Тепкичтен өйдө көтөрүлгөндө, бир аз отургандан кийин турганда же тизеңизди бүгүп, түздөгөндө кызыктай ооруну же кысылууну сезесизби? Кээде тизеңиздин ичинен "чыкылдаган" же "чыкылдаган" үн чыкканын сезесизби? Көп адамдар муну жөн гана тизе же муун оорусу деп ойлоп, анчалык деле көңүл бурушпайт. Бирок, балким, мунун себеби сиз укпаган, бирок абдан кеңири таралган "Плика синдрому" деп аталган оору болушу мүмкүн. Кабатыр болбоңуз, бүгүн биз бул тууралуу жөнөкөй жана сиз түшүнө тургандай кылып сүйлөшөбүз.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, Плика синдрому деген эмне?
Макул, башынан баштайлы. Биздин тизе муунубуз абдан татаал түзүлүш. Бул муундун ичинде аны коргоп, анын үзгүлтүксүз иштешине жардам берүүчү кабыкча бар. Бул кабыкчада бир катар табигый бүктөмдөр бар. Медицинада биз ал бүктөмдөрдү "плика" деп атайбыз. Адатта, ар бир адамдын тизесинде ушундай төрт бүктөм болот.
Булардын болушу көйгөй жаратпайт. Бирок, кээде, айрыкча тизенин ортосунда жайгашкан медиалдык плика жаракат алып, тез-тез сүртүлгөндөн же кандайдыр бир кырсыктан улам шишип баштайт. Ал шишик менен коштолгон ооруну жана башка ыңгайсыздыкты биз Плика синдрому деп атайбыз. Тактап айтканда, бул бизди тынчсыздандыра баштаган тизенин табигый бөлүгү.
Бул менисктин айрылышынан эмнеси менен айырмаланат?
Бул суроо көптөгөн адамдардын жүрөгүн оорутат. Анткени тизе оорусун сезгенде, көп адамдар тизедеги "мениск" деп аталган кемирчек айрылып калды деп ойлошот. Мунун себеби, эки оорунун тең белгилери абдан окшош. Бирок, экөөнүн ортосунда айкын айырма бар.
Негизги айырмачылык оору кайсы жерде сезилет. Мениск айрылганда оору тизе муунунун ортосунан, муун сызыгынын бир аз жогору жагынан пайда болот. Плика синдромунда оору, адатта, андан бир аз жогору сезилет.
Дарыгериңиз тизеңизди текшерип жатканда бул эки ооруну айырмалоого аракет кылат. Бирок, эки ооруну айырмалоого жана башка көйгөйлөр жок экенине ынануу үчүн көп учурда МРТ сунушталат. Андыктан, эгерде сизде тизе ооруса, өз алдынча божомолдогондон көрө, дарыгерге кайрылганыңыз оң.
Бул абалды кимдер көбүрөөк өрчүтөт?
Бул абал ар бир адамда болушу мүмкүн болсо да, кээ бир адамдарда тобокелчилик жогору.
- Спортчулар: Бул өзгөчө чуркоо жана велосипед тебүү сыяктуу тизени тынымсыз бүгүп жана кайра бүгүүнү талап кылган спорт түрлөрү менен машыккандарда көп кездешет, анткени бул иш-аракеттер учурунда плика кабыкчасы тынымсыз сүртүлүп турат.
- Кырсыктын курмандыктары: Бул абал күтүүсүз кырсыктан кийин да пайда болушу мүмкүн, мисалы, жол кырсыгында тизе менен башкаруу панелине урунуу же кулаганда тизе менен катуу урунуу.
- Жумуш абалы: Айрым жумуштарда адамдар (мисалы, плитка төшөөчүлөр) күнү бою тизелерин бүгүп иштөөнү талап кылат жана алар дагы тобокелчиликке кабылышат.
Ойлоп көрсөңүз, кеңседеги тепкичтен күнүнө бир нече жолу чыгып-түшүп жүргөн же дайыма велосипед тээп жүргөн адам мындай жаракатка кабылышы мүмкүн. Демек, бул спортчулар менен гана чектелбейт.
Плика синдромунун негизги белгилери кайсылар?
Эгер сизде ушул оору бар деп шектенсеңиз, төмөндөгү симптомдорго көңүл буруңуз. Булар Плика синдромунун эң көп кездешкен белгилери.
| Симптом | Сүрөттөмө |
|---|---|
| Тизе оорусу | Тизенин алдыңкы же ортоңку бөлүгүндөгү бүдөмүк, сыздаткан оору. Бул оору тепкичтен чыкканда, тизелеп турганда же эңкейгенде күчөшү мүмкүн. |
| "Ток" же "чыкылдаган" үн | Тизени бүгүп же чоюп жатканда тизенин ички тарабынан "чыкылдаган" үндү угуу же сезүү. Кээде бул үн оору менен коштолот. |
| Сенсацияны кармоо | Бир аз отургандан кийин турганда тизеңиздин кысылып калганын сезүү. Ичинде бир нерсе кысылып калгандай. |
| Шишик | Тизенин айланасында, айрыкча ооруган жерде бир аз шишикти байкашыңыз мүмкүн. |
| Туруксуздук | Тепкичтен ылдый түшүп баратканда же эңкейиштен тизеңизди башкара албай, тайгаланып кете жаздагандай сезим. |
| Узак убакыт бою отуруу кыйынчылыгы | Айрыкча тизелер бүгүлүп турганда, бир абалда көпкө отурганда күчөгөн оору. |
Дарыгер муну кантип аныктап, кантип дарылайт?
Мындай симптомдор менен дарыгерге кайрылганыңызда, ал алгач сизден симптомдоруңуз, алар кантип башталганы жана оору качан күчөгөнү жөнүндө сурайт. Андан кийин алар тизеңизди текшеришет. Эгерде тизеңиздин былжыр челинин шишип кеткени байкалса, аны тизе капкагын басканда сезе аласыз.
Андан кийин, мурда айтылгандай, алар тизеде башка көйгөйлөр жок экенине (мисалы, тендинит же менисктин айрылышы) ынануу үчүн рентгенге же МРТга кайрылышат.
Дарылоо жөнүндө сөз болгондо, жакшы жаңылык , көпчүлүк учурда ал чоң операцияны талап кылбайт . Аны жөнөкөй дарылоо ыкмалары менен башкарууга болот.
| Дарылоо ыкмасы | Сен эмне кылып жатасың? |
|---|---|
| Хирургиялык эмес дарылоо ыкмалары | |
| Эс алуу | Ооруну пайда кылган аракеттерди убактылуу токтотуу (мисалы, чуркоо, тепкичке чыгуу). |
| Муздун эриши | Ооруган жана шишиген жерге музду күнүнө бир нече жолу, болжол менен 15 мүнөткө сүйкөңүз. |
| Ооруну басаңдатуучу каражаттар | Дарыгериңиз шишикти жана ооруну басаңдатуу үчүн дары-дармектерди (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди) жазып бериши мүмкүн. |
| Стероиддик инъекциялар | Эгерде оору жана шишик катуу болсо, дарыгер кортикостероидди түздөн-түз муунга сайышы мүмкүн. |
| Физиотерапия | Бул абдан маанилүү. Сандын алдыңкы бөлүгүндөгү (квадрицепс) жана арткы бөлүгүндөгү (сандын арткы бөлүгүндөгү) булчуңдарды чыңдоочу жана чоюучу көнүгүүлөр тизелерге түшкөн басымды азайта алат. |
Хирургиялык операция качан зарыл?
Көпчүлүк учурларда, жогоруда айтылган нерселер бир нече айдын ичинде абалды көзөмөлдөөгө жардам берет. Бирок, эгерде бул чараларга карабастан, абал жакшырбаса жана оору күнүмдүк иш-аракеттерге тоскоол боло берсе, дарыгериңиз операцияны сунушташы мүмкүн.
Бул операция "артроскопиялык резекция" деп аталат. Кабатыр болбоңуз, бул тизени толугу менен кесип салган чоң операция эмес. Бул жерде кичинекей кесик жасалат, камера коюлат, андан кийин дагы бир кичинекей кесик жасалат жана көйгөйлүү, шишип кеткен пликаны кесип алып салуу үчүн майда аспаптар коюлат. Бул операциядан кийин, адатта, 6 жуманын ичинде кадимки абалыңызга кайтып келе аласыз.
Бул кырдаалдан кантип кача аласыз?
Муну толугу менен алдын алуу мүмкүн болбосо да, тобокелдикти азайтуу үчүн бир нече нерсе кыла алабыз.
- Тизеңизге өтө көп күч келтирбеңиз. Эс албай, бир эле иш-аракетти үзгүлтүксүз жасоодон алыс болуңуз.
- Жаңы көнүгүүлөрдү баштаганда, жай баштаңыз. Бир убакта тизеңизге өтө көп салмак салбаңыз. Денеңизге көнүү үчүн убакыт бериңиз.
- Буттун булчуңдарын күчтүү кармаңыз. Сандын булчуңдарын (төрт баштуу булчуңдарды жана арткы сандын арткы булчуңдарын) чыңдоочу көнүгүүлөр тизе муунуна берилген колдоону жогорулатат.
- Туура бут кийим кийиңиз. Көнүгүүңүзгө ылайыктуу жакшы бут кийим кийүү тизелериңиз үчүн да пайдалуу.
Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?
Эгерде тизеңизде тынымсыз оору, шишик же катуулук пайда болсо, аны этибарга албай койбоңуз. Сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.
Муну жөн гана муун ооруп жатат деп ойлоо абалды ого бетер начарлатат. Эгер сиз так себебин таап, туура дарылоону жана кеңешти алсаңыз, бул оорудан арылып, эч кандай тоскоолдуксуз кадимкидей күнүмдүк иштериңизди жасай аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Плика синдрому - бул тизенин ичиндеги табигый ткандардын бүктөмү шишип, ооруткан кеңири таралган оору.
- Негизги белгилери - тепкичтен чыкканда оору, тизе бүгүлгөндө "чыкылдаган" үн жана катуулук.
- Бул симптомдор менисктин айрылышына окшош болгону менен, оорунун жайгашкан жерине жараша өзгөрүшү мүмкүн. Диагнозду ырастоо үчүн МРТ колдонулушу мүмкүн.
- Эс алуу, муз жана физиотерапия көнүгүүлөрү сыяктуу жөнөкөй дарылоо ыкмалары көп учурда бул ооруну толугу менен айыктыра алат.
- Эгерде тизеңизде тынымсыз оору же ыңгайсыздык пайда болсо, аны этибарга албай койбоңуз жана сөзсүз түрдө медициналык жардамга кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз