Анын күлкүсү жана көз жашы 😥: Биполярдык бузулуу жөнүндө сиз билбеген нерселер

Ошентип, бир күнү оорукананын ашканасында отурсам, мектептеги досум Рохан мени көрүп калып, сүйлөшкөнү келди. Биз таанышканыбызга көп убакыт болуптур! Ал азыр компьютер инженери, мен болсо дарыгермин. Кандай болгон күндө да, бир аз сүйлөшкөндөн кийин, Рохандын жүзүндө бир нерсе олуттуу көйгөй бар экенин түшүндүм.

Биз сүйлөшүп жатканда, Рохан мага: " Мен бул тууралуу кимдир бирөө менен сүйлөшкүм келип жүрдү... бул Адити жөнүндө", - деди. Адити анын сүйлөшкөн кызы. Биз эки жылдан бери сүйүшөбүз. Ал тургай үйлөнүп, ошол бойдон калууну да ойлоп жүргөнбүз. Бирок акыркы убакта Рохан Адитиден абдан коркуп, шек санап жүрөт.

« Ал же абдан бактылуу, жылмайып, миллиондогон жаңы долбоорлорду пландаштырып жатат. Болбосо, ал жөн гана отуруп алып, сүйлөшпөй жатат », - деди Рохан чоң тынчсыздануу менен. «Мен муну жөн гана кокустук деп ойлогом, билесизби, кыздын гормондору этек кир менен өзгөргөндө, анын маанайы да өзгөрөт». Муну кимге көрсөтүшүм керек, ВОГгобу же эндокринологгобу?

Рохандын көйгөйү кадимки романтикалык мамилелердин көйгөйлөрүнөн да тереңирээк деп ойлогом. «Рохан», - деп акырын баштадым, - «сен айткандай, Адити жөн гана гормоналдык өзгөрүүлөрдөн тышкары иштеп жаткандыр. Сен айткандай, анын биполярдык бузулуу деген оорусу бар окшойт».

Биполярдык бузулуу: Келгиле, аны жөнөкөй түшүнүп алалы 🤔

Рохан менин окуяма бир аз таң калгандай болду. Ал мага кызыгуу жана үмүт аралаш карап турду. Балким, көйгөйүнө ат коюу жеңилдик болгондур. Мен ага биполярдык бузулуу психикалык саламаттыктын абалы экенин түшүндүрдүм. Ал адамдын маанайын кескин өзгөртөт. Бул "жогорку" жана "төмөнкү" маанай кадимки өзгөрүүлөргө караганда алда канча күчтүү. Бул мезгилдеги сезимдер биз күнүмдүк жашообузда сезген бакыт жана кайгы сезимдерине караганда алда канча күчтүү жана күчтүү экенин билдирет. Бул сезимдер адамдын ой жүгүртүүсүнө, жүрүм-турумуна жана ал тургай иштөө жөндөмүнө таасир этет. Бир гана АКШда 5 миллионго жакын адам бул оорудан жапа чегишет. Бул биз ойлогондон да көп кездешет дегенди билдирет.

«Бул өмүр бою созула турган оору, бирок дарылоо жана зарыл болгон колдоо менен бул оору менен ооруган адамдардын көпчүлүгү аны көзөмөлдөп, кадимкидей жашай алышат», - деп аны тынчтандырдым.

Биполярдык бузулуунун "жакшы" жана "жаман" жактары: Рохан Адити эмнени көргөн 👁️‍🗨️

Рохан көбүрөөк билгиси келгендиктен, мен ага Адитидеги өзгөрүүлөрдү көрсөтүп, аларды биполярдык бузулуунун белгилери менен дал келтирдим.

"Жакшы" тарап же гипомания: Адитидеги кооз күндөр ✨

Рохан Адити жөнүндө абдан жылуу сезим жана мээрим менен айтып берди. "Кээде ал абдан сүйкүмдүү", - деди ал. "Ал түнү бою жаңы долбоорлорду пландаштырып, күлүп, күтүүсүздөн саякаттарды сунуштап отура берет. Анын ичинде көп энергия бардай сезилет".

Мен ага бул учурлар гипомания деп аталарын түшүндүрдүм. Бул биполярдык II бузулуунун кеңири таралган белгиси. Кимдир бирөө гипоманияда болгондо, алар өздөрүн адаттан тыш энергиялуу, активдүү жана чыгармачыл сезишет. Гипоманиялык эпизоддор учурунда алар абдан оптимисттик жана эйфориялык сезиши мүмкүн. Бул импульсивдүү чечимдерге, өтө көп акча коротууга жана түнү бою бир нерселерди ойлоп отурууга алып келиши мүмкүн. Гипомания маниядай оор эмес (бул биполярдык I бузулууда байкалат) , бирок айырмачылык ага жакын адамдар үчүн айкын. "Анын жакшы күндөрүндө анын энергиясы көп болот, бирок эгер ал аны башкара алса, бул манияга караганда гипомания болушу мүмкүн", - деп түшүндүрдүм мен.

Маниялык эпизоддордо, башкача айтканда, биполярдык I бузулууда, бул жакшы күндөр андан да күчтүү болушу мүмкүн. Мындай учурларда тез айдоо, ойлонбостон акча коротуу жана жок нерселерди көрүү жана угуу ( галлюцинациялар ) сыяктуу нерселер пайда болушу мүмкүн. Бирок Рохан сүрөттөгөндөй, Адити жакшы күндөрү манияга караганда гипоманияга көбүрөөк мүнөздүү .

"Жаман" жагы же депрессиялык эпизоддор: Адити өзүн жалгыз сезгендей сезимде болот 😔

Рохан макул болду. Ал Адити жакшы күндөрүнөн кийин жаман күндөрү жөнүндө айтып берип жатып, жүзүндөгү кубаныч акырындык менен жоголду. «Ошол абдан бактылуу күндөрдөн кийин, ал... адашып калгандай. Ал баарынан качып, эч нерсеге кызыкпай, баарын жоготуп алгандай. Анын жашоосунун бир бөлүгү жоголгондой».Рохан чоң кайгы менен айтты.

Мен түшүндүргөндөй, бул "көңүл чөккөн" күндөр биполярдык бузулуунун дагы бир кеңири таралган белгиси. Депрессиялык эпизоддор учурунда адам чарчаңкы, бош жана үмүтсүз сезиши мүмкүн. Кээде бул бир нече жумага созулушу мүмкүн. Бул мезгилдерде мурда аларга кубаныч жана ырахат алып келген нерселер мындан ары жагымдуу болбой калат. Кадимки иштерди жасоо да зериктирүүчү болуп калат. Рохан үчүн бакытка толгондуктан кайгынын күтүүсүздөн төмөндөшүнө чыдоо абдан кыйын болду.

«Бул жаман күндөр да жакшы күндөрдөй эле оор болушу мүмкүн», - деп түшүндүрдүм мен. «Ал жөн эле 'чечим кабыл ала' турган нерсе эмес».

Биполярдык бузулуу, аялдар жана гормондор: Рохандын оригиналдуу идеясы 🧐

Роханга гормоналдык өзгөрүүлөр жөнүндөгү алгачкы ойлору толугу менен туура эмес экенин айтышканда таң калды. Гормондор биполярдык бузулууну пайда кылбайт. Бирок, этек кир, кош бойлуулук жана менопауза сыяктуу гормоналдык өзгөрүүлөр бул оору менен ооруган адамдардын маанайына таасир этиши мүмкүн. Чындыгында, биполярдык бузулуусу бар аялдар маанайдын тез өзгөрүшүнө ( тез циклге ) көбүрөөк дуушар болушат. Алардын маанайынын өзгөрүшү гормоналдык өзгөрүүлөр менен күчөшү мүмкүн.

«Ошентип, ВОГго же эндокринологго кайрылуу анын маанайынын өзгөрүшүнө түздөн-түз чечим эмес. Бирок бул гормоналдык өзгөрүүлөрдүн ага тийгизген таасирин күчөтүшү мүмкүн», - деп түшүндүрдүм мен. « Психиатр же психолог сыяктуу психикалык саламаттык боюнча адиске кайрылуу эң жакшы нерсе».

Адити жана башка биполярдык бузулуу менен ооругандарды дарылоо 💊

Андан кийин Рохан Адитиге кантип жардам берүү керектиги жөнүндө сурады. "Ал айыгып кете алабы?" деп чоң үмүт менен, ошол эле учурда коркуу менен сурады.

Мен ага биполярдык бузулууну дарылоонун абдан натыйжалуу жолдору бар экенине ишендирдим. Ал өмүр бою созулган оору болгону менен, аны менен ооруган адамдар симптомдорун көзөмөлдөп, жакшы жашай алышат. Эң негизгиси, мен түшүндүргөндөй, туура дарылоо ыкмаларын табуу керек.

Дары-дармектер: Биполярдык бузулуусу бар адамдарга көбүнчө маанайды турукташтыруучу каражаттар, антипсихотиктер жана кээде антидепрессанттар жазылат.) жакшы натыйжаларга жетишти. Ар бир адам ар кандай дарыга ар кандай жооп кайтарат. Ошондуктан, туура дарыны табуу үчүн бир аз убакыт талап кылынат.

Терапия: Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия ( КЖТ ) биполярдык бузулуусу бар адамдар үчүн абдан натыйжалуу. Ал аларга маанайдын өзгөрүшүнө алып келген ойлорду жана жүрүм-турумдарды башкарууга жардам берет. Дагы бир дарылоо ыкмасы - инсандар аралык жана социалдык ритм терапиясы (IPSRT ). Бул аларга күнүмдүк иш-аракеттерин башкарууга жардам берет. Уйку, тамактануу жана көнүгүү сыяктуу нерселерди өз убагында жасоо менен сиз маанайдын өзгөрүшүн азайта аласыз.

Жашоо образын өзгөртүү: Жетиштүү уктаганга, көнүгүү жасаганга жана тең салмактуу тамактанууга окшогон жөнөкөй нерселер чоң өзгөрүүлөрдү жаратышы мүмкүн. Булар дары-дармектерден тышкары сиз жасай турган нерселер.

Кошумчаларды эске алуу

Айрым адамдар омега-3 май кислоталары сыяктуу нерселерден арылууну сезишет. Бирок буларды ичерден мурун дарыгер менен кеңешүү маанилүү, анткени алар кээ бир дары-дармектер менен жакшы иштебеши мүмкүн.

Себептери жана тобокелдик факторлору: Биполярдык бузулуу эмне үчүн өнүгөт? 🧬

Рохан эмне үчүн кээ бир адамдарда биполярдык бузулуу пайда болорун сурады. Мен ага бул генетикалык, биологиялык жана экологиялык факторлордун айкалышы экенин түшүндүрдүм. Эгерде үй-бүлөңүздө кимдир бирөө бул ооруга чалдыкса, анда сизде анын пайда болуу ыктымалдыгы жогору. Бул мээдеги химиялык заттардын жана нервдердин өзгөрүшүнөн улам келип чыгат. Травма сыяктуу олуттуу жашоо окуялары да бул оору менен ооруган адамда симптомдорду пайда кылышы мүмкүн.

Адитиге жардам берүү: Рохандын ролу ❤️

Рохандын эң чоң суроосу Адитиге кантип жардам бере алары болду. Мен ага ал кыла ала турган бир нече нерсе бар экенин айттым:

• Ага график боюнча иштөөгө жардам бериңиз: Адитиге күн сайын бир убакта жатып, тамактанып жана көнүгүү жасоого жардам бериңиз. Бул анын маанайын бир калыпта кармоого жардам берет.
• Ага бекем болуңуз: үй-бүлөсүнөн, досторунан жана колдоо топторунан алган колдоосу ага чоң күч болот. Сиз ар дайым анын жанында болушуңуз керек.
• Анын маанайын жазып туруңуз: Маанай күндөлүгүн, башкача айтканда, маанайынын күндөлүк кандай өзгөрүп жатканын жазып турган китепти жазуу менен ал маанайындагы кандай өзгөрүүлөрдү жана ага кандай факторлор таасир этерин биле алат. Андан кийин ал бул тууралуу терапевти менен сүйлөшө алат. Ага бул жагынан жардам бериңиз.
• Чыдамдуу болуңуз: Биполярдык бузулуу менен ооруган адамдын маанайы тез-тез өзгөрүп турат, андыктан муну түшүнүп, чыдамдуу болуу маанилүү.
• Аны кунт коюп уккула: Ал өзүнүн көйгөйлөрү жана сезимдери жөнүндө сүйлөшкүсү келгенде, кунт коюп уккула.
• Анын дарылоо планы боюнча жардам бериңиз: ал дарыларын туура ичип жатканын жана терапияга барып жатканын билип алыңыз.
• Өзүңүз жөнүндө да ойлонуңуз: Мындай адамга жардам берүү оңой эмес. Өзүңүз жөнүндө да ойлонуп, жакшы маанайда болуу маанилүү.

Баарыбыз чогуу басып өткөн саякат: Акыры 🤝

Рохан ашканадан чыгууга даярданып жатып, мурдагыдан алда канча эркин сезди. Эми ал Адити маанайынын өзгөрүшү жөн гана гормоналдык дисбаланс эмес, айыктырылуучу оору экенин билди. Сүйүү, чыдамкайлык жана жакшы дарыгердин кеңеши менен ал Адитиге бул сапарда анын жанынан жардам бере алат.

Биполярдык бузулуу оңой эмес. Бирок туура колдоо жана дары-дармектер менен бул оору менен ооруган адамдар жакшы, кадимки жашоодо жашай алышат. Рохан үйрөнгөндөй, бул оору менен ооруган жакын адамыңызга бере турган эң чоң жардам - ​​бул түшүнүү жана сүйүү.

Рохандын сүйлөшкөн кызы Адити үчүн ушунчалык көп иштегенине абдан кубандым. Баарыбыз Рохандай болушубуз керек. Жашоо абдан кыска. Андыктан башкаларга мүмкүн болушунча жардам берүү, мээримдүү болуу жана бактылуу болуу маанилүү.

Көп берилүүчү суроолор (КБС)

Андыктан, эгер бул макала сиз үчүн маанилүү болсо, аны башкалар менен бөлүшүүнү унутпаңыз.