Мындай нерсе сизде да болобу? Бир ишти баштасаңыз да, аны бүтүргүңүз келбейт. Көңүлүңүздү топтоо кыйын. Дайыма бир нерселерди унутуп каласыз, ачкычтарыңызды же капчыгыңызды таба албайсыз. Жумуштагы же үйдөгү майда-чүйдө нерселер да сизди тынчсыздандырып, тынчыңызды алат. Эгер бул нерселер сиздин жашооңузга чоң таасирин тийгизип жатса, сизде чоңдордо кездешүүчү ADHD оорусу да болушу мүмкүн. Кабатыр болбоңуз, бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү.
ADHD деген эмне? Ал чоңдордо кантип аныкталат?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, ADHD же көңүл буруунун жетишсиздигинен келип чыккан гиперактивдүүлүк бузулушу - бул мээнин нейрондук активдүүлүгүнүн өзгөрүшүнөн улам пайда болгон абал. Көп адамдар муну жаш балдарга гана таасир этет деп ойлошот. Бирок андай эмес, бул абал чоңойгонго чейин уланат.
Эң негизгиси, ADHD диагнозун коюу үчүн бирдиктүү так тест жок. Аны кан анализи же сканерлөө менен аныктоого болбойт. Дарыгер сиз берген маалыматтын, жүрүм-турумуңуздун үлгүлөрүнүн жана башка бир нече факторлордун негизинде диагноз коёт.
Издөө үчүн үч негизги белги бар:
- Көңүл буруудагы кыйынчылыктар: Бир эле учурда бир нерсеге көңүл топтоо кыйын, оңой алаксыйт.
- Гиперактивдүүлүк жана тынчы жоктук: Бир жерде туруу кыйынчылыгы, тез-тез тынчы жок болуу жана тынчы жоктук.
- Импульсивдүү болуу: кесепеттерин ойлонбостон, оюна келгендин баарын дароо жасоо жана айтуу.
Эң негизгиси, ар бир адам бир нерсени унутуп, кээде кечигип калат. Бирок ADHD менен ооруган адам үчүн бул белгилер күнүмдүк жашоодо, жумушта жана үй-бүлөлүк мамилелерде олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
Эгер сизде чоңойгондо ADHD болсо, анда ушул сыяктуу башка белгилерди байкашыңыз мүмкүн.
| Көйгөйлүү аймак | Көрүнүктүү мисалдар |
|---|---|
| Жумуш жана билим берүү | Жумушта күтүлгөндөй иштебей калуу, жумушту тез-тез алмаштыруу же жумуштан кетүү, жумушту белгиленген мөөнөттө бүтүрө албоо. |
| Күнүмдүк жумуш | Үй жумуштарын иретке келтире албоо, эсептерди өз убагында төлөөнү унутуп калуу, баарын башаламан кармоо. |
| Мамилелер | Убадаларды аткара албагандыктан же бир нерселерди унутуп калгандыктан үй-бүлө жана достор менен болгон көйгөйлөр. |
| Психикалык табият | Дайыма бир нерселерди унутуп коюу, майда-чүйдө нерселерге тез ачуулануу жана күтүүлөр акталбай калгандыктан дайыма стресске жана тынчсызданууга кабылуу. |
Кээде улгайган адамдарда ADHDди аныктоо кыйынга турат. Себеби, симптомдор жаш өткөн сайын пайда болгон башка ооруларга, мисалы, Альцгеймер оорусунун алгачкы стадияларына окшош болушу мүмкүн. Бирок ADHDнин өзгөчөлүгү - бул симптомдор сизде бала кезиңизден (12 жашка чейин) болушу керек. Ал кезде бул көйгөйдөй сезилбеши мүмкүн, бирок сиз чоңойгон сайын жана көбүрөөк жоопкерчиликтерди алган сайын чоң көйгөйгө айлана баштайт.
Аны кимге көрсөтүшүм керек? Кантип жардам алсам болот?
Чоңдор үчүн ADHDди дарылоо боюнча атайын даярдыгы жана тажрыйбасы бар дарыгерге кайрылуу маанилүү. Бул үчүн кайрыла турган бир нече адистер бар:
- Психиатр
- Невролог
- Үй-бүлөлүк дарыгериңиз ( Баштапкы медициналык жардам көрсөтүүчү дарыгер )
- Клиникалык психолог
Бул тууралуу үй-бүлөлүк дарыгериңизден сурап, зарыл болсо, адиске жолдомо ала аласыз. Эгерде диагноз тастыкталса, психиатр же невропатолог дары жазып берип, ден соолугуңузду көзөмөлдөйт.
Мындан тышкары, терапевт же жашоо боюнча машыктыруучу сизге оң өзгөрүүлөрдү жасоого жана күнүмдүк жашооңузду уюштурууга жардам бере алат.
Ошондой эле, онлайн тест жөнүндө билип алалы
Интернеттен сиз ADHD өзүн-өзү текшерүүнүн көптөгөн ыкмаларын таба аласыз. Бул оорунун сизде бар же жок экендиги жөнүндө болжолдуу түшүнүк алуу үчүн аларды колдонуунун эч кандай жаман жери жок. Бирок, өзүңүздү диагноздоо үчүн бул тесттердин жыйынтыктарына гана таянбаңыз. Алар илимий жактан далилденген эмес. Так билүү үчүн, сиз бул жаатта тажрыйбасы бар дарыгерге кайрылышыңыз керек.
Дарыгер сизден эмне сурайт?
Дарыгерге көрүнгөнүңүздө, ал сизден анкета толтурууну жана жашооңуз жөнүндө сурап билүүнү суранат.
- Сиз мектепте да, жумушта да көйгөйлөргө туш болгонсуз.
- Баңгизат же алкоголдук ичимдиктерди колдонуу.
- Айдоо тарыхы (айдоо тарыхы).
- Үй-бүлө жана достор менен болгон мамилелер.
Мындай жеке маселелер жөнүндө сүйлөшүүдөн уялып же ыңгайсыз болуп калышыңыз мүмкүн. Бирок чындыкты толук айтып, чынчыл болуу абдан маанилүү. Ошондо гана дарыгер сизге керектүү жардамды бере алат.
Диагноз коюу үчүн, бул симптомдор жашооңуздун үч негизги тармагынын жок дегенде экөөсүндө (жумуш, билим, жеке жашоо/үй) олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы керек. Мисалы, эгер сиз жумуштан бошотулган болсоңуз, экзамендерден кулап калсаңыз, эсептерди төлөөдө дайыма кыйынчылыктарга туш болсоңуз, булар диагноз коюу үчүн маанилүү факторлор болуп саналат.
Дарыгер ата-энеңизден же өнөктөшүңүздөн сиз менен сүйлөшүүгө уруксат сурашы мүмкүн. Бул сиздин калп айтып жатканыңызды текшерүү үчүн эмес. Бул сиз көрбөгөн же эстей албаган жүрүм-турумдар жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн. Бул ага сиздин мурунку жана учурдагы кыйынчылыктарыңызды так түшүнүүгө жардам берет. Эгерде сизде мектептеги баалоо баракчалары же жумуштагы жетишкендиктерди баалоо баракчалары болсо, аларды жаныңызга алып келүү да пайдалуу.
Дарылоо ыкмалары кандай? Дары-дармек менен гана дарылоого болобу?
ADHDнын эки негизги түрү бар. Айрым адамдарда гиперактивдүү/импульсивдүү түрү бар. Башкаларында көңүл бурбаган түрү бар. Айрым адамдарда эки түрдүн тең айкалышы (айкалышкан түрү) болушу мүмкүн.
Сиздин симптомдоруңузга жараша, дарыгериңиз сиз үчүн туура дарылоо планын иштеп чыгат. Бул адатта төмөнкүлөрдү камтыйт:
1. Дары-дармектер: Көңүлүңүздү топтоого жана көңүлүңүздү топтоого жардам бере турган дары-дармектер бар. Мисалы, "(Метилфенидат)" сыяктуу дары-дармектер. Бул дары-дармектердин канчалык тез жана натыйжалуу иштээрине таң каласыз. Бирок, сиз үчүн туура дары-дармекти жана дозаны табуу үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Ошондой эле, эгер сиз кан басымынын жогорулашы сыяктуу башка оорулар үчүн дары ичип жатсаңыз, бул тууралуу дарыгериңизге да билдиришиңиз керек.
2. Терапия жана коучинг:Дары-дармектер дарылоонун бир гана бөлүгү. Сизге күнүмдүк жашооңузду башкарууга, жаңы адаттарды калыптандырууга жана иштерди бүтүрүүгө жардам керек. Бул жагынан сизге терапевт жардам бере алат.
3. Практикалык кеңештер: Телефонуңузга ойготкучтарды жана эскертүүлөрдү коюу, күнүмдүк пландоочуларды колдонуу жана аткарыла турган иштердин тизмеси сыяктуу жөнөкөй нерселер чоң өзгөрүүлөрдү жасай алат.
Эсиңизде болсун, ADHD сиздин күнөөңүз же алсыздыгыңыз эмес. Бул башкарылуучу медициналык абал.
Үй-бүлөңүзгө бул кырдаалды түшүндүрүү үчүн дарыгериңизден жардам сураңыз. Баары биргелешип иштесе, бул кыйынчылыкка туруштук берүү сизге бир топ жеңил болот.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Чоңдордо да ADHD өрчүй алат жана бул алардын ишине, мамилелерине жана күнүмдүк жашоосуна олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Муну аныктоо үчүн атайын тест жок. Диагноз сиздин симптомдоруңузду жана өмүр таржымалыңызды кылдат изилдөө менен коюлат.
- Интернеттеги тесттерге гана таянгандын ордуна, тажрыйбалуу психиатрга же невропатологго кайрылуу маанилүү.
- Дарылоо дары-дармектердин, терапиянын жана жашоо образын өзгөртүүнүн айкалышын камтышы керек. Жалгыз дары-дармек чечим эмес.
- Эгер сизде ушул мүнөздөр болсо, жардам суроодон коркпоңуз. Туура колдоо менен сиз ийгиликтүү жана бактылуу жашоо өткөрө аласыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз