Бир нерсенин үстүндө иштеп жатканыңызды элестетиңиз... Күтүүсүздөн териңизде бир же эки жолу эмес, тынымсыз бүдүрлөр чыга баштайт. Көздөрүңүз кызарып, кычышып, мурдуңуздан суудай суюктук чыгат. Кээде териңиз кичинекей ыйлаакчаларга айланып, кычышып баштайт. Муну биз "аллергиянын чабуулу" деп атайбыз. Бул сизге бир нерсе жашыруун келип, кол салгандай эле болот, туурабы? Аллергия деген эмне? Андан коргонуу үчүн эмне кылсак болот? Бүгүн бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү.
Бул аллергия эмнеде, так айта аласызбы?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, аллергия – бул биздин денебиздин иммундук системасы адатта зыянсыз нерсеге коркунучтуу душмандай реакция кылган учур. Бул реакцияны пайда кылган нерселер аллергендер деп аталат.
Айлана-чөйрөбүздө аллергендердин көптөгөн түрлөрү бар. Алардын негизгилери:
- Гүлдөрдөгү жана бак-дарактардагы чаңча
- Чаң кенелери – үйлөрдүн чаңында жашаган кичинекей жандыктар.
- Нымдуу жерлерде пайда болгон көктүн пайда болушу
- Жаныбарлардын жүнүнөн
- Айрым курт-кумурскалардын чаккан жери
Эгер сиз бул нерселерге сезгич болсоңуз, денеңиз ар кандай реакция кылышы мүмкүн. Бул реакциянын бир нече деңгээли бар.
| Реакция деңгээли | Көрүүгө боло турган өзгөчөлүктөр |
|---|---|
| Жеңил реакция | Теридеги бүдүрлөр, көздөрдүн кычышуусу жана кызарышы, мурундун бүтүшү же суу агуусу. |
| Орточо реакция | Дененин бардык жери кычышып, дем алуу кыйындайт. |
| Катуу реакция (анафилаксия) | Бул абдан олуттуу жана ал тургай өмүргө коркунуч туудурган абал! Бүт дене бир заматта реакция кылат. Дем алуу кыйындашы, тамактын жана тилдин шишип кетиши жана эсин жоготуу сыяктуу белгилер пайда болот. Эгерде сиз мындай белгилерди байкасаңыз, бейтапты дароо оорукананын Тез жардам бөлүмүнө (ТЖБ) алып барышыңыз керек. |
Макул, эми бул негизги аллергендерден кантип сактансак болорун карап көрөлү.
Өзүңүздү чаңдан кантип коргосоңуз болот?
Бак-дарактар, чөптөр жана гүлдөр гүлдөгөндө аба чаңчага толуп калат. Бул айрыкча жаздан күзгө чейин байкалат.
- Убакытты текшериңиз: Чаңча көбүнчө эртең менен жана түштөн кийин эң көп болот, андыктан бул убакта сыртта жүргөн убактыңызды чектегениңиз оң.
- Терезелерди жабык кармаңыз: Чаңча көп болгон учурда терезелерди жабык кармоо денеге пайдалуу. Мүмкүн болсо, кондиционерди колдонуңуз.
- Кийимдерди сыртка илип койбоңуз: Сыртта илинген кийимдер жана төшөнчүлөр чаңчаны кармап калышы мүмкүн. Андыктан аларды үйдүн ичинде кургатууга аракет кылыңыз.
- Бакчада жардам алыңыз: Эгерде сизде газон чаап жатканда же бакчада гүлдөр менен иштеп жатканда аллергия болсо, анда башка бирөөдөн бул жумуштарга жардам сураңыз. Мүмкүн болсо, бет кап тагыныңыз. Бүткөндөн кийин жакшылап душка түшүп, кийимдериңизди жууңуз.
- Унаанын терезелерин жабыңыз: Айдап бара жатканда, терезелерди жабык жана кондиционерди күйгүзүп коюңуз.
Көктүн көйгөйүнөн арылалы
Көк – нымдуу , караңгы жерлерде өсүүчү нерсе. Ал көбүнчө жуунучу бөлмөлөрдө, жертөлөлөрдө жана кир жуучу бөлмөлөрдө кездешет. Көк жаан-чачын мезгилинде үйлөрүбүздүн дубалдарында да өсөт, туурабы?
- Жалбырактарды шыпырбаңыз: Дарактардан түшкөн кургак жалбырактарды шыпырганда, алардагы көктүн споралары абага чыгып, сиз аларды дем ала аласыз.
- Нымдуу жерлерден алыс болуңуз: Гараждар жана жертөлөлөр сыяктуу нымдуу жерлерден алыс болуңуз.
- Жаан-чачындуу күндөрү үйдө болуңуз: Жаан-чачындуу жана шамалдуу күндөрү көктүн споралары абада болушу мүмкүн, андыктан мындай күндөрү үйдө болуу акылдуулукка жатат.
- Үйүңүздү таза кармаңыз: Плиткалар жана душ пардалары сыяктуу ванна бөлмөсүнүн беттерин суюлтулган агартуучу каражат сыяктуу нерселер менен үзгүлтүксүз тазалап туруңуз.
- Нымдуулукту көзөмөлдөңүз: Көктүн өсүшүнө жакын жерлер жакшы желдетилип турганын текшериңиз. Мүмкүн болсо, кургаткычты колдонуңуз.
Чаң кенелери - Көрүнбөгөн душмандар
Бул кичинекей жандыктар көзгө көрүнбөйт, бирок алар биздин үйлөрдүн чаңында жашашат. Алардын эң жакшы көргөн жашоо жайлары - айрыкча матрацтар, жаздыкчалар, дивандар, килемдер жана жумшак оюнчуктар.
- Матрацтарды жана жаздыктарды жаап коюңуз: Матрацтарыңызга, жаздыктарыңызга жана пружиналарга пластик капкактарды коюңуз. Мүмкүн болсо, гипоаллергендик жаздыктарды колдонгонуңуз оң.
- Төшөнчү-жууркандарыңызды дайыма жууп туруңуз: Төшөнчү-жууркандарыңызды жана жаздык каптарыңызды жумасына жок дегенде бир жолу ысык суу менен жууңуз.
- Килем колдонууну азайтыңыз: Мүмкүн болсо, килемдин ордуна плитка же жыгач пол төшөгүн тандаңыз. Чаң кенелери килемге оңой эле конуп калышы мүмкүн.
- Оюнчуктарды жуу: Балдардын оюнчуктарын (жууркандарды) ысык сууга жууп, күнгө жакшылап кургатыңыз.
- Калың пардалардан алыс болуңуз: Терезелердеги калың пардалардын ордуна оңой жуула турган жеңил пардаларды колдонуңуз.
Үй жаныбарларынын жүнүнөн аллергия пайда болушу мүмкүнбү?
Ооба. Эгер үйдө күчүк же мышык сыяктуу үй жаныбарыңыз болсо, анда жаныбардын жүнүнүн жана шилекейинин майда бөлүкчөлөрүнө да аллергияңыз болушу мүмкүн. Булар чаң кенелери сыяктуу дивандарда, килемдерде жана төшөнчүлөрдө жашашат.
Элестетсеңиз, үй жаныбарыңыз жок болсо да, досуңуздун үйүнөн күчүк багып алсаңыз, жаныбардын жүнү кийимиңизге жабышып калат. Андан кийин, ошол кийимдерди кийип унаага отурганда, ал аллерген унаа отургучуңузга жабышып калат.
- Үй жаныбарларын уктоочу бөлмөгө киргизбеңиз: Үй жаныбарларын эң көп убакыт өткөргөн уктоочу бөлмөгө жана конок бөлмөгө киргизбеңиз.
- Үйүңүздү үзгүлтүксүз чаң соргуч менен тазалаңыз: Үйүңүздү жумасына жок дегенде эки жолу кылдаттык менен чаң соргуч менен тазалаңыз. Унааңызды да унутпаңыз.
- Үй жаныбарларыңызды жуунтуп туруңуз: Үй жаныбарларыңызды үзгүлтүксүз жуунтуп туруу алардын денесиндеги аллергендердин көлөмүн азайтат.
- Аба тазалагычты колдонуңуз: Аба тазалагыч абадагы ушул сыяктуу аллергендерди жок кылууга жардам берет.
Качан дарыгерге көрүнүшүбүз керек?
Көпчүлүк учурда аллергияны ушул сыяктуу жөнөкөй нерселер менен көзөмөлдөөгө болот. Бирок, кээде медициналык кеңеш алуу зарыл.
- Эгерде аллергияңыз көп кездешсе жана күнүмдүк иш-аракеттериңизге тоскоол болсо .
- Эгерде сиз рецептсиз сатылып жаткан дары-дармектерден арыла албай жатсаңыз .
- Эгерде сизде астма сыяктуу башка дем алуу органдарынын оорулары болсо.
- Эгерде сизде дем алуунун кыйындашы жана көкүрөктүн кысылышы сыяктуу олуттуу симптомдор байкалса.
Эсиңизде болсун, дарыгериңиз сиз эмнеге аллергияңыз бар экенин так аныктоо үчүн анализдерди жасай алат. Андан кийин ал туура дарылоону жазып бере алат. Андыктан жалгыз кыйналбаңыз, дарыгерге кайрылыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Аллергия - бул биздин денебиздин зыянсыз нерсеге болгон ашыкча реакциясы.
- Чаңчага, чаңга, көккө же жаныбарлардын жүнүнө аллергияңыз бар экенин аныктоого аракет кылыңыз.
- Үйүңүздү жана айлана-чөйрөңүздү таза жана кургак кармоо бул аллергендерди көзөмөлдөөдө чоң роль ойной алат.
- Эгерде сизде дем алуу кыйындашы же тамактын шишиши сыяктуу оор симптомдор пайда болсо, бул өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн. Андыктан тезинен оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) кайрылыңыз.
- Эгерде аллергия жашооңузду бузуп жатса, жалгыз кыйналбаңыз. Үй-бүлөлүк дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Ал сизге туура кеңеш берет.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз