Ооруп жаткан денеңизди тынчтандыруу же чыңалган булчуңдарды бошоңдотуу үчүн жылуу компресс колдондуңуз беле? Же, балким, узак, чарчаган күндөн кийин жылуу душтан кийин кандай жеңилдик сезгениңизди эстейсизби? Сиз өзүңүз да байкабай туруп, гидротерапиянын жөнөкөй түрлөрүн колдонуп келе жатасыз! Бүгүн, келиңиз, гидротерапия деген эмне экенин, анын пайдасын жана эске алышыңыз керек болгон маанилүү сактык чараларын карап көрөлү.
Гидротерапия деген эмне, так?
Гидротерапия ар кандай физикалык симптомдорду жеңилдетүү үчүн сууну колдонгон ар кандай терапиялык практиканы билдирет. Сиз муну суу терапиясы, суу терапиясы же бассейн терапиясы деп аташканын уккандырсыз — бул терминдердин баары бир эле практиканы сүрөттөйт.
Бул үйдө жылуу ванна кабыл алуу сыяктуу жөнөкөй болушу мүмкүн, же болбосо, клиникалык шарттарда атайын резервуарларды, терапиялык бассейндерди жана басымдуу суу агымдарын колдонуу менен адистештирилген дарылоону камтышы мүмкүн. Гидротерапия ошондой эле муз пакеттерин кошо алганда, ысык же муздак колдонууну камтыйт.
Тарых бою дарыгерлер сууну жаракаттарды жана ооруларды дарылоо үчүн колдонуп келишкен. Акыркы жылдары медициналык адистер ар кандай оорулар үчүн гидротерапиянын эффективдүүлүгүн илимий жактан изилдеп келишкен. Бул изилдөөлөр гидротерапия булчуң оорусун жана муундардын катуулугун башкаруу үчүн эң сонун, инвазивдүү эмес вариант экенин көрсөтүп турат.
Гидротерапия кошумча терапия экенин эстен чыгарбоо керек. Бул анын стандарттуу дары-дармектер сыяктуу эле жөнгө салынуучу негизги медициналык дарылоо эмес экенин билдирет. Ошондуктан, кандайдыр бир гидротерапия режимин баштоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек.
Бул дарылоо кимге арналган жана анын кандай пайдасы бар?
Гидротерапия "маанилүү" өмүрдү сактап калуучу дарылоо ыкмасы деп эсептелбейт жана ал сейрек учурларда медициналык абалда биринчи кезекте коргонуу болуп саналат. Бирок, бул сиз жазып берген дарылоо планы менен бирге жеңилдик алуунун абдан натыйжалуу жолу болушу мүмкүн.
Гидротерапия, негизинен, ооруну жана катуулукту басаңдатуу менен жардам берет. Эгерде сиз төмөнкүлөрдү сезип жатсаңыз, бул ыкма менен жеңилдик таба аласыз:
Гидротерапиядан пайда алып келүүчү шарттар
Гидротерапия ар кандай ден соолук көйгөйлөрүн башкарууга жардам берүү үчүн ар кандай температурадагы жана басымдагы сууну колдонот. Төмөндөгү таблицада бул ыкманын жардамы менен жеңилдей турган айрым оорулар көрсөтүлгөн.
| Абал | Гидротерапиянын пайдасы |
|---|---|
| Остеоартрит | Муундардын оорушун жана катуулугун басаңдатып, кыймылды жеңилдетет. |
| Фибромиалгия | Кеңири таралган булчуң оорусун жана чарчоону басаңдатууга жардам берет. |
| Паркинсон оорусу | Дененин тең салмактуулугун жана кыймылдуулугун жакшыртууга жардам берет. |
| Нейропатия | Бут-колдордун уюп калышы жана оорушу сыяктуу симптомдорду басаңдатат. |
| Анкилоздук спондилит | Омуртканын катуулугун жана оорусун азайтууга жардам берет. |
| Көп жактуу склероз (MS) | Булчуңдардын спастикалык оорусун жана дүүлүгүүсүн азайтып, жалпы күчтү жакшыртууга жардам берет. |
Бирок, гидротерапия бул ооруларды айыктырбай турганын түшүнүү маанилүү. Бул жөн гана симптомдорду убактылуу башкаруунун жана сооронучту камсыз кылуунун колдоочу ыкмасы. Дарыгериңиз менен кеңешпестен, сиз жазып берген дары-дармектерди ичүүнү токтотпошуңуз же дарылоо планыңызды өзгөртпөшүңүз керек.
Физикалык терапия менен айкалышкан
Операциядан же жаракаттан кийин калыбына келүү учурунда, гидротерапия салттуу физиотерапияга эң сонун кошумча боло алат. Суу калкып жүрүүнү камсыз кылгандыктан, ал салмагыңызды көтөрүп, муундарыңызга ашыкча күч келтирбестен көнүгүүлөрдү жасоого мүмкүндүк берет — бул суу аэробикасына окшош активдүү бойдон калуунун коопсуз жана натыйжалуу жолу.
Эгер сиз жакында эле операция жасаткан болсоңуз, сууда машыгууларды баштоодон мурун хирург менен кеңешишиңиз керек . Бассейнге өтө эрте түшүү операция жасалган жерде инфекцияга алып келиши мүмкүн.
Кош бойлуулук учурундагы гидротерапия
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, гидротерапия кош бойлуулук учурунда пайдалуу болушу мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, үзгүлтүксүз гидротерапия кан басымы жогору аялдарда преэклампсия сыяктуу кыйынчылыктардын коркунучун азайтууга жардам берет. Мындан тышкары, жылуу сууда толгоо төрөт учурундагы ооруну басаңдатууга жардам берет. Бул тууралуу төрөт планыңызга коопсуз киргизүүгө болобу же жокпу, акушериңиз менен талкуулаңыз.
Терс таасирлери же тобокелдиктери барбы?
Башка дарылоо ыкмалары сыяктуу эле, гидротерапия да белгилүү бир тобокелдиктерди алып келет:
- Нымдуу беттерде тайгаланып, кулап түшөт .
- Суунун температурасы өтө жогору болсо же өтө сууктан тери жабыркаса, күйүккө алып келет .
- Коомдук бассейндер же жабдуулар тийиштүү түрдө дезинфекцияланбаса, инфекция жугат .
Интернеттеги туура эмес маалыматтардан сак болуңуз. Гидротерапия денени "детоксикациялай" алат же "ракты айыктыра" алат деген ырастоолор таптакыр жалган жана кооптуу. Бул ырастоолор илимий жактан далилденген эмес жана ден соолугуңузга коркунуч келтириши мүмкүн.
Гидротерапия айыктыруу үчүн эмес, симптомдорду башкаруу үчүн колдонулат. Ар дайым аккредитацияланган, гигиеналык мекемелердеги квалификациялуу адистерден дарыланыңыз.
Дарыгерге качан кайрылуу керек
Эгерде сиз гидротерапия учурунда же андан кийин төмөнкү симптомдордун бирин байкасаңыз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз:
- Жаңы же күчөгөн оору.
- Шишик.
- Теринин түсүнүн өзгөрүшү.
- Бүдүрлөр же алкым бездери.
Суу тарых бою ооруну басаңдатуу үчүн колдонулуп келген жана бүгүнкү күндө да симптомдорду башкаруунун популярдуу ыкмасы бойдон калууда. Бирок, сиздин коопсуздугуңуз артыкчылыктуу — дарылоону баштоодон мурун ар дайым дарыгериңиз менен ар кандай жаңы дарылоону талкуулаңыз.
Негизги жыйынтыктар
- Гидротерапия муундардын оорушун жана катуулугун башкаруу үчүн сууну колдонот, бирок ал эч кандай ооруну айыктырбайт.
- Бул артрит жана фибромиалгия сыяктуу ооруларга пайдалуу болушу мүмкүн.
- Үйдө жөнөкөй гидротерапия жасап жатсаңыз да, алгач дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- "Детоксиндерди жок кылуу" же "ооруларды айыктыруу" жөнүндө илимий эмес дооматтарды айткан булактардан алыс болуңуз.
- Квалификациялуу жана таанылган медициналык кызмат көрсөтүүчүдөн кесипкөй гидротерапияны гана алыңыз.
гидротерапия, суу негизиндеги дарылоо, муун оорусу, физиотерапия, ооруну басаңдатуу, суу терапиясы, Нироги Ланка
