Кээде өзүңүздү абдан чарчаңкы, стресске кабылган же тынчсызданган сезесизби? Кээде түнкүсүн уктай албай каласызбы? Бүгүн биз көптөгөн ден соолук көйгөйлөрүнө пайдалуу деп айтылган сонун дарылоо ыкмасы жөнүндө сөз кылабыз. Бул ароматерапия же сингал тилинде айткандай, "ароматерапия". Бул өсүмдүктөрдөн алынган экстракттарды, башкача айтканда, " эфир майларын " колдонууну жана аларды мурун аркылуу дем алууну же териге сүйкөөнү камтыйт, бул жеңилдик берет. Айрым адамдар бул майларды массажга же ваннага кошушат.
Эфир майлары так эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, "эфир майлары" - бул гүлдөрдүн, өсүмдүктөрдүн жана дарактардын ар кандай бөлүктөрүнөн, мисалы, кабыгынан, тамырынан, кабыгынан жана желекчелеринен жасалган экстракттар. Муну мындайча элестетип көрүңүз: өсүмдүккө өзгөчө жыт берген клеткалар - бул ошол өсүмдүктүн "маңызы". Ошентип, бул эссенция өсүмдүктөн алынганда, биз аны "эфир майы" деп атайбыз.
Буларды жасоо оңой эмес. Мисалы, бир килограмм лаванда майын жасоо үчүн 90 килограммдан ашык лаванда гүлү керектелет. Бул анын абдан концентратталганын билдирет.
Бирок эсиңизде болсун, өсүмдүк экстракттарынан жасалган бардык эле каражаттар "эфир майлары" эмес. Чыныгы эфир майы - бул өсүмдүктүн химиялык мүнөзүн өзгөртпөгөн, башка химиялык заттар же жасалма жыпар жыттар менен аралаштырылбастан атайын процесс аркылуу жасалган май.
Ароматерапияда эң көп колдонулган эфир майларынын айрымдары - лимон, ромашка, лаванда, кедр жыгачы жана бергамот.
Бул ароматерапия кандайча иштейт?
Бул абдан кызыктай жол менен иштейт. Адистердин айтымында, биз бул майларды дем алганда, жыт мурдубуздагы жыт рецепторлорун стимулдайт. Андан кийин бул рецепторлор нерв системабыз аркылуу мээбизге түз билдирүүлөрдү жөнөтүшөт.
Бул билдирүүлөр мээбиздин айрым бөлүктөрүн активдештире алат. Мисалы, эмоцияларыбызды жана эскерүүлөрүбүздү башкарган лимбикалык система . Ошондой эле, бул жыт гипоталамусту , мээге серотонин сыяктуу химиялык заттарды өндүрүү үчүн сигнал берүүчү мээнин бир бөлүгүн стимулдайт, бул бизди бактылуу жана эс алдырат.
Айрым адистер бул майларды териге сүйкөгөндө, алар тери аркылуу сиңип, дененин башка бөлүктөрүндө, мисалы, териде жана муундарда реакцияны пайда кылат деп эсептешет.
Ароматерапия эмне үчүн колдонулат?
Бул жерде белгилей кетүүчү бир маанилүү нерсе бар. Бул дарылоо дарыгериңиз жазып берген медициналык дарылоонун ордун баса албайт. Ал кошумча дарылоо катары колдонулушу керек. Изилдөөлөр ароматерапиянын айрым оорулар үчүн ден соолукка пайдалуу экенин көрсөттү.
Келгиле, аны төмөндөгү таблицадан карап көрөлү.
| Ароматерапиянын пайдасы | Сүрөттөмө |
|---|---|
| Стрессти азайтуу | Ал стресс, тынчсыздануу жана депрессия сыяктуу оорулардан арылууга жардам берет. |
| Акыл-эсти эс алдыруу | Ал акылды эс алдырууга жана жеңилдик сезимин жаратууга жардам берет. |
| Уйкуну жакшыртуу | Ал уйкусуздуктан жана уйкунун сапатынын начардыгынан жапа чеккендерге жакшы уктоого жардам берет. |
| Узак мөөнөттүү бейтаптар үчүн жеңилдик | Бул деменция сыяктуу узак мөөнөттүү оорулардан жапа чеккен адамдардын жашоо сапатын жакшыртууга жардам берет. |
| Ооруну басаңдатуу | Ал бөйрөктөгү таштар жана тизе остеоартритинен улам пайда болгон оору сыяктуу кээ бир оору түрлөрүн азайтууга жардам берет. |
| Антибактериалдык касиеттери | Териге сүйкөлгөндө, ал айрым бактерия түрлөрүнө каршы күрөшө алат. |
| Рак оорусун дарылоонун терс таасирлери | Бул ракты дарылоонун жүрөк айлануу жана оору сыяктуу кээ бир терс таасирлеринен арылууга жардам берет. |
Бул дарылоо коопсузбу? Кандай коркунучтары бар?
Ароматерапия, жалпысынан алганда, коопсуз дарылоо болуп саналат. Бирок, башка бардык нерселер сыяктуу эле, ал кээ бир терс таасирлерин жаратышы мүмкүн.
- Айрым майлар көздүн, терисинин же мурундун ичиндеги былжыр челдин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн.
- Айрым адамдарда анча чоң эмес аллергиялык реакциялар пайда болушу мүмкүн.
Эсиңизде болсун, абдан маанилүү бир нерсе: кээ бир эфир майлары оозеки кабыл алынса, бөйрөктөргө же боорго олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Бул майларды эч качан дарыгердин макулдугусуз жана кеңешисиз оозеки кабыл албаңыз. Бул медициналык кеңеш боюнча гана жасалышы керек.
Эгер сиз бул дарылоо ыкмасы менен жаңы таанышып жатсаңыз, квалификациялуу ароматерапия адиси же андан да жакшысы, үй-бүлөлүк дарыгериңиз менен сүйлөшкөнүңүз оң.
Дагы бир нерсе, дары-дармектер сыяктуу эле, бул эфир майлары өкмөт тарабынан катуу жөнгө салынбайт. Бул алардын коопсуздугу же натыйжалуулугу дары сыяктуу тастыктала электигин билдирет. Ошондуктан, сатып алууда ишенимдүү булактан сапаттуу продуктуну тандоо маанилүү.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Ароматерапия - бул териге эфир майларын дем алуу же сүйкөө аркылуу психикалык жана физикалык ден соолукту жакшыртуучу кошумча терапия .
- Бул стрессти, уйкусуздукту жана кээ бир ооруну басаңдатууга жардам берет. Бирок, ал эч качан дарыгериңиз жазып берген негизги дарылоонун ордун баса албайт.
- Эч кандай себеп менен медициналык кеңешсиз эфир майларын ичпеңиз. Бул ден соолукка олуттуу коркунуч келтириши мүмкүн.
- Бул дарылоону колдонуп көрүүдөн мурун, айрыкча, башка медициналык оорулары бар болсо, кош бойлуу болсоңуз же эмчек эмизип жатсаңыз, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз