Ducanî yek ji demên herî xweşik di jiyana jinê de ye. Lê di heman demê de dikare hinekî xeternak be jî. Bi taybetî heke hûn hinekî zêde giran an qelew bin, çend tişt hene ku hûn hewce ne ku di dema ducaniyê de hinekî bêtir baldar bin. Lê xem nekin. Bi lênêrîna bijîşkî ya baş, hûn jî dikarin pitikek saxlem bînin dinyayê. Tekane tiştê ku hûn hewce ne bikin ev e ku hûn bêtir lênêrînê bikin. Doktorê we dê her gav alîkariya we bike ku hûn û pitika we saxlem bimînin.
Girîngiya plansazkirinê berî ducaniyê
Eger hûn li ser zarokbûnê difikirin, ango heke hûn plan dikin ku ducanî bibin, pir baş e ku hûn di heman demê de biçin cem bijîşkekî jinan. Ger bijîşk difikire ku hûn hinekî zêde giran in, ew dikare ji we re şîret bike ku hûn ji bo alîkariya kêmkirina kîloyan biçin cem şêwirmendê xurekê.
Kêmkirina kîloyan dikare bibe alîkariyek mezin, nemaze heke pirsgirêkên we yên berhemdariyê hebin. Kêmkirina kîloyan ne tenê şansê ducanîbûnê zêde dike , lê di heman demê de dikare xetereyên ji bo we û pitika we di dema ducaniyê de kêm bike. Ew di heman demê de dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ji şekirê ducaniyê û şekirê pêşerojê biparêzin.
Ji ber vê yekê, çêtirîn e ku hûn gava ku hûn difikirin ku zarokek çêbikin, tavilê şîreta bijîşkî bigirin. Dûv re bijîşkê we dê ji we re bêje ku berî ducanîbûnê dozek zêde ya vîtamînan, nemaze asîda folîk, bigirin. Ev dikare ji bo pêşîgirtina kêmasiyên jidayikbûnê di pergala demarî ya pitikê de bibe alîkar.
Rîskên ji bo dayika qelew di dema ducaniyê de
Bi gelemperî pîvanek heye ku giraniya mirov li gorî bilindahiya wî/wê diyar dike, ku em jê re dibêjin Îndeksa Giraniya Laş (BMI). Ger ev nirx ji 30î zêdetir be, ew di warê bijîşkî de wekî qelew têne dabeş kirin. Her ku giraniya laş zêde dibe, pêvajoya ovulasyonê dikare were asteng kirin, ku dibe ku zarokbûn dereng bike.
Piştî ku hûn ducanî bibin, hûn dikarin mîna her kesî pitikek saxlem hilgirin û bînin dinyayê. Lêbelê, zêde giranî metirsiya pêşketina hin tevliheviyan zêde dike . Werin em li wan binêrin.
| Rewşa rîskê | Bi kurtasî... |
|---|---|
| Ji ber kurtajê (windakirina ducaniyê) | Di mehên pêşîn ên ducaniyê de, xetera jidayikbûna ji ber ducaniyê û mirina pitikê zêde ye. |
| Preeklampsî | Ev rewşek xeternak e ku tê de tansiyona xwînê bilind dibe di dema ducaniyê de. Ew dikare zirarê bide organên wekî gurçik û kezebê. Ger neyê dermankirin, ew dikare bibe sedema eklampsiyayê, rewşek ku dibe sedema krîzan. |
| Diyabet (Diyabeta Ducanî) | Rîska pêşxistina diyabetesa gestasyonî pir zêde ye. |
| Apnea xewê | Rewşek e ku tê de bêhnvedan di dema xewê de ji bo çend saniyeyan radiweste. Ev yek xetera pre-eklampsiyê zêde dike. |
| Nexweşiya dil û dilopên xwînê | Xetera nexweşiya dil û merimînên xwînê di damaran de zêde dibe. |
| Xwînrijandina giran | Piştî zayînê, dibe ku ji ya normal bêtir xwîn biherike. |
Xetereyên ji bo pitikê di zikê dayikê de çi ne?
Hem dê û hem jî pitik dibe ku hin xetereyan biceribînin.
- Xeletiyên jidayikbûnê:Xetera kêmasiyên dil ên jidayikbûnê û kêmasiyên lûleya demarî di mejî û stûna pitikê de zêde dibe. Ji ber vê yekê, dibe ku bijîşkê we di navbera hefteyên 18 û 20-an de skanek taybetî ya bi navê ultrasonografiya anatomiyê û ekokardiografiya fetusê pêşniyar bike.
- Zêdebûna giraniya pitikê: Dibe ku pitik ji ya normal mezintir be.
- Astengiya mezinbûnê: Carinan mezinbûna pitikê dibe ku di zikê dayikê de were asteng kirin.
- Nexweşiyên zarokatiyê: Zarok di temenê biçûk de di xetereya pêşketina nexweşiyên wekî qelewbûna zarokatiyê û astimê de zêdetir dibin.
- Zayîna pêşwext: Îhtîmaleke mezin heye ku pitik berî roja diyarkirî ji dayik bibe.
Meriv çawa ducaniyek saxlem derbas dike?
Xem meke, tu dikarî van xetereyan birêve bibî û ducaniyek saxlem bijî. Li vir tiştê ku divê tu bikî heye.
Bi rêkûpêk biçin klînîkan.
Divê her dayikeke ducanî bi rêkûpêk serdana serdanên xwe yên berî zayînê bike. Lê ji ber ku hûn hinekî zêde giran in, xetera tevliheviyan zêdetir e. Ji ber vê yekê, tu serdanên berî zayînê ji dest nedin . Talîmatên bijîşk bi tevahî bişopînin.
Çalak bimînin.
Werzîş dikare bibe alîkar ku gelek pirsgirêkan kêm bike, wek pêş-eklampsî, şekirê ducaniyê, êşa piştê û qebizbûnê. Werzîşên ewledar ên wekî avjenî, meş û aerobîkên kêm-bandor hilbijêrin. Armanc bikin ku herî kêm 150 hûrdem (2 ½ saet) di hefteyê de werzîşê bikin.
Bi awayekî plansazkirî giraniya xwe zêde bikin
Tew heke hûn jixwe zêde kîlo bin jî, divê hûn di dema ducaniyê de hinekî kîloyan zêde bikin. Ger hûn li benda yek zarokekî ne, divê hûn di navbera 11 û 20 pound (5 û 9 kg) de kîloyan zêde bikin. Ger hûn cêwîyan hildigirin, divê hûn di navbera 25 û 42 pound (11 û 19 kg) de kîloyan zêde bikin. Ger hûn di dema ducaniyê de dev ji zêdekirina kîloyan berdin, ev dikare mezinbûna pitikê asteng bike û bibe sedema pitikek bi giraniya kêm jidayikbûnê. Ji ber vê yekê , qet hewl nedin ku kîloyan winda bikin .
Ji tiştên zirardar dûr bisekinin
Cixarekêşandin, madeyên hişber û alkol di dema ducaniyê de bi tevahî zirardar in. Ger hûn dermanan bikar tînin, li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Vexwarina kafeîn û şekirê xwe ji tiştên wekî qehwe, vexwarinên nerm û vexwarinên enerjiyê kontrol bikin.
Zayînê û heyama piştî wê
Ji ber ku di dema zayînê de dibe ku hin tevlihevî çêbibin, girîng e ku meriv ji pêş de ji bo wan plansaziyek çêbike.
Ji ber ku hûn zêde giran in, di dema zayînê de xetereya tevliheviyan li ser we zêdetir e. Bijîşkê we pir caran dê ji we re şîret bike ku hûn pitika xwe li nexweşxaneyekê bînin dinyayê ku hûn dikarin li wir, ger hewce bike, zû bigihîjin lênihêrîna bijîşkî ya pispor. Zayîna li malê an navendeke zayînê ya piçûk dibe ku ji bo we ne guncaw be.
Çiqas giran be zarok, ewqas îhtîmala ku di dema zayînê de dîstosiya milê wê çêbibe zêdetir dibe. Ji bo zayînê îhtîmala ku pêdivî bi emeliyata sezeryan an jî bikaranîna forceps an jî vakumê hebe zêdetir dibe.
Piştî zayîna zarokekî, tu dê pir mijûl bî, lê ji bîr neke ku li xwe jî xwedî derkevî.
- Li ser tansiyona xwînê baldar bin: Ger di dema ducaniyê de tansiyona we bilind bûbe, dibe ku ew çend hefteyan piştî jidayikbûna pitikê jî berdewam bike.
- Li hember xwînrijandinê hişyar bin: Ev xetere piştî jidayikbûna pitikê çend hefteyan berdewam dike. Ji ber vê yekê, di zûtirîn dem de dest bi meşê bikin. Dibe ku bijîşkê we derzîkirina heparîna giraniya molekulî ya kêm û çorapên zextê pêşniyar bike.
- Şîrdanê: Zêdebûna kîloyan ne astengiyek e ji bo şîrdanê. Ger pêwîst be, hûn dikarin ji şêwirmendê şîrdanê alîkariyê bixwazin.
- Xwarina saxlem û werzîş: Niha ku ducanîya we qediya ye, hûn dikarin bi pisporê xwarinê re biaxivin û planeke ji bo gihîştina giraniya saxlem çêbikin. Her wiha hûn dikarin werzîşa xwe hêdî hêdî zêde bikin.
Peyama Birinê Malê
- Eger giraniya we hinekî zêde be, pir girîng e ku hûn berî ku hûn li ser zarokbûnê bifikirin, biçin cem bijîşk û şîret bistînin.
- Ji rîskên ku di dema ducaniyê de derdikevin netirsin, lê bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka meriv çawa wan birêve dibe.
- Di dema ducaniyê de hewl nedin ku kîloyan winda bikin. Di şûna wê de, hewl bidin ku bigihîjin zêdebûna kîloyan a pêşniyarkirî ya ku ji hêla bijîşkê we ve hatî şîret kirin.
- Pê bawer bin ku hûn beşdarî hemî klînîk û testên ku ji hêla bijîşk ve hatine destnîşan kirin bibin.
- Bi lênihêrîna bijîşkî ya rast û lênêrîna we, hûn jî dikarin bi pitikek saxlem û xweşik kêfxweş bibin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike