Сиз дагы буга көз карандысызбы? Келиңиз, көз карандылык жөнүндө сүйлөшөлү!

Кээде биз: "Оо, мен муну жок кыла албай жатам", - деп ойлойбуз, туурабы? Бул жаман адат болушу мүмкүн, же андан да тереңирээк, көз карандылык болушу мүмкүн. Бүгүн биз анын чындыгында эмне экени, эмне үчүн болору жана андан кантип арылууга болору жөнүндө сүйлөшөбүз. Бул бир аз татаал тема, бирок аны жөнөкөйлөтүүгө аракет кылалы.

Көз карандылык деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, көз карандылык – бул кандайдыр бир затка же иш-аракетке болгон күчтүү байланыш жана адам мунун жаман кесепеттерге алып келерин билип туруп, көзөмөлсүз жасай берет. Бул өмүрүнүн калган бөлүгүнө таасир этиши мүмкүн болгон өнөкөт оору . Ойлонуп көрсөңүз, кээ бир адамдар кылып жаткан иши туура эмес экенин жана бул өздөрүнө жана башкаларга зыян келтирип жатканын билишет, бирок алар токтоп, чоң кыйынчылыкка туш боло алышпайт. Көз карандылык ден соолугуңузга, үй-бүлөлүк мамилелериңизге, жумушуңузга жана жашоодогу бардык нерсеге чоң таасирин тийгизиши мүмкүн. Ошондуктан, көз карандылыктын белгилерин байкай баштаганда дароо жардамга кайрылуу абдан маанилүү.

Бул оорубу?

Ооба, көз карандылык – бул оору, оору . Америкалык көз карандылык медицинасы коомунун (ASAM) маалыматы боюнча, көз карандылык – бул мээнин өнөкөт оорусу. Бул эрктин жетишсиздигинен же туура эмес чечим кабыл алуунун натыйжасы эмес. Көз карандылык мээңиздин химиясын өзгөртөт . Бул диабет же жүрөк оорулары сыяктуу башка өнөкөт оорулар сыяктуу эле.

Көз карандылыктын негизги түрлөрү кайсылар?

Көз карандылыктын эки негизги түрү бар: 1. Баңгизаттарга көз карандылык (дарыгерлер муну "Затты колдонуунун бузулушу" деп да аташат). 2. Баңгизат эместерге, башкача айтканда, белгилүү бир аракеттерге көз карандылык ("Жүрүм-турумдук көз карандылык").

Баңгизатка көз карандылык

Дарыгерлер жана медициналык коомчулук азыр баңги заттарды колдонуунун бузулушун "баңги заттарды колдонуунун бузулушу" деп аташат. Америкалык психиатриялык ассоциациянын психикалык ооруларды аныктоо боюнча колдонмосу болгон "DSM-5" "баңги заттарды колдонуунун бузулушун" аныктоонун так критерийлерине ээ. Бул заттар көз карандылыкты пайда кылуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болгон баңги заттар. Булар рецепт боюнча берилүүчү же мыйзамсыз баңги заттар болушу мүмкүн. Келгиле, бир нече мисалдарды карап көрөлү:

• Алкоголь .
• Кофеин - Ооба, кээ бир адамдар кофе менен чайдагы кофеинге да көз каранды.
• Кара куурай/марихуана.
• Галлюциногендер - Мисалдарга PCP жана LSD кирет.
• Уктотуучу, тынчтандыруучу жана анксиолитикалык дарылар - бензодиазепиндер жана барбитураттар сыяктуу уйкусу бузулган адамдарга берилүүчү дары-дармектер.
• Ингаляциялык каражаттар - мисалы, боёк эриткичтери, аэрозолдор, кээ бир газдар жана нитриттер (попперлер).
• Дарыгердин рецепти менен же рецептсиз кабыл алынуучу "(Опиоиддердин)" түрлөрү -Кодеин, Оксикодон жана Героин сыяктуу ооруну басаңдатуучу дарылар .
• Дарыгердин көрсөтмөсү менен же көрсөтмөсүз кабыл алынган стимуляторлор - мисалы, Adderall® , кокаин жана метамфетамин (ошондой эле муз деп аталат).
• Тамеки /никотин - Тамеки чегүү , электрондук тамекилерди колдонуу (электрондук тамекилер же вейпинг ).

Бул заттар бири-биринен абдан айырмаланганы менен, алардын баары мээңиздеги сыйлык борборун күчтүү стимулдаштыруу менен иштейт, бул сизге ырахат жана толкундануу сезимин берет. Баңги заттарды колдонуунун бузулушу бул заттарды колдонгондо пайда болушу мүмкүн - бирок баары эле андай боло бербейт. Бул оорулар жеңил, орточо же оор болушу мүмкүн. Көз карандылык - бул баңги заттарды колдонуунун бузулушунун эң оор түрү.

Жүрүм-турумга көз карандылык

Жүрүм-турумдук көз карандылык мээңиздин ырахат борборун стимулдаган ар кандай иш-аракеттерде пайда болушу мүмкүн. Жүрүм-турумдук окумуштуулар дагы эле баңгиликке, жүрүм-турумдук көз карандылыкка жана башка компульсивдүү жүрүм-турумдук шарттарга (мисалы, обсессивдүү-компульсивдүү бузулуу (OCD) жана булимия нервоза) окшоштуктарды жана айырмачылыктарды изилдеп жатышат. Учурда DSM-5те расмий түрдө таанылган жалгыз жүрүм-турумдук көз карандылык - кумар оюндарынын бузулушу. Ал "Баңгилик эмес көз карандылыктар" бөлүмүндө. Башка жүрүм-турумдук көз карандылыктар DSM-5ке киргизилген эмес, анткени алар боюнча жетиштүү изилдөөлөр жок. Бирок, кандайдыр бир иш-аракет же адат күнүмдүк иш-аракеттериңизге тоскоол боло тургандай күчөп кетсе, ал психикалык, социалдык жана физикалык ден соолук көйгөйлөрүнө, ошондой эле кээде каржылык көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Көз карандылыкка алып келиши мүмкүн болгон иш-аракеттердин айрым мисалдары:

• Кумар оюндары .
• Тамактануу - Айрым адамдар тамактануусун көзөмөлдөө кыйынга турат.
• Көнүгүү жасоо же диета кармоо - Булардын өтө көп болушу да көйгөй жаратат.
• Соода кылуу.
• Дүкөндөн уурулук же башка кооптуу жүрүм-турум.
• Жыныстык катнашта болуу.
• Порнография көрүү.
• Видео оюндар - Бул ошондой эле Интернет оюндарынын бузулушу деп аталат.
• Интернетти колдонуу (мисалы, телефонуңузда, компьютериңизде), айрыкча социалдык медиада.

Эң кеңири таралган көз карандылык деген эмне?

Америка Кошмо Штаттарында эң кеңири таралган бузулуу - алкоголдук ичимдиктерди колдонуунун бузулушу. Андан кийин никотин жана кара куурай турат. 12 жаштан жогорку адамдардын болжол менен 10% алкоголдук ичимдиктерди колдонуунун бузулушунан жапа чегишет. Шри-Ланкада кырдаал абдан окшош, айрыкча алкоголдук ичимдиктерди жана тамеки чегүүдөн келип чыккан көйгөйлөр менен.

Көз карандылыктын белгилери кандай?

Көз карандылыктын белгилери ар бир адамда ар кандай болот жана көз каранды болуп жаткан затка же иш-аракетке жараша болот. Бул жерде кээ бир кеңири таралган симптомдор келтирилген:

• Токтото албагандык: Адам кандайдыр бир затты колдонууну же ден соолукка зыяндуу көз карандылыкты токтоткусу келиши мүмкүн, бирок ал муну жасай албайт. Алар бир нече жолу азайтууга аракет кылышкан, бирок ийгиликсиз болушкан. Алар бул тууралуу жакындарына калп айтышы же жашырышы мүмкүн. Мисалы, тамеки чеккен адам күн сайын: "Мен бүгүн кайра тамеки чекпейм" деп ойлошу мүмкүн, бирок андан кийин кайра тамеки тарта баштайт.
• Толеранттуулуктун жогорулашы: Убакыттын өтүшү менен, мурдагыдай эле ырахат/ ырахат алуу үчүн, сиз затты көбүрөөк колдонушуңуз же ага көбүрөөк убакыт коротушуңуз керек. Мисалы, башында аз өлчөмдөгү алкоголдук ичимдикке канааттанган адам акыры ошол эле ырахат алуу үчүн көбүрөөк керек болот.
• Затка же иш-аракетке катуу көңүл буруу: Көз карандылык менен ооруган адамдар ал затка же иш-аракетке адаттан тыш берилип кетишет. Алар күнүнүн көпчүлүк бөлүгүн аны эңсеп, аны алууга аракет кылып жана ал жөнүндө ойлонуу менен өткөргөндүктөн, көз карандылык алардын жашоосун ээлеп алгандай сезилиши мүмкүн.
• Көзөмөлдүн жоктугу: Алар өздөрүн алсыз сезип, баңгизатты колдонууну же аракеттерин көзөмөлдөй албай калышы мүмкүн. Алар күнөө сезимин, депрессияны жана көз карандылыктан улам жашоосунда болгон окуялар үчүн оор жүктү сезиши мүмкүн.
• Жеке көйгөйлөр жана ден соолук маселелери: Көз карандылык жашоонун бардык тармактарына - физикалык ден соолукка, психикалык ден соолукка, жеке мамилелерге, жумушка, баарына таасир этет. Баңгизатты колдонуу же жүрүм-турум адамдын жумушта, мектепте же үйдө өз милдеттерин аткара албай калышына алып келиши мүмкүн. Башкача айтканда, алар көз карандылыгы аларга кандай зыян келтирип жатканын билишсе да, токтото алышпайт.
• Баңгизаттан баш тартуу: Көз карандылыгы бар адамдар затты колдонууну токтоткондо психикалык жана физикалык жактан баш тартуу симптомдорун сезиши мүмкүн . Физикалык симптомдорго калтыроо, тердөө жана кусуу кириши мүмкүн. Ошондой эле алар тынчсыздануу жана кыжырдануу сыяктуу психикалык симптомдорду сезиши мүмкүн.

Эмне үчүн адам бул нерселерге көз каранды болуп калат?

Көз карандылыктын бир гана себеби жок - бул абдан татаал абал .Көз карандылыктын негизги себеби - мээ химиясынын өзгөрүшү.

Мээдеги химиялык өзгөрүүлөр

Баңгизаттар жана кээ бир иш-аракеттер мээңизге, айрыкча сыйлык борборуна таасир этет. Адамдар катары биз биологиялык жактан ырахат жана канааттануу издөөгө жөндөмдүүбүз. Көпчүлүк учурда бул ырахат ден-соолукка пайдалуу нерселерден келип чыгат. Сүйгөн адамыңыз менен убакыт өткөргөндө же даамдуу тамак жегенде, денеңиз дофамин деп аталган химиялык затты бөлүп чыгарат. Бул сизди жакшы сездирет. Бул цикл сыяктуу: сиз бул нерселерди издейсиз, анткени алар сизди жакшы сездирет. Баңгизаттар жана кээ бир иш-аракеттер (мисалы, жыныстык катнашта болуу, акча коротуу) мээңизге көп өлчөмдө дофамин бөлүп чыгарат. Бирок, сизди каалаган нерселерди (тамактануу, иштөө, жакындарыңыз менен болуу) жасоого түрткү берүүнүн ордуна, дофаминдин бул жогорку деңгээли сиздин ойлоруңузга, сезимдериңизге жана жүрүм-турумуңузга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул баңгизатка же иш-аракетке болгон ден-соолукка зыяндуу каалоолорго алып келиши мүмкүн, бул ден-соолукка пайдалуу иш-аракеттерден ырахаттын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен бул заттар же иш-аракеттер мээңиздин химиясын өзгөртөт. Сиз алардын таасирине сезгичсиз болуп каласыз. Андан кийин, мурдагыдай эле ырахат алуу үчүн сизге көбүрөөк керек болот. Опиоиддер сыяктуу кээ бир заттар менен, баш тартуу симптомдору ушунчалык катуу болгондуктан, сиз аларды колдонууну улантуу ыктымалдыгы жогору.

Башка себептер

Көз карандылыктын пайда болушуна дагы бир нече себептер бар:

• Генетика: Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кандайдыр бир баңги заттарды колдонуу бузулуусунун пайда болуу коркунучунун 40% дан 60% га чейинкиси генетикалык факторлорго байланыштуу. Бул сиздин үй-бүлөңүздөгү кимдир бирөөдө (ага-ини, эже-сиңди, ата-эне) бул оору болсо, сизде бир аз жогору тобокелдик бар дегенди билдирет. Окумуштуулар дагы эле бул коркунучка салым кошкон конкреттүү гендерди аныктоого аракет кылып жатышат.
• Психикалык саламаттыктын абалы: Көз карандылык менен психикалык саламаттыктын абалынын (мисалы, депрессия, травмадан кийинки стресстик бузулуу, биполярдык бузулуунун) ортосунда тыгыз байланыш бар . Психикалык ден соолугу начар адамдардын жарымында баңги заттарды колдонуу бузулуусу да бар, ал эми баңги заттарды колдонуу бузулуусу бар адамдардын жарымында да психикалык саламаттыктын абалы бар.
• Айлана-чөйрө факторлору: Заттарга оңой жетүү өзгөчө таасирдүү экологиялык тобокелдик фактору болуп саналат. Баңгизат колдонгон үй-бүлө мүчөлөрүнүн же досторунун болушу же туура эмес колдонулушу мүмкүн болгон дары-дармектердин (мисалы, опиоиддер, стимуляторлор) жазылышы, заттардын таасирине жана колдонулушуна алып келиши мүмкүн.Балалыктын жагымсыз тажрыйбалары (БЖТ) да бул жерде чоң роль ойнойт. БЖТ – бул бала кезинде башынан өткөргөн стресстик же травматикалык окуялар. Булар адамдын өмүр бою өнүгүп кетиши мүмкүн болгон ар кандай ден соолук көйгөйлөрү, анын ичинде көз карандылык менен тыгыз байланышта.

Көз карандылык бар экенин кантип билсе болот? (Диагноз)

Көз карандылыкты аныктоо үчүн, дарыгериңиз сизди психиатрга, психологго же баңги заттарына жана алкоголдук ичимдиктерге байланыштуу кеңешчиге жөнөтүшү мүмкүн. Дарыгериңиз сизден (жана, балким, үй-бүлөңүздөн) баңги заттарды колдонуу адаттарыңыз жана көйгөйлүү жүрүм-турумуңуз жөнүндө суроолорду берет. Дарыгер ошондой эле медициналык кароодон өтүүнү каалашы мүмкүн жана кан жана заара анализдерин тапшырышы мүмкүн. Бул анализдер сиздин жалпы ден соолугуңуз жөнүндө маалымат берет. Алар ошондой эле сизде кандайдыр бир негизги ден соолук көйгөйлөрү бар-жогун аныктоого жардам берет.

Көз карандылыкты дарылоонун кандай жолдору бар?

Дарыгериңиз дарылоонун айкалышын сунушташы мүмкүн, анын ичинде:

• Ооруканада башкаруу: Айрым заттарды колдонууну токтоткондо пайда болгон абстиненттик симптомдор кооптуу болушу мүмкүн. Бул симптомдордон айыгуу үчүн сиз оорукананын атайын бөлүмдөрүндө көзөмөлдө болуп, дарыланасыз.
• Дары-дармектер: Айрым дары-дармектер тамакка болгон кумарды, кумарды жана уланып жаткан баш тартуу симптомдорун азайтышы мүмкүн. Эгерде сизде башка психикалык саламаттык абалы болсо (мисалы, биполярдык бузулуу, депрессия), дарыгериңиз аларды дары-дармектер менен да дарылашы мүмкүн.
• Реабилитация/Реабилитация: Бул "сергек жашоо" же "стационардык дарылоо" деп да аталат. Реабилитациялык борборлор структуралаштырылган кеңеш берүү, билим берүү, колдоо жана дем берүү кызматтарын көрсөтөт. Сиз реабилитациялык борбордо калуу (стационардык реабилитация) же белгиленген сессияларга катышуу (амбулатордук реабилитация) аркылуу дарыланууну ала аласыз. Реабилитациялык кызматтар, негизинен, сизге көз карандылыкты башкарууга жана узак мөөнөттүү дени сак жашоого жардам берүүгө багытталган.
• Кеңеш берүү жана терапия: Ар кандай дарылоо ыкмалары көз карандылык менен ооруган адамдарга жаңы көз карашка ээ болууга жана жүрүм-турумун өзгөртүүгө жардам берет. Дарыгериңиз психотерапияны (сүйлөшүү терапиясын), мисалы, когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (CBT) же топтук терапияны сунушташы мүмкүн.
• Колдоо топтору:Көптөгөн адамдар өздөрүнүн көз карандылыктарын колдоо тобунун жардамы менен башкарат. Мисалы, Анонимдүү Алкоголиктер же Анонимдүү Баңгизаттар. Al-Anon сыяктуу топтор баңгизатты колдонуу бузулуулары бар адамдардын үй-бүлөлөрүнө жана досторуна колдоо көрсөтүшөт. Бул топтор адамдарга өз тажрыйбалары менен бөлүшүүгө жана үзгүлтүксүз колдоо алууга мүмкүнчүлүк берет.

Көз карандылыктан айыксаңыз, кандай жашоо өткөрө аласыз? (Көз караш)

Дарылоо менен көптөгөн адамдар көз карандылыктарын башкара алышат жана толук кандуу, дени сак жашоо өткөрүшөт. Бирок, баңги заттарды колдонуу бузулууларынан жана жүрүм-турумдук көз карандылыктардан айыгуу оңой эмес . Колдоо көрсөткөн достору, үй-бүлөсү жана дарыгерлери бул дарылоонун ийгиликтүү болушунда маанилүү ролду ойношот.

Дарыланбаса, көз карандылык ден соолукка олуттуу көйгөйлөргө жана ал тургай өлүмгө алып келиши мүмкүн. Ал жеке мамилелерди бузуп, каржылык кыйынчылыктарга жана юридикалык көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Дарыланбаган көз карандылык үй-бүлөлөргө да зыян келтириши мүмкүн жана анын кесепеттери муундан муунга созулушу мүмкүн.

Көз карандылыктын алдын алуу үчүн биз жасай ала турган нерселер барбы?

Баңгизатка көз карандылыкты өнүктүрүү коркунучун азайтуу үчүн сиз жасай турган бир нече нерсе бар:

• Көз карандылыкты пайда кылуучу заттарды колдонуудан алыс болуңуз же чектеңиз: Рецептсиз берилүүчү дары-дармектерди колдонуудан алыс болуңуз же чектеңиз. Рецепт боюнча берилүүчү дары-дармектерди колдонууда ар дайым дарыгериңиздин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Эгерде сиз рецепт боюнча берилүүчү дарыга көз каранды болуп калдым деп ойлосоңуз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
• Үй-бүлөңүздүн тарыхын билиңиз: Эгерде үй-бүлөңүздө кимдир бирөө баңги заттарды колдонуу бузулуусуна же жүрүм-турумдук көз карандылыкка чалдыккан болсо, анда сизде коркунуч жогору болушу мүмкүн. Тобокелдикти азайтуунун жолдору жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
• Стрессти ден соолукка пайдалуу жол менен башкаруу: Стресс жана жашоонун өзгөрүшү учурунда баңги заттарды колдонуу коркунучу бир кыйла жогорулайт. Мындай учурларда жашоонун ден соолукка пайдалуу жолдорун табуу маанилүү (мисалы, көнүгүү жасоо, медитация, жаңы хобби менен алектенүү). Эгерде сиз стрессти башкарууда кыйынчылыктарга туш болуп жатсаңыз, психикалык саламаттык боюнча консультантка кайрылууну карап көрүңүз.

Баңгизатка көз каранды болгон адамга кантип жардам бересиз?

Сүйгөн адамыңыздын жүрүм-турумдук көз карандылык же баңгизат колдонуу бузулуусу бар экенин билүү абдан кыйын жана стресстүү болушу мүмкүн. Жакын адамыңызга жана өзүңүзгө жардам берүү үчүн бир нече кеңештер:

• Эртерээк сүйлөшүңүз: Көз карандылыгы бар адам канчалык эрте дарыланса, ошончолук жакшы. Тынчсызданууларыңызды билдирип, аларга мүмкүн болушунча тезирээк дарыланууга жардам бериңиз. Ишеним телефонуна чалыңыз, дарыгер же психикалык саламаттык боюнча кеңешчи менен сүйлөшүңүз, дарылоо программасына жазылууну сунуштаңыз же 12 кадамдуу программага өтүңүз. Соттобостон жардамыңызды жана колдооңузду сунуштаңыз.
• Боорукердикти машыктырыңыз: Эгер сиз жакын адамыңыз менен макул болбосоңуз да, анын айткандарын кунт коюп угуңуз. Жакын адамыңыз аны түшүнгөн бирөөсү бар экенин канчалык көп сезсе, ал сизди ишене турган адам катары көрүшү ыктымал.
• Чыдамдуу болуңуз: Жакын адамыңыздын көз карандылыгы бир сүйлөшүү же бир аракет менен айыгып кетет деп күтпөңүз. Баңгизатты колдонуунун бузулушу жана жүрүм-турумдук көз карандылык татаал, өнөкөт оорулар болуп саналат жана аларды тез арада чечүү мүмкүн эмес.
• Өзүңүз жөнүндө да ойлонуп көрүңүз: Баңгизатка көз каранды адамдардын достору жана үй-бүлөсү көп учурда стресске, депрессияга, кайгыга жана жалгыздыкка кабылышат. Эгерде сизде ушул белгилер байкалса, өзүңүздүн психикалык ден соолугуңуз жөнүндө ойлонуп, жардам издөө маанилүү. Коомчулугуңуздагы колдоо тобуна же уюмга кошулууну карап көрүңүз.

Дарыгерге көрүнүшүңүз керекпи?

Көз карандылык – бул олуттуу оору. Эгер сиз же сиз кам көргөн адамда көз карандылык бар деп ойлосоңуз, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Дарылоо жана колдоо топтору жардам берүүгө даяр.

Акырында, муну эсиңизден чыгарбаңыз (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Ошентип, жыйынтыктап айтканда, көз карандылык оору эмес, акыл-эстин алсыздыгы же мүнөздүн кемчилиги эмес. Бул диабет же кан басымынын жогорулашы сыяктуу эле ар бир адамда болушу мүмкүн. Эң негизгиси , аны жеңүүгө болот. Эгер сиз же сиз тааныган бирөө ушул оорудан жапа чегип жатса, анда сиз жалгыз эмессиз. Жардам суроодон коркпоңуз, уялбаңыз. Дарыгер, кеңешчи же ишенимдүү чоң киши менен сүйлөшүңүз. Туура дарылоо жана колдоо менен миллиондогон адамдар бул көз карандылыкты жеңип, бактылуу, ден-соолукта жашап жатышат. Бул сапар кыйын болушу мүмкүн жана жолдо кыйынчылыктар болот, бирок багынбаңыз. Сиз муну сөзсүз жеңе аласыз. ` Көз карандылык, көз карандылык, баңгизаттар, алкоголь, кумар оюндары, дарылоо, психикалык ден соолук