Өлкөбүздөгү катаал күндөн терибизди коргоо канчалык маанилүү экенин баарыбыз билебиз. Көпчүлүк учурда, сыртка чыкканда, айрыкча күндүз күндөн коргоочу крем колдонууга көнүп калганбыз. Бул абдан жакшы адат. Бирок, кээде күндөн коргоочу кремдин өзү эле терибизди толук коргоо үчүн жетишсиз болушу мүмкүн экенин билчү белеңиз. Бүгүн биз терибизди зыяндуу ультрафиолет нурларынан (УК нурларынан) кошумча, күчтүүрөөк коргоону камсыз кыла турган атайын кийимдер жөнүндө сөз кылып жатабыз.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
UPF жана SPF деген эмне? Экөөнүн ортосунда кандай айырма бар?
UPF жана SPF – күндөн коргоо жөнүндө сөз болгондо көп уга турган эки сөз. Алар окшош угулганы менен, эки башка мааниге ээ. Келгиле, муну жөнөкөй терминдерге бөлүп көрөлү.
- SPF (күндөн коргоочу фактор): Бул бизге тааныш термин, анткени ал биз колдонгон күндөн коргоочу кремдердин бөтөлкөлөрүнө басылып чыгат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, SPF белгилүү бир күндөн коргоочу кремди колдонгондо териңиздин канча убакыттан кийин күйүп, кызарып кетишин өлчөйт. Элестетип көрүңүз, эгер сиз күнгө макияжсыз чыгып, териңиз 20 мүнөттүн ичинде кызарып кетсе, анда SPF 15 менен күндөн коргоочу крем колдонсоңуз, анда сиз ошол убакыттан 15 эсе көп, башкача айтканда, болжол менен 300 мүнөт (5 саат) корголосуз. Бирок бул негизинен UVB нурларынын келтирген зыянын гана өлчөйт.
- UPF (ультрафиолет коргоо фактору): Бул кийимдин өлчөмү. Тактап айтканда, UPF - бул кездеменин териге канчалык зыяндуу ультрафиолет нурларын (UVA жана UVB) тосо ала тургандыгынын өлчөмү. Мисалы, эгерде сиздин кийимиңизде UPF 50 деп жазылса, анда кездеме зыяндуу ультрафиолет нурларынын 98% тосуп, өтө аз өлчөмдө, мисалы, 2% өткөрөт дегенди билдирет.
Бул айырмачылыкты кененирээк түшүндүрүү үчүн бул таблицаны караңыз.
| Мүнөздүү | SPF (күндөн коргоочу фактор) | UPF (ультрафиолет коргоо фактору) |
|---|---|---|
| Эмне колдонулат? | Күндөн коргоочу крем үчүн | Кийим-кече жана текстиль үчүн |
| Өлчөнгөн | Теринин күйүп кетиши канча убакытты алат? | Ультрафиолет нурларынын канча бөлүгү кездеме аркылуу териге өтөт. |
| Коопсуздук | Негизинен UVB нурларынан | UVA жана UVB нурларынын экөө тең |
UPF мааниси 30-40 ортосундагы болсо, ал "абдан жакшы коргоо" деп классификацияланат, ал эми UPF мааниси 50 же андан жогору болсо, "эң сонун коргоо" деп классификацияланат.
Күндөн коргонуу үчүн эң жакшы кийимди кантип тандоо керек?
Биз кийген кийимдердин баары эле бирдей деңгээлде коргоону камсыз кыла бербейт. Буга көптөгөн факторлор таасир этет, анын ичинде кийимдин түсү, кездемесинин түрү жана токулган түрү.
Көйнөктүн түсү маанилүүбү?
Ооба, албетте. Кара , кочкул көк) же ачык кызыл, кызгылт сары) кийимдер ачык түстөгү кийимдерге караганда күндөн коргоо үчүн алда канча жакшы. Себеби, бул кара жана ачык түстөр ультрафиолет нурларын сиңирип, алардын териге жетишине тоскоол болот. Ачык түстөгү кийимдер ал нурлардын айрымдарынын териге өтүшүнө мүмкүндүк берет.
Кездеменин түрү жана токулушу
Кийимдин кандай кездемеден тигилгени да абдан маанилүү. Джинсы жана жүн сыяктуу калың, тыгыз токулган кездемелер жука, тунук кездемелерге караганда алда канча коопсуз. Муну билүү үчүн абдан жөнөкөй тест бар.
Кийгиси келе турган кийимиңизди жарыкка жакын кармаңыз. Эгерде ичиндеги жарыкты көрө алсаңыз, анда ультрафиолет нурлары териңизге оңой жетет.
UPF коргоосу үчүн жакшы кездемелердин катарына агартылбаган пахта, жылтырак полиэстер, атлас жибек жана ушул максатта атайын жасалган жогорку технологиялуу кездемелер кирет.
Көйнөктүн формасы жана өлчөмү
Кенен кийим кийүү тар кийим кийүүгө караганда коопсуз. Себеби, тар кийим кийгенде, кездеме чоюлуп, жиптердин ортосундагы боштуктар көбөйүп, ультрафиолет нурларынын кирүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
Ошондой эле, денеңиздин мүмкүн болушунча көп бөлүгүн жаап турган кийим кийүү жакшы коргоону камсыз кылат. Кыска жеңдүү футболканын ордуна узун жеңдүү көйнөк кийүү колдоруңузду күндөн толугу менен коргой алат.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Адистештирилген UPF кийими менен кадимки кийимдин айырмасы
Сиз каалаган кийимди кийүү күндөн кандайдыр бир деңгээлде коргойт деп ойлошуңуз мүмкүн. Бул туура. Бирок суроо канчалык деңгээлде коргоодо . Орточо пахтадан жасалган футболкаңызды элестетип көрүңүз. Анын UPF рейтинги өтө төмөн, 5. Себеби жиптердин ортосундагы кичинекей боштуктар ультрафиолет нурларынын оңой өтүшүнө шарт түзөт.
Бирок күндөн коргоо үчүн атайын иштелип чыккан UPF кийимдери абдан бекем токулган. Жиптердин ортосунда өтө аз боштуктар бар. Ал эми кээ бир кийимдер ультрафиолет нурларын чагылдыруу же сиңирүү үчүн атайын химиялык заттар менен иштетилет. Булар сиз адатта көнүгүү үчүн кийген кийимдерге окшош көрүнүшү жана сезилиши мүмкүн.
UPF кийимдериби? Күндөн коргоочу кремби? Кайсынысы жакшыраак?
Чынын айтсам, бул мелдеш эмес, командалык спорт. Экөөнү чогуу колдонгон жакшы .
Күндөн коргоочу кремди бир нече саат сайын кайра сүйкөгөнгө караганда, узун шым, жеңдүү көйнөк жана баш кийим кийүү алда канча оңой. Ал эми UPF 50+ кийимдеринин коргоосу, адатта, күндөн коргоочу кремдин коргоосунан жогору болот.
Бирок канчалык жашырбаңыз, күнгө күйгөн жерлер дагы эле бар. Бетиңизди, моюнуңузду, колуңуздун артын жана кулактарыңызды эске алыңыз. Кийим менен жабылбаган жерлер үчүн жакшы күндөн коргоочу крем колдонушуңуз керек.
Эсиңизде болсун, эң жакшы коргоо UPF кийимдерин жана күндөн коргоочу кремди туура колдонуудан келип чыгат.
Кийинки жолу күндүн астында өткөргөнү жатканда, териңизди кийим жана күндөн коргоочу крем менен коргоңуз. Бул тери рагы сыяктуу олуттуу оорулардан сактануу үчүн жасай турган эң жакшы инвестициялардын бири.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Биздин өлкөдө терини күндөн коргоо үчүн күндөн коргоочу кремдин өзү эле жетишсиз болушу мүмкүн.
- SPF - бул күндөн коргоочу кремдин күчүн өлчөөчү каражат. UPF - бул кездемелердин ультрафиолет нурларынан коргоосун камсыз кылган каражат.
- Күндөн коргонуу үчүн кийим тандоодо UPF рейтинги 30дан жогору болгон кийимдерди, кара же ачык түстөрдү, калың кездемелерди жана кенен кийимдерди тандаңыз.
- Кадимки пахтадан жасалган футболка өтө аз коргоону камсыз кылат (болжол менен UPF 5).
- Эң жакшы жана толук коргоо үчүн, UPF кийим кийип, күндөн коргоочу кремди бет, моюн жана колдор сыяктуу кийим менен жабылбаган жерлерге мол сүйкөңүз.
- Эгерде териңиздеги адаттан тыш тактар, тактар же өзгөрүүлөр боюнча кандайдыр бир кооптонууларыңыз болсо, кеңеш алуу үчүн дарыгериңизге (дарыгерге) кайрылыңыз .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.