Баарыбызда ашказан көйгөйлөрү дайыма болот, туурабы? Кээде курсагыбыз ток болгондой сезилет, кээде зарна болот. Кээде ичтин көбүшү, кээде ич катуу. Булардын көпчүлүгү бир-эки күндө айыгып кетет, бирок кээ бир көйгөйлөр сакталып калышы мүмкүн. Андыктан, бүгүн биз оозубуздан ануска, тамак сиңирүү жолуна чейин созулган бул укмуштуудай системага байланыштуу оорулар жөнүндө сөз кылабыз. Алардын айрымдары жөнөкөй, бирок айрымдары бизди тынчсыздандырышы керек.
Бул ашказан-ичеги оорулары кайсылар?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул тамак сиңирүү системабызга таасир этүүчү ар кандай ден соолук абалын билдирет. Бул системага ооз, тамак, кызыл өңгөч, ашказан, ичке ичеги, жоон ичеги, көтөн чучук, ошондой эле боор, уйку бези жана өт баштыкчасы сыяктуу тамак сиңирүүгө жардам берүүчү органдар кирет. Аны узун түтүк деп элестетиңиз. Эгерде бул түтүктүн кайсы бир жеринде көйгөй болсо, анда аны тамак сиңирүү оорусу деп атайбыз.
Бул ооруларды эки негизги түргө бөлсөк болот:
- Курч оорулар: Булар күтүүсүз башталып, кыска убакыттын ичинде, кээде дарылоо менен айыгып кетет. Мисалы, бузулган тамак-ашты жегенден улам пайда болгон тамак-аштан уулануу.
- Өнөкөт оорулар: Булар айлар, кээде жылдар бою созулган же мезгил-мезгили менен пайда болуп, жок болуп кеткен оорулар. Мисалы, көптөгөн адамдарда кездешкен гастрит алардын бири.
Ал эми бул ооруларды башкача жол менен классификациялоого болот. Башкача айтканда, функционалдык жана структуралык оорулар деп. Муну түшүнүү бир аз кыйын болуп жатабы? Макул, муну кантип жөнөкөй түшүнүү керектигин карап көрөлү.
| Оорунун түрү | Жөнөкөй сөз менен айтканда... |
|---|---|
| Функционалдык оорулар | Бул учурда дарыгериңиз эндоскопия сыяктуу текшерүү жүргүзөт, бирок ал ичинде эч кандай физикалык өзгөрүүлөрдү, мисалы, кандайдыр бир жаракаттарды, шишиктерди же эттүү бүдүрлөрдү таба албайт. Бирок сизде симптомдор бар. Башкача айтканда, системанын иштешинде көйгөй бар. Ичегилер өтө тез же өтө жай иштеп жаткандай бир нерсе болот. |
| Структуралык оорулар | Бул учурда, текшерүү учурунда сиз системанын түзүлүшүндөгү өзгөрүүнү, бузулууну же бүтөлүүнү көрө аласыз. Мисалы, ашказан жарасы, жоон ичегинин полиптери жана геморрой сыяктуу нерселер. |
Функционалдык оорулар жана алардын себептери
Чындыгында, баарыбыз жашообуздун кайсы бир мезгилинде функционалдык бузулууларга туш болгонбуз. Ич катуу, газ, ашказандын карышуусу жана көөп кетүү эң сонун мисалдардын бири. Булар тамак сиңирүү системабыздын кадимкидей иштешин бузат жана ыңгайсыздыкты жаратат.
Мунун негизги себептери эмнеде?
- Диета: кайра иштетилген азыктарды жана клетчаткага бай азыктарды көбүрөөк жеш.
- Көнүгүүлөрдүн жетишсиздиги: Физикалык активдүүлүк азайганда, ичегинин функциясы да начарлайт.
- Жашоо образыңызды өзгөртүү: Мындай кырдаалдар күтүүсүз саякатка чыкканда же күнүмдүк жашооңузду өзгөрткөндө пайда болушу мүмкүн.
- Стресс: Таң калбаңыз, акылыңыз менен ичегиңиздин ортосунда чоң байланыш бар. Ашыкча тынчсыздануу жана стресс ичегиңиздин иштешин бузушу мүмкүн.
- Ичегиңиздин кыймылын көзөмөлдөө: Зарылчылыкка жараша дааратканага барбоо ич катуунун негизги себеби болуп саналат.
- Айрым дары-дармектер: Айрым ооруну басаңдатуучу жана темир таблеткалары ушул сыяктуу терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.
- Гормоналдык өзгөрүүлөр: Аялдар кош бойлуулук жана этек кир учурунда мындай ыңгайсыздыктарга өзгөчө жакын.
- Тамак-ашка сезгичтик: Айрым тамак-аштар денеңизге "жабышпашы" мүмкүн.
Бул функционалдык оорулардын көбүн жашоо образын бир нече жолу өзгөртүү менен жакшыртууга болот. Клетчаткага бай азыктарды (жемиштер, жашылчалар жана дан өсүмдүктөрү) көбүрөөк жеш, көп суу ичүү жана күн сайын көнүгүү жасоо сыяктуу жөнөкөй нерселер чоң өзгөрүүлөрдү жасай алат.
Структуралык оорулар - этият болуу керек болгон жерлер
Структуралык оорулар бир аз татаалыраак. Булар, адатта, жашоо образын өзгөртүү менен гана жакшырбайт жана медициналык жардамды талап кылат. Алар чындыгында ички жабыркоодон, сезгенүүдөн же бүтөлүүдөн келип чыгышы мүмкүн. Геморрой, жоон ичеги полиптери жана сезгенүү ичеги оорусу (ИИО) - бул бир нече гана мисалдар.
Арабызда тамак сиңирүү системасынын эң көп кездешкен оорулары кайсылар?
Биз тамак сиңирүү системасына байланыштуу оорулар боюнча адистешкен дарыгерлерди "гастроэнтерологдор" деп атайбыз. Эми коомубузда алар дарылаган кеңири таралган медициналык оорулар жөнүндө сүйлөшөлү.
1. Ич катуу
Бул көптөгөн адамдарда кездешкен көйгөй. Симптомдорго заң чыгарууда кыйынчылык, күн сайын заң чыкпай калуу же заңдын өтө кургак жана таштай катуу болушу кирет. Заңды чыгаруу үчүн күч жумшоо геморрой сыяктуу ооруларга да алып келиши мүмкүн.
- Дарылоо ыкмалары: Муну көп суу ичүү (күнүнө жок дегенде 2-3 литр), папайя, банан, жалбырактуу жашылчалар жана шпинат сыяктуу клетчаткага бай азыктарды көбүрөөк жеп, күн сайын көнүгүү жасоо менен көзөмөлдөөгө болот. Эгерде ал улана берсе, дарыгерге кайрылып , тиешелүү дары-дармектерди алуу маанилүү.
2. Ичегинин кыжырдануу синдрому (ИБС)
Бул функционалдык бузулуу. Бул жерде ичегилердин булчуңдары кадимкиден көбүрөөк же азыраак жыйрылып калат. Бул ашказандын оорушуна, көөп кетишине, метеоризмге, кээде ич өткөккө жана кээде ич катууга алып келиши мүмкүн. Бул абал стресстен улам күчөйт.
- Дарылоо ыкмалары: Сиз бул абалды өзүңүзгө "туура келбеген" тамак-аштарды аныктап, алардан алыс болуу, стрессти башкаруу жана дарыгер жазып берген дары-дармектерди ичүү менен башкара аласыз.
3. Геморрой
Геморрой – бул көтөн чучуктун ичиндеги же анын айланасындагы кан тамырлардын шишип кетиши. Бул абал ичеги кыймылы учурунда ашыкча чыңалуудан, узакка созулган ич катуудан жана кош бойлуулуктан улам келип чыгышы мүмкүн. Негизги белгилери – заңдагы кан, кычышуу жана оору.
- Дарылоо ыкмалары: Ич катуунун алдын алуу - бул эң негизгиси. Эгерде оору, шишик же кан агуу улана берсе, дарыгерге кайрылуу зарыл .
4. Гастрит жана кислота рефлюксу/ГЭРА
Муну Шри-Ланканын улуттук оорусу деп атасак жаңылышпайбыз. Гастрит - бул ашказандын ички дубалынын сезгениши. Анын белгилерине зарна, көкүрөк оорусу, ашказан оорусу жана жүрөк айлануу кирет. Кислота рефлюксу (ГЭРА) - бул ашказанда өндүрүлгөн кислота кызыл өңгөч аркылуу тамакка кайра агып киргенде болот.
- Себептери: Өз убагында тамактанбоо, майлуу, чили, ачуу тамактарды жеш, тамеки чегүү, спирт ичимдиктерин ичүү, кээ бир ооруну басаңдатуучу дарылар жана психикалык стресс негизги себептер болуп саналат.
- Дарылоо ыкмалары: Муну жашоо образын өзгөртүү жана дарыгердин көрсөтмөсү боюнча дары-дармектерди ичүү менен жакшы көзөмөлдөөгө болот.
5. Жоон ичеги полиптери жана жоон ичеги рагы
Бул баарыбыз билишибиз керек болгон олуттуу маселе. Жоон жана көтөн чучук рагы барган сайын кеңири таралууда. Бул рак ооруларынын көпчүлүгү полиптерден башталат. Булар башында рак эмес өсүндүлөр. Бирок убакыттын өтүшү менен алар ракка айланып кетиши мүмкүн.
Эң негизгиси, эгер булар эрте аныкталса, аларды толугу менен айыктырууга болот. ОшондуктанКолоноскопия сыяктуу анализдер бар. 45-50 жаштан кийин же үй-бүлөңүздө кимдир бирөө ушундай ооруларга чалдыккан болсо, анда мындай анализди тапшыруу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүү өмүрдү сактап калууга жардам бере алат.
6. Ичегинин сезгенүү оорусу (Колит/ИБД)
Бул жоон ичегинин сезгениши, башкача айтканда, шишип, тырыктар пайда болушу. Бул тынымсыз ич өткөк, заңда кан жана былжырдын болушу жана ичтин оорушу сыяктуу белгилерди пайда кылат. Жаралуу колит жана Крон оорусу бул категорияга кирген эки негизги оору. Булар узак мөөнөттүү медициналык дарылоону талап кылат.
7. Целиакия оорусу
Бул иммундук системага байланыштуу оору. Буудай жана арпа сыяктуу дан өсүмдүктөрүндө кездешүүчү глютен белок организмге киргенде, организмдин иммундук системасы ичке ичегиге чабуул коёт. Бул азык заттардын сиңирилишин жана сиңирилишин бузат. Белгилерине ичтин көбүшү, ич өткөк жана арыктоо кирет. Эгерде сиз буудай унунан жасалган тамак-аштарды, мисалы, нан, торт жана макарон жегенден кийин ашказан көйгөйлөрүнө көп кабылсаңыз, бул тууралуу дарыгер менен сүйлөшүү керек.
Бул оорулардан өзүбүздү коргоо үчүн эмне кылсак болот?
"Ооруну айыктыргандан көрө, анын алдын алган жакшы" деген макал бар. Андыктан, тамак сиңирүү системасынын бул ооруларынан сактануу үчүн бир нече жөнөкөй нерселерди жасай алабыз.
- Тең салмактуу тамактануу: Күнүмдүк рационуңузга клетчаткага бай жашылчаларды, мөмө-жемиштерди, чөптөрдү жана таза сууну кошуңуз. Кайра иштетилген азыктарды, май, шекер жана тузга бай азыктарды мүмкүн болушунча азайтыңыз.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо: Күнүнө жок дегенде 30 мүнөт басуу сыяктуу жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасоо ичегинин иштешине чоң жардам берет.
- Дааратканага өз убагында барыңыз: Зарылчылык сезгенде тартынбаңыз, мүмкүн болушунча тезирээк дааратканага барыңыз.
- Психикалык ден соолук: Стресс жана тынчсыздануу ашказан ооруларына түздөн-түз таасир этет. Йога жана медитация сыяктуу нерселер менен акылыңызды тынчтандырыңыз.
- Тийиштүү медициналык текшерүүлөр: Айрыкча жаш өткөн сайын, дарыгер сунуштаган текшерүүлөрдү (мисалы, колоноскопия) өткөрүп жибербеңиз.
Мындай абал менен жашоо кээде кыйын болушу мүмкүн жана ал сиздин күнүмдүк жашооңузга тоскоол болушу мүмкүн. Симптомдор менен күрөшүү жана жеңилдик табуу кыйын болушу мүмкүн. Бирок сиз жалгыз эмес экениңизди унутпаңыз. Бул көйгөйлөр миллиондогон адамдарга таасир этет. Эң негизгиси, сиздин медициналык кызматкериңиз, айрыкча дарыгериңиз, сиз менен бирге. Алар менен өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз жана туш болуп жаткан кыйынчылыктарыңыз жөнүндө ачык сүйлөшүңүз. Алар сизди угуп, сиздин кырдаалыңызга эң жакшы дарылоо жолдорун сунушташат.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Тамак сиңирүү системасынын оорулары ашказандын сезгениши жана ич катуу сыяктуу жөнөкөй оорулардан баштап, рак сыяктуу олуттуу ооруларга чейин кеңири таралган.
- Көптөгөн жөнөкөй ооруларды (функционалдык ооруларды) ден-соолукка пайдалуу тамактануу, көнүгүү жасоо жана психикалык бакубаттуулук аркылуу көзөмөлдөөгө болот.
- Эгерде сизде ашказандын тынымсыз оорушу, заңдагы кан, түшүнүксүз арыктоо же жутуу кыйынчылыгы сыяктуу кооптуу белгилер байкалса, дароо дарыгерге кайрылыңыз .
- Гастрит жана геморрой сыяктуу кеңири тараган ооруларды туура дарылоо жана жашоо образын өзгөртүү менен жакшы көзөмөлдөөгө болот.
- 45-50 жаштан кийин жоон ичеги рагын текшерүү жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүү абдан маанилүү. Эрте аныктоо өмүрдү сактап калышы мүмкүн.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз