Териңизди жумшак жана жылмакай кармагыңыз келеби? Бул жерде бир нече жөнөкөй жолдор бар (Териге кам көрүүнүн тартиби)

Баарыбыз бет терисине жакшы кам көрөбүз, бирок денебиздин калган бөлүгүнүн териси жөнүндө көп ойлонбойбуз, туурабы? Бирок бир аз убакыт өткөндөн кийин, кол жана бут сыяктуу жерлердин орой жана кургап баратканын байкашыңыз мүмкүн. Чындыгында, жаш өткөн сайын терибиздин жылмакайлыгын сактоо үчүн бир аз кошумча күч-аракет жумшашыбыз керек болот. Кээде, суук, кургак аба ырайынан, колдонгон катуу самындардан жана ал тургай кээ бир кийимдерден улам, терибиз кургап, орой болуп калышы мүмкүн. Ошондой эле, жаш өткөн сайын терибиз азыраак тер жана май бөлүп чыгарат.

Бирок кабатыр болбоңуз. Күнүмдүк териге кам көрүү тартибиңизге бир нече өзгөртүү киргизүү териңиздин көрүнүшүнө жана текстурасына чоң таасир этиши мүмкүн. Келгиле, дерматологдордун айрым кеңештерин карап көрөлү.

Териңизди өтө катуу сүртпөңүз!

Жуунуп жатканда денеңизди орой губка, люфа же жаңгак, бадам же башка ингредиенттер менен сүртүү канчалык жагымдуу экенин элестетип көрүңүз. Бирок бул нерселер, айрыкча териңиз сезгич болсо, кызарууну жана майда айрылууларды пайда кылышы мүмкүн.

Бул майда тытылган жерлерди денебиз жараат катары көрөт. Ошондуктан, көпчүлүк адамдар үчүн жумшак чүпүрөктү, мисалы, жуугуч сүлгүнү колдонуп, самын же тазалоочу каражатты көп көбүктөп коюу эң жакшы. Жуугуч сүлгүнү колдонуунун дагы бир артыкчылыгы - аны жууп, таза кармоого болот, бул бактериялардын өсүшүн азайтат.

Бирок эгер териңиз катуу скрабдар менен жүрсө, аларды кээде, мисалы, жумасына бир жолу колдонгон жакшы. Бирок күнүмдүк колдонуу үчүн, айрыкча териңиз өтө кургак болгон кыш айларында, жумшак самын же тазалоочу каражат эң жакшы.

Атырлардан жана күчтүү химиялык заттардан алыс болуңуз.

Жыпар жыттуу самындарды жана дене жуучу каражаттарды колдонуу ванна бөлмөңүздү жагымдуу жыттандырса да, алардын курамындагы химиялык заттар териңизге зыяндуу болуп, дүүлүгүүнү пайда кылышы мүмкүн. Колдонгон жыпар жыттуу самындын ордуна, жыпар жытсыз деп жазылган самынды же суюк тазалоочу каражатты колдонуп көрсөңүз болот. Айырмасын байкайсыз.

Ошондой эле, курамында нымдандыруучу ингредиенттер бар самындарды тандай аласыз. Мисалы, өсүмдүк майлары же майлар бар каражаттар жакшы. Ошондой эле, глицерин же вазелин камтыган самындарды колдонуу теринин нымдуулугун кетирбестен, аны сактоого жардам берет.

Аны аарчып, нымдандыруучу крем сүйкөңүз - бирок туура!

Душтан чыгарыңыз менен таза, кургак сүлгү менен өзүңүздү кургатыңыз. Бирок эсиңизде болсун, өтө катуу сүртпөңүз. Териңизди жакшылап нымдап алганыңыз жакшы. Өтө катуу сүртүү териңизге зыян келтириши мүмкүн. Андан кийин, териңиз дагы эле бир аз нымдуу кезде, башкача айтканда, толугу менен кургай электе, коюу нымдандыруучу крем сүйкөңүз.

Нымдандыруучу кремди тандоодо, бөтөлкөдө сатылуучу лосьондун ордуна, банкада же сыгылып алынуучу түтүкчөдө сатылуучу кремди тандаңыз.

Мүмкүн болсо, сүт кислотасы же салицил кислотасы сыяктуу жумшак химиялык пилинги бар кремди тандаңыз. Булар териңиздеги одуракай, өлгөн тери клеткаларынын катмарын кетирүүгө жардам берет. Ошондой эле, жыпар жыттуу заттар жана консерванттарсыз кремди тандаңыз, анткени алар сезгич терини дүүлүктүрүп, бүдүрлөрдү пайда кылышы мүмкүн.

Күндөн коргоочу кремди унутпаңыз.

Эгер күнгө чыга турган болсоңуз, денеңиздин бардык ачык жерлерине кеминде SPF 30 менен кеңири спектрдеги күндөн коргоочу крем сүйкөңүз. Күнгө күйүү териңизди убактылуу кургатып, оройтушу мүмкүн.

Күндөн чыккан ультрафиолет нурлары же ультрафиолет нурлары теридеги эластин менен коллагенге зыян келтирип, теринин тегиз эмес болушуна алып келиши мүмкүн.

Андан да коркунучтуусу, күнгө күйүү териде орой, кабырчыктуу тактарды пайда кылышы мүмкүн. Медициналык жактан булар актиникалык кератоздор деп аталат. Эгерде булар туура дарыланбаса, ал тургай тери рагына айланып кетиши мүмкүн. Андыктан, эгер териңизде мындай адаттан тыш такты байкасаңыз, кеңеш алуу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.

"Тоникалык" лосьондор жөнүндө өтө көп ойлонбоңуз

Терини тартып, целлюлитти азайтам деп ырастаган лосьондорду көргөндө, алар сизге тез натыйжа берет деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок чындыгында бул каражаттар узак мөөнөттүү натыйжа бербейт.

Айрым тоник лосьондорунун курамында териңиздин убактылуу шишип кетишине алып келүүчү ингредиенттер бар. Бир-эки сааттын ичинде териңиз бир аз башкача көрүнүшү мүмкүн. Бирок бул толугу менен убактылуу. Ошондуктан дарыгерлер акчаңызды мындай нерселерге коротууну сунушташпайт.

Ысык ваннага түшүү убактысын азайтыңыз.

Сууга канчалык көп түшсөңүз же сууга чылансаңыз, териңиз ошончолук кургап калат. Ошондой эле, жылуу суу эмес, ысык суу теринин табигый майларын жутуп алат.

Эгер суук күнү кондиционерден үйгө келип, бир саат ысык ваннага түшсөңүз эмне болорун элестетип көрүңүз... териңиз тез кургап, орой баштайт. Андыктан, териңизди жыл бою жылмакай кармоо үчүн, ваннага түшүү убактысын мүмкүн болушунча кыска кармоого аракет кылыңыз жана жылуу суу колдонуңуз.