Dibe ku we peyva "Chakra" bihîstibe. Dibe ku we di dersa yogayê, bernameyek medîtasyonê, an jî li ser medyaya civakî de dîtibe ku behsa wê tê kirin. Gelek kes van wekî navendên enerjiyê yên di laşê me de bi nav dikin. Ev bi rastî têgehek pir kevn e. Lê ew ne têgehek bijîşkî ye, ew bêtir baweriyek giyanî ye. Ji ber vê yekê em îro hinekî li ser vê yekê biaxivin, ji ber ku zanîna li ser van dikare aliyek nû li rehetiya weya derûnî, û her weha li awayê ku hûn li ser laşê xwe difikirin zêde bike.
Di gotinên hêsan de, chakra çi ye?
"Çakra" peyveke Sanskritî ye. Wateya wê yan "çerx" yan jî "çakra" ye. Li gorî baweriyên manewî yên kevnar ên ku ji Hindistanê derketine holê, laşê me tiştek e ku ji tiştê ku bi fîzîkî tê dîtin wêdetir e. Ango, ew bawer dikin ku ew sîstemeke enerjiyê ye. Ev çakra wekî navendên mîna çerxê têne hesibandin ku ew enerjî li dora wan dizivire.
Li gorî vê baweriyê, heft çakrayên sereke li ser stûna pişta me, ji binê stûna pişta me heta serê me, cih digirin. Dema ku ev çakra hevseng bin û bi rêkûpêk bixebitin, enerjiya hêza jiyana me bi awayekî azad li seranserê laşê me diherike. Em hem ji hêla derûnî ve û hem jî ji hêla laşî ve xwe saxlem, bextewar û enerjîk hîs dikin.
Ya girîng ew e ku ev ji hêla bijîjkî ve nehatiye îspat kirin. Lê mîna her baweriyek olî an giyanî, ev têgeha çakra dikare ji we re bibe alîkar ku hûn li ser hiş û laşê xwe kûr bifikirin. Lêbelê, heke nexweşiyek we ya laşî an giyanî hebe, bê guman girîng e ku hûn biçin cem bijîşkê xwe û dermankirinê bigerin.
Ev têgeha çerx ji ku derê hat?
Ev bawerî li Hindistanê dest pê dike. Bi hezaran sal in bi kevneşopiyên giyanî yên Hindû û Budîst ve girêdayî ye. Hin kes bawer dikin ku ew hîn kevintir e. Çakra di metnên olî yên Hindû yên kevnar ên wekî Veda û Yoga Upanîşadan de têne behs kirin.
Li Hindistan û Rojhilat, têgeha çakrayan bi gelek pergalên tenduristî û giyanî ve girêdayî ye, wek Ayurveda, yoga, Hindûîzm û Budîzm. Bingeha van hemû pergalan ew e ku enerjiyeke hêza jiyanê (prana) heye ku di laşên me û tevahiya gerdûnê re diherike. Çakra ji bo girêdana bi vê hêza jiyanê bi awayên cûrbecûr têne bikar anîn. Mînakî, di yogayê de, nefesgirtin û helwestên laş têne bikar anîn da ku enerjiyê bikişînin nav laş û bi rêya çakrayan veguhezînin. Di Ayurveda de, giya û meditasyon ji bo vekirina çakrayan û hevsengkirina enerjiyê têne bikar anîn.
7 çakrayên sereke yên ku em qala wan dikin
Gelek bawerî, bi taybetî yên li Rojava populer, behsa heft çakrayên sereke dikin. Ev di xêzekê de ne ku ji navenda laşê me heta stûnê dirêj dibe. Werin em li van heft çakrayan binêrin ka çi ne, li ku derê ne û bandorê li çi dikin.
| Nav û rengê Çakrayê | Cîh | Ew bi çi ve girêdayî ye? | Tiştên ku hûn hîs dikin dema ku hûn nehevseng in |
|---|---|---|---|
| Çakraya Root Rengê sor | Xala herî jêrîn a stûnê | Ewlehî, mayînde, îstîqrar, girêdana bi cîhanê re. | Tirseke dijwar, bêewlehî, bêarmanc, bêhêzî. |
| Çakraya Pîroz Rengê porteqalî | Tenê li binê pier | Afirînerî, cinsîyet, hest, berxwedan. | Hêrsbûna ji nişka ve, kêmbûna afirîneriyê, û kelecana cinsî. |
| Manipura Chakra (Cakra Plexus Solar) Rengê zer | Di navbera perû û zik de | Xwebawerî, hêza kesane, baweriya bi xwe. | Xwebaweriya kêm, depresyon, pirsgirêkên pergala helandinê. |
| Çakraya Dil Kesk | Li navenda sîngê, nêzîkî dil | Evîn, dilovanî, bawerî, têkiliyên bi yên din re. | Hêrs, bêbawerî, fikar, çavnebarî, zêdebûna rêjeya lêdana dil. |
| Çakraya Qirikê Rengê şîn | Herêma qirikê | Danûstandin, ragihandina ramanan, gotina rastiyê. | Zehmetiya derbirîna ramanan, fikara civakî, pirsgirêkên tîroîdê. |
| Çakraya Çavê Sêyem Rengê şînê tarî (indigo) | Di navbera çavan de | Aqil, têgihîştin, dîtina manewî, zeka. | Serêş, mîgren, zehmetiya konsantrasyonê. |
| Çakraya Tacê Mor an spî | Serê serî | Girêdana giyanî, girêdana bi gerdûnê re, hişmendiya bilindtir. | Depresyon, dûrketina ji dinyayê, kêmbûna manewiyetê. |
Başkirin û Hevsengkirina Çakrayan
Li gorî van baweriyan, tiştên cûrbecûr di jiyana me de, wek stres, fikar û şêwazên jiyana nexweş, dikarin bibin sedema astengkirin an jî nehevsengiya herikîna enerjiyê di van çakrayan de. "Şifadekirina Çakrayan" pêvajoya vegerandina hevsengiyê ji bo van çakrayên nehevseng û rêdana ku enerjî bi awayekî azad biherike ye. Ji bo vê yekê rêbazên cûrbecûr hene.
Rêbazên ku ji bo hevsengkirina chakras têne bikar anîn
- Temrînên medîtasyon û nefesgirtinê: Baweriya we ew e ku bi aramkirina hişê, xeyalkirina cihê her çakrayekê, û xeyalkirina ku ronahî an germahî ber bi wê deverê ve diherike, hûn dikarin çakrayan hevseng bikin. Ev jî rêbazek baş e ji bo kêmkirina stresê.
- Yoga: Yoga çi ye?Pratîkek kevnar e ku beden û hiş dike yek. Baweriya wê ew e ku poz û teknîkên nefesgirtinê yên cûrbecûr (`pranayama`) ku di yogayê de têne kirin, alîkariya tevgera enerjiyê di laş de dikin û çakrayan hevseng dikin.
- Reiki: Ev teknîkeke dermankirina enerjiyê ye ku li Japonyayê derketiye holê. Baweriya wê yekê heye ku pratîsyenê Reiki herikîna enerjiyê di laş de rêve dibe û deverên astengkirî vedike.
- Ayurveda: Ayurveda pergaleke tenduristiyê ya holîstîk e ku giya, metal, yoga, meditasyon û tedawiyên din bikar tîne da ku chakrayan hevseng bike û başbûnê bi dest bixe.
- Terapiya Reng û Kevir/Krîstal: Hin kes rengek an kevir (krîstal) bi her çakrayê ve girêdayî bikar tînin. Ew bawer dikin ku nihêrîna rengê têkildar an danîna kevir li ser cihê çakrayê li ser laş dê enerjiyê hevseng bike.
Zanista Rojavayî li ser vê yekê çi dibêje?
Wekî ku me berê jî got, zanista Rojavayî li ser çakrayan zêde lêkolîn nekiriye. Ji ber vê yekê, têgihîştineke zanistî ya zelal li ser ka ew çawa dixebitin an na tune. Lêkolînên ku hene hewl dane ku bibînin ka di navbera beşên pergala endokrîn an pergala demarî de di deverên laş de ku çakra lê ne, têkiliyek heye an na. Mînakî, rijêna pîneal, ku li cihê ku tê gotin çavê sêyemîn lê ye, tê lêkolîn kirin.
Lêbelê, gelek kesên ku teknîkên hevsengkirina chakrayê pratîk dikin dibêjin ku wan dîtiye ku ew ji wan re dibe alîkar ku stres û fikaran birêve bibin , û ew her weha radigihînin ku tenduristiya wan a derûnî û hestyarî baştir bûye.
Ji ber vê yekê, bijîşkên rojavayî van wekî ` dermanê temamker an alternatîf` dibînin. Ango, wekî rêbazên ku dikarin li kêleka dermankirina bijîşkî ya kevneşopî werin bikar anîn da ku rehetiya derûnî, laşî, an giyanî ya mirov baştir bikin.
Peyama Birinê Malê
- Çakra bêtir baweriyeke giyanî ye ku ji felsefeyên Hindû û Budîst tê wergirtin ne ku têgeheke zanistî ye. Ew wekî navendên enerjiyê di laş de têne hesibandin.
- 7 çakrayên sereke hene, ku her yek ji wan bi hestên cûda, beşên laş û aliyên jiyanê ve girêdayî ye.
- Baweriya me ew e ku pratîkên wekî yoga, meditasyon û Reiki dikarin van çakrayan "hevseng bikin", û alîkariya gelek kesan bikin ku stresê kêm bikin û rehetiya giştî zêde bikin.
- Xala herî girîng:Ev tenê rêbazên temamker in. Ger rewşek we ya fîzîkî ya taybetî hebe (mînak şekir, nexweşiya dil) an nexweşiyeke derûnî (mînak depresyon, fikar), girîng e ku hûn her gav şîret û dermankirina bijîşkî ya guncaw ji bijîşkek pispor (doktor) bigerin, ne ku tenê xwe bispêrin dermankirina çakrayê.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike