Сиз: "Менин эч кандай көйгөйүм жок, мен абдан дени сакмын" деп ойлошуңуз мүмкүн. Мындай сезимде болуу чындап эле жакшы. Бирок денебиздин ичинде эч кандай симптомдорду көрсөтпөстөн бизге тымызын зыян келтире турган оорулар бар экенин билчү белеңиз? Мындай үнсүз душмандардын бири - "жогорку холестерол". Көптөгөн адамдар жүрөк оорусу сыяктуу олуттуу көйгөй күтүүсүздөн пайда болгондон кийин холестериндин деңгээли кооптуу түрдө жогору экенин билишет. Ошентип, муну алдын ала билип, ал болгонго чейин зарыл болгон кадамдарды жасоо канчалык баалуу? Бүгүн, келгиле, бул холестерин эмне жана анын жогору экенин кантип билүү керектиги жөнүндө сүйлөшөлү.
Эмне үчүн холестеринди текшерүү ушунчалык маанилүү?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, холестерол - бул биздин каныбызда кездешүүчү майдын бир түрү. Ден соолугу чың клеткаларды куруу үчүн денебизге чындыгында бир аз холестерол керек. Бирок көйгөй бул холестеролдун деңгээли өтө жогору болгондо башталат.
Үйүңүздөгү суу түтүктөрүн элестетип көрүңүз. Эгерде ал түтүктөрдүн ичи кирдеп, дат басып кетсе эмне болот? Суу агымы бүтөлүп, басым жогорулап, акыры түтүктөр жарылып кетиши мүмкүн. Ошол сыяктуу эле, холестерин көбөйгөндө, май кан тамырларыбыздын (артериялардын) ичине топтоло баштайт. Медицинада муну (атеросклероз) деп атайбыз. Кан тамырлар ушундай жол менен бүтөлүп калганда, жүрөккө керектүү өлчөмдө кан жетпей калат. Бул жүрөк оорулары жана инфаркт сыяктуу олуттуу оорулардын башталышы.
Эң негизгиси , сиз жогорку холестеролдон улам эч кандай ооруну, ыңгайсыздыкты же симптомдорду сезбешиңиз керек. Мунун эң чоң коркунучу ушунда. Муну так билүүнүн бирден-бир жолу - кан анализин тапшыруу.
Жалпысынан алганда, ар бир адам 20 жаштан кийин беш жылда бир жолудан кем эмес холестерол деңгээлин текшертип турушу керек. Мындай кылуу, эгерде деңгээлиңиз жогору болсо, жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун азайтууга жардам берет. Эгерде сизде мурунтан эле жүрөк оорусу болсо дагы, холестеролуңузду көзөмөлдөө андан аркы зыяндын алдын алууга жардам берет.
Холестериндин деңгээлин текшерүү үчүн кан анализи кандай?
Дарыгерге көрүнгөнүңүздө, ал холестериндин деңгээлин текшерүү үчүн липиддик профиль деп аталган жөнөкөй кан анализин дайындайт. Бул стандарттуу процедура. Бул тест төрт негизги нерсе жөнүндө маалымат берет. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.
| Эмне текшерилип жатат? | Жөн гана мааниси |
|---|---|
| LDL (тыгыздыгы аз липопротеин) | Муну биз "жаман холестерол" деп атайбыз. Булар кан тамырлардын дубалдарында топтолуп, аларды бүтөп калгандар. Бул көрсөткүч канчалык төмөн болсо, ошончолук жакшы. |
| HDL (жогорку тыгыздыктагы липопротеин) | Биз муну "жакшы холестерол" деп атайбыз. Таштанды чогулткуч сыяктуу эле, бул HDL холестерол ашыкча LDL холестеролду кан тамырлардан боорго ташып, жок кылат. Демек, бул көрсөткүч канчалык жогору болсо , биз ошончолук коопсузбуз. |
| Триглицериддер | Бул канда кездешүүчү майдын дагы бир түрү. Организм биз жеген кошумча калорияларды ушундай жол менен сактайт. Бул деңгээлдин жогорулашы жүрөк ооруларынын коркунучун да жогорулатат. Бул маанини да төмөн кармоо керек. |
| Жалпы холестерин | Бул сиздин каныңыздагы LDL, HDL жана башка холестерол түрлөрүнүн жалпы көлөмү. Бул өз алдынча толук көрүнүштү бербейт жана дарыгер чечимди аны башка көрсөткүчтөр менен салыштыруу аркылуу кабыл алат. |
Кан анализинен мурун эмне кылуу керек?
Адатта, бул кан анализин тапшырардан мурун сизден 9-12 саат бою ачка болуу суралат. Бул сиз суудан башка эч нерсе жебешиңиз керек дегенди билдирет. Бул акыркы тамактан улам триглицериддер боюнча жалган көрсөткүчтөрдүн алдын алуу үчүн жасалат. Бирок, дарыгериңиз же лабораторияңыз кан тапшырардан мурун эмне кылуу керектиги боюнча так көрсөтмөлөрдү берет.
Дарыгерге жолукканда дагы эмне болот?
Дарыгериңиз жөн гана кан анализинин жыйынтыгына таянып чечим кабыл албайт. Ал сиздин жалпы ден соолугуңузду түшүнүүгө аракет кылат. Буга төмөнкүлөр кириши мүмкүн:
- Толук медициналык кароо: Денеңиздин бүтүндүгү текшерилет.
- Медициналык тарыхыңыз жөнүндө сүйлөшүү: Сизден көптөгөн суроолор берилет, мисалы, сиздеги башка медициналык абалдар (мисалы, диабет, кан басымынын жогорулашы), ичкен дары-дармектериңиз жана үй-бүлөңүздө кимдир бирөөнүн жүрөк оорусу барбы же жокпу.
- Жашоо образы боюнча суроо:Алар сизден эмне жейсиз, көнүгүү жасайсызбы, тамеки тартасызбы жана алкоголь ичесизби деп сурашат.
- Жүрөгүңүздүн согушун угуу: Стетоскоп жүрөгүңүздүн согушун угат.
- Кан басымын өлчөө: Кан басымыңызды текшерүү да сөзсүз түрдө жасашыңыз керек болгон нерсе.
Бул маалыматтардын баарын бириктирүү менен, дарыгер жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун жана холестериндин деңгээли сизге канчалык таасир этерин аныктайт.
Эгер сизде холестериндин деңгээли жогору экенин билсеңиз, тынчсызданышыңыз керекпи?
Сөзсүз түрдө эмес. Холестериндин деңгээли жогору экенин билүү сизде көйгөй бар дегенди билдирбейт, бул чечим табууга карай биринчи кадам. Эгерде сиздин отчетуңузда деңгээлиңиз бир аз жогору экени көрсөтүлсө, дарыгериңиз сиз менен сүйлөшүп, сиз үчүн эң жакшы дарылоо планын аныктайт.
Буга төмөнкүлөр кириши мүмкүн:
1. Жашоо образын жана тамактанууну өзгөртүү: Бул биринчи жана эң маанилүү нерсе. Май, шекер жана тузга бай азыктарды азайтуу, көбүрөөк мөмө-жемиштерди жеш, күн сайын көнүгүү жасоо жана тамекини таштоо сыяктуу нерселер чоң өзгөрүүлөрдү жасай алат.
2. Дары жазып берүү: Кээде, айрыкча, сизде башка тобокелдик факторлору болсо (мисалы, диабет, кан басымынын жогорулашы, үй-бүлөлүк жүрөк оорусунун тарыхы), диета жана көнүгүү гана холестериндин деңгээлин көзөмөлдөө үчүн жетишсиз болушу мүмкүн. Мындай учурларда, дарыгериңиз холестеринди төмөндөтүүчү дары-дармектерди (мисалы, статиндерди) жазып бериши мүмкүн.
Эгерде дарыгериңиз сиздин тобокелдигиңиз өтө жогору деп эсептесе, ал сизди кардиологго жөнөтүшү мүмкүн. Ошондуктан, дарыгердин көрсөтмөлөрүн кылдаттык менен аткаруу жана эч нерседен коркпоо маанилүү.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Жогорку холестерол – эч кандай белгилери жок "үнсүз душман". Муну так билүүнүн бирден-бир жолу – кан анализин тапшыруу.
- 20 жаштан ашкан ар бир адам үчүн холестериндин деңгээлин жок дегенде 5 жылда бир жолу текшертип туруу абдан маанилүү.
- Липиддик профиль деп аталган жөнөкөй кан анализи сизге жакшы (HDL) жана жаман (LDL) холестериндин деңгээли жөнүндө так маалымат бере алат.
- Эгерде холестериндин деңгээли жогору болсо, кабатыр болбоңуз. Бул башкарылуучу оору. Дарыгериңиз менен кеңешип, анын кеңешин аткарыңыз.
- Ден соолукка пайдалуу тамактануу жана активдүү жашоо образы - холестеринди көзөмөлдөөнүн эң жакшы жолу.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз