Эмчек рагы – бул жашоону өзгөрткөн окуя. Жыныстык жашооңузга эң чоң таасир этүүчү факторлордун бири – бул жыныстык каалооңуз. Көп адамдар бул тууралуу сүйлөшкүсү келбесе да, бул сизде гана эмес. Ракты дарылоо учурунда жана андан кийин аялдарда жыныстык көйгөйлөр көп кездешет. Чындыгында, бир изилдөө көрсөткөндөй, эмчек рагынан айыгып кеткен аялдардын 70% жыныстык кыйынчылыктарга туш болушканын билдиришкен.
Дарылануу учурунда жана денеңиздеги өзгөрүүлөр менен күрөшүп жатканда жыныстык жашооңуздун арткы планга өтүшү кадыресе көрүнүш. Бирок ошол эле учурда, өнөктөшүңүз менен болгон жакын мамилеңиз бул оор мезгилде психикалык жактан күчтүү болууга жардам берет. Бактыга жараша, жыныстык каалоонун төмөндөшү жана кындын кургашы сыяктуу көйгөйлөрдү башкаруунун жана мамилеңизди кайрадан бактылуу кылуунун жолдору бар.
Жалпы көйгөйлөр жана аларды чечүү жолдору
Келгиле, эмчек рагы менен жашаган аялдар туш болгон жалпы сексуалдык көйгөйлөрдү жана аларды кантип чечүү керектигин карап көрөлү. Бул маалыматты так түшүнүү үчүн төмөндөгү таблицаны караңыз.
| Маселе | Анын себептери жана ал тууралуу эмне кылса болот |
|---|---|
| Денедеги физикалык өзгөрүүлөр | Хирургиялык операциялар жана дарылоо ыкмалары эмчек аймагында жана дененин башка бөлүктөрүндө ооруну жаратышы мүмкүн. Мурда ырахат алып келген тийүү азыр оорутушу мүмкүн. Чечимдер: - Денеңиз жөнүндө жаңы нерселерди билип алыңыз . Мастурбация аркылуубу же өнөктөш мененби, кандай тийүү түрлөрүндө өзүңүздү ыңгайлуу сезериңизди билип алыңыз. - Өнөктөшүңүз сизге зыян келтирүүдөн коркушу мүмкүн , андыктан ачык сүйлөшүңүз. - Колдоо үчүн жаздык сыяктуу нерселерди колдонуңуз. Ооруган жерлерге басым жасабаган жаңы абалдарды байкап көрүңүз. - Эгерде сиз оргазмга жетүү кыйынчылыгына туш болуп жатсаңыз , вибратор жардам бере алат. |
| Жыныстык каалоонун жоктугу | Рактын жана аны дарылоонун физикалык жана психологиялык таасири жыныстык катнаш жөнүндө ойлонууну да кыйындатат. Айрым дарылоо ыкмалары эрте менопаузага жана каалоонун төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Чечимдер: - Бул тууралуу өнөктөшүңүз менен ачык сүйлөшүңүз. - Дарыгериңизге да айтыңыз. Ал сизге жүрөк айлануу жана чарчоо сыяктуу терс таасирлерди кантип башкаруу керектиги боюнча кеңеш берет. - Көнүгүү жасаңыз. Бул денеге жана акылга жакшы таасир этет. - Сизди бактылуу кылган кичинекей нерселерди жасаңыз. Жаңы чач жасалгасы, жаңы кийим өзүңүзгө болгон ишенимди арттырат. - Өнөктөшүңүз менен жаңы нерселерди сынап көрүңүз. |
| Кындын кургашы | Бул абал дарылоодон улам пайда болгон гормоналдык өзгөрүүлөрдөн улам келип чыгышы мүмкүн, бул жыныстык катнашты оорутушу мүмкүн. Чечимдер: - Майлоочу майларды колдонуңуз. Булар жыныстык катнашка чейин колдонулган гельдер. Суу негизиндеги, жытсыз түрлөрү эң жакшы. - Кынга арналган нымдагычтарды колдонуңуз. Алар, адатта, жатар алдында сүйкөлөт. Эки түрү тең рецептсиз сатылат. |
| Сырткы көрүнүштөгү өзгөрүүлөр | Чачтын түшүшү, хирургиялык тырыктар, эмчектин түшүшү жана салмактын өзгөрүшү сыяктуу нерселер сизди уялтып, ыңгайсыз сездириши мүмкүн. Чечимдер: - Дарылоону баштоодон мурун, дарыгериңизден бул өзгөрүүлөрдү азайтуунун жолдору жөнүндө сураңыз. - Денеңизде эмне жактыраарыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Бул тууралуу жакын адамыңыз менен сүйлөшүңүз. - Эгер жылаңач жүргөндө өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, жакшы ич кийим же бюстгальтер кийиңиз. - Эгерде сиз бул сезимдер менен жалгыз күрөшүү кыйын болсо, психикалык саламаттык боюнча кеңешчинин жардамына кайрылыңыз. |
| Психикалык көйгөйлөр жана эмоциялар | Депрессия, терс ойлор жана алсыздык сезимдери көп кездешет. Булар сиздин өзүн-өзү сыйлооңузга жана мамилелериңизге таасир этиши мүмкүн. Чечимдер: - Өнөктөшүңүздөн, үй-бүлөңүздөн жана досторуңуздан колдоо алыңыз. - Колдоо тобуна кошулуңуз. Сиз сыяктуу эле окуяларды башынан өткөргөн адамдар менен баарлашуу чоң күч-кубат берет. - Эгерде бул терс сезимдер улана берсе, дарыгериңизден сизди психикалык саламаттык боюнча кеңешчиге жөнөтүүсүн сураныңыз. |
Жыныстык жашооңузду жакшыртуунун көбүрөөк жолдору
Бул көйгөйлөрдүн деңгээли кандай болбосун, бул нерселер өнөктөшүңүз менен болгон жакын мамилеңизди жогорулатууга жардам берет.
Өнөктөшүңүз менен сүйлөшүүнү улантыңыз.
Элестетсеңиз, өнөктөшүңүз да сиз сыяктуу эле бул тууралуу тынчсызданып жатат. Ал кысымга кабылышы мүмкүн, сиздин кандай сезимде экениңизди билбеши мүмкүн, сизге кантип тийүүнү билбеши мүмкүн. Ал тургай, сиздин каалооңуздун басаңдашына өзүнүн күнөөсү деп ойлошу мүмкүн.
Бул тууралуу ачык сүйлөшкөнүңүздө, ал оюндагысын айтууга көбүрөөк күч алат. Бул сүйлөшүү сизди жакындатат.
Чогуу майлоочу каражатты тандап, чогуу убакыт өткөрүүгө убакыт бөлүп, алдын ала ойноого көбүрөөк көңүл буруп, өзүңүзгө ыңгайлуу позицияны таба аласыз.
Башкача жакындыкты жаратыңыз
Жыныстык катнашка даярсызбы же жокпу, өнөктөшүңүзгө жакындашуунун башка жолдору бар.
- Кол кармашып.
- Бири-бириңерди кучактагыла, өбүшкүлө.
- Физикалык жактан жакын болуңуз.
Бул нерселер мамилеңизди бекемдеп, кайрадан физикалык тийүүгө көнүүгө жардам берет .
Колдоо тобуна кошулуңуз.
Эгерде сиздин сапарыңызды сизден жакшыраак түшүнө турган бирөө болсо, ал эмчек рагы менен ооруган же ооруй турган адам. Кыйынчылыктарыңыз жөнүндө "түшүнгөн" бирөө менен сүйлөшүү чоң жеңилдик болушу мүмкүн. Ошондой эле, бул сизге башкалардын ушул сыяктуу кыйынчылыктарды кантип жеңгенин билүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Өз темпиңиз менен барыңыз.
Бул маселелерди бир күндө чечүү мүмкүн эмес. Чыдамдуу болуңуз, акырындык менен өзгөртүүлөрдү киргизиңиз. Рак диагнозунан кийин кайрадан жыныстык катнашта болуунун туура же туура эмес убактысы жок. Айрым аялдар дарылоо учурунда жыныстык катнашта болууну улантууну каалашат. Башкалары дарылоо бүткөнгө чейин бул тууралуу ойлонбошу мүмкүн. Өзүңүзгө туура келген нерсени жасаңыз. Өзүңүзгө ыңгайлуу темп менен жүрүңүз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Эмчек рагы жана аны дарылоодон улам жыныстык көйгөйлөргө туш болуу абдан кеңири таралган. Сиз жалгыз эмессиз.
- Өнөктөшүңүз менен сезимдериңиз, коркуу сезимдериңиз жана муктаждыктарыңыз жөнүндө ачык жана чынчыл сүйлөшүү маанилүү.
- Кындын кургашы, оору же каалоонун төмөндөшү сыяктуу көйгөйлөр тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүүдөн коркпоңуз. Ал сизге жардам бере алат.
- Майлоочу жана нымдандыруучу каражаттарs) сыяктуу жөнөкөй чечимдер чоң өзгөрүүлөрдү жасай алат.
- Жакындык жөн гана жыныстык катнаш эмес. Кучакташып, өбүшүп, ал тургай кол кармашып туруу мамилени бекемдей алат.
- Өзүңүзгө жана денеңизге убакыт бериңиз. Чыдамдуу болуңуз. Өзүңүзгө ыңгайлуу темп менен жүрүңүз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз