Ger hûn pir av vexwin bi rastî çi dibe? Werin em li ser Serxweşiya Avê biaxivin!

Av beşek girîng a laşê me ye. Dema ku em xwêdan dikin, dema ku em werzîşê dikin û dema ku em werzîşê dikin, em gelek avê vedixwin. Ev bi rastî jî baş e. Lê gelo we qet fikirî ye ku heke hûn pir avê vexwin, ango heke hûn ji ya ku laşê we dikare hilgire bêtir avê vexwin, ev jî dikare bibe pirsgirêk? Erê, rast e. Îro em ê li ser rewşek potansiyel xeternak biaxivin. Ev wekî serxweşiya avê tê binavkirin.

Serxweşiya avê bi rastî çi ye?

Bi kurtasî, serxweşiya avê rewşek e ku dema laşê we ji hewcedariya wê zêdetir av hebe çêdibe. Dema ku ev çêdibe, hûn nekarin bi rêya xwêdan an mîzkirinê ji vê ava zêde xilas bibin.

Bifikirin, dema ku em pir av vedixwin, xwîna me hinekî zirav dibe. Piştre mîqdara sodyûmê, xwêyek pir girîng di xwînê de, kêm dibe . Em vê rewşê wekî `(Hîponatremî)` bi nav dikin. Ji ber vê yekê, av dikeve nav şaneyên laş û şaneyên dest bi werimandinê dikin. Bi taybetî, dema ku şaneyên mejiyê me bi vî rengî bi avê tijî dibin, zexta di hundurê mejiyê de zêde dibe û karê mejiyê têk diçe. Ev dikare di hişmendî, tevger û tevgerên we de bibe sedema guhertinan (`rewşa derûnî ya guhertî`). Her weha girîng e ku meriv ji bîr neke ku ev serxweşiya avê carinan dikare jiyanê tehdît bike .

Bi gelemperî, ev rewşek ji bo kesekî bi gurçikên saxlem ne hêsan e. Lêbelê, heke nexweşiyeke we ya wekî nexweşiya gurçikan hebe, an jî heke hûn werzişvanek bin ku gelek avê vedixwin, baş e ku hûn baldar bin heke hûn ji nişkê ve gelek avê vexwin dema ku hûn bêav in. Dema ku hûn tî dibin avê vexwin. Heta piştî ku hûn êdî tî nebin jî, xwe neçar nekin ku avê vexwin.

Ma navên din ji bo jehrîbûna avê hene?

Belê, bijîşk çend navên din ji bo vê rewşê bi kar tînin. Hin ji wan ev in:

• Jehrîbûna Avê
• Jehrbûna Avê
• Zêdehîdrasyon
• Zêdeavbûn
• Toksîmiya Avê
• Hîponatremiya Dilûsyonî
• Nehevsengiya Av-Elektrolît

Heke hûn pir av vexwin, hûn dikarin bimirin?

Belê, vexwarina pir avê bi rastî dikare kujer be, ji ber vê yekê ev ne tiştek e ku meriv bi sivikî bigire.

Nîşaneyên vê çi ne? Hûn çawa wê nas dikin?

Dibe ku nîşanên jehrîbûna avê yekser xuya nebin. Lêbelê, ji van tiştan haydar bin:

• Dilxelandin û vereşîn: Hestkirina ku zikê we dizivire, vereşîn.
• Werimandin: Hestkirina ku zikê we werimî ye.
• Serêş: Dibe ku serêşeke giran çêbibe.
• Xewbûn: Her dem hest bi xewbûnê.
• Lawazî, êş, an bêhestîbûna masûlkeyan: Dibe ku endam bêhestî, êş, an jî ji nişkê ve hişk (asê) bibe.
• Guhertinên di rewşa derûnî de:Tevlihevî, hêrsbûn, gêjbûn.
• Werimandin (Edema): Werimandin dikare di dest, ling û zik de were dîtin.

Kesekî/ê ku beşdarî pêşbirkek dûr û dirêj dibe xeyal bike. Ew pir xwêdan dide, ji ber vê yekê ji tirsa kêmbûna avê avê vedixwe. Piştî demekê, serê wî/wê diçe û di balkişandina ser xwe de zehmetî dikişîne. Ger van nîşanan nîşan bide, mimkun e ku jehrîbûna wî ji avê be.

Ez çawa dizanim ku ez pir av vedixwim?

Ne hêsan e ku meriv bi teqezî bizanibe. Lê rengê mîza we dikare gelek tiştan li ser tenduristiya we ji we re vebêje. Ger hûn têra xwe avê vedixwin, divê mîza we rengek zer a sivik be, mîna kayê an lîmonatê. Ger mîza we bêreng û zelal be, mîna avê, dibe ku hûn pir zêde avê vedixwin.

Eger mîza we bêreng be û nîşanên ku li jor hatine behs kirin hebin, tavilê dev ji vexwarina avê berdin.

Çi dikare bibe sedema jehrîbûna avê?

Eger hûn pir av vexwin, hûn dikarin bi jehrîbûna avê bikevin. Çend rewş hene ku ev yek îhtîmala çêbûna wê zêdetir e:

• Werzîş an werzîş: Ev xetere dema ku ji bo pêşîgirtina li kêmbûna avê gelek av tê vexwarin, bi taybetî di dema werzîşên ku xwêdana dirêj digirin de, wek bazdana mesafeyên dirêj, meş, an jî bisiklêtsiwarî, zêdetir dibe.
• Kar di germahiyek zêde de: Dema ku li derve di hewaya germ de, an jî di hundirê avahiyên germ de (wek mînak kargehên şolê) tê xebitandin.
• Polîdîpsiya Psîkojenîk: Ev rewşek tenduristiya derûnî ye. Bi gelemperî di mirovên bi nexweşiyên wekî şîzofreniyê de tê dîtin. Ev rewş dibe sedem ku laş ji ya ku hewce dike bêtir av vexwe.
• Bikaranîna madeyên hişber ên MDMA (ekstazî an molî): MDMA teşwîqek psîkoaktîf e. Ew dikare bibe sedema asta enerjiya bilind, we neçar bike ku hûn pir bixebitin, pir xwêdan bikin, û gelek avê vexwin da ku şilava windabûyî bicîh bînin.
• Giraniya laş kêm: Zarokên di bin salekê de dikarin bi hêsanî bêav bibin. Laşê wan piçûk e, ji ber vê yekê ew ne hewceyî gelek avê ne. Ew mîqdara avê ya ku hewce dikin ji şîrê dayikê an formulê digirin. Lê heke hûn hewcedariya avê bidin pitika xwe, ji 3 ons (nêzîkî 90 ml) zêdetir nedin. Her weha, dema ku hûn pitika xwe dibin dersên avjeniyê baldar bin, ji ber ku dibe ku ew bi xeletî avê daqurtînin.
• Hin derman: Hin dermanên antîdepresan û dermanên antîpsîkotîk dikarin bibin sedema tîbûna zêde.

Herwiha, serxweşiya avê dikare ji ber hin rewşên bijîşkî jî çêbibe ku ji bo gurçikên we dijwar dike ku ava zêde bi rêya mîzê derxin. Mînakî:

• Nexweşiya Gurçikê ya Kronîk
• Nexweşiya Kezebê
• Têkçûna dilî ya konjestîv
• Sendroma Derdana Hormona Antîdîuretîk a Neguncaw (SIADH)

Dermanên dijî-înflamatuar ên ne-steroîdî (NSAID) jî dikarin di gurçikên we de ragirtina avê zêde bikin.

Ji bo ku hûn bigihîjin vê astê divê hûn çiqas avê vexwin?

Mîqdara avê ku dibe sedema zêdeavdanê dikare ji kesekî bo kesekî diguhere. Girîng e ku meriv fêm bike ka laşê we çawa avê bikar tîne, da ku hûn bizanin ka çiqas zêde ye. Laşê we bi rêya mîzê ava zêde ji holê radike. Ev dikare bi qasî 32 heta 64 ons (1 heta 2 lître) di rojê de be. Ji bo hin kesan, vexwarina tenê galonek (3 heta 4 lître) avê di nav saetek an du saetan de dikare bibe sedema nîşanên serxweşiya avê.

Hûn dikarin van tiştan bikin da ku pêşî li dehydration bigirin:

• Dema ku hûn tî bibin avê vexwin.
• Guhdarî laşê xwe bike.
• Piştî ku tîbûna te hate vemirandin, dev ji vexwarina avê berde; xwe neçar neke ku vexwe.

Encamên giran ên jehrîbûna avê çi ne?

Eger neyê dermankirin, nîşanên serxweşiya giran a avê dikarin bibin sedema rewşên wekî:

• Krîz (krîz)
• Deliryûm
• Koma
• Mirin

Doktor vê yekê çawa teşhîs dikin?

Ji bo ku were destnîşankirin ka ew jehrîbûna avê ye, bijîşk pêşî dê jêrîn bike:

• Dîroka we ya bijîşkî dê were nirxandin.
• Ez di derbarê nîşanên te de dipirsim.
• Muayeneyek laşî dê were kirin, bi taybetî li gerîna werimandinê di dest, ling û zikê de.
• Dibe ku hûn testên xwîn û mîzê jî bikin da ku asta elektrolîtan kontrol bikin .

Ji bo vê yekê çi dermankirin hene?

Dermanên hevpar ên ji bo jehrbûna avê ev in:

• Sînordarkirin an jî rawestandina vexwarina avê.
• Sedema serxweşiya avê derman bike. Ev dibe ku rawestandina hin dermanan jî di nav xwe de bigire.
• Li gorî sedemê, dibe ku hewce bike ku hûn dîuretîk an jî şilavên damarî jî werbigirin.

Ez ê piştî dermankirinê çiqas zû baş bibim?

Di pir rewşan de, divê hûn di nav çend demjimêran de piştî ku hûn dev ji vexwarina avê berdin, xwe baştir hîs bikin.

Ger hûn ji avê jehrî bibin, hûn ê çi hêvî bikin?

Bi dermankirina rast, şansê başbûnê ji jehrîbûna avê baş e. Di rewşên sivik de, hûn ê di nav çend demjimêran de dest bi baştirbûnê bikin. Di rewşên giran de, dibe ku çend rojan bidome ku hûn baş bibin.

Mirin ji ber jehrîbûna avê pir kêm e.

Ma dikare pêşî li jehrîbûna avê were girtin?

Ne hemû sedemên serxweşiya avê dikarin werin astengkirin, nemaze hin rewşên ku dibin sedema ragirtina avê ji gurçikên we. Ger hûn difikirin ku dibe ku hûn di xetereyê de bin, bi bijîşk re bipeyivin.

Lê bi gelemperî, lênêrîna laşê xwe bikin:

• Dema ku hûn tî dibin avê vexwin. Lê di demek kurt de ji vexwarina mîqdarên mezin ên avê dûr bisekinin - vexwarina ji 32 ons (nêzîkî lîtreyek) avê di saetekê de pir caran pir zêde ye.
• Bala xwe bide rengê mîza xwe. Divê mîza te zerê vekirî be. Mîza bêreng û zelal tê vê wateyê ku di laşê te de av têra xwe zêde ye.
• Eger dilê te diêşe, werimî, an jî serê te diêşe, dev ji vexwarina avê berde. Ev dikarin nîşanên destpêkê bin ku te pir av vexwariye.

Dema ku hûn pir xwêdan dikin, vexwarina mîqdarên nerm ên vexwarinên elektrolît, ava fêkiyan a %100, an ava porteqalê jî dikare ji bo pêşîgirtina li dehidratasyonê bibe alîkar, ji ber ku ew dibin alîkar ku av û xwêyên mîna sodyûmê di laşê we de werin guhertin.

Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?

Eger hûn an kesekî/ê ku hûn nas dikin nîşanên jehrîbûna avê nîşan bidin, di zûtirîn dem de biçin cem bijîşk. Çiqas zûtir hûn dermankirinê bigerin, ewqas îhtîmala çêbûna tevliheviyên cidî kêmtir dibe.

Divê hûn çi pirsan ji bijîşk bipirsin?

Hûn dikarin ji doktor pirsên weha bipirsin:

• Meriv çawa jehrîbûna avê nas dike?
• Jehrîbûna min a avê çiqas giran e?
• Gelo vexwarinên ji bilî avê dikarin bibin sedema jehrîbûna avê?
• Em çawa dikarin di pêşerojê de pêşî li jehrîbûna avê bigirin?
• Divê ez vexwarinên werzîşê vexwim? Çiqas û çiqas caran?

Divê hûn rojê çend avê vexwin?

Laşê te bêhempa ye. Mîqdara avê ku tu her roj hewce dikî, dibe ku ji ya ku yên din hewce dikin cuda be. Lê bi gelemperî, bijîşk pêşniyar dikin ku mezinan her roj vê mîqdara şilavê vexwin:

• Ji bo mêran: 125 ons (3.7 lître)
• Ji bo jinan: 91 ons (2.7 lître)

Eger hûn gelek werzîşê dikin, an jî li keşûhewayek germ an jî li bilindahiyek bilind dijîn, baş e ku hûn ji vê mîqdara navînî bêtir av vexwin. Lê eger hûn ne ewle ne ka divê hûn çiqas av vexwin, bi bijîşk re bipeyivin. Ew dikare ji we re bibêje ka kîjan mîqdar ji bo we guncaw e.

Di dawiyê de, tiştên ku divê werin bîranîn (Peyama ji bo Birin Malê)

Çi hûn ji bo maratonekê perwerde bibin, çi jî tevahiya rojê li baxçeyê bixebitin, girîng e ku hûn avê nexwin. Lêbelê, her çend hûn pir xwêdan bikin jî, ya herî girîng ew e ku hûn her tiştî bi mîqdarek maqûl bikin.

Av ji bo jiyanê pir girîng e. Lê vexwarina zêde dikare bibe sedema pirsgirêkan. Her tim guh bidin laşê xwe. Dema ku hûn tî dibin avê vexwin. Bala xwe bidin rengê mîza xwe. Ger hûn pir xwêdanê dikin, vexwarinek werzîşê an jî hinek ava fêkiyan vexwin da ku elektrolîtên ku hûn winda dikin biguhezînin. Ger pirsgirêkên gurçikên we hebin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka divê hûn çiqas av vexwin. Saxlem bimînin!

` jehrîbûna bi avê, hîponatremiya, zêdehîdratasyon, jehrîbûna bi avê, elektrolît, bêavbûn, tenduristiya gurçikan`