Сиз кооз, дени сак тери жөнүндө кыялданасызбы? Муну ойлогондо дароо дүкөндөгү кымбат, кооз көрүнгөн косметика эске түшөт, туурабы? Бирок кээде териңиздеги көптөгөн көйгөйлөрдүн эң жакшы чечимдерин ашканаңыздан же бакчаңыздан тапса болорун билчү белеңиз. Илимий жактан негизделген каражаттар сыяктуу эле, кээде бул жөнөкөй, табигый нерселер да ошондой эле натыйжалуу болот.
Эмне үчүн табигый нерселер териге пайдалуу?
Көптөгөн дарыгерлер айткандай, азыр көптөгөн адамдар "Таза тамактанууга", башкача айтканда, таза, ден соолукка пайдалуу тамактанууга көнүп калышкан. Ошондуктан алар териге кам көрүүдө ушул эле философияны колдонууну жакшы көрүшөт. Бул терини жасалма химиялык заттар азыраак болгон табигый нерселер менен коргоону билдирет. Андыктан, илим тарабынан далилденген жана териңиз үчүн пайдалуу болгон кайсы табигый нерселер бар экенин карап көрөлү.
| Табигый кам көрүү | Негизги артыкчылыктары жана колдонулушу |
|---|---|
| Кокос майы | Терини нымдандырат, кургак териге жана экзема сыяктуу ооруларга жардам берет. |
| Готу Кола | Жаракаттарды тез айыктырат, терини бекемдейт. |
| Көк чай | Терини күндүн нурунан коргоо, картаюуну көзөмөлдөө. |
| Сулу боткосу | Теринин сезгенүүсүнөн, кычышуудан, экземадан жана бүдүрлөрдөн арылуу. |
| Ши майы | Терини нымдандырат, сезгенүүнү жана кычышууну азайтат. |
| Соя | Теридеги кемчиликтерди азайтып, коллагендин өндүрүлүшүнө жардам берет. |
| Чай дарагынын майы | Безетки пайда кылуучу бактерияларды өлтүрөт, тери инфекцияларын көзөмөлдөйт. |
1. Кокос майы
Биздин өлкөдө кокос майы алмаштыргыс нерсе. Биз аны тамак жасоодо жана чачка кам көрүү үчүн колдонобуз. Бул типтеги таза кокос майы (Extra Virgin Coconut Oil) теридеги нымдуулукту сактоо жана теринин сезгенүүсүн азайтуу үчүн абдан жакшы. Айрым изилдөөлөр кокос майы денеде сезгенүүнү пайда кылган айрым химиялык заттарды башкараарын көрсөттү.
Кокос майы кургак терилүү, өтө кычышкан терилүү жана экзема жана псориаз сыяктуу тери оорулары бар адамдар үчүн абдан пайдалуу. Псориаз менен ооругандардын айрымдары түнкүсүн баштарына бир аз кокос майын сүйкөп, душ баш кийими менен уктоо менен чоң жеңилдик алаарын айтышат.
Бирок муну эсиңизден чыгарбаңыз: эгерде териңизде безетки көп болсо, айрыкча бетиңиз майлуу болсо, кокос майын колдонбоңуз, анткени ал безеткини күчөтүшү мүмкүн.
2. Готу Кола (Готу Кола / Centella asiatica)
Баарыбыз готуколанын самбал жана ботко менен байланышын билебиз. Бирок бул готукола - жарааттарды айыктыруучу укмуштуудай күчкө ээ болгон чөп. Готуколанын курамындагы химиялык компоненттер жараатка кан айланууну күчөтөт, терини бекемдейт жана жарааттын тезирээк айыгышына жардам берет . Андагы аминокислоталар, бета-каротин жана май кислоталары бул айыгуу процессин тездетет. Ошондуктан готукола азыр көптөгөн косметика түрлөрүндө да колдонулат.
3. Көк чай
Көк чай ичүү ден соолукка пайдалуу экенин укканбыз. Көк чай териге да абдан пайдалуу. Көк чайдагы полифенолдор күчтүү антиоксиданттар болуп саналат.Антиоксиданттар күн нурунун териге тийгизген зыянын азайтат. Алар ошондой эле жаш өткөн сайын териде болуп жаткан өзгөрүүлөрдү көзөмөлдөөгө жардам берет. Көк чай күнгө күйгөн терини да айыктыра алат. Көк чайдын экстракты жаңы күндөн коргоочу кремдердин айрымдарына да кошулат.
4. Сулу боткосу
Сулу жөнүндө ойлонгондо, биз жегенге арналган сулуну элестетебиз. Бирок ал кабыгы үчүн колдонулган түрү менен бирдей эмес. Ал коллоиддик сулу деп аталат. Ал сулунун дандарын абдан майда порошокко айландырып, андан кийин аларды атайын процесстен өткөрүү аркылуу жасалат.
Бул коллоиддик сулу боткосу теринин сезгенишине, кычышуусуна жана бүдүрлөргө каршы кудайдын дабасы сыяктуу. Сулунун курамындагы "Авенантрамиддер" деп аталган химиялык кошулмалар бул сезгенүүнү азайтат. Ошондой эле, ал терини керектүү нымдуулук менен камсыз кылат.
Ошондуктан экземасы бар адамдарга сулу кошулган сууга жуунуу сунушталат. Булардын аллергия жаратышы күмөн. Ошондуктан, териси сезгич адамдар да аларды коркпой колдоно алышат.
5. Ши майы
Ши дарагынын жаңгактарынан жасалган ши майы тери үчүн эң мыкты табигый нымдагычтардын бири болуп саналат. Ал май кислоталарына бай, ал терини жакшы нымдандырып, кургактыкты жок кылат. Ошондой эле ал теринин сезгенүүсүн жана кычышуусун азайтууга жардам берет. Ши майы экземаны басаңдатуу үчүн өзгөчө ылайыктуу. Балдардын экземасына ши майын колдонуу боюнча изилдөөлөр 4 жуманын ичинде кычышуу азайганын көрсөттү. Ал ошондой эле аллергияны сейрек пайда кылат.
6. Соя
Соя териге пайдалуу бир нече фитохимиялык заттарды камтыйт. Аларга антиоксиданттар, май кислоталары жана фитоэстрогендер деп аталган өсүмдүк эстроген гормондору кирет.
Адатта, менопаузадан кийин аялдардын эстроген деңгээли төмөндөйт, бул алардын терисинин жаштык жаркыроосуна алып келет. Соядагы фитоэстрогендер муну кандайдыр бир деңгээлде көзөмөлдөөгө жардам берет. Соя ошондой эле күндүн зыяндуу таасиринен улам пайда болгон пигментацияны азайтуу жана теринин бекемдиги жана ийкемдүүлүгү үчүн маанилүү болгон коллагендин өндүрүшүн көбөйтүү жөндөмүнө ээ.
7. Чай дарагынын майы
Чай дарагынын жалбырактарынан алынган бул май антисептикалык жана микробго каршы касиеттери менен белгилүү. Бул анын бактериялар жана грибоктор менен күрөшө ала тургандыгын билдирет.
Бактериялар безеткинин негизги себеби болуп саналат. Ошондуктан, чай дарагынын майы бул бактерияларды басып, сезгенүү безеткилерин көзөмөлдөй алат.
Бирок, чай дарагынын майы кисталуу безеткиге анчалык деле таасир этпейт. Дагы бир маанилүү нерсе, чай дарагынын майы кээ бир адамдарда аллергияны жаратып, теринин кызарышына, кычышуусуна жана сезгенүүсүнө алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, эгер сиз аны колдонсоңуз, өтө аз өлчөмдө колдонуп, алгач теринин кичинекей жеринде сынап көрүшүңүз керек. Эгерде көйгөй жок болсо гана колдонуңуз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Бир нерсе "табигый" болгондуктан эле 100% коопсуз деп ойлобоңуз. Атүгүл кээ бир табигый нерселер да кээ бир адамдарда аллергия жаратышы мүмкүн.
- Бетиңизге жаңы крем, май же кандайдыр бир дарылоо ыкмасын колдонуудан мурун, териңиздин кичинекей жерине, мисалы, кулактын артына, болжол менен 24 саат бою патч менен сынап көрүңүз. Кычышуу же кызаруу жок болсо гана колдонуңуз.
- Эгерде сизде тынымсыз тери көйгөйү (безетки, экзема, кургактык) болсо, анда үй шартында дарылоону божомолдоп, сынап көрбөй, кеңеш алуу үчүн квалификациялуу дарыгерге (дарыгерге) кайрылганыңыз оң.
- Кокос майы сыяктуу нерселер безеткини күчөтүшү мүмкүн, андыктан дарыгериңизден териңиздин түрүнө кайсынысы жакшыраак экенин сураңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз