Бүгүнкү күндө көптөгөн жаш жигиттер үчүн кооз сакал өстүрүү модага айланды. Бирок жөн гана сакал өстүрүү жетишсиз, аны туура кармоо жана ага кам көрүү да абдан маанилүү. Эгер сиз ага туура кам көрбөсөңүз, сакалдын кычышуусу, какач жана теринин кургашы сыяктуу көйгөйлөр жаралышы мүмкүн. Андыктан, сиз сакал өстүрө баштаган адамсызбы же мурунтан эле жакшы каралган сакалы бар адамсызбы, бүгүн биз сакалыңызды дени сак, таза жана сулуу кармоого жардам бере турган кеңештер жөнүндө сөз кылабыз.
1. Алгач бул ишке киришишиңиз керек.
Кооз сакал өстүрүү үчүн убакыт талап кылынат. Ошондой эле, сакалды сактоо жөн гана чачты жууп, тарагандан башка нерсе эмес. Дени сак сакал жалпы ден соолугуңуздан башталат. Андыктан, дени сак сакал өстүрүү үчүн бул нерселер жөнүндө да ойлонушуңуз керек.
- Жакшы уктаңыз: Күндүз керектүү уйкуну алуу абдан маанилүү.
- Зыяндуу адаттардан алыс болуңуз: Мүмкүн болушунча тамеки чегүү, алкоголь жана кофени ашыкча ичүү сыяктуу жаман адаттардан алыс болуңуз.
- Тең салмактуу тамактануу: Организмге керектүү бардык витаминдер жана азык заттар менен камсыз кылган тең салмактуу тамактануу.
- Витамин кошулмасын карап көрүңүз: Зарыл болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүп, витамин кошулмасын ичүүнү карап көрүңүз.
Эсиңизде болсун, дени сак сакал дени сак денеден башталат.
Сакал өстүрө баштаганда, кээде сакалыңыздагы түктөр ичине кирип кетиши мүмкүн. Мунун алдын алуу үчүн, өлгөн тери клеткаларын кетирүү үчүн жумасына бир нече жолу бетиңизди пилингден өткөрүңүз . Бул тешикчелериңизди таза кармап, сакалдын өсүшү үчүн жакшы негиз түзөт.
2. Сакалыңызга туура келген жабдыкты тандаңыз
Чачыбыз жана терибиз үчүн атайын каражаттарды тандагандай эле, сакалыбызга кам көрүү үчүн да ылайыктуу куралдар болушу керек. Бул нерселер үчүн бир аз инвестиция талап кылынат.
- Териңиздин түрүнө ылайыктуу терини тазалоочу каражат же шампунь
- Таза, кургак сүлгү
- Пилинг скраб
- Сакал өстүрүүнүн алгачкы этаптары үчүн SPF кошулган нымдагыч
- Сакал толукталгандан кийин SPFсиз нымдагыч
- Териңиздин түрүнө жараша сакал үчүн кондиционер, май же нымдагыч
- Сакал тарак жана сакал щеткасы
3. Сакалыңызды кантип туура жууш керек?
Бетиңизге жана сакалыңызга жумшак тазалоочу каражат колдонгонуңуз оң. Бирок, эгер сизде какач сыяктуу көйгөй болсо, анда атайын ошол үчүн шампунь колдонушуңуз керек болот. Бетиңизди жана сакалыңызды күн сайын жууп туруу абдан маанилүү. Келгиле, эмне үчүн экенин карап көрөлү.
| Эмне үчүн сакалыңызды күн сайын жууп туруу маанилүү? | |
|---|---|
| Чаң | Күн бою айлана-чөйрөдө топтолгон чаң бөлүкчөлөрүн кетирүү үчүн. |
| Тери майы | Теринин табигый жол менен пайда болгон ашыкча майды кетирүү жана безеткилерди көзөмөлдөө үчүн. |
| Микробдор | Колдон жана айлана-чөйрөдөн сакалга кирип кетиши мүмкүн болгон микробдорду жок кылуу үчүн. |
| Айлана-чөйрөнүн булганышы | Унаанын түтүнү сыяктуу булгоочу заттарды кетирүү менен теринин жана сакалдын ден соолугун чыңдоо. |
| Өлгөн тери | Теринин бетинде топтолгон өлүк клеткаларды кетирип, терини таза кармап, безеткилерди көзөмөлдөйт. |
Сакалыңызды жууганда эң жакшы натыйжага жетүү үчүн жылуу суу колдонуңуз. Тазалоочу каражатты алып, сакалыңызга жана териңизге массаж жасаңыз. Эгерде сиз дарылык каражатты колдонуп жатсаңыз, аны чайкаардан мурун бир нече мүнөткө калтырыңыз. Акырында, шампунь калдыктарын кетирүү үчүн суу менен жакшылап чайкаңыз.
4. Териңизге эң ылайыктуу тазалоочу каражатты тандаңыз.
Сакалга кам көрүү туура каражаттарды тандоодон башталат. Териңиздин түрүнө жараша тазалоочу каражатты тандашыңыз керек.
Эгерде сизде майлуу же безеткиге жакын тери болсо
Эгер сизде ушундай териңиз болсо, активдүү ингредиент катарыКурамында салицил кислотасы же гликоль кислотасы бар бет тазалоочу каражатты тандаңыз. Ошондой эле, "комедогендик эмес" деген жазуусу бар этикеткага көңүл буруңуз. Бул продукт тешикчелериңизди бүтөбөйт дегенди билдирет.
Эгер сизде нормалдуу териңиз болсо
Эгер териңиз нормалдуу болсо, анда "комедогендик эмес" тазалоочу каражатты да тандашыңыз керек. Эгерде териңизде өзгөчө көйгөйлөр болсо, безеткинин алдын алуучу активдүү ингредиенттерди камтыган каражатты карап көрсөңүз болот.
Эгерде сизде кургак же сезимтал тери болсо
Эгер сизде ушундай теринин түрү болсо, анда нымдандыруучу тазалоочу каражатты тандаңыз. Ошондой эле, анын курамында жыпар жыттар жок экенине ынаныңыз, анткени жыпар жыттар териде аллергия жаратышы мүмкүн. Этикеткасында "самынсыз" жана "жыпар жытсыз" деп жазылган каражаттарды издеңиз.
5. Сакалдагы какачты эмне кылуу керек?
Эгер сизде да сакалдагы какач көйгөйү болсо, кабатыр болбоңуз, аны дарылоого болот. Сакалдагы какачтын негизги себеби - себореялык дерматит деп аталган оору. Айрымдар муну гигиенанын начардыгынан улам келип чыгат деп ойлошот, бирок андай эмес.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, териңиз сакал менен капталгандыктан, анын астында бактериялар жана козу карындар оңой өсөт. Мисалы, Маласезия деп аталган ачыткынын бир түрү кээде өтө көп өсө алат. Биздин денебиз буга териге кол салуу менен жооп берет. Бул кызарууга, сыйрылууга жана кычышууга алып келет.
Эгерде сизде мындай оору болсо, анда ылайыктуу шампунь колдонуу менен симптомдоруңузду көзөмөлдөй аласыз. Курамында жок дегенде 1% кетоконазол бар каражаттар бул симптомдорду жеңилдетүүгө жардам берет.
Кетоконазол - грибокко каршы каражат. Ал козу карындардын жана ачыткылардын өсүшүн токтотот. Айрым түрлөрүн дарыканалардан рецептсиз сатып алса болот. Бирок, кээ бир күчтүү түрлөрү үчүн дарыгердин же дерматологдун рецепти талап кылынат.
Буга жардам бере турган башка активдүү ингредиенттер - бул селен сульфиди же пиритион цинк . Териңиз бир каражатка экинчисине караганда жакшыраак реакция кылаарын байкашыңыз мүмкүн. Эгерде бири жардам бербесе, башкасын колдонуп көрүңүз. Эгерде көйгөй чечилбесе, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.
6. Сакалыңызды нымдаштыруу абдан маанилүү.
Тазалоочу каражатты тандоо сыяктуу эле, сакалыңызга ылайыктуу нымдагычты да тандоо керек.
- Эгерде териңизде безетки пайда болууга жакын болсо:Сакал кондиционери көбүрөөк ылайыктуу болушу мүмкүн.
- Эгер териңиз нормалдуу же кургак болсо: сакал майын колдонуп көрүңүз.
- Эгер териңиз сезгич болсо: жыпар жытсыз, "комедогендик эмес" нымдагычты колдонуңуз.
Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, сакалыңызды жууп, сүлгү менен акырын кургаткандан кийин дароо нымдагычты сүйкөңүз. Бул аны териңиз жана сакалыңыз дагы эле бир аз нымдуу кезде сүйкөшүңүз керек дегенди билдирет. Өтө көп сүйкөбөңүз, болбосо сакалыңыз майлуу көрүнүшү мүмкүн.
7. Акырында, сакалыңызды жакшылап тараңыз жана кыркыңыз.
Сакалыңыз чаташып, чырмалышып калбашы үчүн, аны күн сайын тараңыз же тараңыз. Сакалыңызды каалаган стилде кыркыңыз. Эгерде териңизге аллергия болсо, устаранын ордуна электр триммерин колдонгонуңуз оң. Бул жөнөкөй кадамдарды аткаруу менен сиз дагы баарынын көңүлүн бура турган дени сак, толук жана кооз сакалдын ээси боло аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Сакалдын ден соолугу дени сак жашоо образынан башталат. Жакшы уйку, тең салмактуу тамактануу жана жаман адаттардан алыс болуу абдан маанилүү.
- Териңиздин түрүнө (майлуу, кургак, нормалдуу) ылайыктуу тазалоочу, нымдагыч жана башка каражаттарды тандаңыз. "Комедогендик эмес" деген жазууну издеңиз.
- Сакалдагы какач - дарылануучу оору. Кетоконазол сыяктуу медициналык шампуньдарды колдонсоңуз болот. Бирок, эгер көйгөй чечилбесе, сөзсүз түрдө медициналык жардамга кайрылыңыз.
- Сакалыңызды жуугандан кийин, ал дагы эле нымдуу кезинде, нымдандыруучу крем сүйкөсөңүз, сакалыңыздын жана анын астындагы теринин ден соолугу чың болот.
- Сакалыңызды күн сайын тараңыз жана зарылчылыкка жараша кыркыңыз, таза жана тыкан кармаңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න