Баарыбыз күн бою чечим кабыл алып, көйгөйлөрдү чечебиз, туурабы? Кээде биз бул тууралуу ойлонбойбуз да, жөн гана болуп жаткандай сезилет. Бирок мунун баары үчүн мээбизде өзгөчө процесс жүрүп жатканын билчү белеңиз? Биз муну дедуктивдүү ой жүгүртүү деп атайбыз. Андыктан бүгүн биз бул тууралуу кененирээк сөз кылабыз.
Дедуктивдүү ой жүгүртүү деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, тыянак чыгаруу – бул жалпы идеяга же биз чындык деп кабыл алган бир катар фактыларга негизделген белгилүү бир тыянакка келүү үчүн мээбизди колдонуу процесси. Бул биз ойлогон, түшүнгөн жана ой жүгүрткөн сыяктуу эле, акылыбыз менен жасаган интеллектуалдык процесс. Тактап айтканда, бул "когнитивдик функция", башкача айтканда, когнитивдик процесс.
Биз бул тыянак чыгаруу логикасын сиз ойлогондон да көбүрөөк колдонобуз. Биз аны эртең менен ойгонгондон баштап кечинде уктаганга чейин аң-сезимсиз түрдө колдонобуз. Бирок бул сиз ойлогондой жөнөкөй эмес. Ал бир аз татаалыраак.
- Изилдөөчүлөр муну адамдардын кантип үйрөнөрүн, ойлонорун жана чечим кабыл аларын түшүнүү үчүн изилдешет.
- Дарыгерлер, айрыкча психиатрлар жана неврологдор, адамдын когнитивдик жөндөмүн өлчөөдө ушул тыянак чыгаруу ой жүгүртүүсүн эске алышат.
- Бул жөндөмдү айрым уюмдарда жумушка бирөөнү тандоодон мурун жүргүзүлгөн тесттерде да өлчөөгө болот.
Бул тыянак чыгаруу ой жүгүртүүсү туура иштеши үчүн, мээңиз дени сак болушу керек. Мээге таасир этүүчү айрым медициналык абалдар же жаракаттар бул жөндөмдү төмөндөтүшү мүмкүн. Мындай болгондо, маалыматты туура түшүнүү жана чечим кабыл алуу кыйынга турушу мүмкүн. Бирок кабатыр болбоңуз, эгерде дарыгерлер бул жөндөм жоголсо, аны толугу менен калыбына келтире алышпаса да, анын таасирин азайтууга жардам бере турган дарылоо ыкмалары бар.
Келгиле, тыянак чыгаруунун кээ бир мисалдарын карап көрөлү.
Дедуктивдүү ой жүгүртүүнү колдонуу акылыбызда кыштар менен бекем имарат курууга окшош. Сиздин кыштарыңыз - бул сиз чындык деп эсептеген идеялар же жоболор. Бул идеяларды колдонуу менен сиз чындык болушу керек деп эсептеген тыянакка келесиз.
Мунун көптөгөн мисалдары бар, бирок эң белгилүүлөрүнүн бири философ Аристотелден алынган. Ал бул тыянак чыгаруу логикасынын атасы деп эсептелет. Муну карап көрүңүз:
- Биринчи негиз: Ар бир адам бир күнү өлөт.
- Экинчи негиз: Сократ – адам.
- Жыйынтык: Демек, Сократ бир күнү өлөт.
Түшүндүңүзбү? Бул кичинекей нерседей сезилиши мүмкүн, бирок бул эң негизги жол.
Эми күнүмдүк жашоодон бир мисал келтирели:
- Биринчи ой: Бул бөлмөнүн үстүндөгү жарык күйбөй жатат.
- Экинчи идея: Которгучту басканда, дагы бир жарык күйөт.
- Жыйынтык: Демек, күйбөй турган жарыкта бир нерсе туура эмес.
Жөнөкөй, туурабы? Биз ушул сыяктуу нерселерди дайыма жасайбыз.
Менин мээм бул логикалык ой жүгүртүүнү кантип башкарат?
Нейробиологдор дагы эле биз инференциалдык ой жүгүртүүнү колдонгондо мээнин ичинде эмне болорун так аныктап жатышат, бирок көпчүлүгү мээбиздин сол жагында жайгашкан маңдай бөлүгү буга активдүү катышат дегенге кошулушат.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сол маңдай сөөгүнүн ар кайсы бөлүктөрү ар кайсы убакта ой жүгүртүүгө жардам берет. Бул анын баары бир учурда эмес, этап-этабы менен болорун билдирет. Мээнин маңдай сөөгүнүн тиешелүү аймактары биз жасап жаткан ой жүгүртүүнүн мүнөзүнө жараша активдешет.
Мээнин бул бөлүгүнө кандай оорулар таасир этет?
Мээбиздин маңдай бөлүгүнө жана анын ой жүгүртүү жөндөмүнө таасир эте турган көптөгөн шарттардын жана факторлордун тизмеси бар. Алардын айрымдары:
- Альцгеймер оорусу жана башка нейродегенеративдик бузулуулар
- Көңүл буруунун жетишсиздиги/гиперактивдүүлүктүн бузулушу (ADHD)
- Мээнин жабыркашы
- Мээ шишиктери
- Баш мээ чайкалышы жана башка травматикалык баш мээ жаракаттары
- Өнүгүүнүн кечигүүсү
- Фронтотемпоралдык деменция (мээнин алдыңкы жана каптал бөлүктөрүнө таасир этүүчү деменция)
- Генетикалык шарттар (мисалы, Хантингтон оорусу же Уилсон оорусу)
- Акыл-эс бузулуулары
- Окуудагы кыйынчылыктар жана бузулуулар
- «Леви денесинин деменциясы»
- Психикалык саламаттык көйгөйлөрү, айрыкча маанайдын бузулушу
- Талма (айрыкча маңдай бөлүгүнүн талмасы) жана эпилепсия сыяктуу талмага байланыштуу оорулар
- Уйкунун бузулушу
- Инсульт жана өткөөл ишемиялык чабуул (ТИА)
Эгер мындай болуп калса, күнүмдүк иштерди аткаруу жана чечим кабыл алуу канчалык кыйын болорун элестетип көрүңүз. Ошондуктан мээңиздин ден соолугуна кам көрүү абдан маанилүү.
Жаш өткөн сайын ой жүгүртүү жөндөмүңүзгө таасир этеби?
Ооба, чын эле. Жаш өткөн сайын мээбиз өзгөрөт, бул биздин ой жүгүртүү жөндөмүбүзгө таасир этиши мүмкүн. Мисалы, жаш өткөн сайын мээбиздин маңдайкы бөлүгү кичирейет. Бул ой жүгүртүү сыяктуу когнитивдик функцияларга таасир этиши мүмкүн. Бирок бул баарына бирдей эмес. Айрым адамдар бул жөндөмдөрүн карыганга чейин сактап калышат.
Ой жүгүртүүгө таасир этүүчү жагдайларды кантип аныктайсыз?
Дарыгерлер бул ооруларды аныктоо үчүн бир нече текшерүүлөрдү жүргүзүшөт. Алардын айрымдары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Кан анализдери
- Мээнин МРТ сканерлөөсү
- Когнитивдик тесттер
- `КТ` сканерлөө` (Компьютердик томография)`
- ЭЭГ тести (электроэнцефалография - мээнин электрдик активдүүлүгүн өлчөөчү тест)
- Электромиограмма (ЭМГ) (булчуңдардын электрдик активдүүлүгүн өлчөөчү тест)
- Чыгарылган потенциалдар (нерв системасындагы реакцияларды өлчөөчү тесттер)
- Нейропсихологиялык тестирлөө
- ПЭТ сканерлөө (позитрондук-эмиссиондук томография)
Бул анализдер дарыгерге көйгөй эмнеде экенин жана анын себеби эмнеде экенин так түшүнүүгө мүмкүндүк берет.
Ой жүгүртүүнүн жыйынтыктарын баалоо үчүн кандай тесттер колдонулат?
Дарыгерлер, адатта, ой жүгүртүү жөндөмүн баалоо үчүн нейропсихологиялык тестирлөөгө көп таянышат. Жумуш берүүчүлөр, мугалимдер жана башкалар ар кандай жөндөмдүүлүк тесттерин колдонушу мүмкүн.
Ой жүгүртүүгө таасир этүүчү шарттарды дарылоонун кандай жолдору бар?
Дарылоо ыкмалары белгилүү бир абалга жараша болот. Баарына бирдей дарылоо ыкмасы жок. Бирок, кеңири колдонулган дарылоо ыкмалары бар:
- Когнитивдик реабилитация: Бул күнүмдүк тапшырмаларды, мисалы, нерселерди уюштуруу жолдорун башкарууга жардам берген стратегияларды машыгууну камтыйт.
- Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (КЖТ): Бул жана жарык терапиясы сыяктуу нерселер уйку көйгөйлөрүнө жардам берет.
- Дары-дармек жана психотерапия: Бул эки дарылоону маанайы бузулган адамдар үчүн айкалыштырса болот.
- Эмгек терапиясы: Эмгек терапевти сизге физикалык, психикалык жана социалдык кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берет.
- Физикалык терапия: Бул денеңиздин кыймылын жана функциясын жакшыртууга жардам берет.
- Сүйлөө жана тил терапиясы: Бул сүйлөө жана тил көндүмдөрүн өнүктүрүү үчүн көнүгүүлөрдү жана башка ыкмаларды үйрөтүүнү камтыйт.
- Нейродегенеративдик бузулууларды дарылоо: Булар оорунун түрүнө жараша өзгөрүп турат.
Ой жүгүртүү жөндөмүмдү курч кармоо үчүн эмне кылсам болот?
Ой жүгүртүү жөндөмүңүздү өркүндөтүүнүн эң жакшы жолу - мээңизге жакшы кам көрүү. Бул жерде сизге жардам бере турган жашоо образын жакшыртуу боюнча бир нече кеңештер бар:
- Алкоголдук ичимдиктерди колдонууну көзөмөлдөңүз: Эгер сиз спирт ичимдиктерин ичсеңиз, эркектер үчүн күнүнө экиден, аялдар үчүн бирден ашпаган өлчөмдө спирт ичимдиктерин ичиңиз.
- Туура тамактаныңыз: Тарелкаңызды жашылчалар, жемиштер, дан өсүмдүктөрү, майсыз белоктор жана пайдалуу майлар менен толтуруңуз.
- Мээңизди машыктырыңыз: Пазл, кроссворд же сөз издөө сыяктуу нерселерди жасоо - мээңизди активдүү кармоонун оңой жолу.
- Активдүү болуңуз: Үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо мээңизди жакшы абалда кармоонун бир жолу.
- Жакшы уктаңыз: Күн сайын жок дегенде жети-сегиз саат уктаңыз.
- Мээңизди коргоңуз: Коопсуздук каражаттарын колдонуңуз (мисалы, унаа айдап баратканда коопсуздук курун тагыныңыз), айрыкча спорт менен машыкканда же жумушта.
- Тамеки чегүүдөн алыс болуңуз: Тамеки чегүү ишемиялык инсульт коркунучун жогорулатат.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
Маалымат чогултуп, чечим кабыл алганда же көйгөйдү чечкенде, сиз ушул дедуктивдүү ой жүгүртүүнү колдоносуз. Бул мээңиз тарабынан башкарылуучу абдан маанилүү интеллектуалдык процесс. Дарыгерлер нерв системаңыздын ден соолугун карап жатканда да ушул дедуктивдүү ой жүгүртүүнү эске алышат. Ошентип, мээңиздин ден соолугун чыңдоо бул дедуктивдүү ой жүгүртүү жөндөмүңүздү сактоого жардам берет. Эсиңизде болсун, ден соолуктуу акыл ден соолуктуу жашоо үчүн абдан маанилүү!
` Чыгармачыл ой жүгүртүү, мээнин иштеши, когнитивдик жөндөм, психикалык ден соолук, мээнин ден соолугу, чечим кабыл алуу, көйгөйлөрдү чечүү
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න