Күн бою өзүңүздү абдан чарчаңкы сезесизби? Тепкичтен чыккандан кийин кулап түшөсүзбү? Күзгүгө караганда бетиңиз жана көзүңүздүн асты кубарып кетеби? Көпчүлүгүбүз бул нерселерди "бул ашыкча иштөөдөн улам болушу мүмкүн" деп ойлоп, кийинкиге калтырабыз. Бирок бул биз ойлонбогон өтө кеңири таралган ден соолук көйгөйүнүн белгиси болушу мүмкүн. Бул темир жетишсиздигинен келип чыккан анемия же англис тилинде темир жетишсиздигинен келип чыккан анемия . Бүгүн биз бул тууралуу абдан жөнөкөй, сиз түшүнө тургандай кылып сүйлөшөбүз.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, темир жетишсиздигинен улам пайда болгон аз кандуулук деген эмне?
Муну мындайча элестетип көрүңүз: эритроциттер денебизге кычкылтек ташуучу жеткирүү кызматы сыяктуу. Бул эритроциттер өпкөбүздөн алган кычкылтекти денебиздеги ар бир клеткага жана тканга жеткирет. Демек, денебиздин ар бир бөлүгү туура иштеши үчүн, бул кычкылтек жеткирүү так болушу керек.
Бул эритроциттер деп аталган "транспорт каражаттарында" кычкылтекти ташууга жардам берүүчү атайын белок бар. Биз аны гемоглобин деп атайбыз. Темир гемоглобинди өндүрүү үчүн маанилүү ингредиент.
Демек, кандайдыр бир себептерден улам темирдин деңгээли төмөн болсо, денеңиз жетиштүү гемоглобин өндүрө албайт. Анда эритроциттериңиз кычкылтекти тийиштүү түрдө ташый албайт. Муну биз темир жетишсиздигинен улам пайда болгон аз кандуулук деп атайбыз. Ошондуктан сиз чарчап, алсырайсыз.
Бирок кабатыр болбоңуз, дарыгериңиз себебин таап, адатта, абалды темир кошулмалары менен дарылай алат. Темирдин деңгээли калыбына келгенден кийин, акырындык менен өзүңүздү жакшы сезе баштайсыз.
Анемиянын үч стадиясы бар.
Бул оору күтүүсүздөн пайда болбойт. Ал көбүнчө үч этаптан өтөт.
1. 1-этап: Бул үйүңүздөгү темир кампасы бошой баштаганга окшош. Бул организмге керектүүдөн азыраак темир берилип жатканын билдирет, ошондуктан денедеги темир кампалары түгөнө баштайт. Бул учурда эритроциттер али жабыркай элек.
2. Экинчи этап: Азыр кампада темир ого бетер азайгандыктан, жилик чучугунда өндүрүлүп жаткан жаңы эритроциттердин сапаты бир аз төмөндөйт. Башкача айтканда, эритроциттер өндүрүлгөнү менен, аларда гемоглобин жетишсиз болот.
3. Үчүнчү этап:Бул оорунун чындап пайда болгон этабы. Эми денеңизде темир толугу менен жетишсиз болгондуктан, гемоглобиндин деңгээли нормадан бир топ төмөн түшөт. Дал ушул учурда сиз аз кандуулуктун белгилерин сезе баштайсыз.
Сизде да ушул белгилер барбы?
Аз кандуулуктун алгачкы стадияларында эч кандай симптомдор болбошу мүмкүн. Бирок, абал күчөгөн сайын, төмөнкү симптомдор пайда болушу мүмкүн. Келгиле, буларды таблицада карап көрөлү.
| Симптом | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Тез-тез чарчоо жана алсыздык | Негизги белги - дененин клеткалары керектүү кычкылтекти ала албай калат. |
| Теринин, эриндердин жана көздүн астынын кубарышы | Кандын кызыл түсүнө жооптуу болгон гемоглобиндин азайышынан улам тери саргыч, кубарыңкы көрүнүшкө ээ болот. |
| Дем алуунун кыйындашы (дем кысылуу) | Өпкө жана жүрөк организмге керектүү кычкылтекти алуу үчүн көбүрөөк иштеши керек. |
| Баш айлануу (вертиго) жана эсин жоготуу | Мээге жеткен кычкылтектин көлөмүнүн азайышынан улам. |
| Баш оорулары тез-тез болуп турат | Бул ошондой эле мээге кычкылтек менен камсыздоонун азайышы менен байланыштуу. |
| Тез же тартипсиз жүрөк ритми үнү | Жүрөк бүт денеге кычкылтек жеткирүү үчүн көбүрөөк иштеши керек. |
| Суук колдор жана буттар | Кан айлануунун начардыгынан улам. |
| Тырмактар оңой сынып, кашыктай болуп калат | Тырмактар алсырап, ортосунан чөгүп, кашык формасына келет. |
| Чачтын түшүшү | Тамак-аштын жетишсиздигинен улам чачтын түшүшү. |
| Пика абалы | Жегенге болбой турган нерселерди (топурак, чопо, муз кубиктери, крахмал) эңсөө. |
Эсиңизде болсун, бул белгилер башка медициналык ооруларда да пайда болушу мүмкүн. Андыктан, эгер сизде ушул белгилер байкалса, туура диагноз коюу үчүн дарыгерге кайрылыңыз .
Эмне үчүн бизде темир жетишсиздиги бар?
Мунун бир нече негизги себептери бар.
1. Тамак-аштан жетиштүү темирди албагандык
Эгерде биз жеген тамак-аштарда темир аз болсо, анда денебиздеги темирдин деңгээли убакыттын өтүшү менен төмөндөйт. Бул коркунуч, айрыкча, вегетариандык тамак-аштарды гана жеген адамдар үчүн жогору. Ошондой эле, өсүп келе жаткан балдар жана жаштар орточо адамга караганда көбүрөөк темирге муктаж.
2. Кан жоготуу
Бул темир жетишсиздигинин эң көп кездешкен себеби.
- Аялдарда этек кир учурунда көп кан кетүү: Эгер сиз ай сайын көп кан кетсеңиз, денеңиздеги темир запасы тез түгөнөт.
- Тамак сиңирүү системасындагы ички кан агуу: ашказан жарасы , жоон ичеги полиптери жана рак сыяктуу оорулар ички кан агууга алып келиши мүмкүн. Бул оору ооруну басаңдатуучу дарыларды (айрыкча аспиринди) көп колдонуудан да келип чыгышы мүмкүн.
- Канды тез-тез тапшыруу: Эгер сиз тез-тез кан донору болсоңуз, жоголгон темирди толуктоого кам көрүшүңүз керек.
3. Кош бойлуулук
Кош бойлуулук учурунда эненин денесиндеги темир курсактагы баланы азыктандыруу үчүн колдонулат. Эненин кан көлөмү да көбөйөт. Ошондуктан, кош бойлуу энелер орточо аялга караганда көбүрөөк темирге муктаж.
4. Темирди сиңирүүнүн кыйынчылыгы
Эгерде биз курамында темир бар азыктарды жесек да, организм аны туура сиңирбесе, анын пайдасы жок. Айрым медициналык оорулар бул сиңүүнү начарлатышы мүмкүн. Мисалы:
- Целиакия оорусу
- Крон оорусу
- Эгерде сиз ичегиңизге операция жасатып, анын бир бөлүгү алынып салынган болсоңуз.
Муну кантип табасыз, доктор?
Дарыгерге көрүнгөнүңүздө, ал сиздин симптомдоруңуз жөнүндө сурайт, сизди текшерет, андан кийин абалыңызды ырастоо үчүн бир нече кан анализдерин дайындайт.
- Кандын толук анализи (ККК): Бул негизинен каныңыздагы эритроциттердин жана гемоглобиндин деңгээлин текшерет. Эгерде сизде аз кандуулук болсо, бул көрсөткүчтөр төмөн болот.
- Кан сары суусундагы ферритин: Бул көрсөткүч денеңизде канча темир сакталып калганын өлчөйт. Темирдин жетишсиздигинде бул көрсөткүч бир топ төмөндөйт.
- Перифериялык кан мазогу: Бул эритроциттердин формасын жана өлчөмүн текшерүү үчүн микроскоп астында кан үлгүсүн карап чыгууну камтыйт. Темирдин жетишсиздигинде эритроциттер кадимкиден кичине жана кубарыңкы көрүнөт.
Эгерде бул анализдер сизде темир жетишсиздигинен улам пайда болгон аз кандуулук бар экенин тастыктаса, дарыгериңиз себебин аныктоо үчүн кошумча текшерүүлөрдү (мисалы, эндоскопия, заң анализи) тапшырышы мүмкүн.
Ал кантип дарыланат?
Эң жакшы жери, бул абдан дарылануучу абал.
Темир кошулмалары
Көп учурда дарыгер сизге темир кошулган таблеткаларды жазып берет.
Абдан маанилүү: Дарыгер менен кеңешпестен дарыканадан темир таблеткаларын эч качан ичпеңиз. Себеби, керектүүдөн ашыкча темирди ичүү кооптуу болушу мүмкүн. Дарыгер жазып берген дозаны белгиленген мөөнөттүн толук убактысында ичүү маанилүү.
Темир таблеткаларын С витамини менен ичүү организмге темирди сиңирүүнү жеңилдетет. Андыктан дарыгериңиз сизге бул тууралуу да кеңеш берет.
Диетаны өзгөртүү
Дарылоо учурунда темирге бай диетаны кармануу абдан маанилүү.
| Тамак-аштын түрү | Мисалдар |
|---|---|
| Эт азыктары (Гем темири) | Уй эти, тоок эти, боор, балык, кургатылган балык, креветка, кальмар. (Булардын курамындагы темир организмге оңой сиңет) |
| Өсүмдүк негизиндеги азыктар (Гемсиз темир) | Шпинат, готу кола, моринга, катхурумрунга, жасмык , нокот, буурчак, соя, ашкабак уруктары, мейиз. |
Башка дарылоо ыкмалары
Айрым оор учурларда же темир таблеткалары натыйжа бербегенде, сизге венага темир куюу же кан куюу керек болушу мүмкүн. Ошондой эле, эгерде аз кандуулуктун себеби ашказан жарасы сыяктуу болсо, аны да дарылоо керек болот.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Тез-тез алсыроо, чарчоо жана өңдүн кубарышы сыяктуу симптомдорду кадимки көрүнүш катары этибарга албаңыз. Алар темирдин жетишсиздигинин белгиси болушу мүмкүн.
- Эгерде кандайдыр бир күмөн саноолоруңуз болсо, өз алдынча дарылануудан же темир таблеткаларын ичүүдөн мурун дарыгерге кайрылыңыз .
- Дарыгер жазып берген дарылоону белгиленген убакытта жана белгиленген дозада кабыл алуу абдан маанилүү.
- Темирге бай тең салмактуу тамактануу бул оорунун алдын алууга жана дарылоого жардам берет.
- Айрыкча аялдар, өсүп келе жаткан балдар жана кош бойлуу энелер темирге болгон муктаждыктарына көбүрөөк көңүл бурушу керек.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз