Tiştên ku hûn hewce ne ku di derbarê Vîtamîna B12 de bizanin

Ma hûn her tim westiyayî û bêhal hîs dikin? An jî pirsgirêkên we yên wekî gêjbûna di nav lingên we de an jî ji bîrkirina tiştan zû hene? Her çend gelek sedemên van tiştan hebin jî, yek ji sedemên sereke dibe ku kêmbûna vîtamîna B12 di laşê we de be. Ji ber vê yekê, îro, em li ser her tiştî di derbarê vê vîtamîna B12 de, ku ji bo laşê me girîng e, biaxivin.

Bi kurtasî, vîtamîna B12 çi ye?

Vîtamîna B12 vîtamîneke di avê de çareser dibe ye ku di laşê me de çend fonksiyonên pir girîng pêk tîne. Laşê me wek makîneyeke tevlihev bifikirin. Beşên vê makîneyê ji bo ku bi rêkûpêk bixebitin hewceyê gelek tiştan in. Bi heman awayî, vîtamîna B12 ji bo fonksiyona saxlem a du beşên sereke yên laşê me girîng e.

1. Sîstema Demarî: Vîtamîna B12 alîkariya tenduristiya mejiyê me, stûna piştê û tora demarên li seranserê laşê me dike. Mîna îzolasyona li dora têlên elektrîkê, vîtamîna B12 alîkariya çêkirina pêçek parastinê (qalikek mîyelîn) li dora demaran dike. Ger ev winda bibe, dibe ku di veguhestina peyaman de bi rêya demaran re pirsgirêk çêbibin. Ev dikare bibe sedema tiştên wekî bêhestbûna lingan û windabûna bîranînê.

2. Hilberîna Xwînberên Sor: Vîtamîna B12 ji bo hilberîna xirokên sor ên xwînê girîng e, ku oksîjenê di tevahiya laşê me de hildigirin. Ger em bi têra xwe B12 negirin, xirokên sor ên xwînê yên ku têne hilberandin dibin xirokên mezin û anormal û nikarin bi rêkûpêk bixebitin. Ev rewş wekî Anemiya Megaloblastîk tê binavkirin. Ev dikare bibe sedema qelsî, westîn û carinan jî zehmetiya nefesgirtinê.

Em bi gelemperî vê vîtamînê ji xwarinên heywanan ên wekî goşt, masî, şîr û hêkan digirin. Lê ji bo hin kesan, xwarin bi tena serê xwe têrê nake. An jî, heke hûn wê ji xwarinê bistînin jî, laşê we nikare wê bihelîne. Wê demê bijîşk ji we re dibêje ku hûn vîtamîna B12 bi şiklê heb an şilekê bigirin.

Tiştên ku divê hûn berî wergirtina vîtamîna B12 ji bijîşkê xwe re bêjin

Her çend vîtamîna B12 bi gelemperî ewle be jî, çend tişt hene ku divê hûn berî ku hûn dest bi karanîna wê bikin ji bijîşkê xwe re bêjin, ji ber ku ew dikare bi nexweşiyên din ên we re têkilî daynin.

Heke tiştên weha li cem te hebin, bê guman bêje:

• Eger alerjiya te hebe: Heke berê alerjiya te ji vîtamîna B12, mînerala kobalt, an jî ji her derman, xwarin, an boyaxa din re hebûbe.
• Nexweşiya Leber: Ev nexweşiyeke çav a mîratî û nadir e ku bandorê li dîtinê dike. Heke ev nexweşî li we hebe, girtina vîtamîna B12 dikare rewşa we xirabtir bike.
• Eger hesin an asîda folîk di laşê we de kêm be: Ger hesin an asîda folîk di laşê we de kêm be, ji bijîşkê xwe re jî bêjin.
• Rewşên din ên anemiyê: Bi taybetî rewşên wekî `anemiya megaloblastîk`.
• Heke hûn ducanî ne an jî plan dikin ku zarokek we çêbibe: Heke hûn ducanî ne an jî plan dikin ku di demek nêzîk de ducanî bibin.
• Eger hûn dayikeke şîrdêr in: Gelek girîng e ku hûn bijîşkê xwe di derbarê vê yekê de agahdar bikin, tewra di dema şîrdanê de jî.

Hûn çawa vê dermanê bikar tînin?

Vîtamîna B12 bi gelemperî bi şiklê tablet, tabletên binzimanî, şilek, an jî derzîyan tê. Ger bijîşkê we formeke devkî nivîsandibe, van tiştan di hişê xwe de bigirin.

• Doza rast bigirin: Tenê mîqdar û pirbûna ku ji hêla bijîşkê we ve hatî destnîşankirin bikar bînin. Talîmatên li ser etîketê bi baldarî bixwînin. Tu carî dozê bi dilxwazî ​​​​zêde nekin.
• Bi xwarinê an bê xwarin: Ev dikare berî an piştî xwarinê were vexwarin. Lêbelê, dibe ku hin kes heke bi zikê vala were girtin sivik aciz bibin. Ger ev çêbibe, bi xwarinê re bigirin.
• Eger ji zarokan re were dayîn: Ger ev ji zarokan re were dayîn, divê tenê bi şîreta bijîşk were kirin. Ji bo vê yekê tedbîrên taybetî hene.

Ger hûn pir zêde bixwin çi dibe?

Eger guman dikî ku te ji ya ku tu difikirî zêdetir vîtamîna B12 wergirtiye, netirse. Yekem tiştê ku divê were kirin ev e ku tu bi Navenda Agahiyên Jehrê ya Neteweyî ya li Nexweşxaneya Neteweyî ya Kolomboyê re telefon bikî. An jî, biçî Yekîneya Dermankirina Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneya herî nêzîk.

Eger ez dozek ji dermanê ji bîr bikim wê çi bibe?

Em dikarin ji bîr bikin ku her roj di heman demê de dermanê xwe bistînin, rast e? Ger em ji bîr bikin, gava ku em bi bîr bînin, wê bigirin. Lê heke dema ku em bi bîr bînin, nêzîkî dema doza me ya din be, doza ji bîrkirî derbas bikin û doza din di wextê diyarkirî de bigirin. Ji ber tu sedemekê du doz di carekê de nexwin.

Bandorên Alî û Têkilî

Wekî her dermanekî, vîtamîna B12 jî dikare bandorên alî yên piçûk hebin. Ew dikare bi tiştên din ên ku hûn digirin re jî têkilîyê deyne.

Têkiliyên bi tiştên din re

Çend tişt hene ku dikarin bandorê li ser fonksiyona vîtamîna B12 bikin.

• Alkol: Vexwarina pir caran a alkolê dikare kêmkirina wergirtina vîtamîna B12 ji hêla laş ve.
• Kolşîsîn: Ev dermanek e ku ji bo dermankirina nexweşiyên wekî nexweşiya gûtê tê bikar anîn. Heke hûn vê dermanê bikar bînin, dibe ku bandorê li ser vegirtina B12 bike.

Meriv çawa dermanan hilîne û ji holê radike?

Her weha pir girîng e ku derman bi awayekî rast were hilanîn.

• Parastin: Li germahiya odeyê (20-25 pile Celsius), ji destê zarok û heywanan dûr hilînin. Piştî roja qedandinê bikar neynin.
• Avêtin: Dermanên ku dema wan derbas bûye an jî êdî ne hewce ne divê werin avêtin. Rêya herî baş a avêtina dermanan ew e ku hûn wan ji şûşeyê derxin, bi tiştekî wekî pelên çayê yên bikarhatî, qehweya hûrkirî, ax, an jî zibilê pisîkan re tevlihev bikin û têxin nav kîsikek bi hişkî girtî û bavêjin nav çopê. Tu carî wan neavêjin tuwaletê. Ger hûn ne piştrast in, ji bijîşkê xwe bipirsin.