Баарыбыз муундан муунга өтүп келе жаткан үй шартында колдонулуучу дарылоо ыкмалары менен таанышпыз. Жөтөлгө имбирь жана кориандр чайын демдөө, ашказандын оорушу үчүн кориандр суусун ууртап ичүү же кичинекей жараатты дарылоо үчүн ним жалбырактарын майдалоо сыяктуу ыкмалар биздин маданиятыбызга терең тамырлаган. Заманбап медицинада ден соолукту чыңдоо жана ооруларды башкаруу үчүн өсүмдүктөрдү жана чөптөрдүн экстракттарын колдонуу фитотерапия же фитотерапия деп аталат. Бул ыкма дүйнө жүзү боюнча миңдеген жылдар бою колдонулуп келгени менен, "бул табигый, ошондуктан ал коопсуз болушу керек" деген ой кооптуу болушу мүмкүн. Чөп кошулмалары жөнүндө чындап билишиңиз керек болгон нерселерди карап көрөлү.
Фитотерапия деген эмне, так айта аласызбы?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул ден соолук көйгөйлөрүн башкаруу үчүн өсүмдүктүн бөлүктөрүн — мисалы, тамырларды, жалбырактарды, гүлдөрдү жана кабыктарды — же алардын экстракттарын колдонуу. Булар көбүнчө фитопармацевтика, фитомедициналар же ботаникалык дарылар деп аталат.
Көпчүлүк клиникалык шарттарда булар кошумча дары катары колдонулат. Бул сиз аларды алмаштыруучу каражат катары эмес, дарыгериңиз жазып берген дарылоо менен бирге кабыл аласыз дегенди билдирет. Мисалы, дарыгериңиздин көрсөтмөсү боюнча муун оорулары үчүн дары ичип жатканда, кошумча ыңгайлуулук үчүн жылуу сүткө куркума кошсоңуз болот.
Бирок, бул жердеги эң чоң кыйынчылык - сапатты көзөмөлдөө жана жөнгө салуу. Көптөгөн Европа өлкөлөрүндө чөп кошулмалары катуу жөнгө салынат жана аларды дарыгердин рецепти менен гана сатып алууга болот. Тескерисинче, дүйнөнүн башка көптөгөн бөлүктөрүндө булар тамак-аш кошулмалары катары сатылат. Бул алардын көбүнчө стандарттуу дары-дармектер сыяктуу коопсуздук, тазалык, доза жана сапат боюнча катуу текшерүүдөн өтпөй турганын билдирет.
Ошондуктан, эң маанилүү эреже: дарыгериңиз менен кеңешпестен эч качан чөп кошулмаларын ичүүнү баштабаңыз.
Бул дарылоо ыкмалары чындыгында кандайча иштейт?
Чөп кошулмалары денеңизге ар кандай таасир этиши мүмкүн. Айрымдары мээңиздин нейротрансмиттерлери менен өз ара аракеттенишсе, башкалары иммундук системаңызга же табитиңизге таасир этет.
Дагы бир маанилүү механизм - бул клеткаларыңызды бузулуудан коргоо. Клеткалардын бузулушу рак жана кем акылдык сыяктуу олуттуу оорулардын негизги себеби экенин билчү белеңиз? Өсүмдүктөрдө фитохимиялык заттар деп аталган атайын кошулмалар бар. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, алар клеткаларыңызды коргоочу катары кызмат кылат, зыянды азайтууга же алдын алууга жардам берет. Мисалы, чай жалбырактары, мөмө-жемиштер жана жашылчалар бул пайдалуу фитохимиялык заттарга бай.
Изилдөө астындагы популярдуу чөп кошулмалары
Изилдөөчүлөр ар кандай чөптөрдөн жасалган дарыларды активдүү изилдеп жатышат. Бирок, алардын көбү илимий жактан 100% далилдене электигин эске алыңыз. Көп кездешүүчү мисалдар үчүн төмөндөгү таблицаны караңыз.
| Чөп / Кошулма | Потенциалдуу пайдалар |
|---|---|
| Бета-ситостерол (Өсүмдүктөрдө кездешүүчү микроэлемент) | Теринин ден соолугун чыңдоого, жарааттардын айыгышына жана жүрөк-кан тамыр системасынын ден соолугуна жардам бериши мүмкүн. |
| Балык майлары (Омега-3 май кислоталарын камтыйт) | Жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алууга жардам бериши мүмкүн. |
| Имбир | Жүрөк айлануу жана кусуу симптомдорун жеңилдетүүгө жардам бериши мүмкүн (Эскертүү: Кош бойлуу аялдар үчүн коопсуздук дагы эле изилденип жатат). |
| Көк чай | Рак клеткалары менен күрөшүүгө жана диабеттик ретинопатия сыяктуу кыйынчылыктарды башкарууга жардам берет. |
| Пробиотиктер (Йогурттагы/быштактагы пайдалуу бактериялар) | Жаралуу колит жана кыжырданган ичегинин синдромунун (ИБС) белгилерин азайтууга жардам берет. |
| Соя азыктары | Кандагы холестериндин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам бериши мүмкүн. |
Эмне үчүн бул продукциялардын сапаты ар кандай?
Бардык таңгакталган азыктар бирдей болбогондой эле, бардык чөп кошулмалары бирдей жаралбайт. Атүгүл бирдей аталышка ээ болсо да, алардын күчү, сапаты жана натыйжалуулугу бир нече факторлорго байланыштуу олуттуу айырмаланышы мүмкүн:
- Химиялык концентрация: Өсүмдүк өстүрүлгөн топуракка жана климатка жараша, активдүү дарылык химиялык заттардын концентрациясы ар кандай болот.
- Түшүм жыйноо жана сактоо: Түшүм жыйноо убактысы, кургатуу ыкмалары жана сактоо шарттары (температура жана нымдуулук) сапатка олуттуу таасир этет.
- Колдонулган өсүмдүк бөлүктөрү: Айрым өсүмдүктөрдүн тамырында гана дарылык касиетке ээ, ал эми башкалары жалбырактарында натыйжалуу. Туура эмес бөлүгүн колдонуу эч кандай пайда алып келбейт.
- Иштетүү ыкмалары: Экстракция процесси активдүү кошулманын канча бөлүгү калаарын түздөн-түз аныктайт.
- Кошумчалар: Көптөгөн продукциялардын курамында тазалыкка жана күчкө таасир этүүчү консерванттар же жасалма даамдар бар.
Коопсуздук биринчи орунда: кандай тобокелдиктер бар?
Бул бөлүмгө өзгөчө көңүл бурушуңуз керек. "Чөптөр зыянсыз дегенди билдирет" деген кеңири тараган туура эмес түшүнүк таптакыр туура эмес. Бул каражаттар ден соолукка олуттуу кыйынчылыктарды алып келиши мүмкүн.
Ойлонуп көрүңүз: олеандр сыяктуу өсүмдүктөр толугу менен табигый, бирок алар өтө уулуу . Ошо сыяктуу эле, кээ бир чөптөрдөн жасалган дарылар туура эмес же туура эмес дозада кабыл алынса, кооптуу болушу мүмкүн.
Бул продуктылар менен байланышкан негизги тобокелдиктерди түшүнүү үчүн төмөндөгү таблицаны карап чыгыңыз.
| Чөптөрдөн жасалган дарыларды колдонуунун негизги тобокелдиктери | |
|---|---|
| Уулуулугу | Айрым чөп кошулмалары туура эмес дозада кабыл алынса, бооруңузга жана бөйрөгүңүзгө зыян келтирип, олуттуу ооруга алып келиши мүмкүн. |
| Дарылардын өз ара аракеттенүүсү | Алар сиз жазып берген дары-дармектердин натыйжалуулугун төмөндөтүшү же жогорулатышы же кооптуу терс таасирлерди пайда кылышы мүмкүн. Бул тууралуу кененирээк талкуулайбыз. |
| булгануу | Начар жөнгө салынган азыктардын курамында сымап же коргошун сыяктуу оор металлдар, зыяндуу бактериялар же көктүн болушу мүмкүн. |
| Аллергия | Реакциялар теридеги жеңил бүдүрлөрдөн баштап, анафилаксия деп аталган өмүргө коркунуч туудурган аллергиялык реакцияларга чейин болушу мүмкүн. |
| Дозасы жана курамы так эмес | Көптөгөн продукциялар сунушталган дозаны так көрсөтпөйт же ингредиенттеринин так тизмесин бербейт. |
Дары-дармектердин өз ара аракеттенүүсүнө өзгөчө көңүл буруңуз!
Бул эң маанилүү маселе. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, көптөгөн бейтаптар дары-дармектерди ичип жаткандыгын дарыгерлерине айтышпайт. Бул кооптуу, анткени сизге жазып берилген дары менен чөптөрдөн жасалган продуктунун өз ара аракеттениши ден соолукка олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
Мисалы:
- Эгер сиз Варфарин сыяктуу канды суюлтуучу дарыларды ичип жатсаңыз, сарымсак же имбирди көп өлчөмдө колдонуу ички кан агуу коркунучун бир кыйла жогорулатат.
- Эгер сиз антидепрессанттарды кабыл алсаңыз, аларды чөп кошулмасы болгон Сент-Джонс суслосу менен айкалыштыруу серотонин синдрому деп аталган оор, өмүргө коркунуч туудурган реакцияны жаратышы мүмкүн.
Төмөндө чөптөр менен өз ара аракеттениши мүмкүн болгон дары-дармектердин кеңири таралган категориялары келтирилген:
- Антидепрессанттар
- Аспирин жана башка ооруну басаңдатуучу каражаттар (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар)
- Бойго бүтүрбөөчү таблеткалар
- Кан басымына каршы дары-дармектер
- Холестеринди төмөндөтүүчү дары-дармектер (статиндер)
- Химиотерапиялык каражаттар
- Иммуносупрессанттар
- Канды суюлтуучу каражаттар (Варфарин)
Бул тизме толук эмес. Ошондуктан, эмне ичип жатканыңызга карабастан, кандайдыр бир жаңы чөп продуктусун баштоодон мурун ар дайым дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Качан тезинен медициналык жардамга кайрылуу керек?
Эгерде сиз чөп кошулмасын ичип жатканда төмөнкү симптомдордун бирин байкасаңыз, аны колдонууну дароо токтотуп, дарыгериңизге кайрылыңыз. Эгерде симптомдор оор болсо, жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТ) барыңыз же 911 номерине чалыңыз.
- Көкүрөк оорусу
- Ич өткөк
- Баш айлануу
- Эсин жоготуу
- Туруктуу баш оору
- Жүрөктүн тез-тез согушу
- Жүрөк айлануу жана кусуу
- Дем алуунун кыйындашы (дем кысылуу)
- Теридеги бүдүр
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- "Чөптөрдөн жасалган" же "табигый" деген сөздөр продукт 100% коопсуз дегенди билдирбейт. Ар кандай медициналык кийлигишүү сыяктуу эле, алар өзүнөн өзү пайда болгон тобокелдиктерди алып жүрөт.
- Кабыл алып жаткан ар бир затыңыз (салттуу, аюрведиялык, чөптөрдөн жасалган же витамин кошулмалары) боюнча дарыгериңиз менен ачык болуңуз. Сиздин коопсуздугуңуз толук маалымат берүүдөн көз каранды.
- Ишенимдүү булактардан гана жогорку сапаттагы продукцияларды сатып алыңыз жана этикеткаларды кылдаттык менен окуп чыгыңыз.
- Кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар, балдар жана өнөкөт оорулары бар адамдар чөптөрдөн жасалган буюмдарды тандоодо өзгөчө этият болушу керек.
- Эгерде кандайдыр бир терс таасирлер пайда болсо, дароо продуктуну колдонууну токтотуп, кесипкөй медициналык жардамга кайрылыңыз.
Чөптөрдөн жасалган дары-дармектер, Фитотерапия, Өсүмдүктөрдөн жасалган дарылоо, Салттуу медицина, Терс таасирлери, Дарылардын өз ара аракеттенүүсү, Аюрведа, Табигый каражаттар
