebin, xwe bi xwe teşhîsê nekin û bê guman biçin cem bijîşkekî pispor.
- Bi şêwirmendiyê, terapiya reftarî, û heke pêwîst be, dermanan, ADHD dikare bi serkeftî were birêvebirin û jiyaneke serkeftî dikare were bidestxistin.
- Qet ne dereng e ku meriv alîkariyê bixwaze. Çiqas zû hûn wê nas bikin, ewqas zûtir hûn dikarin rihet bibin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike