Сиз жана өнөктөшүңүз балалуу болууну ойлонуп жатасыздарбы? Бул жашоодогу эң сонун чечим. Бирок балалуу боло электе, келечектеги балаңыздын дени сак төрөлүшү үчүн мүмкүн болушунча эң жакшы шарттарды түзүү сиздин милдетиңиз. Бул жакшы, бекем пайдубал түптөө менен кооз үй курууга окшош. Андыктан, кош бойлуу болордон мурун өзүңүздү кантип даярдоо керектигин карап көрөлү. Муну "Кош бойго бүтүрүүгө чейинки иштердин тизмеси" деп эсептеңиз.
Алгач, келгиле, дарыгерге жолугалы, туурабы?
Ооба, бала күтүп жатканда дайыма дарыгерге көрүнүп турушуңуз керектигин билесиз. Бирок алдын ала дарыгерге кайрылуу абдан маанилүү. Муну мурда балалуу болгон болсоңуз да жасаганыңыз жакшы. Анткени, сиздеги айрым ден соолук көйгөйлөрү (мисалы, диабет, кан басымынын жогорулашы) кош бойлуулугуңузга таасир этиши мүмкүн. Ошондой эле, мындай медициналык оорулар менен кош бойлуу болуу тобокелчиликти жогорулатат. Андыктан, кош бойлуу болордон мурун мунун баарын көзөмөлдөп турганыңыз оң.
Дарыгерге көрүнгөнүңүздө, ал сизден жана өнөктөшүңүздөн толук медициналык тарыхыңыз жөнүндө сурайт. Буга үй-бүлөңүздө болгон ар кандай медициналык абалдар, сизде болушу мүмкүн болгон ар кандай медициналык абалдар ж.б. кирет. Мындан тышкары, алар экөөңүздүн тең бойго бүтүрүү жөндөмүңүзгө же кош бойлуулугуңузга таасир этиши мүмкүн болгон эч кандай медициналык абалдарыңыз жок экенине ынануу үчүн бир нече текшерүүлөрдү жүргүзүшү мүмкүн.
| Көп жүргүзүлгөн тесттер | Эмне үчүн бул маанилүү? |
|---|---|
| Кызылча жана суу чечекке каршы иммунитет | Эгерде сиз кош бойлуулук учурунда бул ооруларды жуктуруп алсаңыз, балаңызда тубаса кемтиктер болушу мүмкүн. Эгерде сизде иммунитет жок болсо, кош бойлуу болордон мурун эмдөөдөн өтсөңүз болот. |
| ВИЧ, В гепатити жана башка жыныстык жол менен жугуучу оорулар (ЖЖЖИ) | Эгерде булар эрте аныкталса, энеден балага жугушун алдын алуу үчүн дарылоо жүргүзүлүшү мүмкүн. |
| Калкан сымал бездин гормонун текшерүү (TSH тести) | Калкан сымал бездин аз же ашыкча иштеши кош бойлуулукка жана баланын мээсинин өнүгүшүнө таасир этиши мүмкүн. |
| Генетикалык тесттер | Эгерде үй-бүлөдө кимдир бирөө талассемия же орок клеткалуу анемия сыяктуу ооруларга чалдыкса, сизди алып жүрүүчү статусуна текшерүүдөн өткөрсө болот. |
Ошондой эле вакциналар жөнүндө кабардар болуңуз.
Эгерде сизде кандайдыр бир эмдөөлөр керек болсо, аларды кош бойлуу боло электе алуу маанилүү. MMR (кызамык, паротит, кызамык) жана суу чечек ( чечекке каршы ) сыяктуу кээ бир вакциналар кош бойлуулук учурунда берилбейт. Алар бала үчүн кооптуу болушу мүмкүн. Ошондуктан, дарыгерлер кош бойлуу болууга аракет кылуудан мурун бул вакциналардын бирин алгандан кийин кеминде 28 күн күтүүнү сунушташат.
Ошондой эле, дифтерияга каршы Tdap вакцинасы сыяктуу кээ бир вакциналар кош бойлуулук учурунда берилет. Бул ошондой эле баланы коргойт. Мунун баары жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүп, ага түшүндүрүп бериңиз.
Ошондой эле тиштериңизге жана бүйлөлөрүңүзгө кам көрүү керек.
Бул сиз күткөн нерсе эмес болушу мүмкүн, бирок ооз көңдөйүнүн ден соолугу менен кош бойлуулуктун ортосунда чоң байланыш бар. Бүйлө оорусу бар энелердин эрте төрөт жана салмагы аз төрөлүү коркунучу жогору. Андыктан, ооз көңдөйүңүздөгү кандайдыр бир көйгөйлөрдү чечүү үчүн дароо тиш доктурга кайрылганыңыз оң.
Азыр бул жаман адаттардан арылуунун убагы келди.
Тамеки чегүү жана алкоголдук ичимдик
Кош бойлуулук учурунда тамеки чегүү жана спирт ичимдиктерин ичүү такыр жакшы эмес экенин сиз мурунтан эле билесиз. Бул нерселер баланын өнүгүүсүнө түздөн-түз таасир этет жана кийинчерээк баланын ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
Эң негизгиси, кош бойлуу боло электе эле, бул адаттар кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүңүздү азайтып, бойдон түшүү коркунучун жогорулатат.
Эгер сиз бул адаттардан арылууда кыйынчылыктарга туш болуп жатсаңыз, сизге жардам бере турган программалар жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Уялбаңыз. Жардам суроо - бул күч-кубат берет.
Кофеин жөнүндө да ойлонуп көрүңүз.
Күнүнө эки чыныдан ашык кофе (же 250 млден ашык газдалган суусундук) ичүү кош бойлуулукту кыйындатып, бойдон түшүү коркунучун жогорулатат.Кофеинди азыр азайтуунун дагы бир пайдасы бар: кош бойлуулуктун алгачкы жумаларында пайда болгон жүрөк айлануу жана кофеинге болгон кумарлануу менен күрөшүүнүн кажети жок болот.
Ден соолукка пайдалуу тамактануу жана салмакты көзөмөлдөө
Эмне жеп, эмне ичкениңиз жөнүндө көбүрөөк ойлонуңуз.
Бул эч кандай азыктык баалуулугу жок жана бош калорияларга бай зыяндуу тамактардан алыс болуу үчүн эң жакшы учур. Күнүмдүк рационуңузга мөмө-жемиштерди, жашылчаларды, буурчак өсүмдүктөрүн, дан өсүмдүктөрүн жана майсыз белокторду кошууну унутпаңыз. Эгер сиз кош бойлуу болгонго чейин ден-соолукка пайдалуу тамактанууга көнүп калсаңыз, кош бойлуулук учурунда пайда болушу мүмкүн болгон гестациялык диабеттен өзүңүздү коргоого да чоң жардам аласыз.
Фолий кислотасы маанилүү
Жашыл жашылчаларда жана буурчак өсүмдүктөрүндө табигый түрдө кездешүүчү фолий кислотасы баланын мээсинде жана жүлүндө айрым тубаса кемчиликтердин пайда болуу коркунучун азайтаары илимий жактан далилденген.
Ошондуктан, дарыгерлер жакшы тамактануудан тышкары, кош бойлуу болордон 3 ай мурун фолий кислотасын камтыган күн сайын витамин ичүүнү баштоону жана кош бойлуулук учурунда аны ичүүнү улантууну сунушташат. Эгерде сиз мурунку кош бойлуулугуңузда ушул типтеги тубаса кемтиги бар балаңыз болгон болсо, дарыгериңиз жогорку дозаны сунушташы мүмкүн.
Бул ашыкча салмактан арылуу үчүн эң жакшы убакыт.
Ашыкча салмак кош бойлуулук учурундагы кыйынчылыктардын, мисалы, гестациялык диабет жана кан басымынын жогорулашы (преэклампсия) коркунучун жогорулатат. Кош бойлуулук учурунда арыктоого аракет кылуу жакшы идея эмес. Андыктан, эгер сиз арыктагыңыз келсе, азыр муну жасоонун эң жакшы учуру.
Дагы бир нече маанилүү нерселерди эске алуу керек
- Дарыгериңизге ичип жаткан дары-дармектериңиз жөнүндө айтып бериңиз: Дарыгериңизге ичип жаткан бардык дары-дармектериңиз, анын ичинде рецепт боюнча берилүүчү дары-дармектер, рецептсиз берилүүчү дары-дармектер, витаминдер жана ал тургай чөптөрдөн жасалган дары-дармектер жөнүндө айтып берүү маанилүү. Айрым дары-дармектер балаңызга таасир этиши мүмкүн.
- Деңиз азыктарын тандоодо этият болуңуз: Кош бойлуулук учурунда сымапка бай балык жеген жакшы эмес экенин уккандырсыз. Бирок денеңиздеги сымаптын чыгышы бир жылга чейин созулушу мүмкүн. Андыктан, азыр черепица, черепица жана акула сыяктуу сымапка бай балыктарды жегенден алыс болуңуз.
- Көнүгүүлөрдү жасай баштаңыз: Көнүгүү сизге салмакты бир калыпта кармап турууга гана эмес, төрөт үчүн керектүү күч-кубатка жана ийкемдүүлүккө ээ болууга да жардам берет.
- Жашооңуздагы өзгөрүүлөргө психологиялык жактан даярданыңыз:Балалуу болуу жашооңуздагы бардык нерсе өзгөрөрүн билдирет. Жумушуңуз, каржыңыз, өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңиз, мунун баарына таасир этет. Тогуз ай мунун баарын ойлонуу үчүн кыска убакыт. Андыктан, өнөктөшүңүз менен отуруп, ушул нерселер жөнүндө сүйлөшүңүз. Зарыл болсо, кеңеш алуу үчүн дарыгериңиз менен да сүйлөшсөңүз болот.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Балалуу болууну пландоодон мурун, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылып, керектүү кеңештерди жана анализдерди тапшырыңыз.
- Кош бойлуулукка 3 ай калганда фолий кислотасын камтыган витаминдерди кабыл ала баштоо маанилүү.
- Тамеки чегүүнү жана алкоголдук ичимдиктерди толугу менен таштаңыз. Кофеинди ашыкча колдонууну чектеңиз.
- Ден соолукту чыңдоого аракет кылыңыз. Мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды көп жеп, тең салмактуу тамактанууну карманыңыз.
- Учурда кабыл алып жаткан дары-дармектер, витаминдер же салттуу медицина жөнүндө дарыгериңизге айтып бериңиз.
- Бул сапарга сиз жана өнөктөшүңүз бирге физикалык жана психикалык жактан даярдануу абдан маанилүү.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз