Ma hûn di dema ducaniyê de êşa laş, êşa piştê û bêxewiyê jî dikişînin? Bi taybetî jî dema ku pitik nêzîk dibe û zikê we mezin dibe, razana li kêlekê pir dijwar dibe, rast? Dibe ku hûn êdî nikaribin wekî berê razên. Îro em ê li ser tiştekî taybet biaxivin ku dikare di wê demê de alîkariya we bike. Ew balîfên ducaniyê ne, an jî wekî ku gelek kes wan dizanin, 'Balîfên Ducaniyê'.
Çima di dema ducaniyê de ewqas girîng e ku meriv li kêleka xwe razên?
Dibe ku bijîşkê te ji te re gotibe ku di dema ducaniyê de, nemaze piştî çend mehan, çêtirîn e ku tu li kêleka xwe razayî. Ji bo vê çend sedem hene.
Bi kurtasî, lêkolînên destpêkê nîşan dane ku razana li aliyê çepê ji bo pitikek saxlem di dema ducaniyê de pozîsyona herî baş e . Hatiye dîtin ku razana bi vî rengî, li gorî razana li kêlekê (li ser pişta xwe dirêjkirî), xetera mirina pitik di dawiya ducaniyê de kêm dike.
Herwiha, dema ku hûn li ser pişta xwe radizin, giraniya malzaroka we ya mezin dibe dikare damarên xwînê yên sereke biçirîne. Ev dikare herikîna xwînê ya ber bi malzarokê ve sînordar bike. Ev dikare bibe sedema giraniya kêm a zayînê, kêmbûna gihandina oksîjenê ji pitikê re, û pirsgirêkên din ên tenduristiyê .
Tewra dema ku hûn ducanî nebin jî, feydeyên razana li kêlekê hene. Razana li kêlekê ji bo pirsgirêkên nefesê di dema xewê de, wek xurîn û apneya xewê, dermanek baş e. Razana li kêlekê ji bo kesên ku refluksa asîdê hene û ji bo hêsankirina helandinê jî kêrhatî ye.
Lêbelê, aliyekî wê yê razanê yê rojane li kêlekê heye. Ew dikare bibe sedema êşê li deverên wekî mil, ran û stûyê we. Ev êş dikare di dema ducaniyê de hîn xirabtir bibe, ji ber ku giraniya laşê we zêde dibe.
Balîfek ducaniyê çawa dikare di vê yekê de bibe alîkar?
Ji ber vê yekê ev balîfên taybet hatine çêkirin. Balîfek ducaniyê balîfek taybet e ku ji bo kêmkirina êşa ku dayika ducanî dema ku li kêleka xwe radizê û piştgiriyek baş ji bo zikê wê yê mezinbûyî hatiye çêkirin .
Piraniya van bi şiklê balîfên mezin tên ku dikarin tevahiya laşê we piştgirî bikin. Balîfek yekane dê piştgirî bide stû, pişt, zik, çok û ranên we. Ev ê rê li ber pêlkirin û zivirîna movikan li hev bigire dema ku hûn radizin, ku bibe sedema êşê.
Dibe ku hûn bifikirin, "Ez dikarim vê yekê bi tenê çend balîfên asayî bikim, ne wisa?" Rast e, lê pirsgirêk ev e, dema ku em di xew de dizivirin û diavêjin, ew balîf belav dibin û ji nivînan dikevin. Lê ev Balîfa Ducaniyê ne ji ber ku ew yek perçe ye, ew tam li cihê ku lê ye çêdibe. Û ew ji bo ku li gorî şiklê laşek ducanî, nemaze zikê we be, hatiye şekilkirin. Ji ber vê yekê ew li gorî şiklê laşê we digunce û tam li cihê ku pêdivî pê heye piştgirî peyda dike.
Çi cureyên balîfên ducaniyê hene?
Ev balîf bi şekil û mezinahîyên cûrbecûr tên. Ev nexşe dê ji we re bibe alîkar ku hûn ya rast ji bo xwe hilbijêrin.
| Cureyê balîfê | Xuyabûn û mezinahî | Bikêrhatîbûn |
|---|---|---|
| Balîfên şemitokî | Ev cureyê herî biçûk in. Balîfek biçûk ku sêgoşe an jî gilover e. | Hûn dikarin wê li cihê ku hûn herî zêde piştgiriyê hewce dikin (mînak, di bin zik de, li ser piştê) bi cîh bikin. |
| Balîfên Tevahî yên Laş | Ev cureyê herî mezin in. Şiklê wan dişibihe tîpa Îngilîzî 'U' an 'C'. | Ew piştgirîyê dide tevahiya laş. Ew piştgirîyê dide stû, pişt, zik û lingan di heman demê de. |
| Balîfên Laş ên Tevahî | Ev mîna balîfên laş ên normal dirêj in, lê ew ji bo ku li gorî zik bin xwar in. | Tevahiya laş hîn jî tê piştgirîkirin. Lê dîsa jî divê hûn balîfa xwe ya asayî bikar bînin da ku stûyê xwe piştgirî bikin. |
Ez çawa dikarim balîfek ducaniyê ya ku minasib ji bo min be hilbijêrim?
Laş û pêdiviyên her kesî ji hev cuda ne. Ji ber vê yekê, tiştê ku ji bo kesekî çêtirîn dixebite, dibe ku ji bo kesekî din nexebite.Dibe ku balîfek ji bo kesekî din ne guncaw be. Dema ku hûn balîfek hildibijêrin, van tiştan li ber çavan bigirin.
Pêdiviyên xwe diyar bikin.
Dema ku hûn radizin, hûn li ku derê herî zêde êşê hîs dikin? Pişta we? Qûnên we? Piştre balîfek hilbijêrin ku ji bo wan deveran piştgiriyek baş peyda bike. Dema ku hûn radizin, hûn pir diavêjin û dizivirin? Wê demê balîfek bi şiklê 'U' baş e ji ber ku dema ku hûn alî diguherînin ne hewce ye ku hûn balîfê li aliyê din deynin.
Binêre ka paqijkirina wê hêsan e.
Di dema ducaniyê de hûn gelek xwêdan dikişînin, ji ber vê yekê girîng e ku hûn balîfek hilbijêrin ku bergê wê şuştinê hebe û bi hêsanî were rakirin û şuştin.
Li ser adetên xewa xwe bifikirin.
Ma te berê balîfek heye ku tu bi rastî jê hez dikî? Wê demê balîfek ducaniyê hilbijêre ku dikare bi wê balîfê re were bikar anîn (mînak, dirêjahiya tevahî an jî çîp).
Çi dibe bila bibe, eger ew cêwî bin?
Eger hûn li benda cêwîyan in, dibe ku çêtirîn be ku balîfek verastbar li gorî mezinahiya zikê we hilbijêrin.
Xewa baş di dema ducaniyê de pir girîng e, ji ber vê yekê netirsin ku hûn li dora xwe bigerin û çend balîfên cûda biceribînin da ku ya herî rehet ji bo xwe bibînin.
Tu vê balîfê çawa bi kar tînî?
Bikaranîna wê pir hêsan e. Li gorî şiklê balîfê ku hûn hildibijêrin, wê bi cih bikin da ku ew piştgiriyê bide deverên ku herî zêde diêşin .
Bo nimûne, eger balîfek bi şiklê 'C' an 'U' be, hûn dikarin serê xwe deynin ser serê xwar ê balîfê, nîvê wê bi herdu destên xwe bigirin û serê din di navbera çokên xwe de deynin. Ger balîfek bi şiklê 'U' be, hûn dikarin serê din jî li pişt xwe deynin da ku pişta xwe piştgirî bikin.
Ev balîf dê ji bo we pir bikêr be, heta piştî ku hûn zarokek we çêbibe jî. Hûn dikarin wê wekî piştgiriyek bikar bînin dema ku hûn zaroka xwe şîr didin, dema ku hûn zaroka xwe digirin û dema ku laşê we ji zayînê vedigere. Hin kes ji ber rehetiya wan, van balîfan piştî ku zarokek we çêbûye jî bikar tînin.
Peyama Birinê Malê
- Balîfên ducaniyê çareseriyek girîng in ji bo kêmkirina êşa pişt, ran û movikan ku dikarin di dema razana li kêlekê de di dema ducaniyê de çêbibin.
- Xewa di dema ducaniyê de, bi taybetî li aliyê çepê, ji bo tenduristiya dayik û pitikê pir girîng e.
- Dema ku hûn balîfa rast ji bo xwe hildibijêrin, faktorên wekî cihê ku hûn êşê hîs dikin, adetên xewa we, û rehetiya şuştinê li ber çavan bigirin.
- Ev balîf dikarin piştî zayînê, di dema şîrdanê de û ji bo rehetiyê werin bikar anîn.
- Her tim li ser her êş an pirsgirêkên xewê yên ku hûn di dema ducaniyê de dikişînin bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike