Сиз дагы бир тапшырмага көңүл буруп, аны аткарууда кыйынчылыктарга туш болуп жатасызбы? Дайыма тынчыңыз кетип, тынчыңыз кетеби? Балким, сиз ADHD ( көңүл буруунун жетишсиздигинен келип чыккан гиперактивдүүлүктүн бузулушу) жөнүндө ойлонуп көргөн чыгарсыз. Бул азыр көптөгөн адамдар айтып жаткан психикалык саламаттык абалы. Бирок сиз бул абал бар болсо да, өлкөбүздө көптөгөн адамдар туура диагноз же дарылоодон өтпөй турганын билчү белеңиз. Мунун себеби оору гана эмес, ошондой эле коомубуздагы ар кандай ишенимдер, көз караштар жана башка тоскоолдуктар. Андыктан бүгүн, келгиле, бул эмне үчүн болуп жатканы жана бул тоскоолдуктарга карабастан кантип жардам ала аларыңыз жөнүндө сүйлөшөлү.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Эмне үчүн ADHD диагнозун коюуда мынчалык көп айырмачылыктар бар?

Биринчиден, түшүнүү керек болгон нерсе, ADHD белгилүү бир раса, дин же маданият менен чектелбейт. Бул ар бир адамга таасир этиши мүмкүн болгон медициналык абал. Бирок, адам жашаган коом, анын маданияты жана экономикалык абалы ага бул оору диагнозу коюлганына жана дарыланууга кайрылганына чоң таасир этет.

Дүйнө жүзү боюнча жүргүзүлгөн ири изилдөөлөр да ар кандай маданий топтордун ортосунда ADHD диагнозунда чоң айырмачылык бар экенин көрсөттү. Мындай кырдаалды Шри-Ланка сыяктуу ар кандай социалдык чөйрөгө ээ өлкөдө да көрүүгө болот. Кээде оору таанылбайт (диагноз коюлбайт) , бирок туура эмес диагноз коюлат. Мунун себептери абдан татаал. Келгиле, негизги тоскоолдуктар эмнеде экенин карап көрөлү.

Дарылоого тоскоолдук	Жөнөкөй түшүндүрмө
Медициналык мекемелерге жетүүдөгү кыйынчылыктар	Айрым адамдар психикалык саламаттык боюнча адиске көрүнүүгө мүмкүнчүлүгү жок болушу мүмкүн. Ошондой эле, көптөгөн адамдар жашаган аймагындагы шарттардын жоктугунан, ооруканалардагы кезектерден жана жумуштун тыгыз графигинен улам бул кызматтардан баш тартышат.
Психикалык оору жөнүндө социалдык стигма	Коомубуздагы көптөгөн адамдар ADHD сыяктуу ооруларды оору катары эмес, "жалкоолук" жана "тартиптин жоктугу" катары көрүшөт.Же "мүнөздүн алсыздыгы" катары. Ошондуктан адамдар "менин психикалык көйгөйүм бар" деп моюнга алуудан же жардам суроодон коркушат. Башкалар аларды "жинди" деп атайт деген коркуу чоң таасир этет.
Маданиятка сезимтал дарыгерлердин жетишсиздиги	Бул дарыгердин бейтаптын маданий чөйрөсүн түшүнүү маанилүү экенин билдирет. Мисалы, биздин маданиятта көптөгөн адамдар урматтоо белгиси катары аксакал же дарыгер менен көз карашын өзгөртпөстөн сүйлөшөт. Бирок, муну билбеген адам үчүн бул уялчаактык, бир нерсени жашыруу же көңүл бурбоо катары кабыл алынышы мүмкүн. Ошондуктан, дарыгердин чыдамдуу болуп, бул маданий нюанстарды түшүнүү абдан маанилүү.
Диний ишенимдер жана салттуу дарылоо ыкмалары	Көптөгөн адамдар батыш медицинасына эмес, диний ишенимдерине (мисалы, тиленүү, курмандык чалуу) же салттуу дарылоо ыкмаларына (мисалы, сантикарма) таянышат. Алар медициналык кеңеш алуудан качышат, анткени "Эгерде сиз этият болсоңуз, мунун баарынан качууга болот" деп ойлошот.
Балалык кезде дарыланбаган ADHD	Эгерде бул оору бала кезинде аныкталып, дарыланбаса, ал чоңойгондо да уланышы мүмкүн. Мындай болгондо, ал жашоонун көптөгөн тармактарына таасир этиши мүмкүн жана кийинчерээк депрессия жана баңги заттарды колдонуунун бузулушу сыяктуу башка олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн.

Бул кырдаалды кантип туура чечебиз?

Ушул тоскоолдуктардын баары менен сиз: "Анда мен эмне кылышым керек?" деп ойлонуп жаткандырсыз. Эң негизгиси, бул тоскоолдуктар бар экенин моюнга алып, аларга туруштук берүүгө даярдануу.

Психикалык саламаттык көйгөйү денебиздеги башка оорулар сыяктуу эле. Бул диабет, кан басымынын жогорулашы сыяктуу. Мээ дагы дененин маанилүү бөлүгү. Андыктан, эгерде анын иштешинде көйгөй жаралса, аны дарылоодон уялбаңыз, бул өзүңүзгө бере турган эң чоң жардам.

Сиз кыла турган нерселер

Үй-бүлөңүздөн жана досторуңуздан колдоо:Кандай гана оору болбосун, үй-бүлөнүн колдоосу чоң күч болуп саналат. Бирок, эгер үй-бүлөңүз же коомуңуз ADHDге терс көз карашта болсо, анда бул сиздин алдыга жылууңузга тоскоол болбосун. Сизге жалгыз дарыгерге көрүнүп, эч кимге айтпай кеңеш сурашыңыз керек болушу мүмкүн. Мында эч кандай жаман нерсе жок. Ден соолугуңуз эң маанилүү нерсе.

Стереотиптерди талкалап, билим бериңиз: Мүмкүнчүлүк болгондо, башкаларга психикалык ден соолук жөнүндө акырындык менен маалымат бериңиз. ADHD жалкоолук эмес, мээдеги химиялык заттардын ( нейротрансмиттерлердин ) өзгөрүшүнөн жана мээнин айрым бөлүктөрүнүн иштешинен келип чыккан абал экенин түшүндүрүңүз. Аларга бул тамашалай турган нерсе эмес, дарылоону талап кылган ден соолук көйгөйү экенин түшүндүрүңүз. Башка бирөөгө бул тууралуу кабардар болууга жардам бере аласыз.

СДВГ тукум куучулук экенин унутпаңыз: СДВГ көп учурда үй-бүлөлөрдө пайда болушу мүмкүн. Андыктан, эгер сизде мындай көйгөй болсо, анда үй-бүлөңүздөгү башка бирөөдө (бир тууганыңызда, балаңызда) да бар болушу мүмкүн. Эгер сиз бул тууралуу айтпасаңыз, алар керектүү жардамды албай калышы мүмкүн. Андыктан, жардам издөө үй-бүлөңүздүн калган мүчөлөрүнө жол көрсөтүүгө окшош болушу мүмкүн.

Жардам суроо – бул күчтүн белгиси: Эсиңизде болсун, көйгөйүңүз бар экенин моюнга алуу жана жардам суроо алсыздыктын белгиси эмес. Бул өзү үчүн жоопкерчиликти алган абдан күчтүү адамдын белгиси. Дарыгерге көрүнүп, бул тууралуу сүйлөшүүдөн коркпоңуз. Ал сизди угат, зарыл болсо, анализдерди тапшырат жана сизге эң ылайыктуу дарылоону (дары-дармек, жүрүм-турумдук терапия же экөө тең болушу мүмкүн) көрсөтөт.

Бул сапар оңой болбошу мүмкүн, бирок туура дарылоо менен сиз жашооңузду жакшыртып, толук потенциалыңызга жете аласыз.

Үйгө алып кетүү билдирүүсү

СДВГ жалкоолук же мүнөздүн кемчилиги эмес, бул дарылана турган чыныгы медициналык абал.
Көптөгөн адамдар коомубуздагы жана маданиятыбыздагы терс мамилелерден, экономикалык көйгөйлөрдөн жана башка тоскоолдуктардан улам дарылануудан баш тартышат.
Эң жакшысы, бул тоскоолдуктардан коркпой, адиске (дарыгерге) көрүнүп, кеңеш алуу керек.
Жардам суроо алсыздыктын белгиси эмес, бул жашооңузду жакшыртууга багытталган кайраттуу кадам. Психикалык ден соолугуңуз мунун баарына арзыйт.