Качандыр бир кезде тынч уктап жатып, күтүүсүздөн башыңыз ооруп ойгонгон учуруңуз болду беле? Сизди ойготуу үчүн коюлган саат сыяктуу, эгер бул баш оору күн сайын бир убакта пайда болсо, бул жөнүндө ойлонуу керек. Бул жөн гана кадимки баш оору эмес. Бүгүн биз бул өзгөчө, бирок сейрек кездешүүчү баш оору жөнүндө сөз кылабыз. Дарыгерлер муну (Гипникалык баш оору) деп аташат.
Ошентип, бул эмне (Гипникалык баш оору)?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, гипникалык баш оору - бул сиз уктап жатканда гана пайда болгон баш оорунун бир түрү . Бул укмуш эмеспи? Бул сизди түнкүсүн ойготкон баш ооруга окшош, ошондуктан кээ бир адамдар аны "ойготкуч сааттын баш оорусу" деп аташат.
Бул баш оорунун башка түрлөрүнөн, мисалы, баарыбызга белгилүү шакыйдан же кластердик баш оорудан айырмаланат. Анткени башка баш оорулары күндүн же түндүн каалаган убагында пайда болушу мүмкүн, бирок бул (Гипникалык баш оору) сиз уктап жатканда гана пайда болот .
Бул баш оорулары көбүнчө баштын эки тарабына (эки тараптуу) таасир этет, башкача айтканда, бир гана тарапка эмес. Оору кээде жеңил болушу мүмкүн, бирок катуу да болушу мүмкүн. Бул баш оорулары уйкуңузду бузушу мүмкүн. Белгилүү болгондой, жакшы уйку биздин физикалык ден соолугубуз, психикалык жыргалчылыгыбыз жана эмоционалдык көзөмөлүбүз үчүн абдан маанилүү. Ошондуктан, бул баш ооруну дарылоо абдан маанилүү.
Бул (гипникалык баш оору) канчалык кеңири таралган?
Чындыгында, бул баш оору абдан сейрек кездешүүчү көрүнүш . Изилдөөчүлөр дагы эле канча адамда ооруп жатканын так билишпейт. Айрым эски изилдөөлөрдө ал калктын 2% дан азына таасир этери айтылган. Бирок азыркы маалыматтарга ылайык, ал калктын 1% дан азына таасир этет. Ойлонуп көрсөңүз, бул чындап эле сейрек кездешет.
Гипноздук баш оорунун белгилери кандай?
Негизги симптом - сиз уктап жатканда башыңыздагы катуу, бүдөмүк же катуу оорудан ойгоносуз . Оору жеңил болушу мүмкүн, бирок ал сизди уйкудан ойготууга жетиштүү.
Мындай баш оору жумасына бир нече жолу пайда болушу мүмкүн. Өзгөчөлүгү, алар көбүнчө күн сайын бир убакта пайда болот . Алар, адатта, уктап калгандан эки-үч саат өткөндөн кийин башталат. Кээде бир түндө бирден ашык баш оору болушу мүмкүн.
Адатта баштын эки тарабына тең таасир этсе да, кээ бир адамдар бир гана тарапта ооруну сезиши мүмкүн. Баш оору кеминде 15 мүнөткө, ал эми төрт саатка чейин созулушу мүмкүн . Бирок, көпчүлүк адамдарда бул баш оору 90 мүнөткө созулат.
Башка кээ бир симптомдорду да байкоого болот:
- Жүрөк айлануу
- Сырткы ызы-чууга же үнгө сезгичтик
- Мурундан суу агуу же көздөн жаш агуу
- Салбыраган кабактар
Бул (гипникалык баш оору) айына жок дегенде он күндө пайда болот. Айрым адамдарда ал эки күн сайын кайталанышы мүмкүн.
Бул (Гипникалык баш оору) эмне үчүн пайда болот? Себептери кандай?
Чынын айтканда, изилдөөчүлөр гипникалык баш оорунун эмнеден келип чыгарын так аныктай элек , бирок алар ишенген нерселер бар.
Айрым адамдар муну мээбиздин гипоталамус деп аталган бөлүгүнө байланыштуу деп ойлошот. Билесизби, гипоталамус - бул денебиздин көптөгөн маанилүү нерселерди башкарган кичинекей бөлүгү. Уйку циклдерибизди башкаруу алардын бири. Көпчүлүк учурда, бул (гипникалык баш оору) уйкунун эң терең этабында, башкача айтканда, "REM (тез көз кыймылы) уйкусу" учурунда пайда болот. Ошондуктан, кээ бир окумуштуулар бул учурда мээбиздин ооруну сезген бөлүгү кокустан активдешет деп ойлошот.
Айрым изилдөөчүлөр гипникалык баш оору денебизде өндүрүлгөн мелатонин гормонуна байланыштуу деп эсептешет. Мелатонин - бизди уйкуга батыруучу гормон. Бул мелатониндин деңгээли күн бою денебиздин табигый саатына ("циркаддык ритм") жараша жогорулап жана төмөндөйт. Ошентип, гипникалык баш оору дээрлик күн сайын бир убакта пайда болгондуктан, кээ бир окумуштуулар бул табигый сааттын ("циркаддык ритм") бузулушунан улам болушу мүмкүн деп ойлошот.
Гипникалык баш оору кимде көбүрөөк кездешет?
Гипникалык баш оору көбүнчө 50 жаштан ашкан адамдарда байкалат. Ал көбүнчө 62 жаштын тегерегинде башталат. Бирок, анын ар бир адамда, атүгүл жаш балдарда да пайда болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек.
Дагы бир нерсе , аялдарда бул баш оору эркектерге караганда 1,5-2 эсе көп кездешет .
Дарыгерлер гипноздук баш ооруну кантип аныкташат?
Гипникалык баш оору – бул баш оорунун баштапкы бузулушу . Бул баш оору башка эч кандай оорудан келип чыкпайт дегенди билдирет. Андыктан, дарыгериңиз алгач баш оорунун экинчи себеби бар же жок экенин, башкача айтканда, ал башка оорудан келип чыкканын аныктоого аракет кылат.
Мисалы, кан басымынын жогорулашы жана уйку апноэ сыяктуу оорулар түнкүсүн баш ооруга алып келиши мүмкүн. Баш оору сиз кабыл алган айрым дары-дармектерден же дары-дармекти токтотуудан да келип чыгышы мүмкүн.
Андан кийин, дарыгер бул баш оору уйку учурунда гана пайда болобу же жокпу, тастыктайт. "Шагыйрык" же "кластердик баш оору" ойгоо кезде да пайда болушу мүмкүн болгондуктан, алар (Гипникалык баш оору) катары классификацияланбайт.
Мындан тышкары, гипникалык баш оору деп диагноз коюу үчүн төмөнкү факторлор дагы аткарылышы керек:
- Ал жок дегенде 15 мүнөттөн 4 саатка чейин болушу керек.
- Айына жок дегенде 10 күн келип турушуңуз керек.
- Ал жок дегенде үч ай бою ушундай бойдон калышы керек.
Дарыгериңиз сизден башка симптомдор жана баш ооруңуздун тарыхы жөнүндө сурайт. Эгерде сиз баш ооруңуз кантип пайда болорун күндөлүккө жазып алсаңыз, бул ооруну аныктоодо абдан пайдалуу болушу мүмкүн.Мындан тышкары, дарыгер неврологиялык текшерүү жүргүзөт.
Муну аныктоо үчүн кандай текшерүүлөр жүргүзүлөт?
Башка ден соолук көйгөйлөрү жок экенине ынануу үчүн, дарыгериңиз төмөнкүдөй текшерүүлөрдү жүргүзүшү мүмкүн:
- Полисомнограмма : Бул атайын түнкү уйку тести.
- Мээнин МРТ сканерлөөсү ("Мээнин МРТ") тести.
- КТ ("Компьютердик томография (КТ)") текшерүүсү.
Бул тесттер бул гипникалык баш оорубу же башка көйгөйбү, так аныктоонун бирден-бир жолу.
Гипноздук баш ооруну дарылоонун кандай жолдору бар?
Таң калыштуусу, гипникалык баш ооруну дарылоонун негизги ыкмасы - кофеин . Ооба, сиз туура айтасыз! Дарыгерлер жатар алдында бир чыны кофеиндүү кофе ичүүнү сунушташат. Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, жатар алдында бир чыны кофе ичүү уктап калууга тоскоол болбойт. Бул ыкманы гипникалык баш оорунун алдын алуу жана алар пайда болгондо дарылоо үчүн колдонсо болот.
Элестетсеңиз, Нимал байке күн сайын эртең менен саат 3төр чамасында башы ооруп ойгонот. Ал муну чарчоодон деп ойлогон, бирок дайыма бирдей убакыт болот! Дарыгер мунун (Гипникалык баш оору) болушу мүмкүн экенин айтты. Ал ошондой эле жатар алдында кофе ичүүнү айтты.
Ошондой эле, сиз кофеин таблеткаларын же кофеин камтыган ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонсоңуз болот. Бирок, эгер сиз бул дарыларды үзгүлтүксүз колдонсоңуз, "Дарыны ашыкча колдонуудан улам баш оору" деп аталган абалга чалдыгышыңыз мүмкүн . Башкача айтканда, баш оору дарыдан улам кайра пайда болот. Ал ошондой эле "Кайра баш оору" деп аталат. Андыктан, буга да этият болушуңуз керек.
Дагы бир дарылоо ыкмасы - литий карбонаты деп аталган дары . Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал үч адамдын биринде гипноздук баш оорунун алдын алууга жардам берет. Литий карбонаты баш ооруну токтото алса да, аны этияттык менен колдонуу керек, анткени ал терс таасирлерин жаратышы мүмкүн .
Бул үчүн башка дары-дармектер да колдонулат (гипникалык баш оору). Алардын айрымдары:
- Мелатонин
- Индометацин
- Топирамат
Эң негизгиси, сиз үчүн кайсы дарылоо эң жакшы экени жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз . Эч качан дарыгердин кеңешисиз өз алдынча дары ичүүнү баштабаңыз.
Гипникалык баш оорунун келечеги кандай?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, гипноздук баш оору менен ооруган адамдардын болжол менен 17% акыры өз алдынча айыгып кетишет . Бирок көптөр үчүн бул бир нече жылга созулган өнөкөт оору болушу мүмкүн. Дагы бир изилдөөдө гипноздук баш оору менен ооруган адамдардын болжол менен 40% дарылоодон кийин жеңилдеп калаары айтылган.
Гипноздук баш оорунун алдын алууга болобу?
Анткени окумуштуулар азырынча мунун так себебин таба алышпайт.Муну толугу менен алдын алуу мүмкүн эмес . Бирок, жатар алдында айрым дары-дармектерди ичүү менен баш оорунун жыштыгын азайтууга аракет кылсаңыз болот. Бул тууралуу дарыгериңиз менен да сүйлөшүңүз.
Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?
Эгер сиз түн ортосунда катуу баш оору менен дайыма ойгонуп жатсаңыз , анда сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек. Ал сизде гипноздук баш оору же башка медициналык абал бар-жогун аныктай алат. Ал сизге туура келген дарылоо планын да бере алат. Андан кийин сиз жакында кайрадан тынч уктай аласыз.
Дарыгериме кандай суроолорду беришим керек?
Дарыгерге төмөнкүдөй суроолорду бере аласыз:
- Доктор, менин чын эле (гипникалык баш оору) барбы же бул баш оорунун башка түрүбү?
- Баш оорума башка оору таасир этеби?
- Башымды азайтуу үчүн эмне кылсам болот?
- Мунун алдын алуу үчүн эмне кылууну сунуштайсыз?
- Мындай баш оорулардын алдын алуу үчүн жашоо образымды өзгөртө аламбы?
Гипникалык баш оору менен жашоо чыныгы кыйынчылык жаратышы мүмкүн. Бул түн ортосунда кое элек ойготкуч сааттын иштеп кетишине окшош. Ал абдан оорутуп гана тим болбостон, жакшы уктоо мүмкүнчүлүгүнөн да ажыратат.
Эсиңизде болсун, жакшы, тынч уйку биздин физикалык ден соолугубуз, акыл-эсибиздин иштеши жана эмоционалдык жыргалчылыгыбыз үчүн абдан маанилүү.
Андыктан, эгер сизде гипникалык баш оорудан улам уйкусуздук болуп жатса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз. Дарылоо менен сиз жакында кайрадан тынч уктай аласыз.
Акырында, үйгө алып баруучу билдирүү:
Гипникалык баш оору – бул бир аз кыжырды келтирип, уйкуңузду бузушу мүмкүн болгон баш оорунун бир түрү. Бирок, аны аныктоонун жана дарылоонун жолдору бар . Эгерде сизде түнкүсүн ойгонгон баш оору болсо, анда бул тууралуу дарыгерге кайрылуудан коркпоңуз же уялбаңыз. Ошондо гана эмне болуп жатканын так билип, сизге туура келген жардамды ала аласыз. Уйкуңуз сиз үчүн абдан баалуу жана аны коргоо – ден соолугуңузга жасай турган эң чоң инвестиция.
Баш оору, уйку, гипноздук баш оору, түнкү баш оору, гипоталамус, мелатонин, кофеин, уйкудан ойгонуу, баш оору
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න