Келгиле, каныңыздагы кычкылтектин деңгээли жөнүндө баарын жөнөкөй жол менен билип алалы!

Дем алуу биз үчүн канчалык маанилүү экени жөнүндө ойлонуп көрдүңүз беле? Бир көз ирмемге да токтобостон жасаган бул процесс жашообуз үчүн абдан маанилүү. Айрыкча, коронавирус пандемиясы менен көптөгөн адамдар манжаңызга жабыштыруучу кичинекей клип сыяктуу көрүнгөн "кычкылтек деңгээли" жөнүндө сөз кыла башташты. Ошентип, кандагы кычкылтектин деңгээли кандай? Бул биздин ден соолугубузга кандай таасир этет? Бүгүн биз мунун баары жөнүндө жөнөкөй, сиз түшүнө тургандай кылып сүйлөшөбүз.

Кандагы кычкылтектин деңгээли кандай?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, каныңыздагы кычкылтектин көлөмүн биз каныңыздын кычкылтек деңгээли деп атайбыз.

Муну бир аз түшүндүрүү үчүн, денебизди унаа катары элестетсек. Унаанын иштеши үчүн күйүүчү май керек. Ошо сыяктуу эле, денебиздеги ар бир клетка, анын эң кичинекей бөлүгү да иштеши үчүн энергияга муктаж. Клеткалар бул энергияны өндүрүү үчүн керектүү "күйүүчү май" - бул кычкылтек .

Мурун же ооз аркылуу дем алганда, бул кычкылтек өпкөбүзгө барат. Ал жерден ал канга сиңет. Андан кийин кан бул кычкылтекти денедеги бардык клеткаларга таратат. Клеткалар бул кычкылтекти энергия өндүрүү үчүн колдонгондон кийин, алар көмүр кычкыл газын калдык катары бөлүп чыгарышат. Бул көмүр кычкыл газы кайрадан кан аркылуу өпкөгө жеткирилет. Дем чыгарганда, бул көмүр кычкыл газы денеден чыгып кетет.

Денебиз каныбыздагы кычкылтектин көлөмүн жөнгө салууда абдан жакшы. Кандагы кычкылтектин деңгээлинин төмөндүгү, гипоксемия деп аталган абал, денебиз үчүн абдан кооптуу болушу мүмкүн. Бул өзгөчө мээбизге жана жүрөгүбүзгө зыяндуу болушу мүмкүн. Кандагы кычкылтектин деңгээлинин төмөндүгү өпкөбүздүн же кан айлануу системабыздын туура иштебей жатканынын белгиси болушу мүмкүн.

Кычкылтектин деңгээлин кантип өлчөйсүз?

Кандагы кычкылтектин деңгээлин өлчөөнүн эки негизги жолу бар. Бири - кан үлгүсүн алуу, экинчиси - көпчүлүккө тааныш жана манжага бекитилген кичинекей аппаратты колдонуу.

1. Артериялык кан газын (ABG) текшерүү

Бул эң так жана деталдуу ыкма. Адатта, кан тапшырганда биз венадан кан алабыз. Бирок бул анализ үчүн кан артериядан алынат. Анткени артериялардагы кан эң көп кычкылтекти камтыйт.

Бул ABG тести кычкылтектин деңгээлин гана эмес, кандагы көмүр кычкыл газынын көлөмүн жана кандын кислота-негиз балансын (рН балансын) сыяктуу башка көптөгөн маанилүү маалыматтарды да өлчөй алат.

2. Пульсоксиметр

Бул баарыбыз билген, манжаңызга, кулактын жумшагына же манжаңызга бекитилүүчү кичинекей клипса сымал түзүлүш. Ал сизге каныңызда канча кычкылтек бар экендиги жөнүндө тез жана оорутпай болжолдуу түшүнүк алууга мүмкүндүк берет.

Муну менен өлчөнгөн деңгээлди SpO2 деңгээли деп атайбыз.Бул сиздин каныңыздын канчалык бөлүгү кычкылтек менен каныкканын көрсөтөт. Ошондой эле жүрөктүн кагышын көрсөтөт. Ооруканаларда колдонулуп жаткандыктан, азыр көптөгөн адамдар бул аппаратты үйлөрүндө колдонуп жатышат.

Эмне үчүн дарыгер сиздин кычкылтек деңгээлиңизди текшерет?

Эгерде сизде белгилүү бир симптомдор байкалса, дарыгериңиз кычкылтек деңгээлин текшерүүнү чечиши мүмкүн.

Кадимки кычкылтек деңгээли кандай?

Жалпысынан дени сак адамда, эгерде кычкылтек менен каныккандык пульсоксиметр менен өлчөнгөндө 95% жана 100% ортосунда болсо, бул абдан жакшы деңгээл.

Бирок, эгер сизде COPD сыяктуу өнөкөт өпкө оорусу болсо, анда сиздин кадимки кычкылтек деңгээлиңиз мындан бир аз төмөн болушу мүмкүн. Дарыгериңиз сизге ошол учурда кайсы деңгээл сизге ылайыктуу экенин түшүндүрүп берет. Ошондой эле, бийик тоолуу аймакта жашаган адамдын кычкылтек деңгээли табигый түрдө бир аз төмөн болушу мүмкүн.

Эске алуу керек болгон дагы бир нерсе, үй шартында колдонулуучу пульсоксиметрлер дайыма эле 100% так боло бербейт. Кээде сиздин чыныгы кычкылтек деңгээлиңиз көрсөтүлгөндөн 2% - 4% жогору же төмөн болушу мүмкүн. Андыктан, эгерде кандайдыр бир күмөн саноолоруңуз болсо, дарыгерге кайрылганыңыз оң.

Кычкылтектин деңгээлинин төмөндүгү (гипоксемия) деген эмне? Анын себептери эмнеде?

Гипоксемия – бул кандагы кычкылтектин деңгээли кадимки деңгээлден төмөн түшкөн медициналык абал. Бул көңүл бурууну талап кылган абал, анткени кычкылтектин деңгээли канчалык төмөн болсо, дененин органдарына зыян келтирүү мүмкүнчүлүгү ошончолук жогору болот.

Кычкылтек деңгээлинин төмөндөшүнүн негизги себептери

• Жүрөк оорусу: Жүрөктүн функциясы начарлаганда, кан денеге жакшы айланбай калат, бул кычкылтектин жеткирилишине тоскоол болушу мүмкүн.
• Өпкө оорулары: Астма, эмфизема жана бронхит сыяктуу оорулар өпкөнүн кычкылтекти сиңирүү жөндөмүн төмөндөтөт.
• Уйку апноэси: Уйку учурунда дем алуунун тез-тез токтоп калышы түнкүсүн кычкылтек деңгээлинин төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.
• Кээ бир ооруну басаңдатуучу дарылар: Күчтүү ооруну басаңдатуучу дарылар жана кээ бир дары-дармектер дем алууну жайлатып, кычкылтектин деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн.
• Өпкө тканынын жабыркашы: Өпкөдөгү сезгенүү же тырыктар кычкылтек алмашуусуна тоскоол болушу мүмкүн.
• Бийик тоолуу аймактар: Бийиктик жогорулаган сайын, абадагы кычкылтектин концентрациясы төмөндөгөндүктөн, организмге келген кычкылтектин көлөмү азаят.

Кычкылтектин деңгээлинин төмөндүгүнүн белгилери

Каныңызда кычкылтек жетишсиз болгондо, төмөнкү белгилер пайда болушу мүмкүн. Алар ар бир адамда ар кандай болушу мүмкүн жана оорунун оордугуна жараша болот.

Кычкылтектин деңгээлин табигый жол менен кантип жогорулатууга болот?

Эгер кычкылтек деңгээлиңиз бир аз төмөн болсо же жөн гана ден соолугуңузду чыңдоого аракет кылып жатсаңыз, бул нерселер сизге жардам бере алат.

• Таза аба менен дем алыңыз: Үйдүн терезелерин ачык кармаңыз. Күндүз сыртка чыгып, бир аз сейилдеңиз. Бул денеңизге кычкылтектин көлөмүн көбөйтөт.
• Тамеки чегүүдөн алыс болуңуз: Эгер сиз тамеки чексеңиз, бүгүн таштаңыз. Тамекини таштагандан кийин эки-үч жуманын ичинде кан айланыңыз бир топ жакшырат. Бир нече айдын ичинде дем алуу кыйынчылыгы бир топ азаят. Бул экөө тең дененин кычкылтек алуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
• Дем алуу көнүгүүлөрүн жасаңыз:Жөнөкөй дем алуу көнүгүүлөрү дем ​​алуу жолдоруңузду ачып, канга кирген кычкылтектин көлөмүн көбөйтө алат.

Качан дарыгерге көрүнүшүңүз керек?

Эгерде сиз үйдө пульсоксиметрди колдонуп жатсаңыз, төмөнкүлөрдү эске алыңыз:

• Эгерде кычкылтек деңгээлиңиз 92% же андан төмөн болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз .
• Эгерде кычкылтектин деңгээли 88% же андан төмөн болсо, дароо жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) кайрылыңыз .

Эгерде сизде COPD же астма сыяктуу өнөкөт оору болсо, дарыгериңиздин көрсөтмөлөрүн аткаруу маанилүү. Эгерде сизде жаңы симптомдор пайда болсо же симптомдоруңуз күчөсө, дароо дарыгерге кайрылыңыз.