Zehmet e ku meriv kesekî bibîne ku di demekê jiyana xwe de êşa piştê nekişiyabe, ne wisa? Carinan ew tiştekî biçûk e, lê carinan ew dikare ewqas acizker be ku kirina karên rojane jî dijwar dike. Sedem dikarin cûda bin. Dibe ku ji ber adetên xirab be ku em pê nizanin, dibe ku ji ber qezayekê, kişandina masûlkeyan, an birîndariyek di dema werzîşê de be. Sedem çi dibe bila bibe, nîşan pir caran yek in. Îro, em li ser ka ev êşa piştê çawa dikare çêbibe û nîşanên wê biaxivin.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Nîşanên hevpar ên êşa piştê çi ne?
Awayê êşa piştê ji mirovekî bo mirovekî diguhere. Ji bo hin kesan, dibe ku tenê hinekî nerehet be ku meriv bimeşe an rûne, lê ji bo hinên din, ew dikare ewqas bi êş be ku ew nikarin ji nivînan jî rabin. Werin em li nîşanên herî gelemperî binêrin.
| Xûya | Hinekî li ser wê |
|---|---|
| Êş an hişkbûna domdar | Êşek domdar an hestek hişkbûnê li piştê dikare li her deverê ji binê stûyê heta binê stûnê (pûnikan) çêbibe. |
| Êşek tûj û bêzar | Êşa tûj û kêrê li stû, pişta jorîn, an pişta jêrîn, bi taybetî piştî rakirina tiştekî giran an jî kirina karekî dijwar. Girîng: Êşa pişta jorîn carinan dikare nîşana rewşek cidî be, wek krîza dil. Ji ber vê yekê girîng e ku meriv ji vê yekê jî haydar be. |
| Êşek demdirêj | Êşa li nav an jî binê piştê ku dema hûn di heman pozîsyonê de rûdinin (wek li ofîsê) an jî demek dirêj li ser piyan radiwestin çêdibe. Gelek kesan ev yek jiyaye. |
| Êşa ku ber bi lingê ve diçe (Siyatîka) | Êşeke ku ji pişta jêrîn dest pê dike, ber bi çokan, pişta lingê ve diçe û heta pêçik û tiliyên lingan dirêj dibe. Ev êş di bijîşkî de wekî siyatîk tê binavkirin. |
| Nekarîna sekinandina rasterast | Êşa pişta jêrîn an jî spazma masûlkeyan dema ku hûn hewl didin ku bi pişta xwe rast bisekinin. |
Bi kurtasî, êşa piştê ne tenê êş e. Ew sînyalek ji laşê me ye ku tiştek xelet e.
Nîşaneyên sor ên ku hewceyê baldarîya bijîşkî ya tavilê ne
Êşa piştê ya asayî bi gelemperî di çend rojan de bi bêhnvedanê derbas dibe. Lêbelê, hin nîşan hene ku divê qet neyên paşguh kirin. Ger yek ji van li ba we hebe, çêtirîn e ku hûn tavilê ji bo şîretê biçin cem bijîşk.
| Ala Sor | Ev dikare çi wateyê bide |
|---|---|
| Tavilê şîreta bijîşkî bigerin! | |
| Eger hûn di dest, ling, an jî devera çokê xwe de bêhestî, çilmisîn, an qelsiyê hîs bikin. | Ev dikare nîşana birîndarbûna stûna piştê be. Tavilê biçin odeya acîl a nexweşxaneyê (ETU). |
| Eger di kontrolkirina rûvî an mîza xwe de zehmetiyê dikişînî. | Ev jî rewşek pir cidî ye. Dibe ku ji ber tengbûna demarê di stûna piştê de be. Tavilê biçin Yekîneya Dermankirina Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneyê. |
| Eger êş ber bi lingê ve diçe (bi taybetî li jêr çokê). | Ew dikare ji ber girtina demarê be, wek siyatîka. |
| Eger êş bi kuxik, pişikandin, an jî ber bi pêş ve xwarbûnê zêde bibe. | Herniya dîskê dikare çêbibe dema ku tevnên nerm ên di navbera movika stûnê (dîsk) de derdikevin derve. |
| Eger êş bi tayê, lerzînê, hesta şewitandinê di mîzrê de , an jî hewcedariya mîzkirinê ya dubare re were. | Ew dikare nîşana enfeksiyonek di laş de be, dibe ku enfeksiyona gurçikê be. |
| Ev rastiyan dikarin di heman demê de rewşek giran jî nîşan bidin. | |
| Heke dîrokek penceşêrê hebe. | Divê baldariyek taybetî li ser êşê were dayîn. |
| Heke hûn bê sedem giraniya xwe winda dikin . | Ew dikare nîşana rewşek bijîjkî ya din be. |
| Heke hûn ji bo demek dirêj dermanên immunosupresîf an steroîdan digirin. | Rîska enfeksiyonê bilind e. |
| Eger êş piştî qezayekê (ketin, qezaya trafîkê) çêbûbe. | Pêdivî ye ku hûn şikestin an zirarên din kontrol bikin. |
| Eger êş roj bi roj zêde bibe û piştî bêhnvedanê jî kêm nebe. | Ew dikare tiştek ji êşa masûlkeyê ya sade cidîtir be. |
| Ger êş ji mehekê zêdetir berdewam bike,. | Dibe ku ew bibe rewşek kronîk. |
| Ger êş di şevê de xirabtir bibe , nemaze heta wê astê ku hûn şiyar bibin. | Ew dikare nîşanek hin rewşên giran be. |
Ji ber vê yekê divê hûn çi bikin?
Ya herî girîng ew e ku hûn guh bidin laşê xwe. Ger êşeke sivik a piştê be, hûn dikarin çend rojan bêhna xwe bidin û dermanekî êşbir (mînakparasetamol ) bikar bînin. Lê heke yek ji faktorên rîskê yên ku me li jor behs kirin li cem we hebe, tiştekî texmîn nekin. Ya herî baş ew e ku hûn biçin cem bijîşkê malbata xwe. Ew ê we muayene bike, ger hewce bike we ji bo testên din bişîne, û dermankirina rast ji bo we binivîse.
Peyama Birinê Malê
- Êşa piştê pir gelemperî ye, lê ne hemî wek hev in. Hin ji wan normal in, hinên din jî cidî ne.
- Gelek êşên piştê dikarin bi karanîna helwesta rast dema rakirina giraniyan û rûniştinê werin asteng kirin.
- Eger nîşanên "ala sor" ên wekî bêhestbûna bi êşê re, êşa li lingên we, ta, an windakirina kontrola rûvî/mîzê li we hebin, dibe ku ev ciddî be. Demê xwe winda nekin û biçin cem bijîşk.
- Bi awayekî rast û bi temamî ji bijîşkê xwe re behsa nîşanên xwe bike. Ev ji bo teşhîsek rast pir girîng e.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.