Түнкүсүн жөтөлүп ойгоносузбу? Же чуркап же ойногондон кийин демиңиз кысылып калабы? Бул белгилер балдарга гана эмес, чоңдорго да таасир этиши мүмкүн. Бир кеңири таралган себеби - дем алуу жолдоруна таасир этүүчү астма . Келгиле, бул тууралуу жөнөкөй тил менен кеңири сүйлөшөлү, макулбу?
Астма деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, астма – бул дем алуу жолдоруңузга таасир этүүчү узак мөөнөттүү оору. Дем алуу жолдорун өпкөгө аба алып келүүчү кичинекей түтүктөр деп элестетиңиз. Астмасы бар адамдарда бул түтүктөр кадимкиге караганда сезгичирээк болот.
Эгерде сизде астма болсо, дем алууда кыйынчылыктар болушу мүмкүн, мисалы:
- Кээде тынымсыз болушу мүмкүн болгон жөтөл .
- Дем алуунун кыйындашы .
- Көкүрөктүн кысылышы же оордугу сезими .
- Ышкырык , дем алганда чыккан ышкырык.
Мунун эмне үчүн болуп жатканын ойлонуп жаткандырсыз. Бул астма менен ооруган адамдарда дем алуу жолдору шишип (сезгенип) , тарып , кээде былжырга толуп кеткендиктен болот. Бул абанын кыймылдоо мейкиндигин азайтып, дем алууда кыйынчылыктарга алып келет.
Астма – абдан кеңири таралган оору . Көп учурда анын генетикалык компоненти бар, башкача айтканда, эгер ата-энеңизде астма болсо, сизде анын пайда болуу ыктымалдыгы жогору. Айрымдар үчүн ал жеңил болушу мүмкүн жана күнүмдүк жашоого тоскоол болбошу мүмкүн, бирок башкалары үчүн бул алардын күнүмдүк жашоосуна олуттуу таасир этиши мүмкүн.
Бирок, эң негизгиси , тийиштүү медициналык жардам жана дарылоо менен астма менен ооруган адамдар кадимкидей, активдүү жашоо өткөрө алышат . Андыктан, коркуунун кажети жок!
Эмне үчүн астма өнүгөт?
Мага көп берилүүчү суроо: "Доктор, эмне үчүн менде же менин балама астма пайда болду?" Чынын айтсам, бир дагы белгилүү себеп жок . Окумуштуулар муну дагы эле изилдеп жатышат, бирок алар муну гендер менен айлана-чөйрөнүн факторлорунун айкалышы деп эсептешет.
Бул факторлорду эске алыңыз:
- Үй-бүлөлүк тарыхы : Эгерде ата-энеде же бир тууганда астма болсо, анда сиздин тобокелдигиңиз жогору.
- Башка аллергиялык оорулар : Эгерде сизде экзема , чөп ысытмасы же тамак-аш аллергиясы болсо, анда сиз астмага көбүрөөк чалдыгасыз. Бул оорулар көп учурда бири-бири менен байланыштуу.
- Ашыкча салмак же семиздик : Изилдөөлөр ашыкча салмактуу адамдарда астма коркунучу жогору экенин көрсөтүп турат.
- Жашоодогу алгачкы окуялар :
- Эрте төрөт .
- Аз салмактагы төрөлүү .
- Бала кезинде тамекинин түтүнүнө кабылуу .
- Ымыркай кезиндеги вирустук инфекциялар астманын кийинчерээк өнүгүшү менен да байланыштуу болушу мүмкүн.
Көрүнүп тургандай, бул көбүнчө бир гана себеп эмес, факторлордун айкалышы.
Астма дем алууңузга кандай таасир этет?
Астма менен ооруган адамдын денесинде эмне болорун карап көрөлү.
Адатта, дем алганда аба трахея аркылуу өпкөнүн ичиндеги кичинекей дем алуу жолдоруна өтөт. Дем чыгарганда аба кайра сыртка чыгат. Ден соолугу чың адамда ушундай болот.
Бирок, астма менен ооруган адамдын дем алуу жолдору көп учурда өнөкөт сезгенет — бул кайталануучу ички жараат сыяктуу. Сизде симптомдор жок болсо да, бул сезгенүү кандайдыр бир деңгээлде болот.
Бул аба жолдору "триггерлерге" өтө реактивдүү.Бул козгогучтарга дуушар болгондо, мурунтан эле сезгенген дем алуу жолдору андан ары шишип, тарып, ашыкча былжыр бөлүп чыгарат . Андан тышкары, дем алуу жолдорун курчап турган булчуңдар чыңалат . Бул абанын өтүшүн абдан кыйындатат. Муну биз "астма кармашы" же "астманын күчөшү" деп атайбыз.
Бул "триггерлер" деген эмне?
Триггерлер ар бир адамда ар кандай болот. Бирок, астманын кеңири тараган триггерлерине төмөнкүлөр кирет:
- Дем алуу органдарынын инфекциялары: мисалы, кадимки суук тийүү же сасык тумоо.
- Аллергендер:
- Чаңча
- Үй ичиндеги калып
- Үй жаныбарларынын жүнүнөн
- Кыжырдантуучу жана булгоочу заттар:
- Тамеки түтүнү (бул абдан зыяндуу!)
- Унаалардын түтүнүнөн же өнөр жайлык булгануудан (Smog).
- Аба ырайынын өзгөрүшү:
- Суук, кургак аба.
- Өтө ысык же нымдуу аба ырайы.
- Күчтүү эмоциялар: ашыкча күлүү, ыйлоо же стресстин жогорку деңгээли.
- Көнүгүү: Айрымдар үчүн көнүгүү астманы козгошу мүмкүн. Бирок, бул көнүгүү жасабаш керек дегенди билдирбейт; муну башкаруунун жолдору бар.
Бул триггерлерден качуу астмаңызды көзөмөлдөөнүн ачкычы болуп саналат.
Астма кантип аныкталат? Анын белгилери кандай?
Сиз симптомдоруңуз астманы көрсөтүп турабы деп ойлонуп жаткандырсыз. Эң көп кездешкен симптомдорго төмөнкүлөр кирет:
- Жөтөл: Айрыкча түнкүсүн , же физикалык активдүүлүк учурунда/кийин.
- Дем алуу кыйынчылыгы: Дем алууга аракет кылып жаткандай сезим.
- Көкүрөктүн кысылышы: бир нерсе көкүрөгүңүздү кысып жаткандай сезим.
- Ышкырык: Дем алганда ышкырык же чырылдаган үн. Эсиңизде болсун, астма менен ооруган ар бир эле адам ышкыра бербейт.
Белгилей кетүүчү нерсе, айрым адамдарда жакшы көзөмөл мезгилинде эч кандай симптомдор болбошу мүмкүн .
Тескерисинче, башкаларда жеңил, туруктуу симптомдор пайда болушу мүмкүн . Алар күчөгөндө, симптомдор күчөйт.
Оорунун күчөшү жеңилден оорго чейин жана өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн. Алар күтүүсүздөн пайда болушу мүмкүн, бирок көп учурда симптомдор акырындык менен күчөйт.
Негизги жыйынтыктар
1. Астма – бул башкарылуучу оору: Коркпоңуз. Тийиштүү медициналык кеңеш, туура дары-дармектер жана жашоо образыңызды өзгөртүү менен сиз кадимки жашоо образын өткөрө аласыз.
2. Дарыгерге кайрылыңыз: Эгерде сизде же үй-бүлөңүздүн мүчөсүндө астма бар деп шектенсеңиз, туура диагноз коюу жана жекече дарылоо планын түзүү үчүн медициналык кызматкерге кайрылыңыз .
3. "Триггерлериңизди" аныктаңыз: Астмаңызды эмне күчөтүп жатканына көңүл буруңуз жана ал факторлордон алыс болууга аракет кылыңыз.
4. Дарыңызды туура колдонуңуз: Эгерде сизге ингалятор жазып берилсе, аны кантип туура колдонууну үйрөнүңүз. Дарыңызды так көрсөтмө боюнча ичиңиз. Дарыгериңиз менен кеңешпестен, дозасын өзгөртпөңүз же токтотпоңуз.
5. Өзгөчө кырдаалдарга даяр болуңуз: Ар дайым "жеңилдетүүчү ингаляторуңузду" жаныңызда алып жүрүңүз. Шашылыш медициналык жардамга качан кайрылуу керектигин так билүү үчүн дарыгериңиз менен астма боюнча иш-аракеттер планын талкуулаңыз.
6. Кабардар болуп туруңуз: Астма менен жашоо кыйын, бирок аны башкарууга болот. Билим - сиздин эң жакшы куралыңыз.
Эсиңизде болсун, сиз жалгыз эмессиз. Дүйнө жүзү боюнча миллиондогон адамдар астма менен ийгиликтүү жашап жатышат. Сиз дагы жашай аласыз!
Астма, дем алуунун кыйындашы, жөтөл, кырылдаган дем алуу, дем алуу жолдорунун кысылышы, козгогучтар
