"Басым" деген сөздү биз үйлөрүбүздө, туугандарыбыздын арасында жана досторубуз менен сүйлөшкөндө көп угабыз. Айрымдар үчүн кан басымы диабет сыяктуу оорудан улам жогорулашы мүмкүн. Бирок, билесизби, көптөгөн адамдар үчүн кан басымынын эмне үчүн жогорулаганын так айтуу мүмкүн эмес. Ошо сыяктуу эле, белгилүү бир себепсиз пайда болгон жана бир нече факторлордун айкалышынан улам пайда болгон кан басымынын жогорулашын биз медицинада баштапкы гипертония деп атайбыз. Мурда бул "(Эссенциалдык гипертония)" деп да аталган. Бүгүн биз бул тууралуу жөнөкөй жана сиз түшүнө тургандай кылып сүйлөшөбүз.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, баштапкы гипертония деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул сиздин кан басымыңыз эч кандай айкын негизги оорусуз кадимкиден жогору болгондо болот. Дени сак адамдын кан басымы 120/80 мм рт.ст. төмөн болушу керек. Эгерде бул маанилердин бири же экөө тең бул деңгээлден дайыма жогору болсо, анда бул сиздин кан тамырларыңыздын ичиндеги басым өтө жогору экенин билдирет. Баштапкы гипертонияда бир гана себеп жок болгондуктан, биз аны көп факторлуу абал деп айтабыз.
Эмне үчүн биз буга мынчалык көңүл бурушубуз керек?
Көп адамдар кан басымынын жогорулашы кадыресе көрүнүш деп ойлошот. Бирок көзөмөлсүз кан басымы үнсүз киши өлтүргүч сыяктуу. Ал акырындык менен денеңиздеги назик кан тамырларга зыян келтирет. Убакыттын өтүшү менен бул зыян топтолуп, олуттуу, өмүргө коркунуч туудурган кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.
Эң негизгиси, бул кыйынчылыктардын көбү алдын ала эскертүүсүз келип чыгат. Ошондуктан кан басымыңызды көзөмөлдөө абдан маанилүү.
Бул жерден келип чыгышы мүмкүн болгон кооптуу жагдайлардын айрымдары:
- Мээ аневризмасы: Мээдеги кан тамыр алсырап, шар сыяктуу томпойуп, жарылып кетиши мүмкүн.
- Акылдан адашуу: Мээге кан менен камсыздоонун начарлашынан улам эс тутум жана ой жүгүртүү жөндөмү акырындык менен жоголот.
- Жүрөк оорусу: Жүрөктү кан менен камсыз кылган кан тамырлардын бүтөлүп калышы.
- Жүрөк жетишсиздиги: жүрөктүн денеге жетиштүү кан айдай албаган абалы.
- Бөйрөк оорусу: Бөйрөктөр жабыркашы мүмкүн, дененин калдыктарды чыпкалоо процесси токтоп калышы мүмкүн жана өмүрүңүздүн калган бөлүгүндө диализ талап кылынышы мүмкүн.
- Залалдуу гипертония: Кан басымы күтүүсүздөн өтө жогорулап, органдардын жабыркашына алып келет.
- Инсульт: Мээге кан айлануунун бузулушунан улам дененин бир бөлүгүндө өмүрдүн жоголушу.
- Көрүүнүн начарлашы: Көздүн назик кан тамырларынын жабыркашы көрүүнүн начарлашына жана ал тургай сокурдукка алып келиши мүмкүн.
Бул абалга таасир этүүчү тобокелдик факторлору кайсылар?
Баштапкы гипертониянын бирден-бир себеби жок болсо да, ага таасир эте турган көптөгөн тобокелдик факторлору бар. Булардын айрымдарын биз өзгөртө ала турган нерселер. Айрымдарын биз көзөмөлдөй албаган нерселер. Келгиле, булар эмне экенин карап көрөлү.
| Тобокелдик фактору | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Карылык | Адатта, 65 жаштан ашкан адамдарда бул коркунуч жогору. Жаш өткөн сайын кан тамырларыбыздын ийкемдүүлүгү төмөндөйт. |
| Диабет | Кант диабети менен ооруган адамдарда кан басымынын жогорулашына чалдыгуу коркунучу өтө жогору. |
| Тамак-аштагы ашыкча туз | Биз жеген туз, соустар, кургатылган балык жана жеңил тамактар натрийге бай. Бул нерселер организмде сууну кармап калып, кан басымын жогорулатат. |
| Кофеиндин ашыкча дозасы | Кофе, чай жана кээ бир газдалган суусундуктарды көп ичүү кан басымын убактылуу жогорулатат. |
| Үй-бүлөлүк тарых | Эгерде сиздин атаңыз, апаңыз же бир туугандарыңыз депрессияга кабылса, сизде да депрессияга чалдыгуу коркунучу бар. |
| Семирүү | Дене салмагы көбөйгөн сайын, жүрөк канды айдоо үчүн көбүрөөк иштеши керек. Бул кан басымынын жогорулашынын негизги себеби. |
| Алкоголдук ичимдиктерди колдонуу | Алкоголдук ичимдиктерди ашыкча колдонуу кан басымына түздөн-түз таасир этет. |
| Көнүгүүлөрдүн жетишсиздиги | Кыймылсыз жашоо образы, башкача айтканда, күн бою бир жерде отуруп, эч кандай физикалык көнүгүү жасабоо стресске алып келет. |
| Уйку көйгөйлөрү | Эгерде сизде уйкусуздук сыяктуу көйгөйлөр болсо, ал кан басымынын жогорулашына да салым кошо алат. |
Бул башка басым түрлөрүнөн эмнеси менен айырмаланат?
Жогорку кан басымы эки негизги түргө бөлүнөт.
1. Баштапкы гипертония: Бул биз сөз кылып жаткан түр. Мунун бирдиктүү себеби жок.
2. Экинчилик гипертония: Бул учурда кан басымынын жогорулашынын ачык себеби бар. Башкача айтканда, кан басымынын жогорулашы башка медициналык оорунун же дары-дармектин терс таасири катары пайда болот.
Экинчилик гипертониянын пайда болушуна төмөнкүлөр себеп болушу мүмкүн:
- Бөйрөк оорусу
- Калкан безинин оорусу
- Кош бойлуулук учурунда кан басымынын жогорулашы (преэклампсия)
- Уйку апноэсинин обструктивдүү түрү
- Бөйрөк үстүндөгү бездин оорулары
- Айрым ооруну басаңдатуучу дарылар (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар)
Кээде бир адамда гипертониянын эки түрү тең чогуу болушу мүмкүн. Мисалы, эгерде баштапкы гипертониясы бар адамдын кан басымы күтүүсүздөн бир топ жогоруласа, дарыгер экинчилик гипертониянын жаңы себебин да издейт.
Мунун белгилери кандай? Алдын ала билсек болбойбу?
Коркунуч ушунда жатат. Баштапкы гипертония алгачкы стадияларында эч кандай симптомдорду көрсөтпөйт. Сиз байкабай эле денеңиздин ичиндеги кан тамырларга зыян келтирип алышыңыз мүмкүн. Ошондуктан биз аны "Үнсүз өлтүргүч" деп атайбыз.
Убакыттын өтүшү менен кан тамырлардын жабыркашынан улам айрым белгилер пайда боло баштайт.
| Мүмкүн болгон симптомдор | Бул эмнени билдирет? |
|---|---|
| Заарада кандын болушу (гематурия) | Бул бөйрөктөрдүн жабыркап жатканынын белгиси болушу мүмкүн. |
| Көрүүнүн бүдөмүктөшү | Көздүн кан тамырларынын жабыркап жатканынын белгиси. |
| Көкүрөк оорусу жана дем алуунун кыйындашы | Жүрөк жабыркап жатканы тууралуу эскертүү. |
| Баш айлануу жана эсин жоготуу | Бул мээге кан менен камсыздоонун бузулушунан улам пайда болушу мүмкүн. |
| Тез-тез чарчоо | Бул жүрөктүн өтө көп иштөөсүнөн улам келип чыгышы мүмкүн. |
| Мурундан кан агуу | Кан басымы өтө жогору болгондо пайда болушу мүмкүн болгон симптом. |
| Катуу баш оору | Баш оору, айрыкча эртең менен, кан басымынын жогорулашы менен байланыштуу болушу мүмкүн. |
Эгерде сизде ушул симптомдордун бири байкалса, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
Дарыгер муну кантип так аныктайт?
Баштапкы гипертония кан басымыңыздын жогору экенин жана ага таасир этүүчү "экинчи" себеп (мисалы, бөйрөк оорусу) жок экенин тастыктагандан кийин диагноз коюлат.
Басымды кантип текшерүү керек
Дарыгер колуңузга манжет кийгизип, аны үйлөө менен кан басымыңызды өлчөйт. Бул эки маанини берет.
- Систоликалык басым (жогорку сан): Бул жүрөк согуп, канды айландырганда кан тамырларыңыздын ичиндеги максималдуу басымды өлчөйт.
- Диастолалык басым (төмөнкү сан):Бул жүрөк эки согуунун ортосунда эс алып турганда кан тамырлардын ичиндеги минималдуу басымды өлчөйт.
Кан басымыңыз бир жолу жогору болгондуктан эле кан басымыңыз жогору деп айта албайсыз. Дарыгер тыянак чыгаруу үчүн кан басымыңызды бир нече күн бою жана бир нече жолу өлчөйт.
Башка тесттер керекпи?
Эгерде кан басымыңыз дайыма жогору болсо, дарыгериңиз сизге 24 саат бою амбулатордук кан басымын көзөмөлдөөнү сунушташы мүмкүн. Бул белиңизге кичинекей аппаратты жана колуңузга күнүнө 24 саат бою байланган манжетти кийүүнү камтыйт. Аппарат сиз иштеп жатканда же уктап жатканда да кан басымыңызды үзгүлтүксүз өлчөйт. Күндүн аягында сизде чындап эле кан басымы жогору же жогору экенин аныктоо үчүн бул көрсөткүчтөрдү орточо эсеп менен эсептей аласыз.
Кантип дарыланат? Эмне кылышыбыз керек?
Баштапкы гипертонияны дарылоонун эки негизги компоненти бар. Булар - жашоо образын өзгөртүү жана дары-дармектер. Экөөнү тең чогуу кабыл алуу керек.
1. Жашоо образын өзгөртүү
Бул дары ичүүдөн маанилүүрөөк. Эгер сиз бул өзгөрүүлөрдү туура жасасаңыз, дары-дармектин дозасын азайта аласыз же ал тургай кан басымыңызды дары-дармексиз көзөмөлдөй аласыз.
- Көнүгүү жасаңыз: Күнүнө жок дегенде 30 мүнөт машыгыңыз, мисалы, тез басуу, чуркоо же велосипед тебүү.
- Тамекини таштаңыз: Эгер сиз тамеки чексеңиз, бүгүн таштаңыз. Тамеки чегүү кан тамырларга абдан зыяндуу.
- Алкоголь жана баңгизаттардан баш тартуу: Булардан толугу менен алыс болгон жакшы.
- Жүрөккө пайдалуу диета:
- Тузду азайтыңыз: Тамак-ашка туз кошууну жана тузу көп азыктарды (соустар, кетчуп, кургатылган балык, колбаса, жеңил тамактар) жегенди толугу менен токтотуңуз.
- Май жана шекерди азайтыңыз: Куурулган тамактарды, таттууларды жана нан азыктарын мүмкүн болушунча азайтыңыз.
- Жашылчалар, мөмө-жемиштер жана чөптөр: Буларды тамактануу рационуңузга көбүрөөк кошуңуз.
- Жакшы уйку: Күнүнө 7-8 саат жакшы уйку кан басымын көзөмөлдөө үчүн абдан маанилүү.
2. Дарыгер берген дары-дармектер
Эгерде жашоо образыңызды өзгөртүү гана кан басымыңызды көзөмөлдөй албаса, дарыгериңиз дары жазып берет. Бул дарыны эч качан өз алдынча баштабаңыз, токтотпоңуз же дозасын өзгөртпөңүз.
| Дарынын түрү | Ага эмне болот? |
|---|---|
| АПФ ингибиторлору | Ал организмдеги кан басымын жогорулатуучу ангиотензин деп аталган белоктун өндүрүшүн азайтат. |
| Ангиотензин II рецепторунун блокаторлору (ARBs) | Кан тамырлардын кысылышынын алдын алат. |
| Бета-блокаторлор | Ал жүрөктүн согушун жайлатат жана жүрөктөн айдалган кандын көлөмүн азайтат. Бул кан басымын төмөндөтөт. |
| Кальций каналдарынын блокаторлору | Ал кальцийдин кан тамырларга киришин азайтып, кан тамырлардын булчуңдарын бошоңдотот. |
| Заара айдама каражаттар (суу таблеткалары) | Ал заара аркылуу организмден ашыкча сууну жана натрийди (тузду) чыгарууга жардам берет. |
| Вазодилататорлор | Ал кан тамырлардын дубалдарындагы булчуңдарды бошотот, кандын оңой агышына шарт түзөт. |
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Баштапкы гипертония – бул эч кандай белгилүү бир себепсиз пайда болгон кан басымынын жогорулашы. Бул эң кеңири таралган түрү.
- Алгачкы этаптарында эч кандай симптомдор болбогондуктан, бул "үнсүз өлтүргүч" болушу мүмкүн. Андыктан, 30 жаштан баштап, жылына жок дегенде бир жолу кан басымыңызды текшертип туруңуз.
- Дарылоо үчүн бир гана дары-дармек жетишсиз. Ден соолукту чыңдоо жашоо образын сактоо маанилүү.
- Дарыгердин көрсөтмөлөрүн так аткарыңыз. Дары-дармектерди өз убагында, туура дозада ичиңиз. Клиникага үзгүлтүксүз барыңыз.
- Дарыгердин кеңешисиз кан басымын түшүрүүчү дарыларды эч качан токтотпоңуз же алмаштырбаңыз. Бул кооптуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
- Бул башкарылуучу абал. Туура дарылоо жана жашоо образы менен сиз узак жана ден-соолукта жашай аласыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз