Баарыбыз тырмактарыбызды кыркып салабыз, туурабы? Бирок канчабыз муну туура, туура жол менен жасайбыз деп ойлойбуз? Бул кээ бирлерге түйшүктүү иштей сезилиши мүмкүн, бирок тырмактарыбыз чындыгында ден соолугубуз жөнүндө көп нерсени айтып турат. Эгерде алар туура кыркылбаса, көйгөйлөргө, ооруга жана инфекцияларга алып келиши мүмкүн. Тырмактар узун өскөндө, аларда кир жана микробдор көп болот, бул ооруга алып келиши мүмкүн. Андыктан бүгүн тырмактарыңызды коопсуз, тыкан жана гигиеналык жактан туура кесүү жөнүндө сүйлөшөлү.
Тырмактарыбызды кыркуудан мурун ушул кадамдарды аткаралы.
Тырмактарыңызды кыркуу жөнөкөй көрүнгөнү менен, анын өз процесси бар. Эгер сиз бул кадамдарды аткарсаңыз, дени сак жана кооз тырмактарды сактай аласыз.
1. Алгач тырмактарыңызды даярдаңыз.
Кургак, орой тырмактарды кыркуу канчалык кыйын экенин элестетип көрүңүз. Алар оңой эле жарылып, сынып кетиши мүмкүн. Андыктан, тырмактарыңызды кыркуунун эң жакшы убактысы - душка түшкөндөн кийин. Же болбосо, тырмактарыңызды бир нече мүнөт жылуу сууга чылап коюңуз . Ошондо алар жумшак болуп, кыркуу оңой болот.
2. Экинчиден, керектүү жабдууларды даярдайлы.
Тырмактарыңызды кесүү үчүн тырмак алгычтарды же кичинекей кайчыларды колдонуңуз. Кол жана бут тырмактары үчүн өзүнчө алгычтар бар. Буттун тырмактары, адатта, калыңыраак болот, андыктан алар үчүн атайын жасалган манжа алгычтарды колдонгон жакшы.
Эң негизгиси, бул шаймандарды колдонуудан мурун кылдаттык менен дезинфекциялоо керек . Аларды дарыканадан сатып алса боло турган 70% дан 90% га чейинки изопропил спиртине (мисалы, хирургиялык спиртке) чыланган кичинекей щетка менен кылдаттык менен тазалаңыз. Андан кийин, аларды колдонуудан мурун ысык суу менен чайкап, кургатыңыз.
3. Үчүнчүдөн, тырмактарыңызды түз кесип алыңыз.
Бул көп адамдар кетирген ката. Алар тырмактарын кооз көрсөтүү үчүн, алардын бурчтарын ичкери карай тегерек кыймыл менен кесишет. Андай кылбаңыз . Тырмактарыңызды ар дайым түз кесиңиз. Бурчтары тери менен бирдей болушу керек.
Эмнеге андай деп жатасыз? Эгер тырмактын бурчтарын тегерек кылып кесип салсаңыз, тырмактын бөлүгү териге өсүп, ооруну, шишикти жана кээде ириңди пайда кылышы мүмкүн. Муну биз " тырмактын ичине сиңип кетиши " деп атайбыз. Бул абал абдан оорутат жана инфекцияга да алып келиши мүмкүн.
4. Андан кийин, кесек четтерин тегиздеңиз.
Тырмактарыңызды кыркып бүткөндөн кийин, четтери бир аз одуракай жана учтуу болушу мүмкүн. Четтерин акырын тегиздөө үчүн тырмак өгүзүн колдонуңуз. Бирок эсиңизде болсун, өгүздөө учурунда алдыга-артка сүртпөңүз . Бул тырмактарыңызды алсыратышы мүмкүн. Ар дайым бир багытта жай өгүздөө керек .
5. Эч качан мындай кылбаңыз: Кутикулаңызды кеспеңиз!
Кутикула – бул тырмак менен манжаңыздын биригишкен жериндеги теринин жука катмары. Бул тырмактын түбүн коргогон табигый тосмо. Эгер сиз аны кесип алсаңыз, микробдор денеңизге оңой кирип, инфекцияны пайда кылышы мүмкүн. Эгер сизде ушундай инфекция болсо, анын айыгуусуна көп убакыт талап кылынышы мүмкүн. Андыктан, тырмактарыңызды кесип жатканда кутикулаларыңызга зыян келтирбөөгө аракет кылыңыз .
6. Акырында, нымдандыруучу крем колдонуңуз.
Тырмактарыңызды кесип, аарчып бүткөндөн кийин, тырмактарыңызга жана алардын айланасындагы териге жакшы нымдандыруучу крем сүйкөңүз. Бул тырмактарыңыздын кургап, сынып жана оңой жарылып кетишине жол бербейт. Бул тырмактарыңыздын ийкемдүү болушуна жардам берет.
| Кадамдар | Эмне кылуу керек | Эмнеге андай кыласың? |
|---|---|---|
| 1. Жумшартуу | Жылуу сууга чөмүлгөндөн же жуунгандан кийин кесип салыңыз. | Тырмактын жарылышынын, жарылышынын алдын алат жана кесүүнү жеңилдетет. |
| 2. Тазалоочу жабдуулар | Колдонуудан мурун (изопропил спирти) менен дезинфекциялаңыз. | Бактериялык инфекциялардын пайда болушунун алдын алат. |
| 3. Түз кесүү | Тырмактарыңызды бурчтарын тегеректеп албастан, түз кесиңиз. | Тырмактардын ичине кирип кетишинин алдын алат. |
| 4. Четтерин тегиздөө | Тырмак өгүзү менен бир багытка тараңыз. | Тырмактардын алсырашынын алдын алат жана оройлугун жок кылат. |
| 5. Тишти коргоо | Эч качан кутикулаңызды кеспеңиз. | Микробдордун тырмактын тамырына киришине жол бербейт. |
| 6. Нымдуулукту камсыз кылуу | Акырында, нымдандыруучу крем сүйкөңүз. | Тырмактардын кургап, сынышына жол бербейт. |
Тырмактарыңыз алардын ден соолугу жөнүндө эмне дейт
Тырмактарыңызга карап, ден соолугуңуз жөнүндө көп нерсени билүүгө болорун билчү белеңиз? Дени сак тырмак, адатта, жылмакай, чуңкурлары же кырлары жок болот. Ал бирдей түстө болот, тактары же өңү өзгөрбөйт.
Бирок, эгер сиз тырмактарыңыздагы бул өзгөрүүлөрдү байкасаңыз, аны жөн гана этибарга албаңыз.
- Тырмактын түсүнүн өзгөрүшү ( кубаруу , саргаруу, көк түскө боёо)
- Тырмактын формасынын өзгөрүшү (кашык сымал, орой)
- Тырмактардын калыңдашуусу же суюлушу
- Тырмакты териден бөлүү
- Тырмактын айланасындагы шишик же кызаруу
- Тырмактардагы кичинекей чуңкурлар же оюктар
Эгер сиз ушул сыяктуу нерсени байкасаңыз , кеңеш алуу үчүн дароо дарыгериңизге кайрылыңыз . Бул эч кандай кооптуу нерсе болбошу мүмкүн, бирок кээде ал кандайдыр бир негизги оорунун белгиси болушу мүмкүн. Мисалы, бул тери оорусу, аз кандуулук же өпкө оорусу болушу мүмкүн. Андыктан бул симптомдорду этибарга албаңыз.
Эгер сиз салонго барсаңыз...
Эгер сиз тырмактарыңызды жасатуу үчүн салонго баргыңыз келсе, анда эч нерсе эмес. Бирок барардан мурун, ал жердин тазалыгын текшериңиз. Айрыкча, алар колдонгон жабдуулар. Мүмкүн болсо, өзүңүз менен тырмак алгыч жана кайчы ала келгениңиз жакшы . Ошентип, башка бирөө колдонгон жабдууларды колдонуу менен жугушу мүмкүн болгон инфекциялардын алдын аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Тырмактарыңызды кыркуунун эң жакшы убактысы - жуунуп бүткөндөн кийин. Же болбосо, кыркаардан мурун аларды бир аз жылуу сууга чылап коюңуз.
- Тырмактарыңызды ар дайым түз кесиңиз. Бурчтарын тегеректеп албаңыз. Бул тырмактардын ичине кирип кетишинин алдын алууга жардам берет.
- Тырмак алгычты колдонуудан мурун жана кийин кылдаттык менен дезинфекциялаңыз.
- Тырмак тери менен туташкан жерде кутикуланы эч качан кеспеңиз. Ал сизди инфекциядан коргойт.
- Эгерде тырмактарыңыздын түсүндө, формасында же текстурасында кандайдыр бир адаттан тыш өзгөрүүлөрдү байкасаңыз, анда ага көңүл буруп, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз