Ma hûn jî dema ku hewa diguhere nexweş dikevin? (Hewa û Tendurustî) Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Gelo carinan êş, serêş, an jî êşa movikan diêşe? Dibe ku we ji mezinên malê bihîstibe ku dibêjin, "Îro ji ber baranê çokên min diêşin." Ev çîrok rast e? An jî tenê efsaneyek e? Îro, em li ser vê yekê biaxivin ka guherînên hewayê bi rastî çawa bandorê li tenduristiya me dikin. Di demên dawî de, heta zanyar jî pir bi vê yekê re eleqedar bûne. Gelek bijîşk qebûl dikin ku hewa rasterast bandorê li hin nexweşiyan dike.

Alerjî: Gelo polen e? Yan jî ji ber hewayê ye?

Me dîtiye ku çawa hin kes di biharê de, dema ku dar kulîlk vedidin, dipişkin û pozê wan girtî dibe. Sedema vê yekê polenê ye ku di hewayê de diherike. Kesên ku ji polenê alerjîk in, dibe ku di vê demê de pişikin, pozê wan girtî be û nefesgirtin dijwar bibe. Carinan ev rewş giran e û heta hewcedariya wan bi nexweşxaneyê heye. Kesên weha dikarin van nîşanan bi karanîna antîhîstamînan kontrol bikin.

Lêbelê, ne her kes ji ber polenê van nîşanan dibîne. Hin kes dikarin van nîşanan ji ber guhertinên ji nişka ve yên hewayê jî bibînin. Ev rewş, ku ji ber guhertinên ji nişka ve yên germahî an şilbûnê çêdibe, wekî rînîta ne-alerjîk tê binavkirin. Ger ev kes testa alerjiyê bikin, ew ê nîşan bide ku ew ji tiştekî re alerjîk nînin.

Kêşe ew e ku nîşanên her du rewşan pir dişibin hev: poz girtî, pişikandin û poz girtî. Ji ber vê yekê gelek kes tevlihev dibin.

Bi kurtasî, antîhîstamîn alîkariya kesên bi nexweşiyên ne-alerjîk nakin. Gelek kes wan ji dermanxaneyê dikirin û difikirin, "Çima ev kar nake?" Ji ber vê yekê, heke ev nîşanên we hebin, berî ku hûn xwe derman bikin, ji bo teşhîsek rast biçin cem bijîşk . Bijîşk dê diyar bike ka ew vîrus e, şilbûn e, an serma ye, û dê dermankirina herî guncaw bide we.

Çawa hewa bandorê li nexweşên astimê dike

Kesên bi astimê dikarin ji ber gelek sedeman êşên xwe biceribînin, û yek ji wan sedeman hewa ye.

Hewaya sar bi taybetî ji bo kesên ku ji ber werzîşê astimê çêdikin xirab e. Xeyal bikin ku hûn di rojek sar de bi lez direvin. Hûn zûtir bêhna xwe didin. Hewaya sar a ku hûn bi vê leza bêhna xwe distînin, berî ku bikeve laşê we, dem tune ku germ bibe. Dema ku ev hewaya sar rasterast diçe nav rêyên hewayî yên we , ew reaksiyon nîşan didin û diwerimin. Ev dikare astimê we xirabtir bike.

Her wiha, bahoz û birûsk ji bo nexweşên astimê pirsgirêkek din e. Ji ber bayên xurt, polenên li asta erdê wekî perçeyên pir piçûk di hewayê de têne perçekirin û kom dibin. Ev perçeyên piçûk dema ku têne hilmkirin bi hêsanî ber bi rêça nefesê ya jêrîn ve diçin. Ji ber vê yekê, lêkolînan tewra piştrast kirine ku hejmareke mezin ji nexweşên astimê di rojên ku bahoz çêdibin de ji bo dermankirina acîl têne nexweşxaneyan.

Mîgren û guhertinên hewayê

Eger mîgrenên te hebin, gelo te qet ferq kiriye ku ew di hin rojan de xerabtir dibin? Guhertinên hewayê, wek kêmbûna ji nişka ve ya zexta barometrîk, zêdebûna ji nişka ve ya şilbûnê, an kêmbûna ji nişka ve ya germahiyê, dikarin bibin sedema sereke ya mîgrenê.

Her wiha hatiye dîtin ku li deverên ku hewaya wan aram e, mîgren kêmtir belav dibe. Mînakî, li New York, DYA, ku hewa pir caran diguhere, bijîşkan ragihandine ku dema kesekî ku ji wê deverê bi mîgrenê diêşe koçî deverek hişk, germ û aram wekî Arizona dike, mîgrenên wî bi girîngî kêm dibin.

Ji ber vê yekê, em çi bikin? Ne her kes dikare biçe welatekî din. Lê hin tişt hene ku em dikarin bikin.

• Rojnivîskê bigire: Rojnivîskê bigire ka rojên ku mîgrenê te dikişîne û şert û mercên hewayê çawa ne. Ev ê ji te re bibe alîkar ku tu fêm bikî ka guhertinên hewayê çawa bandorê li te dikin.
• Bi bijîşkê xwe re bipeyivin: Ger hûn şêwazek weha bibînin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin û nîqaş bikin ka hûn dikarin berî guheztina hewayê ji bo kontrolkirina êşa xwe pêşdermankirinê bistînin.

Çima movik di hewaya sar û şil de diêşin?

Ev tiştek e ku em her tim dibihîzin. Gelek mezinan dibêjin, "Dema baran dibare, çokên min diêşin." Ev ne tenê çîrokek e. Dema ku hûn li daneyên bingehîn dinêrin, hûn dikarin bibînin ku têkiliyek xurt di navbera kêmbûna germahiyê û guhertinên di şilbûnê de û zêdebûna êşa movikan de heye.

Çareseriya herî baş ji bo vê yekê ew e ku meriv werzîşên kêm-bandor bike. Mînakî, tiştên wekî avjenî an bisiklêtsiwarî . Ev werzîş movikan xurt dikin. Her çend tiştên wekî danîna şûşeyek ava germ li ser devera bandorbûyî dibe ku rehetiyek demkî peyda bike jî, ya herî girîng ew e ku di demek dirêj de fonksiyona movikan were baştir kirin.

Serma û germahiya zêde çawa bandorê li dil dikin?

Ev tiştek e ku divê em hemû pir baldar bin. Serma û germahiya zêde ji bo kesên bi nexweşiya dil re rewşên pir xeternak in.

Sermaya zêde

Dibe ku kesên bi nexweşiya dil, damarên koroner ên ku xwînê didin dil, heta radeyekê teng bibin. Xeyal bikin ku hûn di sermaya zêde de gelek karê dijwar dikin. Mînakî, berf paqij dikin (her çend li welatê me berf tune be jî, ew karekî bi heman rengî dijwar e). Bi vê westandinê re, rêjeya lêdana dil zêde dibe û dema ku damarên teng nikaribin xwîna têra xwe pompe bikin, krîza dil a xeternak, dibe ku kujer, dikare çêbibe.

Germahiya zêde

Germahiya zêde jî xeternak e. Kesek bi nexweşiya dil di rêkxistina germahiya laşê xwe (termorgulasyon) de zehmetiyê dikişîne. Dema ku laş ji ber xwêdana di germahiya zêde de bêav dibe , ev dikare bibe sedema krîza dil an jî felca germê .

Lê ev nayê wê wateyê ku ciwanên saxlem di xetereyê de nînin. Werzişvanekî navdar û saxlem ê 27 salî li Amerîkayê dema ku di germahî û şilbûna zêde de perwerde dibû, ji ber germahiyê mir. Ji ber vê yekê, divê kes parastina xwe ji bîr neke.