Дарыгер сизге балаңыздын, үй-бүлөңүздүн мүчөсүнүн же ал тургай өзүңүздүн да ADHD (көңүл буруунун жетишсиздигинен келип чыккан гиперактивдүүлүктүн бузулушу) менен ооруй турганыңызды айтканда, эмне кылуу керектигин билбей калган учурлар болот. Кээде бул тууралуу көбүрөөк билүү жана башкалар муну кандай кабыл аларын түшүнүү үчүн туура жерди табуу кыйынга турушу мүмкүн. Бирок кабатыр болбоңуз, бүгүн биз сизге ушундай учурда жардам бере турган эң ишенимдүү жана ишенимдүү маалымат жана колдоо булактары жөнүндө сөз кылабыз.
Интернеттен маалымат издөөдө эмне үчүн этият болушуңуз керек?
Бүгүнкү күндө биз кайсы бир нерсе жөнүндө маалымат табуу үчүн биринчи кезекте интернетке кайрылабыз. ADHD деп издегениңизде да, көптөгөн веб-сайттарды, блогдорду жана Facebook топторун таба аласыз. Алардан сиз ADHD менен жашаган адамдардын жеке тажрыйбалары, алар колдонгон ыкмалар жана башкалар жөнүндө биле аласыз. Бул абдан баалуу. Бирок бир нерсени унутпаңыз, бул медициналык кеңеш эмес.
Вебсайттан, блогдон же социалдык медиадан маалымат алуудан мурун, ар дайым ал маалыматтын тактыгы жана ишенимдүүлүгү жөнүндө эки жолу ойлонуңуз.
Кандайдыр бир маалыматка ишенүүдөн мурун, өзүңүзгө төмөнкү суроолорду бериңиз:
- Бул веб-сайтты же баракчаны ким иштетет? Алар өнүмдү же кызматты сатууга аракет кылып жатышабы? Эгер ошондой болсо, маалымат бир жактуу болушу мүмкүн.
- Бул жердегилер чындыкка дал келбей тургандай жакшы деп ойлойсузбу? Мисалы, эгер сиз "Эгер сиз бул дарыны ичсеңиз, сиздин ADHD эки күндүн ичинде толугу менен айыгып кетет" деген сыяктуу нерсени уксаңыз, шектенишиңиз керек.
- Маалымат жаңыбы? Ал илимий изилдөөлөргө негизделгенби? Бул маалымат дарыгер же эксперт тарабынан каралып чыкканбы?
Бул маселеге көңүл буруу сиздин жана жакындарыңыздын коопсуздугу үчүн абдан маанилүү.
Жардам жана маалымат ала турган таанылган эл аралык уюмдар
Эгер сиз ADHD жөнүндө так, илимий маалымат издеп жатсаңыз, анда ушул сыяктуу эл аралык деңгээлде таанылган коммерциялык эмес уюмдардын веб-сайттары абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Алардын көпчүлүгү АКШда жайгашканы менен, алар берген маалымат далилдерге негизделген жана дүйнө жүзү боюнча кабыл алынган.
CHADD (Көңүл буруунун жетишсиздиги/гиперактивдүүлүк бузулуусу бар балдар жана чоңдор)
Бул ADHD менен ооруган балдар жана чоңдор үчүн алдыңкы уюмдардын бири. Эгер сиз алардын веб-сайтына кирсеңиз, ADHD менен жашаган башка адамдар менен байланышып, өз аймагыңыздагы башка үй-бүлөлөр менен байланышып, ADHD жана конференциялар жөнүндө акыркы маалыматтарды биле аласыз.
ADHD боюнча Улуттук ресурстук борбор
Бул CHADD уюмунун программасы. Алар ADHD боюнча акыркы, далилдерге негизделген маалымат боюнча улуттук борбор катары иштешет. Бул жерден көптөгөн ишенимдүү маалыматтарды таба аласыз.
Улуттук психикалык саламаттык институту (NIMH)
Бул Американын мамлекеттик агенттиги. Ал психикалык саламаттыкты изилдөө боюнча алдыңкы борбор болуп саналат. Алардын веб-сайтында ADHD симптомдору, диагнозу жана статистикасы боюнча кеңири маалымат бар. Ошондой эле, сиз дүйнө жүзү боюнча ADHD боюнча жүрүп жаткан клиникалык сыноолор жөнүндө биле аласыз.
CDC (Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору)
АКШнын Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору (CDC) - АКШнын өкмөтүнүн дагы бир ири саламаттыкты сактоо агенттиги. Алар ADHD жөнүндө негизги маалыматтарды, анын ичинде симптомдорду, диагнозду жана дарылоону беришет. Ошондой эле, алар ADHD менен ооруган балдардын үйдө жана мектепте ийгиликке жетүү үчүн зарыл болгон ресурстардын жакшы обзорун берет.
Америкалык балдар жана өспүрүмдөр психиатрия академиясы (AACAP)
Бул Америка балдар жана өспүрүмдөр психиатрия академиясы. Алардын веб-сайтында үй-бүлөлөр жана дарыгерлер үчүн маанилүү болгон атайын бөлүмдөр бар. Сиз бул жерден ADHD диагнозун коюу жана дарылоо боюнча акыркы көрсөтмөлөрдү таба аласыз.
ADHD менен жашаган адамдар тарабынан жазылган блогдор жана онлайн коомчулуктар
Кээде, ушул оору менен жашаган башка адамдардын тажрыйбасы жөнүндө окуу күч-кубат берет. Блогдор жана онлайн коомчулуктар муну жасоо үчүн эң сонун жер.
Блогдор
ADHD менен ооруган чоңдор жана ADHD менен ооруган балдардын ата-энелери өздөрүнүн тажрыйбалары, кыйынчылыктары жана ийгиликтери жөнүндө жазган көптөгөн блогдор бар. Totally ADD , ADHD чоңдордо , CHADD: ADHD блогу популярдуу блогдордун айрымдары. Аларды Google'дан издөө менен таба аласыз.
Жыйынтык: Буларды окуп, жаңы идеяларды алуу жакшы. Бирок, интернеттен көргөн эч бир нерсени, айрыкча дарылоону, дарыгериңиз менен алдын ала сүйлөшпөй туруп, колдонуп көрбөңүз.
Онлайн коомчулуктар (социалдык медиа топтору)
Facebook жана Reddit сыяктуу социалдык медиа платформаларында ADHD менен ооруган адамдар жана алардын үй-бүлөлөрү тарабынан түзүлгөн топтор жана форумдар бар. Алар сизге көп колдоо, маалымат берип, жалгыз эмес экениңизди сездире алат.
- Reddit: r/ADHD сыяктуу коомчулуктарга бул жерден кошулуңуз, ал жерден сиз башка адамдардын тажрыйбаларын окуп, суроолоруңузду берип жана идеяларыңыз менен бөлүшө аласыз.
- Facebook: CHADD расмий Facebook баракчасынан тышкары, ADHD менен ооруган адамдарга арналган көптөгөн жеке топтор бар.
Социалдык медианы колдонууда маалыматтын ишенимдүүлүгүн текшерүү өтө маанилүү.
| Социалдык медиа маалыматына ишенүүдөн мурун эмнени текшерүү керек | |
|---|---|
| Аккаунттун аныктыгы | Аккаунт чындыгында тиешелүү уюмга же жеке адамга таандык экенин текшериңиз. Ар дайым уюмдун расмий веб-сайтына кирип, андан кийин алардын социалдык медиа баракчаларына өтүңүз. |
| Текшерилген аккаунттар | Ири, кадыр-барктуу уюмдардын эсептеринде көк белги бар, бул аккаунттун аныктыгын тастыктайт. |
| Маалыматтын сапаты | Вебсайтты текшергендей эле, бул маалымат илимий, бир жактуу же эскиргенби, жакшылап ойлонуп көрүңүз. |
Акырында, эгер сизге же балаңызга ADHD менен жардам керек болсо, анда сүйлөшүү үчүн эң жакшы адам - бул сиздин дарыгериңиз же психиатрыңыз. Алар сизди тиешелүү колдоо тобуна жөнөтө алышат.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- ADHD - бул чыныгы медициналык абал жана аны дарылоонун натыйжалуу ыкмалары жана башкаруу ыкмалары бар.
- Медициналык кеңеш, диагноз коюу жана дарылоо пландары үчүн ар дайым квалификациялуу дарыгерге кайрылыңыз.
- Интернеттен маалымат алуу абдан пайдалуу болушу мүмкүн, бирок ар дайым маалыматтын булагын жана ишенимдүүлүгүн текшерип туруңуз.
- CHADD, NIMH жана CDC сыяктуу эл аралык деңгээлде таанылган уюмдардын веб-сайттары так маалыматты табуу үчүн эң жакшы жерлер болуп саналат.
- Блогдор жана социалдык медиа топтору тажрыйба алмашуу жана психологиялык колдоо алуу үчүн эң сонун жер болгону менен, аларды медициналык кеңеш катары кароого болбойт.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз