Alîkariya te dike ku tu bigihîjî armancên jiyana xwe: Hêz û motîvasyona devjêbernedanê

Gelo te qet armanceke mezin ji xwe re danîye, wek mînak baş bibin, di dersê de notên baş bistînin, an jî tevlî tîmeke werzîşê bibin? Mîna piraniya mirovan, te jî dibe ku bi serkeftî dest pê kiribe, lê paşê eleqeya xwe winda kir û ji bo vegera ser rêça rast zehmetî kişand? Xem neke, ev ne tenê ji bo te ye.

Ne tenê tu yî ku bi vî rengî difikirî!

Bi rastî, hema hema her kes dema ku dor tê ser gihîştina armancên xwe, ji bo motîvasyona xwe zehmetiyan dikişîne. Tenê bifikirin ka çend kes dest bi parêzekê dikin, kîloyan winda dikin û dûv re di nav çend rojan de dîsa giraniya xwe zêde dikin ! Rastî ev e, destpêkirina tiştekî nû, guhertinek, çi qas piçûk be jî, pir girîng e. Lê ne ne gengaz e. Ger hûn hişê xwe bidin ser wê, bê guman hûn dikarin bikin.

Hûn vê motîvasyonê çawa diafirînin?

Ji ber vê yekê, em çawa dikarin motîve bimînin û ber bi armancên xwe ve biçin? Ev hemû vedigere ser plansaziyek baş, hêviyên rastîn û helwestek pabendbûnê . Li vir çend tişt hene ku divê hûn bikin:

Pêşîn, tam bizanin ka armanca we çi ye.

Pêşî, armanca xwe ya dawîn binivîse. Armanca te ya dawîn ew e ku tu difikirî ku di dawiyê de dixwazî ​​bi dest bixî. Mînakî, "Ez dixwazim di pola xwe de notên herî bilind bistînim," "Ez dixwazim têra xwe saxlem bim ku bikevim tîma dûr û dirêj," an "Ez dixwazim biçim Olîmpiyadê." Ev armancên dawîn in. Tiştekî xelet bi xeyalên mezin re tune. Bi vî awayî mirov tiştan bi dest dixin. Lê ji bîr meke, armanc çiqas mezintir be, ewqas bêtir hewl divê tu tê de bidî.

Bi awayekî taybetî bike.

Ji armanceke nezelal danîn û bidestxistina wê hêsantir e. Xeyal bike ku armanca te "wergirtina laş" e. Ev hinekî nezelal xuya dike, ne wisa? Diyar be û tam rave bike ka tu çi dixwazî ​​(mînak, avakirina masûlkeyan an zêdekirina berxwedanê), çima tu dixwazî ​​​​wergirtina laş, û kengî tu dixwazî ​​​​bikî. Ev ê ji te re bibe alîkar ku tu planeke ji bo gihîştina armanca xwe biafirînî.

Wê realîst bike.

Gelek caran mirov ji ber ku hêviyên wan ne realîst in, dev ji armancên xwe berdidin. Dibe ku ew difikirin ku ev tiştek e ku dê di çend mehan de biqewime, ku ew ê di çend hefteyan de bikaribin pakêtek six-pack a baş bistînin, an ku kesek ku bi salan cixare kişandiye dê bikaribe di carekê de dev ji cixarekêşanê berde. Xeyal bikin ku hûn dixwazin maratonekê birevin. Ger hûn hewl bidin ku sibê 42 kîlometre (26.2 mîl) bêyî perwerdehî bireve, şansê we yê serkeftinê pir kêm e. Mirovek navînî ji bo birevekirina wê dûriyê hewceyê nêzîkî 4 mehan perwerdehiyê ye! Lê xetera mezintir ew e ku hûn ê çiqas bêhêvî bibin gava ku hûn nekin. Ger hûn wiya bikin, dibe ku hûn dev ji maratonê berdin û bi tevahî dev ji bazdanê berdin.

Beşek ji motîvasyonê ew e ku hûn li ser tiştên ku hûn dikarin di çarçoveya demê de ku we plan kiriye bi dest bixin, realîst bin.

Eger tu 15 salî bî û jixwe snowboardîstekî jêhatî bî, dibe ku beşdarbûna di tîma snowboardê ya Olîmpiyadê de armancek hêja be. Lê eger tu 18 salî bî û hîn jî dersa xwe ya yekem digirî, dem ne bi te re ye, ne wisa?

Binivîse, binivîse, bêtir binivîse!

Armanca xwe ya taybetî binivîse. Paşê dîsa binivîse. Dîsa binivîse. Lêkolînan nîşan daye ku nivîsandina armancekê beşek ji pêvajoya pabendbûna derûnî bi wê armancê ye . Armanca xwe her roj binivîse. Ew alîkariya te dike ku baldar bimînî û ji te re tîne bîra te ku tu çiqas wê dixwazî.

Armanca mezin bike perçeyên biçûk

Çêkirina her guhertinekê dîsîplîna xwe-xwe hewce dike. Pêdivî ye ku hûn baldar bimînin û nekevin nav rêça xwe. Yek rê ji bo hêsantirkirina vê yekê ew e ku hûn armancek mezin parçe bikin bo gavên piçûktir. Mînakî, em bibêjin hûn dixwazin maratonekê birevin. Ger niha Sibat e û maraton di Tebaxê de ye, ew demek rastîn e ku hûn dest bi amadekariyê bikin. Bi plansazkirina bazdana nêzîkî 3 kîlometreyan dest pê bikin, û gava ku hûn diçin hêdî hêdî dûrbûnê zêde bikin. Dûv re, navnîşek karên taybetî yên ku hûn hewce ne ku her roj bikin çêbikin. Mînakî, rojane pênc servîsên fêkî û sebzeyan bixwin, û her roj vê dûrbûnê birevin. Van li ser salnameyek an plansaziyekê binivîsin, û yên ku we temam kirine nîşan bikin. Hûn dikarin ji rahênerek bipirsin ku ji we re bibe alîkar ku hûn armancên piçûktir destnîşan bikin ku hûn dikarin dûrbûnê zêde bikin, û her weha werzîşan ji bo baştirkirina jêhatîyên xwe. Ev ê hêz û berxwedana we zêde bikin, û we motîve bikin ku hûn bêtir birevin. Dema ku hûn bigihîjin armancên piçûk û pir caran, ew tiştek e ku hûn pîroz bikin. Ew bawerî, cesaret û motîvasyonê dide we ku hûn berdewam bikin birevin - an çi dibe bila bibe ku hûn hewl didin bikin. Ji ber vê yekê diyariyek bidin xwe!

Meriv çawa motîvasyonê diparêze?

Armanca xwe bi rêkûpêk kontrol bike.

Niha ku we armanca xwe ya mezin parçe kir û kir komek armancên biçûktir û karên rojane, wan her roj kontrol bikin. Çawa ku we armanca xwe ya mezin nivîsandiye, nivîsandina armancên xwe yên biçûktir jî kêrhatî ye. Bi vî awayî, hûn dikarin bibînin ka hûn hewce ne ku çi bikin, dema ku we ew kirin wan kontrol bikin, û bi zanîna ku hûn ber bi armanca xwe ya mezin ve diçin, xwe baş hîs bikin. Dema ku hûn karekî diqedînin, wê di navnîşa xwe de kontrol bikin. Ji xwe re bibêjin, "Baş e, min 15 kîlometre bazda, ez hema hema nîvê rê gihîştim armanca xwe!" Dema ku we armanc danî, ji tiştê ku we soz da xwe kêfxweş bibin. Li ser bifikirin - we bi rastî kir! Naha li ser mayî ya armancê bifikirin: "Ji bo ku ez bigihîjim 42 kîlometreyan divê ez çi bikim? Ez ê çawa dem ji bo perwerdehiyê bibînim?" Feydeyek din a nivîsandina gavên taybetî heye: Dema ku hûn xwe bêhêvî hîs dikin, hûn dikarin li navnîşa xwe vegerin û ji nû ve balê bikişînin!

Heke hûn xeletîyek bikin, dîsa biceribînin.

Eger şaşîyek bikî, dev jê bernede. Xwe bibaxşîne û planeke ji bo vegera ser rêya rast çêbike. Ji bo her tiştê ku te rast kiriye, pesnê xwe bide. Çiqas caran ji rê derkevî jî, xwe rexne neke. Piraniya mirovan dema ku hewl didin guhertinekê bikin şaşî dikin - ev normal e ku ev pêvajo çêbibe. Nivîsandina karên rojane û armancên piçûk jî dikarin li vir bibin alîkar. Bi nivîsandina tiştan, hûn dikarin zû nas bikin ka we li ku xeletî kiriye. Ev yek hêsantir dike ku hûn ji nû ve balê bikişînin û pabendî armancê bibin. Ji ber vê yekê, li şûna ku hûn aciz bibin, hûn dikarin tam fêm bikin ka we li ku xeletî kiriye û çima. Ger hûn her tim şaşî bikin, hûn çi dikin? Ji xwe bipirse ka hûn bi rastî ji vê armancê re pabend in. Ger wusa be, dîsa pabend bibin - wê jî binivîsin. Ev pêvajoya nivîsandina her tiştî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn demên ku hûn bi rastî ji armancekê re pabend nînin nas bikin. Mînakî, dibe ku hûn ji xeyala bûyîna werzişvanek mezin bêtir eleqedar bin ji ya ku hûn bi rastî ne, û tiştek din heye ku hûn tercîh dikin ku bibin an bikin.

Li şaşiyan wek dersan û wek bîranînên sedema ku hûn hewl didin vê guhertinê bikin binêrin. Dema ku hûn şaşiyekê dikin, ew ne têkçûn e - ew derfetek e ku hûn tiştekî nû li ser xwe fêr bibin.

Xeyal bike ku armanca te ew e ku hejmara şerên ku tu bi birayê xwe an xwişka xwe re dikî kêm bikî. Dema ku tu hîs dikî ku tu nikarî hêrsa xwe kontrol bikî, tu fêr dibî ku çêtir e ku tu bibêjî, "Ez niha nikarim li ser vê yekê biaxivim," û demekê aram bibî.

Helwesta "dev nede" biparêze

Xwe xeyal bike ku tu digihîjî armanca xwe: Tu cilûbergek dibistana dawîn a baş çêkirî li xwe dikî, an jî tu lîstikvanek fûtbolê yê serkeftî yî. Xwe-xuyakirin alîkariya te dike ku tu tiştê ku tu hewl didî bi dest bixî xeyal bikî. Ew alîkariya te dike ku tu bawer bikî ku ev gengaz e. Tu dikarî vê wêneya derûnî biafirînî, her çend îrade û motîvasyona te kêm be jî. Axaftina erênî ya xwe bi xwe.Helwest û motîvasyona xwe zêde bike. Ji xwe re bêje, "Ez heq dikim ku puana herî bilind bistînim ji ber ku min pir xebitî" an jî "Dema ku ez avjeniyê dikim ez xwe pir baş hîs dikim - ez bi plana werzîşa xwe karekî pir baş dikim!"

Bi hevalekî/ê re parve bike

Rêyek din a alîkariyê ew e ku hûn xwe bi kesên piştgir dorpêç bikin. Hevalekî bazdanê, hevalekî devjêberdana cixarekêşanê, an kesekî ku heman armancên we hene bibînin. Wê demê hûn dikarin alîkariya hev bikin. Dema ku hûn xwe motîve hîs nakin - mîna ku hûn sibehê radibin da ku biçin bazdanê - hebûna hevalekî armancê dikare ferqek mezin çêbike. Ger hûn wê piştgiriyê negirin dema ku hûn bi rastî hewce ne, dibe ku hûn bixwazin ji wê hevaltiyê bêhnvedanek bidin û xwe bi kesên ku amade ne ku alîkariya we bikin ku hûn biserkevin dorpêç bikin. Mînakî, heke we her Pêncşemê piştî dibistanê li mala hevalê xwe bi hev re dixwend, lê niha hevalê we li ser TV-yê ye, ji hevalên xwe re peyaman dişîne, bi têlefonê diaxive, û daxwazên we yên xebatê paşguh dike, dem hatiye ku hûn hevalekî xwendinê yê cûda bibînin. Ger hevalê we ew armanc parve neke - an jî xerabtir, heke ew we paşde dixin - hûn ê nikaribin li ser armanca xwe bisekinin. Yên din bibînin ku di heman rêya we de ne û bi wan re bixebitin.

Belê ez heme!

Çi dev ji adeteke xirab berdin, çi jî adeteke nû û balkêş biafirînin, her tişt li ser girtina berpirsiyariya jiyana me ye. Dîtina motîvasyonê her tim ne hêsan e, lê her tim mimkun e. Hûn dikarin bi nivîsandina armancên xwe, xebata li ser bernameya xwe, û bi bîranîna tiştên ku we di destpêkê de ew armancan danîne, motîve bimînin. Guhertin balkêş e - wekî din em ê hemî bêzar bibin. Serkeftin di armancên we de!

Tiştên herî girîng ên ku divê werin bîranîn (Peyama Birinê Malê)

• Armanceke zelal destnîşan bike: Tam bizanibe tu çi dixwazî, çima dixwazî, û kengî dixwazî.
• Rastbîn be: Di şevekê de li bendê nebe ku tiştên mezin çêbibin. Sebir bike û hêdî hêdî ber bi armanca xwe ve biçe.
• Binivîse: Armanc , gavên piçûk û çalakiyên xwe yên rojane binivîse. Ev ê ji te re bibe alîkar ku tu baldar bimînî.
• Armanca mezin bike perçeyên biçûktir: wê demê rêvebirina wê hêsantir dibe, û hûn dikarin serkeftinên biçûk jî pîroz bikin.
• Eger şaşîyek bikî dev jê bernede: Şaşî derfetên fêrbûnê ne . Dîsa biceribîne.
• Li xwe re dilovan be: Bi erênî bifikire, tiştên baş ji xwe re bibêje.
• Piştgirî bistînin: Xwe bi kesên ku heman armancên we hene û dê alîkariya we bikin dorpêç bikin.
• Qet dev jê bernede: Motîvasyon tiştek e ku dikare were pêşxistin. Berdewam bike biceribîne!

Ji bîr meke, hêza herî mezin ji bo pêkanîna xewnên te di hundirê te de ye! Bi bawerî bixebite.

---

Armanc, eleqe, motîvasyon, dîsîplîna xwe, bidestxistina armancan, tenduristiya derûnî