Ой, жок, дагы бир жолу эмес! Күнүнө бир нече жолу заң менен дааратканага чуркоо кыжырды келтирип, чарчатат эмеспи? Атүгүл "ич өткөк" деген сөз кээ бир адамдарды кыжырдантат, бирок бул ар бир адамда болушу мүмкүн болгон абдан кеңири таралган көйгөй. Бирок, эмне үчүн мындай болуп жатканын жана канча убакытка созуларын ойлонуп жатканда тынчсыздануу табигый нерсе.
Диарея деген эмне, так?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, ич өткөк заңыңыздын суюк, суюк жана тез-тез болушун билдирет. Сиз күнүнө бир нече жолу дааратканага барышыңыз мүмкүн. Көпчүлүк учурларда, ал бир нече күндүн ичинде өзүнөн-өзү жоголуп кетет, андыктан, адатта, кооптонуунун кажети жок.
Бирок, кээде ич өткөк көңүл бурууну талап кылган ден соолуктун абалынын белгиси болушу мүмкүн. Ал суусузданууга алып келиши же денеңиздин маанилүү азык заттарды сиңирүүсүнө тоскоол болушу мүмкүн. Ошондуктан симптомдорду түшүнүү, аны үйдө качан башкарууга болорун билүү жана Нироги Ланкада же башка медициналык мекемеде дарыгерге качан кайрылуу керектигин так билүү өтө маанилүү.
Ич өткөктүн кандай түрлөрү бар?
Оорунун аталышы анын канча убакытка созулганына жараша өзгөрөт. Келгиле, карап көрөлү:
Курч ич өткөк
Бул ич өткөктүн эң кеңири таралган түрү. Ал адатта бир же эки күнгө гана созулат. Көпчүлүк учурларда, ал атайын медициналык жардамсыз эле жоголот. Сиз буга чейин сизге жакпаган нерсени жегенден же ашказаныңыз жеңил ооругандан кийин туш болгон чыгарсыз.
Туруктуу ич өткөк
Мындай ич өткөк эки жумадан төрт жумага чейин созулушу мүмкүн. Ал ичтин узакка созулган оорушунан улам бир топ кыйынчылык жаратышы мүмкүн.
Өнөкөт ич өткөк
Бул эң көп көңүл бурууну талап кылган түрү. Эгерде сизде ич өткөк төрт жумадан ашык убакытка созулса же ал кайталанып, токтоп калса, ал өнөкөт ич өткөк катары классификацияланат. Бул кандайдыр бир негизги медициналык оорунун белгиси болушу мүмкүн. Ошондуктан, туура диагноз коюу жана кеңеш алуу үчүн дарыгерге кайрылуу маанилүү.
Ич өткөк канчалык көп кездешет?
Чындыгында бул абдан кеңири таралган көрүнүш. Ал жашына карабастан баарына таасир этет. Орточо эсеп менен чоң киши жылына жок дегенде бир жолу ич өткөккө кабылат, ал эми жаш балдар эки эсе көп дуушар болушу мүмкүн. Бул көйгөйдө сиз жалгыз эмессиз.
Эмне үчүн ич өткөк пайда болот? Мунун көптөгөн себептери бар!
Ич өткөктүн негизги себеби, адатта, ичегидеги вирустук инфекция болуп саналат. Адамдар муну көп учурда "ашказан сасык тумоосу" же "ашказан курт-кумурскалары" деп аташат. Бирок, башка дагы көптөгөн себептер бар.
- Инфекциялар ( Инфекциялар ): Вирустар , бактериялар жана мите курттар сыяктуу ар кандай патогендер ич өткөктү пайда кылышы мүмкүн. Чоңдордо ал көбүнчө гастроэнтериттен — ашказан менен ичегинин сезгенишинен — көп учурда норовирустан улам пайда болот. Кичинекей балдарда ротавирус эң көп кездешкен себеп болуп саналат.
- Тамак-аштан уулануу : Булганган же бузулган тамак-ашты жегенден кийин организмге зыяндуу токсиндер жана оору козгогучтар кириши мүмкүн. Сиз "саякатчынын ич өткөгү" дегенди уккан чыгарсыз, ал сиз начар санитардык шарттарга ээ болгон тааныш эмес чөйрөгө барганда болот. Бул көбүнчө бактериялардан улам болот.
- Дары-дармектер: Ич өткөк айрым дары-дармектердин терс таасири болушу мүмкүн. Мисалы, антибиотиктеричегидеги зыяндуу бактериялар менен кошо пайдалуу бактерияларды да өлтүрүп, ич өткөккө алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, магний камтыган антациддер, айрым ракты дарылоо ыкмалары жана ич алдырма дарыларды ашыкча колдонуу да аны козгошу мүмкүн.
- Тамак-ашка болгон чыдамсыздык: Эгерде сиз лактозага чыдамсыз болсоңуз, денеңиз сүт азыктарындагы кантты сиңирүүдө кыйналып, ич өткөккө алып келет. Ошо сыяктуу эле, кээ бир адамдар фруктозаны (мөмө-жемиштерде жана балда кездешет) же глютенди (буудайда кездешет, бул целиакия оорусу менен ооругандар үчүн көйгөйлөрдү жаратат) сиңирүүдө кыйналышат.
- Ичеги оорулары: Крон оорусу , жаралуу колит жана кыжырданган ичегинин синдрому (ИБС) сыяктуу ооруларда ич өткөк көп учурда симптом катары көрсөтүлөт. Эгерде сизде ИБС болсо, стресс жана тынчсыздануу көп учурда симптомдоруңузду күчөтүшү мүмкүн.
- Ичеги операциялары: Көптөгөн адамдар ичегилерге жасалган операциялардан кийин ич өткөккө кабылышат, анткени тамак сиңирүү системаңыз калыбына келип, тамак-ашты кайра иштетүүгө жана катуу калдыктарды кайрадан пайда кылууга көнүү үчүн убакыт талап кылынышы мүмкүн.
Ич өткөктүн белгилери кандай болот?
Негизги симптом - тез-тез, суюк жана суюк заңдоо. Башка кеңири таралган симптомдорго төмөнкүлөр кирет:
- Ичтин көбүшү же карышуусу.
- Даараткананы колдонуунун шашылыш зарылдыгы.
- Жүрөк айлануу.
Эгерде бул белгилер бир нече күнгө гана созулса, адатта, дарыгерге кайрылуунун кажети жок.
Эскертүү белгилери - Тез жардамга качан кайрылуу керек
Кээде ич өткөк катуу болушу же олуттуу инфекциянын белгиси болушу мүмкүн. Эгерде сизде ич өткөк менен бирге ушул белгилер байкалса, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз:
- Калтыратма.
- Ичтин катуу оорусу.
- Кусуу.
- Заъыңызда кан же былжырдын болушу.
- Түшүнүксүз арыктоо (бул сиздин денеңиздин азык заттарды сиңирбей жатканын көрсөтүшү мүмкүн).
Суусузданууга көңүл буруңуз!
Ич өткөк менен байланышкан эң чоң коркунуч - суусуздануу , мында денеңиз өтө көп суюктук жоготот. Бул өзгөчө жаш балдар, 65 жаштан ашкан адамдар жана иммундук системасы алсыз адамдар үчүн кооптуу болушу мүмкүн. Эгерде дарыланбаса, суусуздануу бөйрөктүн жетишсиздигине, инсультка, жүрөк ооруларына же ал тургай өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Эгерде сиз суусуздануунун бул белгилерин байкасаңыз, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз:
* Баш оору же баш айлануу.
* Кургак, кызарган тери.
* Баш аламандык же өтө алсыздык.
* Катуу жүрөк айлануу жана кусуу.
* Баш айлануу же алсыроо.
* Эс алуу менен жакшырбаган туруктуу чарчоо.
* Зааранын кочкул түстө болушу, зааранын аз бөлүнүп чыгышы же зааранын таптакыр чыкпай калышы.
Ымыркайларда жана жаш балдарда суусуздануунун белгилери:
- Күнүнө алтыдан аз нымдуу жалаяк (ымыркайлар үчүн).
- Сегиз саат же андан көп убакыт бою (кичинекей балдар үчүн) жалаяктарды суулоого болбойт.
- Ыйлаганда көз жаштын жоктугу.
Ич өткөктүн кандай мүмкүн болгон кыйынчылыктары болушу мүмкүн?
Биз талкуулагандай, суусуздануу негизги жана эң олуттуу татаалдашуу болуп саналат. Андан тышкары, эгер ич өткөк улана берсе, денеңиз маанилүү азык заттарды тийиштүү түрдө сиңире албай калышы мүмкүн, бул жетишсиз тамактанууга алып келиши мүмкүн.
Ич өткөк кантип аныкталат?
Көпчүлүк учурларда, жеңил ич өткөк атайын текшерүүнү же дарылоону талап кылбайт. Бирок, оор учурларда, дарыгериңиз анын негизги себебин издейт. Алар сиздин медициналык тарыхыңыз, үй-бүлөлүк ден соолугуңуз, акыркы сапарларыңыз же ооруп калган башка адамдар менен байланышыңыз жөнүндө сурашы мүмкүн.
Дарыгериңиз төмөнкү диагностикалык тесттерди сунушташы мүмкүн:
- Кан анализдери: Ич өткөктү пайда кылган айрым ооруларды аныктоо үчүн маркерлерди аныктоо.
- Заңды текшерүү: Канды, бактериялык инфекцияларды же мите курттарды текшерүү үчүн.
- Суутек менен дем алуу тести: лактозага же фруктозага чыдамсыздыкты же ичке ичеги бактерияларынын ашыкча өсүшүн (SIBO) текшерүү үчүн.
- Эндоскопия: тамак сиңирүү системасынын жогорку жана төмөнкү бөлүктөрүн структуралык көйгөйлөрдү, жараларды же башка бузулууларды текшерүү үчүн текшерүү.
Ич өткөк кантип дарыланат?
Көп учурда ич өткөктү үйдөн башкара аласыз. Висмут субсалицилаты (мисалы, Pepto-Bismol® же Kaopectate®) сыяктуу рецептсиз сатылуучу дары-дармектер тез жардам бере алат. Бирок, эгерде симптомдор бир нече күндүн ичинде жакшырбаса же сизде оор оорунун белгилери байкалса, дарыгерге кайрылышыңыз керек.
Дарыгериңиз төмөнкүлөрдү сунушташы мүмкүн:
- Антибиотиктер же антипаразитиктер: Инфекцияны козгогон белгилүү бир патогендерди жок кылуу үчүн.
- Өнөкөт ооруларды дарылоо: Ичегинин сезгенүү оорусу (ИИО) же ИБО сыяктуу негизги ден соолук көйгөйлөрүн чечүү көп учурда коштолгон ич өткөктү чече алат.
- Пробиотиктер: Булар ичегиңизге пайдалуу бактерияларды киргизет. Дарыгериңиз пробиотиктерди колдонуп көрүүнү сунушташы мүмкүн. Кандайдыр бир пробиотикти же кошумчаны колдоно баштоодон мурун, анын сизге туура келерин текшерүү үчүн ар дайым дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Ич өткөктү дары-дармексиз дарылоого болобу?
Ооба, катуу ич өткөктү көбүнчө үйдө жашоо образын жөнөкөй өзгөртүүлөр менен башкарууга болот:
- Электролиттер камтылган суюктуктар менен суусундукту ичүүгө артыкчылык бериңиз. Суюлтулган жемиш ширелерин (целлюлозасыз), тунук шорполорду, спорттук суусундуктарды (мисалы, Gatorade®) же кофеинсиз газдалган суусундуктарды ичиңиз. Булар ич өткөк аркылуу жоголгон сууну жана минералдарды калыбына келтирет. Ооз аркылуу кабыл алынуучу регидратациялык эритмелер (ОРС) денеңиздин суюктук балансын калыбына келтирүүдө өзгөчө натыйжалуу.
- Заъыңызды бекемдөөгө жардам берген азыктарды тандаңыз. Клетчаткага аз азыктар идеалдуу. BRAT диетасын колдонуп көрүңүз: (B) Банан, (R) Күрүч, (A) Алма соусу жана (T) Тост. Картошка, кесме жана балык же терисиз канаттуулар сыяктуу майсыз белоктор да жакшы тандоо болуп саналат.
- Кофеин менен спирт ичимдиктеринен алыс болуңуз. Кофеин жеңил ич алдыруучу каражат катары таасир этет жана ич өткөктү күчөтүшү мүмкүн, ал эми спирт суусузданууга алып келет.
- Газды пайда кылуучу азыктарды чектеңиз. Буурчак, капуста, брюссель капустасы, сыра жана газдалган суусундуктардан алыс болуңуз. Ошондой эле, айыгып жатканда убактылуу лактозага чыдамсыздык болушу мүмкүн, андыктан толук айыкканга чейин сүт азыктарын жебегениңиз оң.
Ич өткөк менен байланышкан физикалык ыңгайсыздыкты кантип башкаруу керек?
Ич өткөк анустун айланасында ооруну, кычышууну же күйүүнү пайда кылышы мүмкүн. Отуруп турган ванна (таяз, жылуу сууга чылоо) бир топ жеңилдик берет. Жуунгандан кийин сүртүүнүн ордуна, ал жерди акырын кургатыңыз. Вазелин же тынчтандыруучу крем сүйкөө да терини коргой алат.
Эгерде балам же балам ич өткөк менен ооруса, эмне кылышым керек?
Эгерде балаңызда катуу ич өткөк болсо, дароо педиатрга кайрылыңыз. Балдарды дарылоо протоколдору чоңдордукунан бир топ айырмаланат жана кээ бир рецептсиз берилүүчү дары-дармектер алар үчүн коопсуз эмес.
Балдар чоңдорго караганда суусуздануу коркунучуна бир топ жогору. Дарыгериңиз сизге эң жакшы регидратация стратегиясын тандоого жардам берет, ал төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Эне сүтү.
- Формула.
- Электролит эритмелери (мисалы, Pedialyte®). (Буларды медициналык көрсөтмөсүз ымыркайларга бербеңиз).
Балаңызга кандайдыр бир жаңы суюктук же дарылоону киргизүүдөн мурун ар дайым дарыгерге кайрылыңыз.
Ич өткөктүн алдын алууга болобу?
Ар бир учурдун алдын алууга мүмкүн болбосо да, төмөнкү коопсуздук чараларын аткаруу менен тобокелчиликти азайта аласыз:
- Гигиенаны жакшылап сактаңыз: Дааратканага баргандан кийин жана тамак жасоодон же жегенден мурун колду самын менен жакшылап жууңуз же антисептик колдонуңуз.
- Эмдөөдөн өтүңүз: Ротавируска каршы вакцина ушул вирустан улам пайда болгон ич өткөктүн алдын алат. COVID-19га каршы вакцинациядан кабардар болуп туруу вирус менен байланышкан кыйынчылыктардын алдын алууга да жардам берет.
- Азык-түлүктөрдү коопсуз сактоону колдонуңуз: Азык-түлүктөрдү тийиштүү температурада сактаңыз жана бардык тамактардын жакшы бышканын текшериңиз. Мөөнөтү өтүп кеткен азыктарды жегенден алыс болуңуз.
- Саякаттап жүргөндө этият болуңуз: бөтөлкөдөгү же тийиштүү түрдө тазаланган сууну гана ичиңиз. Крандан алынган суудан, муз кубиктеринен жана жергиликтүү крандан алынган сууда жуулган болушу мүмкүн болгон чийки азыктардан алыс болуңуз. Пастерленбеген сүт азыктарынан алыс болуңуз.
- Саякат тамактарына көңүл буруңуз: чийки же чала бышкан эттен, деңиз азыктарынан жана аарчылбаган мөмө-жемиштерден жана жашылчалардан алыс болуңуз.
Диарея боюнча качан дарыгерге кайрылуу керек?
Эгерде ич өткөк бир нече күндөн ашык убакытка созулса же кайталана берсе, дарыгериңизге кайрылыңыз. Эгерде дене табынын көтөрүлүшү, ичтин катуу оорушу же заңыңыздан кан аралашкан сыяктуу симптомдорду байкасаңыз, дароо медициналык жардамга кайрылышыңыз керек.
Эгерде суусуздануунун белгилери байкалса, дарыгерге кайрылуу өтө маанилүү, анткени эгерде дарыланбаса, бул олуттуу медициналык көйгөйгө айланышы мүмкүн.
Сиз үчүн негизги ойлор
Ичегинин кыймылдашы күнүмдүк жашоонун кадимки бөлүгү, ошондуктан ич өткөктү сезүү абдан үзгүлтүккө учуратып, ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн. Ич өткөк көп учурда бир нече күндүн ичинде өзүнөн-өзү жоголуп кетсе да, эгер ал улана берсе же сизде оор симптомдор пайда болсо, дарыгериңизге кайрылуудан тартынбаңыз. Уялуунун кажети жок. Ич өткөк - бул дарыгериңиз дарылоодо жакшы билген абдан кеңири таралган оору. Алар сизге тез арада жеңилдик табуу үчүн эң жакшы көрсөтмөлөрдү бере алышат. Nirogi Lanka менен ден-соолукта болуңуз!
Ачкыч сөздөр: Ич өткөк, суюк заң, суусуздануу, тамак-аштан уулануу, ичеги көйгөйлөрү, ден соолук боюнча кеңештер
