Балдарга эмне үчүн психикалык саламаттык боюнча кеңеш (терапия) керек? Келгиле, бул тууралуу сүйлөшөлү!

Балаңыз күнүмдүк жашоосунда кээде көйгөйлөргө жана кыйынчылыктарга туш болушу мүмкүн. Ошол учурда, эне же ата катары, сиз балаңыз менен сүйлөшүп, ага ошол көйгөйлөрдү чечүүгө жардам бере аласыз. Көпчүлүк учурда, ушинтип сүйлөшүү көйгөйлөрдү чечет. Бирок кээде сизге жана балаңызга көбүрөөк жардам керек болушу мүмкүн. Дал ушул учурда балаңызды психикалык саламаттык боюнча кеңешчиге (терапевтке) алып барууну ойлонуп көрүшүңүз керек.

Эмне үчүн кичинекей балдар терапевтке көрсөтүлүшү керек?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, терапевт - бул психикалык саламаттык боюнча атайын окуудан өткөн адам. Алар дарыгер сыяктуу, бирок алар өзгөчө эмоционалдык көйгөйлөргө жана психикалык кыйынчылыктарга жардам беришет. Бул терапевттер жаш балдардын ар кандай көйгөйлөрүн жана алар эмнени сезип жатканын жакшы түшүнүшөт. Алар ошондой эле бул көйгөйлөргө кантип жардам берүүнү билишет. Алар балага гана эмес, ата-эне катары сиз балаңызга кантип жардам бере аларыңызды да үйрөтүшөт.

Муну мындайча ойлонуп көрүңүз. Балаңыз мурдагыдан башкача болуп калды. Ал дайыма кайгылуу көрүнөт же бат ачууланат. Ал мектептеги тапшырмаларга көңүл топтоодо кыйналып жатканын айтат. Канчалык көп сүйлөсөңүз да, аны бул кырдаалдан чыгара албай жаткандай сезилет. Мындай учурда, сырттан келген, теманы жакшы билген адамдан жардам алуу балаңызга чоң жардам бере алат. Ошондуктан биз терапевтке кайрылабыз.

Терапевттер кандай көйгөйлөргө жардам беришет?

Терапевттер балдарга жана алардын үй-бүлөлөрүнө ар кандай көйгөйлөрдү чечүүгө жардам беришет. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү:

• Уйку көйгөйлөрү, мектептеги жумуштардан улам стресске кабылуу, башкалар менен тил табышуудагы кыйынчылыктар: Айрым балдар түнкүсүн уктай албай, жаман түштөрдү көрүшөт. Мектептеги жумуштар көбөйүп, экзамендер жакындап калганда, алар көп стресске кабылышат. Ошондой эле достору, мугалимдери жана үй-бүлөсү менен көйгөйлөрү болушу мүмкүн.
• Көңүл буруу жана бир жерде туруу кыйынчылыгы: Сабак учурунда көңүл топтой албоо, бир жерде отура албай кыйналуу жана тынымсыз чуркоо сыяктуу көйгөйлөр. Булар кээде Көңүл буруунун жетишсиздигинин гиперактивдүүлүк бузулушу (КГБ) деп аталат. Бирок, көңүл буруунун жетишсиздигинин бардык эле бузулушу КГБ эмес жана муну дарыгер аныкташы керек.
• Дайыма урушуп, тез ачууланып, чыдамы жок: майда-чүйдө нерселерге ачууланып, дайыма башкалар менен урушуп, эч нерсеге чыдай албагандай мамиле кылат.
• Ден соолугу жана коопсуздугу үчүн дайыма керексиз тынчсыздануу: "Ооруп каламбы?", "Кырсык болобу?" сыяктуу нерселерден дайыма коркуу жана тынчсыздануу.
• Физикалык ыңгайсыздык жана оору оору жок болсо да пайда болот: Дарыгерлер "оору жок" дешсе да, эгер сиз ашказан оорулары жана баш оору сыяктуу физикалык ыңгайсыздыкты тынымсыз сезип жатсаңыз, анын себеби психологиялык болушу мүмкүн.
• Үй-бүлөлүк көйгөйлөр, олуттуу оорулар, жашоодогу оор мезгилдер:Үйдөгү көйгөйлөр, ата-энелердин ортосундагы көйгөйлөр, жакын адамынан айрылуу же баланын же үй-бүлөнүн олуттуу оорусу - мындай оор мезгилдерде балдарга жардам керек болот.
• Стресс, тынчсыздануу, тынчсыздануу, ачуулануу, кайгыруу, депрессия же кайгыруу: Бул сезимдер кадыресе көрүнүш жана көйгөй эмес. Бирок, эгерде алар башкарылбай калса жана балаңыздын күнүмдүк иш-аракеттерине жана бактына тоскоол болсо, аларды карап чыгуу маанилүү.

Эсиңизде болсун, эгер балаңызда ушундай нерсе бар деп ойлосоңуз, анда уялуунун же жашыруунун кажети жок. Бул физикалык оору үчүн доктурга көрүнгөндөй эле.

Терапевт менен биринчи жолу жолукканда эмне болот?

Балаңыз менен биринчи жолу терапевтке барганыңызда, бир аз коркуп, кызыгуу сезими пайда болушу кадыресе көрүнүш. Бирок терапевттер абдан достук мамиледе. Алар сизге да, балаңызга да өздөрүн абдан жылуу сезүүгө жардам беришет.

Алгач, терапевт сиз жана балаңыз менен сүйлөшөт. Алар балаңыз оңой сүйлөй турган чөйрөнү түзөт. Андан кийин алар суроолорду бере башташат. Бул суроолор сизди соттоо үчүн эмес, балаңыз жөнүндө, ал туш болгон көйгөйдү жана үй-бүлөлүк тарыхты жакшыраак түшүнүү үчүн берилет. Алар сиздин айткандарыңызды абдан кунт коюп угушат.

Андан кийин, бала эмнени башынан өткөрүп жатканын так түшүнүү үчүн көбүрөөк суроолорду берсеңиз болот, мисалы, тынчсыздануу , депрессия , стресс же көңүл буруу көйгөйлөрү . Кээде алардан кыскача анкеталарды толтурууну сурансаңыз болот. Мунун баары көйгөйдүн так себебин аныктоо үчүн жасалат.

Алар көйгөй эмнеде экенин түшүнгөндөн кийин, терапевт сизге кантип жардам бере аларын айтып берет. Демек, алар кандай терапия ыкмасын колдоноорун, канча убакытка созулаарын жана башкаларды түшүндүрүп беришет.

Көп учурда терапевттер балдардан дагы бир нече сеанстарга келүүнү суранышат. Буларды биз терапия сеанстары деп атайбыз. Бул сеанстар, адатта, жумасына бир жолу болот, бирок баланын муктаждыктарына жараша өзгөрүшү мүмкүн. Бул бир нече айга созулушу мүмкүн.

Кичинекей балдар кандай?

Өтө жаш балдар, башкача айтканда, 5-6 жашка чейинки балдар үчүн терапевт бала менен түз сүйлөшүүнүн ордуна , анын оюн жана ата-энеси менен болгон өз ара аракеттенүүсүн байкоо менен маалымат чогулта алат. Ошондой эле, эң көп маалымат ата-энелерден алынат. Оюн терапиясы сыяктуу кээ бир терапиялык ыкмалар бар, алар баланын оюндагыны түшүнүүгө аракет кылуу үчүн оюнчуктарды жана сүрөт тартууну колдонушат.

Терапия сессияларына барганда эмне болот?

Макул, анда бул терапия сессияларына бара берсеңиз эмне болот? Бул баланын жаңы нерсе үйрөнүү үчүн сабакка барганына окшош. Бирок бул жерде алар өз көйгөйлөрү менен кантип күрөшүүнү, өз эмоцияларын кантип түшүнүүнү жана көйгөйлөрдү чечүүнүн жаңы жолдорун үйрөнүп жатышат.

Ар бир сессияда бала терапевт менен сүйлөшөт. Терапевт суроолорду берет, баланын айткандарын кунт коюп угат жана балага коркуу жана тынчсыздануу сыяктуу ойлорунда жүргөн нерселер жөнүндө эркин сүйлөөгө жардам берет. Андан кийин алар ошол көйгөйлөр жана аларды кантип чечүү керектиги жөнүндө сүйлөшүшөт.

Кээде терапевттер балдарга кичинекей көнүгүүлөрдү жасатышат. Мисалы, алар алардан сезимдеринин сүрөтүн тартууну суранышы мүмкүн, же болбосо, ачуусун кантип башкаруу керектиги боюнча кичинекей көнүгүүлөрдү үйрөтүшү мүмкүн. Булар "акыл көнүгүүлөрүнө" окшош.

Терапевттер эмнени үйрөтүшөт

Терапевттер балдарга көптөгөн маанилүү нерселерди үйрөтүшөт. Мисалы:

• Эмоцияларды кантип аныктоо жана башкаруу керек: Алар сизге кайгыруу, ачуулануу жана коркуу сыяктуу эмоциялар пайда болгондо аларды кантип түшүнүүнү жана аларга туура жооп берүүнү үйрөтөт.
• Көйгөйлөрдү чечүү көндүмдөрү: Алар көйгөй жаралганда дүрбөлөңгө түшпөстөн, аны чечүүнүн ар кандай жолдору жөнүндө ойлонууга жардам берет.
• Терс ой жүгүртүүнү өзгөртүү: Кээде биз дайыма терс ой жүгүртүүгө көнүп калганбыз. Алар бизге "Мен кыла албайм" же "Мен жаманмын" деп ойлонуунун ордуна, реалдуураак жана позитивдүү ой жүгүртүүгө жардам берет. Бул кээде "(Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия - CBT)" сыяктуу ыкмаларды колдонуу менен жасалат.
• Социалдык көндүмдөр: Башкалар менен жакшы баарлашуу, достошуу жана өз пикирин туура билдирүү сыяктуу нерселер.
• Релаксация ыкмалары: Дем алуу көнүгүүлөрү сыяктуу нерселер стресс же тынчсыздануу сезимин сезгенде тынчтанууга жардам берет.

Эң негизгиси, терапевттер ата-энелерге баласына кантип жардам берүүнү үйрөтүшөт. Алар үйдө балаңыз менен кантип сүйлөшүү керектигин, балаңызды кантип колдоо керектигин жана балаңызга үйрөнгөн нерселерин улантууга кантип жардам берүү керектигин көрсөтүшөт. Анткени ата-эненин колдоосу баланын психикалык бакубаттуулугун өнүктүрүү үчүн да абдан маанилүү.

Терапияга ушундай жол менен баруу балдарга көйгөйлөр менен күрөшүүгө, эс алууга жана күнүмдүк тапшырмаларды аткарууга, мектептеги тапшырмаларды аткарууга жана достору менен мамилелерди түзүүгө чоң күч берет.

Ата-эне катары биз эмне кыла алабыз?

Балаңызды терапевтке алып баруу оңой чечим эмес экенин билем. Көптөгөн суроолор оюма келиши мүмкүн. "Башкалар эмне деп ойлойт?", "Бул чын эле балаңызга жардам береби?" сыяктуу суроолор. Бирок эсиңизде болсун,Сиз жасап жаткан нерсе - балаңыз үчүн жасай турган эң жакшы нерселердин бири.

Ошентип, ата-эне катары сиз жасай турган бир нече нерселер бар:

1. Ачык болуңуз: Балаңыз менен терапевтке баруу жөнүндө сүйлөшүңүз. Бул жаза эмес же бала "жаман" болгондуктан кылып жаткан нерсе эмес экенин так айтыңыз. Жөн гана: "Биз сиздин кичинекей көйгөйүңүз боюнча жардам алабыз, дене табыңыз көтөрүлгөндө дарыгерге баргандай эле", - деп айтыңыз.

2. Колдоо көрсөтүңүз: Терапевттин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Балаңызга үйдө майда-чүйдө иштерде жардам бериңиз. Балаңыздын айткандарын угуп, аны түшүнүүгө аракет кылыңыз.

3. Чыдамдуу болуңуз: Натыйжасын көрүү үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Баары бир заматта өзгөрүп кетпейт. Чыдамдуу болуп, балаңызды колдоону улантуу абдан маанилүү.

4. Терапевт менен үзгүлтүксүз байланышта болуңуз: Балаңыздын абалы жана сизде болушу мүмкүн болгон көйгөйлөр тууралуу терапевт менен сүйлөшүңүз. Ошондо гана сиз эң жакшы натыйжаларга жете аласыз.

5. Балаңызды колдоңуз: Балаңызды терапияга катышканы жана аракеттери үчүн мактаңыз. "Муну көтөргөнүңүз үчүн абдан эр жүрөк экенсиз" деген сыяктуу сөздөрдү айтуу балаңызга абдан дем-күч бере алат.

Эң негизгиси, сиз жалгыз эмес экениңизди унутпаңыз. Сизге жардам бере турган терапевттер бар жана ушул сыяктуу окуяларды башынан өткөргөн башка ата-энелер да бар.

Үйүңүзгө ала кете турган билдирүү.

Макул, бүгүнкү талкуулагандардан эсиңизде тутушуңуз керек болгон эң маанилүү нерселер:

• Баланын психикалык саламаттыгында көйгөй болушу же эмоционалдык жактан кыйналышы кадыресе көрүнүш. Мындай нерсе ар бир адамда болушу мүмкүн.
• Мындай учурларда , терапевт сыяктуу адистен жардам суроодон уялуунун кажети жок. Бул бала үчүн чоң жардам.
• Терапевттер - бул балдардын психикалык ден соолугундагы көйгөйлөрүн түшүнүү жана аларга жардам берүү үчүн атайын окуудан өткөн адамдар.
• Терапия - бул баланын сезимдери жана көйгөйлөрү менен ден соолукка пайдалуу жол менен күрөшүүгө үйрөтүүчү процесс.
• Бул жолдо бала үчүн ата-эненин колдоосу жана түшүнүүсү абдан маанилүү.

Андыктан, эгер балаңызга ушундай жардам керек деп ойлосоңуз, аны тереңирээк карап чыгуудан коркпоңуз жана зарыл болсо, квалификациялуу терапевтке кайрылуу кадамын жасаңыз. Баланын психикалык жыргалчылыгы анын физикалык жыргалчылыгы сыяктуу эле маанилүү. Муну артыкчылыктуу деп эсептөө маанилүү. Ийгилик каалайм!

Психикалык ден соолук, бала психологиясы, терапия, кеңеш берүү, терапия, терапевт, стресс, тынчсыздануу, депрессия, балдардын көйгөйлөрү, ата-энелик кеңеш берүү