Meriv çawa hejmarên di rapora kolesterolê de fam dike? (Profîla Kolesterol/Lîpîd)

Ma bijîşkê te jî ji te re got ku testa xwînê bikî û kolesterolê xwe kontrol bikî? Dema ku te ew rapor wergirt, gelo hejmarên li pêşiya her yekê te tevlihev kirin? LDL, HDL, trîglîserîd... Dibe ku tu meraq bikî ka ev çi ne, ev hejmar bi rastî çi wateyê didin. Netirse, îro em ê bi awayekî sade li ser vê yekê biaxivin, mîna ku em ji hevalekî xwe re dibêjin. Fêmkirina vê yekê dê ji bo te di biryarên li ser tenduristiya xwe de alîkariyek mezin be.

Pêşî, em bibînin, ev profîla lîpîdê çi ye?

Testa xwînê ya ku hûn ji bo kontrolkirina kolesterolê dikin, ew e ku em di bijîşkî de jê re dibêjin `Profîla Lîpîdan`. Lîpîd bi tenê tê wateya rûn. Ev test derbarê çend celebên rûnên di xwîna we de agahdarî dide me. Zanîna van nirxan pir girîng e, ji ber ku ew dikare ramanek bide we li ser rîska we ya nexweşiyên wekî nexweşiya dil û felcê di pêşerojê de.

Werin em li ser LDL, kolesterolê "xirab", fêr bibin.

Em gelek caran behsa vê kolesterolê `LDL` dibihîzin. Bi rastî, laşê me ji bo avakirina şaneyan, hilberandina hormon û vîtamînan hewceyê mîqdarek diyarkirî ya `LDL` e. Ew ji hêla kezeba me ve tê hilberandin.

Pirsgirêk dest pê dike dema ku LDL pir zêde be. Dûv re ev LDL-ya zêde dest pê dike ku li ser dîwarên damarên xwîna we kom bibe. Mîna axê ku di lûleya avê de kom dibe. Bi demê re, ev kombûn (plaq) dikare bibe sedema tengbûn û girtina damarên xwîna we, ku dibe sedema rewşên cidî yên wekî krîza dil û felcê. Ji ber vê yekê LDL wekî kolesterolê "xirab" tê binavkirin. Ji ber vê yekê asta LDL-ya we çiqas nizm be, xetera we ewqas nizmtir dibe.

• Eger asta LDL-ya we pir zêde be (ji 190 mg/dL zêdetir): Ev asteke pir bilind e. Di vê rewşê de, bijîşkê we pir caran pêşniyar dike ku hûn dest bi dermankirina statînan bikin û her weha guhertinên şêwaza jiyanê (parêz, werzîş) jî bikin.
• Tewra ku asta LDL-ya we di bin 190 mg/dL de be jî: Dibe ku bijîşkê we biryar bide ku asta LDL-ya we hîn bêtir kêm bike, bi berçavgirtina faktorên din ên rîska we (wek şekir û tansiyona bilind).
• Asta LDL ya pir kêm (ji 40 mg/dL zêdetir): Ev pir kêm e. Lê asta LDL ya neasayî kêm jî ne baş e. Ew dikare bibe sedema depresyon, fikar û carinan jî xetera felca xwînrijandinê.

Girîngiya HDL, kolesterolê "baş",

`HDL` (Lîpoproteîna Densîteya Bilind) mîna hevalê me ye. Çiqas nirxa `HDL` bilindtir be, ewqas jî xetera nexweşiya dil kêm dibe. Sedem ew e ku `HDL` kolesterolê `LDL` ê `xirab` digire ku dê di damarên xwînê de kom bibe û vedigerîne kezebê. Ev mîna paqijkirina kolanekê ye.

Werzîş û hin celebên statîn dikarin asta HDL hinekî zêde bikin.

• Asta HDL ya baş çi ye?: Astek ji 40 mg/dL zêdetir ji bo mêran û ji 50 mg/dL zêdetir ji bo jinan wekî astek saxlem tê hesibandin.
• Asta HDL ya pir bilind (ji 100 mg/dL zêdetir): Her çend bi gelemperî asta HDL ya bilind baş tê hesibandin jî, lêkolînên dawî dîtine ku di rewşên kêm de, asta HDL ya anormal bilind dikare bi zêdebûna xetera nexweşiya dil ve girêdayî be. Ji ber vê yekê girîng e ku her tişt di hevsengiyê de bimîne.

Trîglîserîd çi ne?

Trîglîserîd ne cureyekî kolesterolê ne, lê cureyekî din ê rûnê di xwîna me de ne. Kalorîyên zêde yên di xwarina ku em dixwin de, nemaze yên ji şekir, ard û alkolê, ji hêla laş ve vediguherin trîglîserîdan û di şaneyên rûn de têne hilanîn.

Asta bilind a trîglîserîdan rasterast bi zêdebûna rîska nexweşiya dil ve girêdayî ye. Gelek caran, kesên ku trîglîserîdan wan bilind e, HDL-ya "baş" kêm û LDL-ya "xirab" bilind e. Ev kombînasyon pir xeternak e.

Sedemên bilindbûna triglycerîdê di xwînê de:

• Jiyana bêhal bêyî werzîşa laşî.
• Xwarina parêzek ku tê de şekir, karbohîdratên safîkirî (wek nan, birinc, nûr) û rûnên têrbûyî dewlemend e.
• Vexwarina alkolê ya zêde.
• Diyabetesa bêkontrol, nexweşiya gurçikan, pirsgirêkên tîroîdê.
• Qelewbûn.
• Hin derman (mînak, dermanên ji bo kansera pêsîrê, HIV).
• Dibe ku hin kes ji hêla faktorên genetîkî yên ji malbatên wan jî bandor bibin.

Eger asta trîglîserîda we ji 150 mg/dL bilindtir be, bi îhtîmaleke mezin bijîşkê we guhertinên şêwaza jiyanê pêşniyar dike, wek werzîşa birêkûpêk, parêzek saxlem, kêmkirina kîloyan û sînordarkirina vexwarina alkolê. Dibe ku ew dermanan jî binivîsin.

Asta kolesterolê ya tendurist çi ye?

Ev tablo dê ji we re bibe alîkar ku hûn hejmarên di raporê de bi astên normal ên tenduristiyê re bidin ber hev. Di raporên Srî Lankayê de, ev nirx bi mg/dL (mîlîgram serê desîlîter) têne pîvandin, mîna Dewletên Yekbûyî.

Pirsên girîng ku hûn ji bijîşkê xwe bipirsin

Dema ku hûn bizanin ku asta kolesterolê we bilind e, ji bîr nekin ku van pirsan ji bijîşkê xwe bipirsin.

1. Xetereyên kolesterolê bilind çi ne? Gelo ew dikare bibe sedema nexweşiyên din?

2. Çi dibe sedema kolesterolê min ê bilind? Ma ev mîratî ye?

3. Ez dikarim di şêwaza jiyana xwe de û li malê çi bikim da ku kolesterolê kêm bikim?

4. Gelo bi rastî jî pêdivî ye ku ez dermanan bistînim? Ma dermanên alternatîf tune ne?

5. Ger divê hûn dermanan bikar bînin, ew çawa kar dike?

6. Divê ez çiqasî vê dermanê bixwim? Bandorên alî çi ne?

7. Ez çawa dikarim bi rêya werzîşê kolesterolê kêm bikim?

8. Divê ez çawa parêza xwe biguherim? Çi baş e û çi xirab e?

9. Divê ez kengî kolesterolê kontrol bikim?